Поддържане на нервната система силна: Клиника за гръб в Ел Пасо

Нервната система е мрежа от пътища, които се вкарват в магистрали, които се свързват с междудържавна система. Пътищата са нервите, които инервират мускулите и крайниците; междудържавният е гръбначният мозък. Когато системата работи оптимално, нервите последователно предават сигнали/съобщения към и от мозъка без никакви проблеми. Сигналите се движат напред-назад и движението протича гладко. Когато дейностите на тези нерви и клетки се нарушат, централната нервна система не успява да изпълнява основни функции, които могат да причинят мускулно-скелетни проблеми, състояния и заболявания на ЦНС. Поддържането на нервната система силна може да стане чрез приемане на начини за поддържане на здравето и функционирането.

Нервната система

Системата регулира и координира дейностите на тялото и се състои от две основни части, които включват следното:

• Централна нервна система – състои се от главен и гръбначен мозък.
• Периферна нервна система – състои се от всички други нервни елементи, включително периферните и автономните нерви.

Основните органи на нервната система включват:

• Мозък
• Гръбначен мозък
• очи
• Уши
• Сетивни вкусови органи
• Сетивни обонятелни органи
• Сетивните рецептори са разположени в мускулите, ставите, кожата и други части на тялото.

Сложна мрежа от нерви, нервната система реагира на вътрешни и външни стимули чрез няколко физически действия, за да поддържа жизненоважни телесни функции. Те включват:

• Сърдечен пулс
• Дишане
• Храносмилане
• Телесна температура
• Реакции на болка
• Емоциите
• Поддържа се поза на тялото.
• Укрепване на тялото за справяне с ежедневния натиск и поддържане на качеството на живот.

нарушения

Различни нарушения могат да засегнат системата и могат да бъдат увредени от следното:

• Нарушаване на кръвообращението
• Травма
• Инфекции
• Структурни нарушения като синдром на карпалния тунел и периферна невропатия.
• Функционалните нарушения могат да бъдат главоболие, невралгия и световъртеж.
• Съдови нарушения
• Туморите
• израждане
• Автоимунни нарушения

Симптоми

Най-често срещаните признаци и симптоми могат да бъдат изпитани по различен начин и могат да включват:

• Болката в гърба се разпространява към краката, пръстите на краката или други части на тялото.
• Мускулна ригидност/напрежение.
• Слабост или загуба на мускулна сила.
• Мускулна атрофия.
• мравучкане.
• Загуба на чувство.
• Постоянни главоболия.
• Внезапно възникващо главоболие.
• Главоболие, което променя симптомите.
• Загуба на памет.
• Липса на координация.
• Нарушени умствени способности.
• Двойно виждане или загуба на зрение.
• Тремор и гърчове.
• Замазана реч.

Симптомите на разстройство на нервната система могат да се проявят като други медицински състояния или проблеми. Винаги посещавайте професионален доставчик на здравни услуги за правилна диагноза.

Поддържане на нервната система силна

Хранене за предаване на сигнали

Нервите се нуждаят от минерали, протеини и витамини, за да изпращат електрически импулси. Храните, които съдържат тези хранителни вещества, включват:

• калций — регулира генерираните и предаваните електрически импулси. Млякото, листните зеленчуци и яйцата са богати източници на калций.
• калий – банани, портокали, нарове и сини сливи са добри източници на калий.
• Тъмен шоколад съдържа триптофан, аминокиселина, която произвежда и поддържа невротрансмитери.
• Витамин B — витамини B1, B2 и B6 помагат на нервите да изпращат импулси от мозъка към тялото.

Витамините от група B осигуряват защита на нервите

Миелинова обвивка покрива нервите за защита и осигурява изолация за предаване. Износените или повредени миелинови обвивки се свързват със заболявания като Алцхаймер. Витамин B12 помага за възстановяване на увредени нерви и регенериране на влакна. Намира се в говеждо, птиче месо, яйца и морски дарове.

Фолиева киселина или витамин В9 насърчава пролиферацията, миграцията и производството на Schwann клетки нервен растежен фактор. Този витамин се съдържа в спанака, нара и цвеклото.

Разтягане и дишане

Стресът произвежда хормона кортизол. Постоянното производство на кортизол засяга нервната система, което може да повлияе на рефлексите, концентрацията и паметта. Разтягането на тялото и изучаването на дихателни упражнения и техники за релаксация активират частта от нервната система, отговорна за дишането и сърдечната честота, намалявайки нивата на кортизол.

Хиропрактика и функционална медицина

Гръбначният мозък има множество функции за възстановяване, подмладяване и поддържане на нервната система силна. Хиропрактиката има силно реагиращ терапевтичен ефект върху нервната система поради фокуса си върху гръбначния стълб. Спинална декомпресия, тракция, манипулиране на меките тъкани и други лечения помагат за регулиране и възстановяване на функцията на нервната система. Ползи от хиропрактиката:

• Намалява или премахва болката.
• Регулира дишането.
• Намалява пулса.
• Подобрява качеството на съня.
• Увеличава енергията.
• Подобрява храносмилателната функция.
• Подобрява познанието и яснотата.
• Подобрява баланса и координацията.
• Увеличава гъвкавостта и мобилността.
• Намалява или премахва главоболие и мигрена.

---

Хиперхомоцистеинемия

---

Препратки

Арчибалд, Ленъкс К. и Роналд Г. Куислинг. "Инфекции на централната нервна система." Учебник по невроинтензивна терапия 427–517. 7 май. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Бхагавати, Сатякам. „Автоимунни заболявания на нервната система: патофизиология, клинични характеристики и терапия.“ Граници в неврологията том. 12 664664. 14 април 2021 г., doi:10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles и др. „Терапия за манипулиране на гръбначния стълб: Всичко ли е за мозъка? Текущ преглед на неврофизиологичните ефекти от манипулацията. Журнал за интегративна медицина том. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristján R и др. „Клетки на Schwann: развитие и роля в възстановяването на нервите.“ Cold Spring Harbor перспективи в биологията том. 7,7 a020487. 8 май. 2015 г., doi:10.1101/cshperspect.a020487

Powers, Scott K et al. „Атрофия и умора на скелетните мускули, причинени от заболяване.“ Медицина и наука в спорта и упражненията том. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975