Травми на подколенно сухожилие, облекчени чрез техниката MET

Въведение

Тъй като тялото е сложна машина с различни мускулни групи и части, които работят, за да поддържат тялото подвижно, важно е да знаете, че слабите мускули в горната и долната част на тялото могат да причинят нежелани симптоми, подобни на болка което може да доведе до дисфункция с течение на времето. Кога множество фактори на околната среда и навиците засягат мускулните групи, това може да доведе до припокриване на рискови фактори, които причиняват стягане в засегнатите мускули и водят до наранявания. В долните части на тялото, бедрата, бедрата, подколенните сухожилия и седалищните мускули помагат за стабилизиране на областта на таза. Когато тези фактори започнат да причиняват проблеми с тези мускули, това може да доведе до наранявания и проблеми за тези мускулни групи. Днешната статия ще разгледа как възникват нараняванията на подколенното сухожилие, как се отразява на долната част на тялото и как се използват лечения и техники като MET (техники за мускулна енергия) за облекчаване на наранявания на подколенното сухожилие. Споменаваме ценна информация за нашите пациенти на сертифицирани доставчици на медицински услуги, които предоставят терапевтични техники като MET и лечение за лица с наранявания на подколенното сухожилие, свързани с долните части на тялото. Ние насърчаваме пациентите, като ги насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техните диагностични находки. Ние предоставяме подкрепа, че обучението е ефектен начин, когато задаваме на нашите доставчици най-полезните въпроси след потвърждението на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност

 

Как възникват нараняванията на подколенното сухожилие?

 

Забелязали ли сте, че сухожилията ви са стегнати? Седите ли постоянно за продължителен период от време? Или изпитвате болка в кръста, която засяга подколенните сухожилия? Много хора обикновено изпитват болки в кръста по протежение на бедрото със свързани симптоми на мускулна слабост, което кара мускулните влакна да бъдат по-стегнати и болезнени. Когато мускулните влакна са стегнати постоянно, това причинява неудобство на задната част на мускулите на краката и може да затрудни движението. Проучванията разкриват че задната част на мускулите на краката или подколенните сухожилия е силно податлива на наранявания, особено при спортисти. Мускулите на подколенното сухожилие се състоят от три основни мускула в задната част на бедрото. Когато човек преразтяга подколенните сухожилия или има стягане на мускулите поради заседнал начин на живот, може да причини тези наранявания и дискомфорт на долните крайници. Споменавани допълнителни изследвания че нараняванията на подколенното сухожилие могат да варират от остро мускулно разтягане до хронична проксимална тендинопатия на подколенното сухожилие, свързана с мускулни разкъсвания. 

 

Как се отразява на долната част на тялото?

Тъй като мускулите на подколенното сухожилие се поддават на наранявания от преразтягане или отслабване, как ще се отрази това на долната част на тялото и ще причини проблеми с мобилността? Е, когато флексорите на тазобедрената става или подколенните сухожилия станат стегнати и напрегнати, това може да причини конфликт в областта на таза и да причини изместване на гръбначния стълб. До този момент това може да доведе до скованост на мускулите и болка в подколенните сухожилия, докато корелира с болки в кръста и може да накара индивида да бъде объркан, тъй като смята, че това е ишиас, а не нараняване на подколенното сухожилие. Проучванията разкриват в „Клинични приложения на нервно-мускулните техники“, написани от Леон Чайтоу, ND, DO и Джудит Уокър ДеЛани, LMT, заявява, че когато има набор от други биомеханични характеристики, които могат да бъдат предразположени към наранявания на подколенното сухожилие, това може да причини верига на реакции, които могат да включват не само сухожилията, но и пръстите на краката, гръбначния стълб, тялото и горните крайници. Загубата на способността за функциониране на долните крайници може да причини дисфункция, мускулна слабост и нестабилност при индивида.

 

---

Естествено лечение: Хиропрактика за възстановяване от наранявания - видео

Изпитвали ли сте скованост или болка в подколенните сухожилия? Какво ще кажете за чувството на дискомфорт в едната страна на бедрата и глутеусите? Или изпитвате мускулно напрежение? Много от тези проблеми са свързани с наранявания на бедрото, които могат да причинят мускулна слабост и нестабилност в тялото. За щастие, когато се занимавате с нараняване на подколенно сухожилие, техники като леко разтягане и загряване на мускулите позволяват на нараняването да се възстанови и да донесе облекчение. Друг начин, по който човек може да получи облекчаване на болката от нараняване на подколенното сухожилие, е чрез хиропрактика. Хиропрактиката може да помогне за облекчаване на проблема без използване на лекарства, инжекции или хирургия чрез гръбначна манипулация и включване на различни техники за разтягане на схванатите мускули и пренастройване на тялото. Видеото по-горе обяснява как хиропрактиката се използва за възстановяване от нараняване.

---

Лечение на наранявания на подколенното сухожилие

 

Когато се занимавате с наранявания на подколенното сухожилие, е важно да си починете, за да предотвратите бъдещи наранявания и да включите нежни разтягания на целевите мускули, за да избегнете спазми и болка. Ако нежното разтягане не донесе облекчение, тогава се препоръчва персонализирано лечение и програма с хиропрактор. Хиропрактикът използва практическа терапия, за да разхлаби и облекчи напрегнатите мускули, като по този начин засили гъвкавостта и обхвата на движение обратно към подколенните сухожилия. Хиропрактиката също така включва техники за разтягане като MET за подобряване на гъвкавостта на подколенното сухожилие. Проучванията разкриват че техниката MET използва мобилизация на меките тъкани, за да увеличи ROM (обхвата на движение) на подколенното сухожилие, като същевременно връща подвижността на бедрата и намалява болката. Освен това, тези разтягания и лечения могат да помогнат за намаляване на нестабилността и да позволят на индивида да бъде без болка.

 

Заключение

Подколенните сухожилия са разположени по дължината на задната част на бедрото и точно под коленете, тъй като те могат да се поддадат на наранявания поради преразтягане или други фактори, които причиняват симптоми на болка и слабост. Травмите на подколенното сухожилие са често срещани и могат да варират от остри до хронични, в зависимост от нараняването. Много хора с наранявания на подколенното сухожилие често се справят с припокриващи се проблеми на ишиас и болки в кръста, които могат да доведат до нестабилност в долната част на тялото. За щастие различни лечения и техники за разтягане могат да помогнат за удължаване на мускулите на подколенното сухожилие, да насърчат гъвкавостта обратно на подколенното сухожилие и да причинят облекчение на засегнатия мускул.

 

Препратки

Чайтоу, Леон и Джудит Уокър ДеЛани. Клинично приложение на невромускулни техники. Чърчил Ливингстън, 2002 г.

Чу, Самуел К и Моника Е Ро. „Наранявания на подколенното сухожилие при спортиста: диагностика, лечение и връщане към игра.“ Текущи доклади за спортната медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Gunn, Leanna J и др. „Подпомаганата с инструменти мобилизация на меките тъкани и техниките за проприоцептивно невромускулно улесняване подобряват гъвкавостта на подколенното сухожилие по-добре от самото статично разтягане: рандомизирано клинично изпитване.“ Списание за мануална и манипулативна терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, февруари 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

Пудел, Бикаш и Шивлал Пандей. „Нараняване на подколенно сухожилие – Statpearls – лавица за книги на NCBI.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 28 август 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

Отказ от отговорност