Нехирургични решения за болки в гърба: Как да преодолеем болката

За хора с болки в гърба, как здравните лекари могат да включат нехирургични решения за намаляване на болките в гръбначния стълб?

Въведение

Гръбначният стълб е една от най-важните структури в човешкото тяло, осигуряваща мобилност и стабилност, когато вертикалният натиск притиска структурата на гръбначния стълб. Гръбначният стълб е заобиколен от различни мускули, връзки и тъкани, които подпомагат поддържането на горната и долната част на тялото и крайниците. Когато нормални фактори като повдигане на тежести, неправилна стойка, затлъстяване или съществуващи състояния започнат да влияят на тялото, това може да накара структурата на гръбначния стълб потенциално да причини нежелани проблеми, които водят до болки в гърба, врата и раменете. Когато изпитвате тези три общи болки в тялото, често корелират с други свързани симптоми, които могат да засегнат другите крайници. Когато това се случи, много хора започват да пропускат работа или ежедневни дейности, които могат да ги накарат да бъдат нещастни, и дори се опитват да търсят различни решения, за да намалят болката, която изпитват. Днешната статия разглежда една от често срещаните телесни болки като болки в гърба и как тя може да причини множество проблеми, които засягат способността на човек да функционира, и как нехирургичните решения могат не само да намалят подобните на болка ефекти, но и да осигурят необходимото облекчение, което много хора заслужават в своето здраве и уелнес пътуване. Ние говорим със сертифицирани медицински доставчици, които включват информацията на нашите пациенти, за да предоставят многобройни планове за лечение за облекчаване на подобни на болка симптоми, свързани с гръбначни проблеми, причиняващи болки в гърба. Ние също така информираме нашите пациенти, че има нехирургични възможности за намаляване на тези подобни на болка проблеми и възстановяване на подвижността на гръбначния стълб на тялото. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават сложни и образователни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици относно подобните на болка симптоми, които изпитват, свързани с долната част на гърба. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.

 

Болки в гърба, засягащи гръбначния стълб

Често ли изпитвате излъчваща болка в долната част на гърба, която причинява симптоми на изтръпване или изтръпване до краката и ходилата? Чувствате ли скованост на мускулите сутрин, докато ставате, само за да изчезне бавно през деня? Или усещате симптоми на болки в мускулите, когато носите тежък предмет от едно място на друго? Много хора, по-често, са се сблъсквали с болки в гърба, свързани с различни фактори. Тъй като болките в гърба са сред първите три често срещани проблема в работната сила, много хора са се справили с общия проблем по различни начини. От неправилно вдигане на тежести до прекомерно седене на бюро, болките в гърба могат да причинят мускулно-скелетни проблеми, които мнозина се опитват да намерят облекчение. Болката в кръста може да бъде остра или хронична, в зависимост от тежестта. Това може да доведе до увреждане на мобилността в гръдния, лумбалния и сакроилиачния отдел на гръбначния стълб, причинявайки болка, насочена към долните крайници. Това може да доведе до живот на увреждане без никакви симптоми или признаци на сериозни медицински или психологически състояния, свързани с факторите на околната среда. (Делито и др., 2012 г) Болката в гърба също е свързана със заболявания на гръбначния стълб като възпаление, асиметрично натоварване и мускулно напрежение, което може да доведе до компресиране на гръбначните структури, като по този начин причинява дискова херния. (Zemková & Zapletalová, 2021 г) 

 

 

Освен това болките в гърба са многофакторно мускулно-скелетно състояние, което кара много хора да бъдат в социално-икономическа ситуация, която може да намали качеството им на живот. Много примери за болки в гърба са свързани с променен двигателен контрол в мускулите за изправяне на гръбначния стълб, което причинява нарушена проприоцепция в гръбначния стълб. (Fagundes Loss и др., 2020 г) Когато това се случи на много хора, те често изпитват затруднения в лумбалната стабилност, баланса на тялото, позата и постуралния контрол. В същото време, когато много работещи хора имат силна болка в гърба, свързана с ежедневни фактори, силата на болката, която изпитват, може да промени прага на механорецепторите, които предават сигналите за болка през гръбначния мозък. До този момент болките в гърба могат да повлияят на нервно-мускулния отговор и да засегнат нормалната мускулно-скелетна функционалност. За щастие многобройни лечения могат да помогнат за намаляване на болката в гърба и да осигурят облекчение на болката в гръбначния стълб, която засяга много хора.

 

---

Ролята на хиропрактиката - Видео

 Колко пъти на ден изпитвате болки в гърба, свързани със скованост, общи болки или болки, които засягат способността ви да работите? Забелязвате ли, че се прегърбвате повече, когато се местите от едно място на друго? Или чувствате болки и болки в гърба след разтягане сутрин? Много хора, работещи с тези често срещани фактори на околната среда, са тясно свързани с болки в гърба. Болката в гърба е сред първите три най-често срещани проблема, с които много хора са се сблъсквали в някакъв момент от живота си. По-често, отколкото не, много хора са се справяли с болки в гърба, като са използвали домашни средства за намаляване на подобните на болка ефекти. Изследванията обаче разкриват, че когато много хора започнат да игнорират болката, това може да ги доведе до живот на инвалидност и да причини много страдания, ако не се лекува веднага. (Parker et al., 2015) Следователно нехирургичните лечения могат не само да намалят болката, свързана с болки в гърба, но и да помогнат за възстановяване на подвижността на гръбначния стълб. Нехирургичните лечения като хиропрактиката включват гръбначна манипулация, която може да повлияе положително на гръбначния стълб. (Koes et al., 1996) Това, което прави хиропрактиката, е, че включва механични и ръчни манипулационни техники за разтягане на стегнати мускули и намаляване на тригерните точки от реформиране. Видеото по-горе показва как хиропрактиката може да повлияе положително на индивида, като същевременно е част от пътуването за здраве и уелнес за намаляване на болките в гърба.

---

Нехирургична гръбначна декомпресия за болки в гърба

Точно като хиропрактиката, декомпресията на гръбначния стълб е друго нехирургично лечение, което използва сцепление за леко издърпване и разтягане на гръбначния стълб, за да облекчи компресираните гръбначни дискове, свързани с болки в гърба, и да помогне за разтягане на стегнатите мускули. Когато много хора започнат да включват спиналната декомпресия като част от своята рутина, те ще забележат, че спиналната декомпресия може да намали интрадискалното налягане в рамките на отрицателния диапазон. (Рамос, 2004 г) Това, което прави, е, че когато гръбначните дискове се издърпват чрез лека тяга, всички течности и хранителни вещества, които не са хидратирали диска, се връщат обратно и помагат за стартиране на естествения процес на оздравяване на тялото. Когато много хора започнат да използват спинална декомпресия за болките в гърба си, те ще забележат огромно намаляване на болката след няколко последователни сесии. (Крисп и др., 1955 г) Когато много хора започнат да комбинират други различни нехирургични терапии със спинална декомпресия, те ще могат да възвърнат подвижността на гръбначния си стълб, като същевременно внимават по-добре кои фактори на околната среда влияят на гръбнака им и няма да повтарят проблема, за да позволят на болките в гърба да се върнат.

---

Препратки

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Дискусия за лечение на болки в гърба чрез тракция. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Болки в кръста. Списание за ортопедична и спортна физиотерапия, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Незабавни ефекти от манипулацията на лумбалния гръбначен стълб върху чувствителността към болка и постурален контрол при индивиди с неспецифична болка в кръста: рандомизирано контролирано проучване. Chiropr Man Therapy, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Гръбначна манипулация при болки в кръста. Актуализиран систематичен преглед на рандомизирани клинични изпитвания. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; дискусия 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Честота на болки в долната част на гърба след лумбална дискектомия за дискова херния и нейния ефект върху докладваните от пациентите резултати. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Рамос, Г. (2004). Ефикасност на вертебралната аксиална декомпресия при хронична болка в кръста: проучване на режима на дозиране. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Проблеми с гърба: плюсове и минуси на упражненията за укрепване на ядрото като част от тренировката на спортист. Международно списание за екологични изследвания и обществено здраве, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

Отказ от отговорност