Изследователите се опитват да разберат как нутригеномиката може да повлияе на здравето на човек. Проучванията показват, че епигенетиката увеличава риска от редица здравословни проблеми. Други проучвания също показват, че храненето може да промени риска от заболяване. В продължение на много години изследователите изучават начина, по който чертите на растенията и животните се предават между поколенията. Този процес обаче все още не е добре разбран. Едно скорошно проучване оценява как епигенетичните белези се предават между поколенията бременни плъхове на персонализирано хранене. Резултатите показват както генетични промени, така и промени в характеристиките на потомството на плъховете. Това предполага, че чертите на майката и диетата могат да изпращат различни сигнали към плода.
Друго проучване показва промени в метилирането при мишки, при които се приема повече метил донор за шест поколения. Тези констатации показват, че генетичните и характерни промени, предавани между поколенията, могат да бъдат как факторите на околната среда влияят на гените в растенията и животните, за да позволят адаптация към различни среди.�Целта на следващата статия е да обсъди как нутригеномиката и чертите между поколенията могат в крайна сметка да повлияят на общото благополучие на човека.
Съдържание
Епигенетика, хранене и упражнения
Изследователите са установили, че ролята на епигенетиката при здравни проблеми като рак е причинена от промени в метилирането в няколко различни типа гени и обикновено се свързва със стареенето. Въпреки това, повишеният риск от рак може да се дължи на фактори в непосредствения ход на живота на лицето, където промените в епигенетиката могат да настъпят години преди развитието на здравословни проблеми като рак. Едно проучване установи, че метилирането на гена, свързан с рака на гърдата, е свързан с повишен риск от ранен рак на гърдата. Други проучвания показват, че ресвератролът предотвратява промените в метилирането, докато фолиевата киселина повлиява генната експресия, свързана с промени в метилирането и други функции.
Ейкозапентаенова киселина също причинява промени в метилирането в туморния супресорен ген, свързан с левкемични клетки. Това проучване демонстрира ефекта на полиненаситена мастна киселина върху епигенетиката. Друго проучване установи, че метилирането се увеличава при жени, диагностицирани с човешки папиломен вирус, които не са имали цервикална интраепителна неоплазия. Промените в метилирането са свързани с по-високи концентрации на фолиева киселина и кобаламин в кръвния поток. Друго проучване също установи, че промените в метилирането в туморния супресорен ген L3MBTL1 в крайна сметка са свързани с цялостното здраве. Необходими са допълнителни проучвания, за да се определи как храненето може да повлияе на епигенетиката и чертите между поколенията.
Две проучвания оценяват ефектите от упражненията върху метилирането. Едно от проучванията показва промени в метилирането при хора, които участват във физически дейности за около 30 минути всеки ден, в сравнение с хора, които се занимават с физически дейности за по-малко от 10 минути всеки ден. В другото проучване доброволци, които са участвали в упражнения, демонстрират промени в метилирането и генната експресия. Тези открития предполагат, че метилирането се влияе от физическата активност.
Нутригеномика и риск от здравословни проблеми
Многобройни проучвания оценяват ролята на епигенетиката при хора с диабет. Според изследователи е доказано, че промените в метилирането на няколко гена са свързани с инсулинова резистентност при пациенти с диабет. Една единствена промяна в генната експресия причинява значителни промени в метилирането при хора с диабет в сравнение със здрави контроли. Други проучвания обаче откриват промени в чертите между поколенията и затлъстяването. Освен това промените в метилирането се случиха при хора с нормален глюкозен метаболизъм, които след това развиха нарушена глюкозна хомеостаза. Доказано е, че различни гени са различни при хората с диабет в сравнение със здравите контроли, според проучванията.
Според много други проучвания е установено, че близнаците имат повишено метилиране, свързано с повишена инсулинова резистентност. Тези открития предполагат, че епигенетичните белези, свързани с диабета, могат да се появят преди симптомите и да определят риска от заболяване. В заключение, все повече доказателства показват, че храненето в крайна сметка може да причини промени в епигенетиката на човек и как те са свързани с повишения риск от развитие на здравословни проблеми.
За повече информация относно това как епигенетиката влияе на персонализираното хранене, моля, прегледайте тази статия:
Епигенетика: Има ли последици за персонализираното хранене?
Здравни специалисти и изследователи демонстрираха, че можем да променим нашата епигенетика и генна експресия, както и да подобрим риска от развитие на различни здравословни проблеми, включително възпаление и рак, които в крайна сметка могат да причинят хронична болка, като контролираме храната, която ядем и се фокусираме върху нашата нутригеномика. Започвайки от кухнята и след това директно към гените, ако следваме балансирано хранене, ще видим значителна промяна в цялостното ни здраве и благополучие. В нашата клиника имаме възможността да оценим вашите специфични генетични фактори и какви диетични указания са най-подходящи за вас. Един тест, който използваме за това, е от живота на ДНК, наречен ДНК диета. Извадка от този доклад е показана по-долу:�
www.dnalife.healthcare/wp-content/uploads/2019/06/DNA-Diet-Sample-Report-2019.pdf
Проучванията показват, че храненето може да повлияе на метилирането и генната експресия. Тези проучвания също така установиха, че балансираното хранене може да подобри как добрата храна влияе върху цялостното ни здраве и благополучие. Следващата статия обсъжда как нашата епигенетика може да повлияе на черти, предавани между поколенията, включително метилиране и риск от заболяване. Въпреки че добрата диета е от съществено значение, за някои хора може да е трудно да се спазват. Пиенето на сокове или смутита може да бъде лесен начин да включим балансираното хранене, от което се нуждаем, за да подобрим нашето здраве и благополучие. По-долу предоставям рецепта за смути, за да можете да насочите своята нутригеномика от кухнята към гените си. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insights
Бери Блаженство
Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути
- Купа 1 / 2 боровинки (пресни или замразени, за предпочитане диви)
- 1 средно морков, грубо нарязан
- 1 супена лъжица смляно ленено или чиа семе
- 1 супени лъжици бадеми
- Вода (до желаната консистенция)
- Кубчета лед (по избор, може да се пропусне, ако се използват замразени боровинки)Смесете всички съставки в бърза пасатор до гладка и кремообразна. Най-добре се сервира веднага.
Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетни и нервни здравни проблеми или статии, теми и дискусии по функционална медицина. Ние използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние също така предоставяме на борда и/или обществеността копия от подкрепящи научни изследвания при поискване. За допълнително обсъждане на темата по-горе, моля, не се колебайте да попитате�Д-р Алекс Хименес�или се свържете с нас на�915-850-0900.
Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST
Литература:
- KA;, Burdge GC;Hoile SP;Lillycrop. �Епигенетика: Има ли последици за персонализираното хранене?� Текущо мнение в областта на клиничното хранене и метаболитните грижи, Национална медицинска библиотека на САЩ, 15 септември 2012 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22878237/.
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Нутригеномика и черти между поколенията" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) in Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
