Д-р Алекс Хименес представя: Влиянието на стреса (част 2)

---

Въведение

Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, представя как хроничният стрес може да повлияе на тялото и как той е свързан с възпалението в тази серия от 2 части. Част 1 изследва как стресът корелира с различни симптоми, засягащи генните нива на тялото. Част 2 разглежда как възпалението и хроничният стрес корелират с различните фактори, които могат да доведат до физическо развитие. Ние насочваме нашите пациенти към сертифицирани медицински доставчици, които предоставят налични лечения за много хора, страдащи от хроничен стрес, свързан със сърдечно-съдовата, ендокринната и имунната системи, засягащи тялото и развиващи възпаление. Насърчаваме всеки наш пациент, като го споменаваме пред свързани медицински доставчици въз основа на техния анализ по подходящ начин. Разбираме, че обучението е прекрасен начин, когато задаваме въпроси на нашите доставчици по желание и разбиране на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

 

Как стресът може да ни повлияе?

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Стресът може да създаде много емоции, които могат да повлияят значително на много от нас. Независимо дали става въпрос за гняв, чувство на неудовлетвореност или тъга, стресът може да накара всеки да достигне точка на счупване и да причини основни състояния, които могат да се превърнат в сърдечно-съдови проблеми. Така че тези хора с най-високо ниво на гняв, когато погледнете сърдечно-съдовата литература, имат най-малка вероятност за оцеляване. Гневът е лош играч. Гневът причинява аритмия. Това проучване разглежда, сега, когато имаме хора с ICD и дефибрилатори, можем да наблюдаваме тези неща. И виждаме, че гневът може да предизвика камерни аритмии при пациентите. И вече е лесно да се следва с някои от нашите технологии.

 

Гневът е свързан с епизоди на предсърдно мъждене. Когато се замислите, това е изливане на адреналин в тялото и причиняване на коронарна констрикция. Ускорява сърдечната честота. Всички тези неща могат да доведат до аритмия. И не е задължително да е AFib. Това могат да бъдат APC и VPC. Сега излязоха някои много интересни изследвания за теломераза и теломери. Теломерите са малки шапки на хромозомите, а теломеразата е ензимът, свързан с образуването на теломерите. И сега можем да разберем чрез езика на науката и започваме да използваме технологията и да използваме науката по начин, който никога не бихме могли да направим преди, за да разберем въздействието на стреса върху теломерите и теломеразните ензими.

 

Факторите, които водят до хроничен стрес

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Така че един от ключовите хора за изследване на това е носителката на Нобелова награда д-р Елизабет Блекбърн. И това, което тя каза, е, че това е заключение и ще се върнем към някои от другите й изследвания. Тя ни казва, че теломерите на бебета от жени в утробата са имали много стрес или дори са били по-къси в млада възраст в сравнение с майките, които не са имали същите стресови ситуации. Психологическият стрес на майката по време на бременност може да упражни ефект на програмиране върху развиващата се теломерна биологична система, която вече е очевидна при раждането, както е отразено от настройката на телеметричната дължина на левкоцитите на новороденото. Така че децата могат да дойдат отпечатани и дори да го направят, това може да се трансформира.

 

Какво ще кажете за расовата дискриминация, тези полета тук показват висока расова дискриминация, водеща до ниска дължина на теломерите, за която повечето от нас някога са мислили. Така че по-късата дължина на теломерите води до повишен риск от рак и обща смъртност. Нивата на заболеваемост от рак са 22.5 на 1000 човеко-години в най-късата теломерна група, 14.2 в средната група и 5.1 в най-дългата теломерна група. По-късите теломери могат да доведат до нестабилност на хромозомата и да доведат до образуване на рак. И така, сега разбираме, чрез езика на науката, въздействието на стреса върху ензима теломераза и дължината на теломерите. Според д-р Елизабет Блекбърн 58 жени в пременопауза са се грижили за своите хронично болни деца, отколкото жени, които са имали здрави деца. Жените бяха попитани как възприемат стреса в живота си и дали той влияе върху здравето им, като засяга клетъчното им стареене.

 

Това беше въпросът на изследването, докато те разглеждаха дължината на теломерите и ензима теломераза и ето какво откриха. Сега ключовата дума тук се възприема. Ние не трябва да съдим взаимно стреса си. Стресът е личен и някои от нашите реакции може да са генетични. Например, някой, който има хомозиготен ген с бавен ген, може да има много повече тревожност от някой, който няма този генетичен полиморфизъм. Някой, който има MAOA в MAOB, може да има повече тревожност от някой, който няма този генетичен полиморфизъм. Така че има генетичен компонент в нашия отговор, но това, което тя откри, беше възприеман психологически стрес. А броят на годините, които се грижат за хронично болни деца, се свързва с по-къса дължина на теломерите и по-слаба активност на теломераза, предоставяйки първата индикация, че стресът може да повлияе на поддържането на теломерите и дълголетието.

 

Как да трансформираме нашата реакция на стрес?

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Това е мощно и много доставчици на здравни услуги са под някаква форма на стрес. И въпросът е какво можем да направим, за да трансформираме нашия отговор? Framingham също разгледа депресията и идентифицира клиничната депресия като по-голям риск за сърдечно-съдови събития и лоши резултати от тютюнопушенето, диабета, високия LDL и ниския HDL, което е лудост, защото прекарваме цялото си време в тези неща. Въпреки това не отделяме много време за справяне с емоционалните аспекти на съдовите заболявания. Това е засегната депресия, опис, прост скринингов тест за депресия, разглеждащ хора с високи нива на депресия спрямо ниски нива на депресия. И можете да видите, че докато преминавате от ниското към най-високото ниво, докато си проправяте път през него, шансът за оцеляване става по-малък.

 

И много от нас имат своите теории защо това се случва. И дали защото, ако сме депресирани, не казваме: „О, ще ям малко брюкселско зеле и ще взема онези витамини от група В, и ще изляза навън и ще спортувам, и ще медитирам.” Така че пост-МИ независим рисков фактор за събитие е депресията. Нашето мислене по отношение на депресията ни прави неспособни да функционираме нормално и може да накара телата ни да развият проблеми, които засягат нашите жизненоважни органи, мускули и стави. И така, депресията е голям играч, тъй като 75% от смъртните случаи след МИ са свързани с депресия, нали? Така че, гледайки пациентите, сега трябва да зададете въпроса: Депресията ли е причината за проблема, или цитокиновото заболяване вече е довело до сърдечно заболяване, причиняващо депресията? Трябва да вземем предвид всичко това.

 

И още едно проучване разглежда над 4,000 души без коронарна болест в началото. За всяко увеличение от пет точки по скалата на депресията, това увеличава риска с 15%. А тези с най-високи резултати за депресия са имали 40% по-висок процент на заболяване на коронарните артерии и 60% по-висок процент на смъртност. Така че най-вече всички смятат, че това е цитокинова болест, която води до МИ, съдово заболяване и депресия. И тогава, разбира се, когато имате събитие и излезете с цял куп проблеми около него, ние знаем, че хората, които са депресирани, имат двойно увеличение на смъртността, петкратно увеличение на смъртността след инфаркт и лоши резултати при операция. Това е така, кое е първо, кокошката или яйцето?

 

Как депресията е свързана с хроничния стрес?

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Всеки хирург знае това. Те не искат да правят операции на депресирани хора. Те знаят, че резултатът не е добър и, разбира се, е по-малко вероятно да следват всички наши страхотни препоръки за функционална медицина. И така, какви са някои от механизмите на автономна дисфункция, оценена променливост на сърдечната честота и ниски нива на омега-3, които имат дълбок ефект върху мозъка, и ниски нива на витамин D. Има онези възпалителни цитокини, за които говорихме, че не получават възстановяващ сън и много от нашите сърдечни пациенти имат апнея. И помнете, не си мислете само, че това са тежките сърдечни пациенти с дебели къси вратове; може да бъде доста измамно. И наистина е важно да погледнете структурата на лицето и, разбира се, социалната връзка, която е тайният сос. И така, автономната дисфункция механизъм ли е? Едно проучване разглежда вариабилността на сърдечната честота при хора с скорошен инфаркт на миокарда и те разглеждат над 300 души с депресия и такива без депресия. Те откриха, че четири индекса на променливост на сърдечната честота ще се понижат при хора с депресия.

 

Възпаление на червата и хроничен стрес

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: И така, ето две групи хора с инфаркт и вариабилност на сърдечната честота, издигащи се до върха като възможна етиология. Едно от многото неща, които също могат да повлияят на хроничния стрес в тялото, е как чревният микробиом играе своята роля в оксидативния стрес. Червата са всичко и много сърдечни пациенти се смеят, защото биха попитали своите кардиолози: „Защо ви е грижа за чревния ми микробиом? Защо това ще се отрази на сърцето ми?“ Е, цялото това възпаление на червата причинява цитокинова болест. И това, което много от нас са забравили след медицинското училище е, че много от нашите невротрансмитери идват от червата. Така че хроничното възпаление и излагането на възпалителни цитокини изглежда водят до промени в допаминовата функция и базалните ганглии, отразени от депресия, умора и психомоторно забавяне. Така че не можем да подчертаем достатъчно ролята на възпалението и депресията, ако разгледаме острия коронарен синдром и депресията, които са свързани с по-високи маркери за възпаление, по-висок CRP, по-нисък HS, по-ниска променливост на сърдечната честота и нещо, което никога се проверява в болницата, което е хранителен дефицит.

 

И в този случай те разгледаха нивата на омега-3 и витамин D, така че като минимум проверката на омега-3 и нивото на витамин D е оправдана при всички наши пациенти. И със сигурност, ако можете да получите пълна диагноза за предизвикано от стрес възпаление. Друго състояние, на което трябва да обърнете внимание, когато става въпрос за възпаление, предизвикано от стрес, е остеопорозата в ставите. Много хора с остеопороза ще имат загуба на мускули, имунна дисфункция, мазнини около средната линия и висока кръвна захар са свързани със стареенето и това може да дойде от повишени нива на кортизол в тялото.

 

Рискът от сърдечни заболявания с висок кортизол е два пъти по-висок при хора, приемащи високи дози стероиди. Малките количества стероиди нямат същия риск, така че не е толкова голяма работа. Разбира се, ние се опитваме да откажем нашите пациенти от стероидите. Но въпросът тук е, че кортизолът е хормон на стреса и е хормон на стреса, който повишава кръвното налягане и натоварва теглото по средната линия, прави ни диабетици, причинява инсулинова резистентност и списъкът е безкраен. И така, кортизолът е голям играч и когато става дума за функционална медицина, трябва да разгледаме различните тестове, които се отнасят до повишени нива на кортизол като хранителна чувствителност, 3-дневна клапа на изпражненията, нутра-клапа и надбъбречен стрес индексен тест, за да се види какво се случва с пациентите. Когато има повишена симпатикова нервна система и висок кортизол, ние обсъдихме всичко от коагулопатия до намалена променливост на сърдечната честота, централно затлъстяване, диабет и хипертония.

 

Родителски отношения и хроничен стрес

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: И включването на системата ренин-ангиотензин, всичко това е свързано със стреса. Нека да разгледаме това проучване, което разглежда 126 студенти по медицина в Харвард и те са проследени в продължение на 35 години, дълго изследване. И те казаха, каква е честотата на значими заболявания, сърдечни заболявания, рак, хипертония? И те зададоха на тези ученици много прости въпроси, какви бяха отношенията ви с майка ви и баща ви? Беше ли много близо? Беше ли топло и приятелско? Беше ли толерантно? Прецедено и студено ли беше? Ето какво откриха. Те установиха, че ако учениците определят отношенията си с родителите си като обтегнати, 100% честота на значителен риск за здравето. Тридесет и пет години по-късно, ако казаха, че е топло и близо, резултатите намалиха този процент наполовина. И би било полезно, ако се замислите какво е това и какво може да обясни това, и ще видите как неблагоприятните преживявания в детството ни разболяват след няколко минути и как научаваме уменията си за справяне от нашите родители.

 

Заключение

Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Нашата духовна традиция често идва от родителите ни. Нашите родители са тези, които често ни учат как да се ядосваме или как да разрешаваме конфликти. Така че родителите ни са имали дълбоко влияние върху нас. И като се замислите, нашата връзка също не е много изненадваща. Това е 35-годишно последващо проучване.

 

Хроничният стрес може да доведе до множество проблеми, които могат да бъдат свързани със заболяване и дисфункция на мускулите и ставите. Може да засегне чревната система и да доведе до възпаление, ако не се вземат незабавни мерки. Така че, когато става дума за въздействието на стреса върху ежедневието ни, това могат да бъдат многобройни фактори, от хронични заболявания до семейна история. Яденето на питателни храни с високо съдържание на антиоксиданти, упражненията, практикуването на внимателност и ежедневните процедури могат да намалят ефектите от хроничния стрес и да намалят свързаните с него симптоми, които се припокриват и причиняват болка на тялото. Можем да продължим с нашето здраве и уелнес пътуване без болка, като използваме различни начини за намаляване на хроничния стрес в телата ни.

 

Отказ от отговорност