Фактори за повишаване на имунитета

С всичко, което се случва в днешния свят, имунитетът е особено важен. Без правилно функционираща имунна система телата ни могат да се възпалят и да станат по-податливи на вируси. Възпалението може да причини отслабена имунна система, болки в ставите, главоболие, умора и други!

И така, какво можем да направим, за да изградим имунитета си и да помогнем на тялото си да се бори? Първо, миенето на ръцете е много важно. Не само сега, а винаги. Не забравяйте да измиете ръцете си с топла вода и да изтъркате навсякъде. Второ, спете много. Почивката е начинът, по който тялото се възстановява. Ако не осигурите на тялото си адекватен сън, силата на вашите клетки, за да се преборят с инфекцията, намалява. Трето, яжте здравословна храна, хидратирайте и спортувайте. И накрая, не на последно място помогнете за укрепване на имунната си система, като допълвате тялото с изцяло натурални добавки.

Има много добавки, които ще бъдат полезни за тялото. Въпреки това, два от най-важните са NAC и Glutamine.

 

Какво са те?

 

NAC означава N-ацетил-цистин. NAC е аминокиселина, която тялото може да произвежда, но тялото също може да се възползва много от приема на допълнителен NAC в допълнителна форма. NAC играе важна роля в подпомагането на черния дроб да се детоксикира. В допълнение към това, NAC помага за попълване на нивата на глутатион в белите дробове и може да помогне за намаляване на възпалението. Това е много полезно за облекчаване на симптомите на респираторна инфекция.

NAC също е много полезен за укрепване на здравето на мозъка. NAC помага за регулиране на нивата на глутамат и попълване на глутатион. Въпреки това, един от най-важните фактори на NAC е способността му да повишава нивата на глутатион.

Глутаминът е аминокиселина, която помага на тялото да изпълнява много функции. Глутаминът играе решаваща роля в имунната система.

 

Връзката и как влияе върху имунитета

 

Въпреки това, един от най-важните фактори на NAC е способността му да увеличава нивата на глутатион. NAC и глутатионът могат да помогнат за повишаване на имунното здраве на индивида. В показани изследвания, NAC е доказано, че намалява ефектите на вируса и способността му да се репликира. Когато става въпрос за имунитет NAC и глутаминът са мощни молекули. Спирането на репликацията на вируса може да помогне за намаляване на разпространението и продължителността на вируса в индивида.

Много инфекции и заболявания са свързани с ниските нива на глутатион. Когато нивата на глутатион са ниски, това обикновено се дължи на повишени кислородни радикали. Направени са проучвания и показват, че добавянето на NAC към тези, които имат ниски нива на глутатион, директно повишава нивата им и помага при инфекция.

Особено с всичко, което се случва днес, ние искаме да повишим имунитета си и да намалим възпалението в тялото. По същество мислете за тялото като за пътешествие. За това пътуване се нуждаем от две основни неща: газта за колата и колата, която да ви отведе до крайната дестинация. NAC е газта, която задвижва колата. Имаме нужда от газ, за ​​да стигнем до крайната си дестинация. Нашата крайна цел е да бъдем здрави и да дадем на тялото си най-добрия шанс да се пребори с инфекцията (повишен глутатион). Така че, като даваме на тялото си газ (NAC), ние му осигуряваме това, от което се нуждае, за да ни отведе до мястото, където искаме да отидем (увеличен глутатион, което води до повишен имунитет).

 

Как мога да се възползвам?

 

Като цяло NAC е чудесен за намаляване на възпалението. Възпалението е изключително често срещан проблем, свързан с други здравословни състояния, от които страдат хората. Като осигурите на тялото си допълнителни добавки, можете да помогнете за повишаване на имунитета си и да намалите шансовете си за заразяване с вирус и/или продължителността на вируса. Винаги обсъждайте добавките с вашия първичен лекар, преди да ги започнете, но помислете за добавянето им към ежедневието си!

Винаги препоръчвам да говорите с вашия доставчик на първична медицинска помощ и да приемате добавки ежедневно. Като цяло добавките са чудесен начин да помогнете да осигурите на тялото основните витамини и минерали, които може да ви липсват. Въпреки това, сега повече от всякога добавките са от ключово значение. Чрез изграждането и осигуряването на тялото с хранителните вещества, от които се нуждае за правилно функциониране, той ще помогне да подготви тялото ви да се бори с инфекция. Добавка като NAC е страхотна, че вече работи във вашата система, за да помогне в борбата с инфекция, ако трябва да хванете такава. Не забравяйте да бъдете умни, говорете с лекар за първична медицинска помощ, преди да започнете да приемате добавки, и имайте предвид, че не всички добавки са създадени еднакви. -Кена Вон, старши здравен треньор

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, проблеми с мускулно-скелетното и нервно здраве или статии, теми и дискусии за функционалната медицина. Използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и определи съответното изследователско проучване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски проучвания на разположение на съвета и на обществеността при поискване. За да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, попитайте д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на 915-850-0900.

Литература:

Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. N-ацетилцистеин като мощна молекула за унищожаване на бактериални биофилми. Систематичен преглед. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942�2948.

Гудсън, Ейми. Топ 9 предимства на NAC (N-ацетил цистеин). Healthline, 2018 г., www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B, Strasser EM, Spittler A, Roth E. Ефект на единично и комбинирано доставяне на глутамин, глицин, N-ацетилцистеин и R,S-алфа-липоева киселина върху съдържанието на глутатион в миеломоноцитните клетки. Clin Nutr. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0