Полезни микроелементи с д-р Ружа | Ел Пасо, Тексас (2021)

by д-р Алекс Хименес | Подкаст на Back Clinic, Функционално медицина, 3драве, холистична медицина, Интегративно функционално уелнес, интегративна медицина, Естествено здраве, Хранене, Хранителна геномика, Средства за правна защита, Добавки, Видео, Витамини, Здраве

Въведение

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес и д-р Марио Руха обсъждат важността на генетичния код на тялото и как микроелементите осигуряват необходимите функционални хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да насърчи цялостното здраве и благополучие. 

Какво е персонализирана медицина?

[00:00:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Добре дошли, момчета. Ние сме д-р Марио Ружа и аз; ще обсъдим някои основни теми за онези спортисти, които искат предимството. Ще обсъдим основните необходими клинични технологии и информационни технологии, които могат да направят един спортист или дори обикновения човек малко по-наясно какво се случва по отношение на тяхното здраве. Има нова дума и трябва да ви предупредя къде се обаждаме. Всъщност идваме от фитнес център PUSH и че хората все още тренират късно вечер, след като отидат на църква. И така, те тренират и се забавляват добре. Така че това, което искаме да направим, е да включим тези теми и днес ще говорим за персонализирана медицина, Марио. Чували ли сте някога за тази дума?

[00:01:05] Д-р Марио Ружа DC*: Да, Алекс, през цялото време. мечтая за това. Ето го, Марио.

[00:01:12] Д-р Алекс Хименес DC*: Ето го, Марио. Винаги ме разсмива. Така че ще говорим за персонализираната арена на това, което имаме сега. Стигнахме до състояние, в което много хора ни казват, Хей, знаеш ли какво? Би било най-добре, ако имате малко повече протеини, мазнини или те излязат с някаква заплетена идея и в крайна сметка ще се окажете със скръстени очи и през повечето време по-объркани от всичко друго. И вие сте почти лабораторен плъх за всички тези различни техники, независимо дали става въпрос за средиземноморието, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на мазнини, всички тези неща. Така че въпросът е какво е специфично за вас? И мисля, че едно от разочарованията, които много от нас изпитват, Марио, е, че не знаем какво да ядем, какво да вземем и какво точно е добро. Това, което е добро за мен, не означава, че е подходящо за моя приятел. Знаеш ли, Марио, бих казал, че е различно. Ние идваме от съвсем друг тип жанр. Живеем на място и сме преминали през неща, които са различни от преди двеста години. Какво правят хората? Ще можем да разберем това днес в днешната динамика на ДНК; въпреки че не лекуваме с тях, това ни дава информация и ни позволява да се свържем с проблемите, които ни засягат сега. Днес ще говорим за персонализирана медицина, ДНК тестване и оценка на микроелементите. Така че ще видим какво е това как са нашите гени, действителните предразполагащи проблеми или те са тези, които ни дават работата на нашия двигател. И също така, ако е добре за това, искаме да знаем какво е нашето ниво на хранителни вещества в момента. Познавам Марио и онзи ден имахте много скъп и близък въпрос с една от вашите, мисля, че беше вашата дъщеря. Да, какъв беше нейният въпрос?

[00:02:52] Д-р Марио Ружа DC*: Така че Миа имаше добър, отличен въпрос. Тя ме питаше за използването на креатин, който е много преобладаващ при спортистите. Виждате ли, това е модната дума, разбирате ли? Използвайте креатин за изграждане на повече мускули и други подобни. И така, въпросът, за който говоря с теб, Алекс, е, че това е нещо толкова важно, което не можем да допуснем по отношение на спортната среда и средата за изпълнение. Това е като да вземеш Bugatti и да си кажеш: „Е, знаеш ли какво? Мислиш ли просто да сложиш синтетично масло в него? И добре, синтетичното масло ли е необходимо за това Bugatti? Е, добър е, защото е синтетичен. Е, не, има много различни синтетични форми, знаете, това е като пет и половина, пет и петнадесет, каквото и да е, нивото на вискозитет, на което трябва да съответства. Същото нещо за спортистите и особено за Миа.

[00:04:06] Д-р Алекс Хименес DC*: Нека публиката знае коя е Миа, какво прави? Какви неща прави тя?

[00:04:08] Д-р Марио Ружа DC*: О да. Миа играе тенис, така че нейната страст е тенисът.

[00:04:13] Д-р Алекс Хименес DC*: И тя е национално класирана?

[00:04:15] Д-р Марио Ружа DC*: На национално ниво и тя играе международно на международната верига ITF. И в момента тя е в Остин с Карън и останалите от групата на Брейди, както ги наричам. Знаеш ли, тя работи усилено и през цялото това прекъсване на COVID. Сега тя се връща във фитнес режима, така че иска да оптимизира. Тя иска да направи всичко възможно, за да навакса и да продължи напред. И въпросът за храненето, въпросът от какво има нужда. Имах нужда от конкретен отговор, не само общ. Е, мисля, че е добре. Знаете, че доброто е добро и по-доброто е най-доброто. И начинът, по който го гледаме в този разговор за спортни постижения и генетична, хранителна и функционална медицина, е като, нека да станем наистина функционални, нека бъдем в точката, вместо да сме стреляни. Знаеш ли, сякаш можеш да влезеш и да кажеш, знаеш ли, общи неща. Но по отношение на това няма много информация за спортистите. И това е мястото, където разговорът е свързването на генетичното и свързването на микроелементите. Това е феноменално, защото, както спомена, Алекс, когато разглеждаме маркерите, генетичните маркери, виждаме силните, слабите страни и какво е изложено на риск и какво не. Адаптивно ли е тялото или е слабо? Така че тогава трябва да обърнем внимание на микроелементите, които да поддържаме. Не забравяйте, че говорихме за това, за да подкрепим тази слабост в тази ДНК, този генетичен модел с нещо, което можем да подсилим. Искам да кажа, не можете да отидете и да промените генетиката си, но със сигурност можете да увеличите и да бъдете конкретни с вашите микроелементи, за да промените тази платформа и да я укрепите и да намалите рисковите фактори.

[00:06:24] Д-р Алекс Хименес DC*: Справедливо е да се каже, че технологията е такава, че можем да открием, не бих казал слабостите, а променливите, които ни позволяват да подобрим един спортист на генетично ниво. Сега не можем да променим гените. Не това казваме, че има свят от това, което те наричат ​​SNP или единични нуклеотидни полиморфизми, където можем да разберем, че има специфичен набор от гени, които не могат да се променят. Не можем да променим цвета на очите. Ние не можем да направим това. Те са много кодирани, нали? Но има гени, на които можем да повлияем чрез неутрална геномика и неутрална генетика. И така, това, което имам предвид под моята неутрална геномика, е храненето да променя и засяга генома към по-адаптивна или опортюнистична динамика? Сега, не бихте ли искали да знаете какви гени имате, които са уязвими? Не би ли искала да знае и къде е нейната уязвимост?

Получава ли тялото ми правилните добавки?

[00:07:18] Д-р Марио Ружа DC*: Какво искаме да знаем всички? Искам да кажа, независимо дали сте атлет на високо ниво, или сте главен изпълнителен директор на високо ниво, или сте просто майка и татко на високо ниво, това е тичане от турнир на турнир. Не можете да си позволите да имате ниска енергия, че когато говорихме за маркерите, вие знаете, че метилирането в тялото искаме да знаем, обработваме ли го или как се справяме по отношение на оксидативния модел в себе си? Имаме ли нужда от този допълнителен тласък? Трябва ли да увеличим познанията ви за този модел на детоксикация на зелен прием? Или се справяме добре? И тук, когато погледнем моделите на генетичните маркери, можем да видим, че сме добре подготвени или не сме добре подготвени. Затова трябва да обърнем внимание на микроелементите. Отново тези маркери, които казват: „Удовлетворяваме ли нуждите си, да или не? Или просто обобщаваме?" И бих казал, че 90 процента от спортистите и хората там обобщават. Те казват: Е, знаете ли, приемането на витамин С е добро и приемането на витамин D е добро и селен, знаете, това е добре. Но отново, вие ли сте на място, или просто гадаем в момента?

[00:08:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Точно. Това е нещото, когато сме в този магазин и има много страхотни хранителни центрове, Марио, които са там, и ние гледаме стената от хиляда продукта. луд. Не знаем къде имаме дупки и не знаем къде ни трябват. Знаете ли, има определени недостатъци. Имате кървящи венци; най-вероятно имате някакъв скорбут или някакъв проблем там. Това звено може да се нуждае от специалист, но да предположим, че ако разгледаме неща като скорбут, нали? Е, знаем, че венците започват да кървят. Е, понякога не е толкова очевидно, нали, че имаме нужда от определени неща. Има стотици и хиляди хранителни вещества. Едно от нещата, които ги наричаме, наричаме ги, са кофактори. Кофакторът е нещо, което позволява на ензима да работи правилно. И така, ние сме машина от ензими и какво кодира тези ензими? Е, структурата на ДНК. Тъй като произвежда протеините, които кодират тези ензими, тези ензими имат кодови фактори като минерали като магнезий, желязо, калий, селен, както споменахте, и всички различни компоненти. Докато гледаме това, тази дупка, която сме, сме изправени пред стена. Бихме искали да знаем къде точно са нашите дупки, защото Боби или най-добрият ми приятел казват, знаете ли, трябва да вземете протеин, да вземете суроватъчен протеин, да вземете желязо, да вземете каквото може да е така и ние сме уцелени или пропуснати. Така че днешната технология ни позволява да видим какво точно е това, къде имаме дупките.

[00:10:00] Д-р Марио Ружа DC*: И този момент, който споменахте за дупките, отново, повечето от факторите не са толкова екстремни, като скорбут, знаете ли, кървене на венците. Не сме, искам да кажа, ние живеем в общество, в което сме, по дяволите, искам да кажа, Алекс, имаме всички храни, от които се нуждаем. Имаме твърде много храна. Това е лудост. Отново, проблемите, за които говорим, са преяждането, а не гладуването, нали? Или преяждаме и все още гладуваме, защото хранителният модел е много нисък. Така че това е реален фактор. Но като цяло, ние търсим и разглеждаме компонента на това какви субклинични проблеми, знаете, нямаме симптоми. Нямаме тези значими маркерни симптоми. Но ние имаме ниска енергия, но имаме нисък модел на възстановяване. Но ние имаме този проблем със съня, това качество на съня. Така че това не са големи неща, но те са субклинични, които подкопават нашето здраве и представяне. Например, малко по малко спортистите не могат да бъдат просто добри. Те трябва да са върхът на върха на копието. Те трябва да се възстановят бързо, защото нямат време да отгатнат модела си на представяне. И виждам, че не го правят.

[00:11:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете, както споменахте, имам предвид, че повечето от тези спортисти, когато искат, искат да оценят телата си. Те искат да знаят къде е всяка слабост. Те са като учени и лабораторни плъхове за себе си. Те натискат телата си до крайност, от умствено през физическо до психо-социално. Всичко е засегнато и го пуснете на пълна газ. Но те искат да знаят. Те искат да видят къде е този допълнителен ръб. Знаеш ли какво? Ако можех да те направя малко по-добър? Ако имаше малка дупка, какво би означавало това? Това ще възлиза ли на още две секунди спадане за известно време, спадане от микросекунда? Въпросът е, че технологията е налице и ние имаме способността да правим тези неща за хората, а информацията идва по-бързо, отколкото можем дори да си представим. Имаме лекари по целия свят и учени от цял ​​свят, които разглеждат човешкия геном и виждат тези проблеми, по-специално SNPs, които представляват единични нуклеотидни полиморфизми, които могат да бъдат променени или променени или подпомагани по диетични начини. Продължавай.

телесния състав

[00:12:21] Д-р Марио Ружа DC*: Ще ви дам един: Inbody. Какво ще кажете за това? Да, това е инструмент, който е от решаващо значение за разговор със спортист.

[00:12:31] Д-р Алекс Хименес DC*: Вътрешното тяло е съставът на тялото.

[00:12:32] Д-р Марио Ружа DC*: Да, ИТМ. Вие го разглеждате от гледна точка на вашия модел на хидратация; вие гледате от гледна точка на, да, телесните мазнини, че целият този разговор всички искат да знаят, знаете ли, че отново съм с наднормено тегло, мазнините по корема. Имахме дискусии за метаболитен синдром. Говорихме за рискови фактори, високи триглицериди, много нисък HDL, висок LDL. Искам да кажа, че това са рискови фактори, които ви поставят в модел в тази линия към диабет и тази линия към сърдечно-съдови заболявания в тази линия на деменция. Но когато говорите за спортист, те не се притесняват от диабет; те са загрижени, готов ли съм за следващия турнир? И аз ще направя частта, отивайки на Олимпийските игри. Това е да, искам да кажа, че те не са това, което искат да правят това Inbody. Те са микроелементът, комбинацията от геномно хранене, този разговор за геномно хранене на място им позволява да почитат работата си. Защото ти казвам, Алекс, и знаеш ли, това тук, искам да кажа, всички ни слушат, отново разговорът, който споделям с хората е следният, защо тренираш като професионалист, когато не искаш да бъдеш един? Защо се тренирате като професионалист, когато не се храните и имате данни, които да поддържат тази тренировка на професионално ниво? Какво правиш? Ако не го направите, унищожавате тялото си. Така че отново, ако работите като професионалист, това означава, че шлифовате. Искам да кажа, вие натискате тялото си към малка мис нервно-мускулна. Освен това ние сме хиропрактики. Справяме се с възпалителни проблеми. Ако правите това, вие зачервявате това, но не се обръщате, за да се възстановите чрез специфична за микрохраненето хиропрактика. Тогава ще го вземеш по дяволите; няма да успееш.

[00:14:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Ще покажем, че сме били в състояние да видим много пъти градовете да се обединяват за конкретни спортове, като например борба. Борбата е един от онези известни спортове, които подлагат тялото на огромен емоционален и физически стрес. Но много пъти това, което се случва, е, че хората трябва да отслабнат. Имате човек, който е 160 паунда; той има падащи 130 паунда. И така, това, което градът е направил, за да избегне тези неща, е да използва специфичното за тялото тегло и да определи молекулното тегло на урината, нали? Така че те могат да кажат, твърде ли сте концентриран, нали? И така, това, което правят, е, че всички тези деца са подредени чак до UTEP и правят тест за специфична тежест, за да определят дали могат да загубят още тегло или какво тегло им е позволено да загубят. Така че някой, който е на около 220, казва: Знаеш ли какво? Можете да свалите до около, знаете, xyz паунда въз основа на този тест. И ако нарушите това, тогава правите това. Но това не е достатъчно добре. Искаме да знаем какво ще се случи, защото когато децата са натоварени и се бият с друг човек, който е също толкова добър като атлет, и той натиска тялото си, тогава тялото се срива. Тялото може да се справи с натоварването, но добавката, която човекът е приемал, може би неговият калций, е толкова изчерпана, че изведнъж се сдобиете с това дете, което беше 100 наранявания; нараняванията, лакътят щракнал изкълчван. Това е, което виждаме. И се чудим как си е щракнал лакътя, защото тялото му е изчерпано от тези добавки?

[00:15:59] Д-р Марио Ружа DC*: И Алекс, на същото ниво, ти говориш за един на един като онзи бой, тези напрегнати три минути от живота ти на друго ниво, когато става дума за тенис, това е тричасов разговор. Точно. Там няма подводници. Няма коучинг, няма резерви. Вие сте на тази гладиаторска арена. Когато видя Миа да играе ОК, имам предвид, че е интензивно. Искам да кажа, всяка топка, която идва при теб, идва при теб със сила. Влиза като, можеш ли да приемеш това? Все едно някой се бие през мрежа и я гледа. Ще се откажеш ли? Ще гониш ли тази топка? Ще го пуснеш ли? И това е мястото, където този окончателен фактор за оптимално микрохранене, свързан с разговора за това от какво точно се нуждаете по отношение на геномния разговор, ще позволи на някой да увеличи мащаба с намален рисков фактор от наранявания, когато знае, че може да се напъва повече и да има увереност. Алекс, казвам ти, че това не е само хранене; става дума за увереността да знам, че имам това, от което се нуждая, и мога да очертая това нещо и то ще удържи. Няма да се закопчае.

[00:17:23] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли какво? Имам малкия Боби. Той иска да се бори и иска да бъде най-големият кошмар е майката. Защото знаеш ли какво? Те са тези, които искат Боби да удари другия Били, нали? И когато децата им бъдат удряни, те искат да ги осигурят. А майките са най-добрите готвачи. Те са тези, които се грижат за тях, нали? Те са тези, които се уверяват и можете да го видите. Натискът върху детето е огромен, когато родителите го гледат, а понякога е невероятно да се гледа. Но какво можем да дадем на майките? Какво можем да направим за родителите, за да им предоставим по-добро разбиране за случващото се? Трябва да ви кажа днес с ДНК тестове. Знаеш ли, всичко, което трябва да направиш, е да вземеш детето сутрин, да му отвориш устата, знаеш ли, да направиш тампон, да издърпаш това нещо от страната на бузата му, да сложиш във флакон и това става за няколко дни. Можем да разберем дали Боби има здрави връзки, дали нивата на микроелементите на Боби са различни, за да предоставим на родителя по-добър вид пътна карта или табло, за да разбере информацията, която засяга Боби, така да се каже, нали?

[00:18:27] Д-р Марио Ружа DC*: Защото и това е, което извървяхме дълъг път. Това е 2020, момчета, а това не е 1975. Това е годината, когато Gatorade дойде.

[00:18:42] Д-р Алекс Хименес DC*: Хайде; Взех си ваната. Има много неща отстрани. Ще имам всичко, което приличаш на Буда, когато развиеш диабет с толкова много захар от тези протеинови шейкове.

Правилните добавки за деца

[00:18:52] Д-р Марио Ружа DC*: Изминахме дълъг път, но не можем просто да влезем и да отидем; о, тук трябва да хидратирате, пийте тези електролити, Pedialyte и всичко това. Това не е достатъчно добре. Искам да кажа, това е добре, но е 2020 г., скъпа. Трябва да увеличите мащаба и да повишите нивото, а ние не можем да използваме стари данни и стари инструменти и диагностика, защото децата вече започват на три години, Алекс. На три години. И аз ви казвам точно сега в три, това е невероятно. Когато станат на пет и шест, искам да кажа, че децата, които виждам, вече са в избрани отбори.

[00:19:33] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио…

[00:19:34] Д-р Марио Ружа DC*: На шест години, те са в избран отбор.

[00:19:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Това, което определя дали детето е готово, е продължителността на вниманието му. Да, трябва да ви кажа, можете да гледате това. Трябва да видите дете, което е на три години и шест месеца, и то не обръща внимание. Три години и осем месеца, изведнъж, той може да се съсредоточи.

[00:19:50] Д-р Марио Ружа DC*: Той е включен като ключ за осветление.

[00:19:52] Д-р Алекс Хименес DC*: Пред треньора, нали? И можете да разберете, защото те се скитат и не са готови. Така че водим децата и ги излагаме на много преживявания. Тогава това, което трябва да направим, е да дадем на майките и татковците способността да разбират и спортистите от NCAA и да видим как мога да видя какво се случва в кръвта ми? Не CBC, защото CBC е за основни неща, като червени кръвни клетки, бели кръвни клетки. Можем да правим неща. Метаболитният панел ни казва общо нещо, но сега знаем по-задълбочена информация за чувствителността на генните маркери и виждаме това в теста. И тези доклади ни казват точно какво представлява и как се отнася сега и напредъка.

[00:20:37] Д-р Марио Ружа DC*: Така че това е мястото, където обичам. Това е мястото, където обичам всичко в света на изпълнението е преди и след. Така че, когато сте спринтьор, те ви определят времето. Това е електронно време; когато си борец, те те гледат. Знаете ли какво е вашето коефициент на печалба? Какъв е вашият процент? Всичко, всичко това са данни. Управлява се от данни. Като тенисист, футболист, те ще ви проследят. Компютрите ще проследят колко силни? Колко бързо е вашето обслужване? 100 мили в час ли е? Искам да кажа, че е лудост. Така че сега, ако имате тези данни, Алекс, защо нямаме същата информация за най-критичния компонент, който е биохимията, това микрохранене, основата на ефективността е това, което се случва вътре в нас, а не какво се случва навън. И тук хората се объркват. Те си мислят: „Е, моето дете работи четири часа на ден и има частен треньор. Всичко.” Въпросът ми е, че това е добре, но излагате това дете на риск, ако не приемате добавки, кажете точно когато става въпрос за специалните нужди на това дете или този спортист, защото ако не го направим, Алекс , ние не почитаме пътуването и битката, този воин, ние не сме. Излагаме ги на риск. И тогава, изведнъж, знаете ли какво, два-три месеца преди турнир, BAM! Издърпа подколенното сухожилие. О, знаеш ли какво? Те се умориха или изведнъж трябваше да се оттеглят от турнир. Виждате ли, виждам тенисисти да правят всичко това. И защо? О, дехидратирани са. Е, никога не трябва да имате този проблем. Преди да влезете точно там, където се намирате, вече трябва да знаете какво правите. И аз харесвам комбинацията и платформата, които имаме за всички наши пациенти, защото в рамките на два или три месеца можем да покажем предварително и след това, нали?

[00:22:39] Д-р Алекс Хименес DC*: Можем да покажем телесния състав на системите Inbody и невероятните системи, които използваме. Тези DEXAS, можем да направим анализ на телесните мазнини. Можем да направим много неща. Но когато става дума за предразположения и това, което е уникално за индивидите, ние слизаме на молекулярно ниво и можем да слезем до нивото на гените и да разберем какви са податливостта. Можем да продължим, след като имаме гените. Можем също да разберем нивото на микроелементите на всеки индивид. И така, какво се отнася до мен? Може да имам повече магнезий от теб, а другото дете може да има изчерпани магнезий или калций или селен или неговите протеини или аминокиселини или да е простреляно. Може би има проблеми с храносмилането. Може би има непоносимост към лактоза. Трябва да можем да разберем тези неща, които ни засягат.

[00:23:29] Д-р Марио Ружа DC*: Не можем да гадаем. И изводът е, че няма нужда от това. Всеки води този красив разговор, Алекс, за „О, знаеш ли какво? Чувствам се добре.” Когато чуя това, настръхвам, отивам и се чувствам добре. Така че искаш да ми кажеш, че поставяш здравето си в най-ценното нещо, което имаш, а представянето ти се основава на усещане като, уау, това означава, че рецепторите на урината и толерантността към болката диктуват здравето ти. Това е опасно. Това е напълно опасно. И също така, толкова клинично, вие не можете да усетите дефицита си по отношение на витамин D, дефицита си по отношение на селен, дефицита си на витамин А, Е. Искам да кажа, всички тези маркери, не можете да го усетите .

[00:24:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва да започнем да представяме на хората там информацията, тя е там, защото това, което искаме да уведомим хората, е, че отиваме дълбоко. Ние се спускаме до тези генни податливости, генното разбиране такова, каквото е днес; това, което научихме, е толкова мощно, че позволява на родителите да разберат много повече от проблемите, свързани с един спортист. Не само това, но родителите искат да знаят каква е моята податливост? Имам ли риск от костен артрит? Имаме ли проблеми с оксидативния стрес? Защо винаги съм възпалена през цялото време, нали? Е, вярвате или не, ако имате гените за, да кажем, че имате гена, който ви кара да ядете много, добре, вероятно ще напълнеете. Можете да вдигнете ръце на 10000 XNUMX души, които имат същия генен маркер, и ще забележите, че техните BIA и BMI са далеч от там, защото сега е податливостта към това. Могат ли да го променят? Абсолютно. За това говорим. Говорим за разбиране на способността да се адаптираме и променяме начина си на живот спрямо предразположенията, които може да имаме.

[00:25:26] Д-р Марио Ружа DC*: да, това е чудесно. И виждам това доста често по отношение на разговора за отслабване, знаете, и те казват: „О, направих тази програма и тя работи чудесно.“ И тогава имате 20 други хора, които правят същата програма, и тя дори не работи и е почти като удар и пропуск. Така че хората се разочароват. Те подлагат телата си на това невероятно пътуване с влакче в увеселителен парк, което е като най-лошото нещо, което можете да направите. Знаете ли, те правят тези ненужни неща, но не могат да го издържат, защото защо? В крайна сметка не е това, което сте. Не беше за теб.

[00:26:05] Д-р Алекс Хименес DC*: Може да се нуждаете от различен тип диета.

[00:26:06] Д-р Марио Ружа DC*: да. И така, отново, нашият разговор днес е много общ. Започваме тази платформа заедно, защото трябва да образоваме нашата общност и да споделяме най-новото в технологиите и науката, които отговарят на нуждите.

[00:26:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Персонализирана медицина, Марио. Не е общо; това е персонализирано здраве и персонализирана фитнес. Разбираме, че не е нужно да гадаем дали дадена диета е по-добра за нас, като нискокалорична диета с високо съдържание на мазнини или храна в средиземноморски стил или диета с високо съдържание на протеини. Няма да можем да видим, че тези учени събират информация от информацията, която непрекъснато събираме и компилираме. Тук е и е на натривка, или кръвта работи. Това е лудост. Знаеш ли какво? И тази информация, разбира се, нека да имам предвид, преди това да започне. Моят малък отказ от отговорност идва. Това не е за лечение. Моля, не вземайте нищо; приемаме това за лечение или диагностика. Трябва да говорите с вашите лекари и вашите лекари трябва да ви кажат какво точно има там и какво е подходящо за всеки индивид, който интегрираме.

[00:27:18] Д-р Марио Ружа DC*: Въпросът е, че ние се интегрираме с всички здравни специалисти и лекари. Ние сме тук, за да подкрепяме и защитаваме функционалното здраве. ДОБРЕ. И както споменахте, ние не сме тук, за да лекуваме тези заболявания. Ние сме тук, за да оптимизираме отново, когато атлетите влязат и искат да бъдат по-добри. Те искат да станат по-здрави и да помогнат за скоростта на възстановяване.

Може ли стресът да ви остарее по-бързо?

[00:27:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, това е. Знаете ли какво е изводът? Тестването е там. Виждаме, че Били не се храни добре. Добре, Били не се храни добре. Мога да ви кажа, добре, той яде всичко, но не е имал това ниво на протеин. Вижте изчерпването му на протеини. Така че ще ви представим някои от изследванията тук, защото това е информация, макар и малко сложна. Но ние искаме да го направим опростено. И едно от нещата, за които говорихме тук, е тестът за микроелементи, който предоставяхме тук. Сега ще ви представя, момчета, да видите малко тук. И това, което използваме в нашия офис, когато човек влезе и каже: Искам да науча за тялото си. Представяме тази оценка на микроелементите, за да разберем какво се случва. Сега, този беше, да кажем, просто беше в извадка за мен, но ви казва къде се намира индивидът. Искаме да можем да изравним нивото на антиоксиданта. Сега всички знаят това, добре, не всеки. Но сега разбираме, че ако нашите гени са оптимални и храната ни е оптимална, но живеем в състояние на оксидативен стрес...

[00:28:45] Д-р Марио Ружа DC*: Точно

[00:28:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Нашите гени няма да функционират. Затова е важно да разберете какъв е проблемът.

[00:28:51] Д-р Марио Ружа DC*: Това е ръжда. Искам да кажа, когато гледате това и виждам два маркера, виждам този за оксидативен, а след това другият е имунната система. Да, вярно? Така че отново те корелират заедно, но са различни. Така че окислителят, за който говоря, е сякаш вашата система ръждясва. Да, това е окисляване. Виждате, че ябълките стават кафяви. Виждате, че металите ръждясват. Така че вътре, вие искате да бъдете в най-доброто от себе си, което е на зелено в тази функционална скорост от 75 до 100 процента. Това означава, че утре можеш да се справиш с лудостта на света, знаеш ли?

[00:29:31] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, можем да разгледаме стреса на човешкото тяло, Марио. Това, което можем да видим всъщност какво се случва, и докато продължавам с този вид презентация тук, можем да видим какъв е този индивид и каква е действителната му възраст на имунната функция. Така че много хора искат да знаят тези неща. Искам да знам къде лежа по отношение на динамиката на тялото, нали? Така че, когато погледна това, мога да видя точно къде лежа, а възрастта ми е 52. Добре. В тази ситуация, добре, сега, като гледаме надолу, искаме да знаем.

[00:30:02] Д-р Марио Ружа DC*: дръж се. Да станем истински. Значи искаш да ми кажеш, че можем да станем по-млади чрез тази невероятна система? Това ли ми казваш?

[00:30:14] Д-р Алекс Хименес DC*: Това ти казва, ако остаряваш по-бързо, добре, как звучи това, Марио? Така че, ако можете да намалите темпото, ако сте в топ 100, зеленото, ще изглеждате като 47-годишен мъж, когато сте на 55. Нали? Така че от структурата, имунната функция и оксидативния стрес в тялото, това, което ще се случи е, че ще можем да видим къде точно се намираме по отношение на нашето тяло.

[00:30:37] Д-р Марио Ружа DC*: Значи това е правилно? да. Така че можем да бъдем в нашия акт за раждане може да пише 65, но нашите функционални метаболитни маркери могат да кажат, че сте на 50.

[00:30:51] Д-р Алекс Хименес DC*: да. Позволете ми да го опростя, нали? Хората често разбират оксидативния стрес; да, чуваме за антиоксиданти и реактивни кислородни видове. Позволете ми да го опростя, добре, ние сме клетка. Ти и аз, ние имаме семейна вечеря точно там, където се забавляваме. Ние сме нормални клетки. Доволни сме и работим там, където всичко е подходящо. Изведнъж има една дива дама. Тя има остриета и ножове, и е мазна, и лигава, и тя идва. Тя удря масата, бум и тя някак си тръгва. Знаеш ли, това ще ни обезпокои, нали? Ще бъде, нека я наречем оксидант, нали? Тя се нарича реактивен кислороден вид. Сега, ако имаме двама от тези, които се разхождат из ресторанта, ние някак си я държим под око, нали? Изведнъж идва футболист и я извежда. Бум я нокаутира, нали? В тази ситуация тази мазна, лигава дама, изглеждаща на оръжие, правилно, това е страшно. Това беше антиоксидант. Това беше витамин С, който я унищожи, нали? Има баланс между оксиданти и антиоксиданти в тялото. Те имат различни цели, нали? Трябва да имаме антиоксиданти и трябва да имаме оксиданти, за да функционира тялото ни. Но ако имате 800 от тези дами като зомбита изведнъж.

[00:32:02] Д-р Марио Ружа DC*:Виждах ги като зомбита.

[00:32:07] Д-р Алекс Хименес DC*: То е. Знаеш какво ще искаш. Къде са футболистите? Къде са антиоксидантите, нали? Извадете ги. Влизат футболистите, но са твърде много, нали? Всичко, което вие и аз правим в разговор, може да бъде здрави клетки и ние водим този разговор на масата за вечеря. Ние сме напълно разстроени. Не можем да функционираме в среда на оксидативен стрес. Не. В общи линии може да имаме всички добавки и всички хранителни вещества и може да имаме подходяща генетика. Но ако сме в окислително състояние, нали, повишено ниво, няма да остареем. Няма да е удобна нощ и няма да се възстановим.

[00:32:46] Д-р Марио Ружа DC*: Ще сме изложени на по-висок рисков фактор за наранявания. Точно. И другото е, че имаме и рисковия фактор, при който ще остареем по-бързо, отколкото трябва.

[00:33:04] Д-р Алекс Хименес DC*: Тази нощ би била тежка, ако наоколо има около сто от тези хора. Така че трябва да знаем състоянието на баланса в живота, антиоксидантите, които виждаме, и всички антиоксидантни храни като A, C, E. Това прави този тест. Той ви показва нивото на оксидантите в тялото.

[00:33:19] Д-р Марио Ружа DC*: Хей, Алекс, нека те попитам това. Всеки обича да тренира. Когато тренирате, това увеличава ли или намалява оксидативния ви стрес? Моля, кажете ми, защото искам да знам.

[00:33:30] Д-р Алекс Хименес DC*: Повишава окислителното ви състояние.

[00:33:31] Д-р Марио Ружа DC*: Не, спри.

[00:33:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е така, защото разграждате тялото. Въпреки това тялото реагира. И ако сме здрави, Марио, нали? В този смисъл нашето тяло първо трябва да се разпадне и да се възстанови. ДОБРЕ? Искаме да имаме антиоксиданти, защото това ни помага да преминем през процеса. Част от лечението и част от възпалението е оксидативният баланс. Така че, по същество, когато тренирате твърде усилено или бягате усилено, можете да прегорите летвата и това са нещата, които вие и аз трябва да разгледаме и това е балансът.

[00:34:08] Д-р Марио Ружа DC*: Сега това е като парадокс, нали? Знаеш ли какво, ако се претовариш, ще изглеждаш страхотно. Но знаеш ли какво? Всъщност се разпадаш. И ако не тренирате, върви си кардиото. Има и други рискови фактори. Така че тук е толкова важно, че трябва да балансираме и да знаем точно какво трябва всеки човек, за да бъде най-добре. И не можем да гадаем; не можеш да приемаш същите добавки като мен и обратно.

Подходящите кофактори за вашето тяло

[00:34:41] Д-р Алекс Хименес DC*: Аз мога, ние можем. Но за мен е, може да не съм голяма загуба на пари или може би просто пропускаме целия процес. Така че в цялата тази динамика тук, само като гледаме този тест, Марио, просто го използваме при тази конкретна оценка, ние искаме да видим и какви са нашите кофактори. Говорихме за протеини; говорихме за генетика. Говорихме за неща, които карат тези ензими да работят, нашите телесни функции и чисти ензими в този конкретен модел, който виждате какви са кофакторите и метаболитите. Е, виждате нивата на аминокиселините и къде са в тялото ви. Ако сте екстремен спортист, искате да знаете какви са тези неща.

[00:35:14] Д-р Марио Ружа DC*: О, да, искам да кажа, вижте това. Тези аминокиселини. Те са критични.

[00:35:20] Д-р Алекс Хименес DC*: Мислиш ли, че Марио?

[00:35:21] Д-р Марио Ружа DC*: Да, имам предвид, че е като всеки атлет, който познавам, те са като: Хей, трябва да си взема аминокиселите. Въпросът ми е, приемате ли правилните на правилното ниво? Или дори знаете, а те предполагат. Деветдесет процента от хората предполагат, че търсите антиоксиданти. Виж това. Това е звярът точно там, глутатион. Това е като дядото на антиоксидантите точно там. И искате да знаете е, че футболистите, че полузащитниците ще смажат тези зомбита, нали знаете? И отново витамин Е, CoQ10. Всички говорят за CoQ10 и здравето на сърцето.

[00:36:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Коензим Q, точно. Много хора приемат сърдечни лекарства специално за понижаване на холестерола.

[00:36:10] Д-р Марио Ружа DC*: Какво прави CoQ10, Алекс? Искам да те накарам да започнеш.

[00:36:15] Д-р Алекс Хименес DC*: Защото знаеш ли какво? Много документи излязоха рано, когато взеха много от тези лекарства. Да, те знаеха, че трябва да го сложат и да сложат коензим Q в него. Те знаеха и го патентоваха, защото знаеха, че го притежават. Защото ако не дадете коензим Q правилно, имате възпалителни състояния и невропатии. Но тези хора имат проблеми и сега започват да разбират. Ето защо виждате всички реклами с коензимите. Но въпросът е, че трябва да знаем къде е точно сегашното ни състояние. Така че, когато разберем тези неща, можем да разгледаме тестовете. И можем да разгледаме динамиката му. Не бихте ли искали да знаете кои антиоксиданти? Толкова е ясно.

[00:36:52] Д-р Марио Ружа DC*: Обичам това. Искам да кажа, вижте това. Знаеш ли какво? Това е червено, зелено, черно и това е всичко. Искам да кажа, можете да го видите веднага. Това е вашата дъска. Това е вашият команден център. Знаеш ли, обичам командния център. Сякаш всичко е там.

[00:37:10] Д-р Алекс Хименес DC*: Познавам Марио, знаеш ли, с тези спортисти, те искат да бъдат на най-високо ниво. Да, изглежда, че този човек плува някъде по средата, но те искат да го надминат на 100 процента, нали?

[00:37:19] Д-р Марио Ружа DC*: Алекс, те са на пейката.

[00:37:23] Д-р Алекс Хименес DC*: да. А когато са подложени на голям стрес, кой знае какво? Сега тези тестове са лесни за правене. Те не са сложни за влизане. Направете си лабораторен тест, понякога това са изследвания на урината, нещо, което можем да направим.

[00:37:33] Д-р Марио Ружа DC*: И ние можем да ги направим в нашите офиси за броени минути, точно за броени минути. луд.

[00:37:38] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е лудост.

[00:37:40] Д-р Марио Ружа DC*: Ето защо е толкова просто. Все едно въпросът ми е какъв цвят е червеният автобус? Не знам. Това е трик въпрос.

Какви добавки са подходящи за вас?

[00:37:50] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, връщайки се към днешната ни тема беше персонализирана медицина и персонализирано уелнес и персонализиран фитнес. Лекарите в цялата страна започват да разбират, че не могат просто да кажат, добре, бременна си. Ето едно хапче с фолиева киселина. Добре, ето някои хранителни вещества, въпреки че всеки лекар трябва да се грижи за собствените си клиенти. Те са тези, които правят това. Но хората имат способността да разбират; къде са другите дупки? Не бихте ли искали да сте сигурни, че имате подходящ селен?

[00:38:17] Д-р Марио Ружа DC*: Преди да имате симптоми. Това е нещото и затова не се лекуваме. Ние не казваме, че проблеми, проблеми с диагнозата, какво правите, за да оптимизирате и намалите рисковите си фактори?

[00:38:35] Д-р Алекс Хименес DC*: Има и въпросът за дълголетието, защото имам предвид, че въпросът за дълголетието е дали осигурявате на тялото си правилните субстрати, правилните кофактори, правилното хранене. Вашето тяло има шанс да изживее повече от 100 години и действително да функционира. И ако имате изчерпан живот, добре, вие изгаряте двигателя, така че тялото започва да има проблеми, нали знаете, така че докато гледаме такива неща...

[00:39:00] Д-р Марио Ружа DC*: Можете ли да се върнете към нашите два маркера? Вижте тази имунна система.

[00:39:12] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, има причина да спрат тук на 100, защото това е цялата идея. Цялата идея е да ви накара да живеете 100 Centennial. Така че, ако можем да направим това, ако сте човек, който е, да кажем, на 38 години, и сте в средата на живота си и да кажем, че сте бизнесмен и сте наркоман от бизнеса . Вие сте наркоман от предприемачеството. Искате да се задушите срещу света. Вие не искате един вид слабост на Никола Червея, така да се каже, да ви изважда от футболната ви игра в живота. Защото в противен случай можете да се спънете в нещата. И това, което искаме да можем да предоставим на хората чрез диетолози, които са регистрирали диетолози до лекари чрез информацията там, за да допълним живота си по-добре. И не става дума само за малкия Боби; става дума за мен, за теб е. Става дума за нашите пациенти. Става дума за всеки един от тях, който иска да живее с по-добро качество на живот. Защото ако има изчерпване в определени неща, то не е сега. Но в бъдеще може да имате чувствителност, която ще доведе до болести. И ето къде са тези податливости. Можем да го изведем на следващото ниво, защото можем да видим какво се случва. По отношение на това, ще продължа и ще върна това тук, за да можете просто да видите какво разглеждаме. Можете да видите, че B-комплекса сега имаме много B-комплекси и имаме хора да изпращат текстови съобщения навсякъде тук, а аз се заливам със съобщения.

[00:40:42] Д-р Марио Ружа DC*: Твоят оксидативен стрес се повишава, Алекс.

[00:40:45] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, лудост е, че сме тук от час, така че искаме да можем да предоставим информация за вас, момчета, с течение на времето. Искам да премина през това и да говоря за отделните антиоксиданти сега; това са твоите футболисти, човече, това са тези, които извеждат тези хора. Да направиш целия си живот много по-добър, нали, Марио. Това са нещата, които разглеждаме. Знаеш своя глутатион на колене. Вашият коензим Q селен е въглехидратният метаболизъм на вашия витамин Е.

[00:41:10] Д-р Марио Ружа DC*: Вижте това, имам предвид взаимодействието между глюкозата и инсулина, наречено енергия. Последния път, когато проверих, се казваше турбо.

[00:41:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва да слушаме; имаме много добри лекари. Имаме като д-р Кастро там. Имаме всички страхотни лекари, които препускат.

[00:41:30] Д-р Марио Ружа DC*: Искам да кажа, че ще изпаднем в беда.

[00:41:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Добре. Facebook ще ни нокаутира.

[00:41:41] Д-р Марио Ружа DC*: Това ще постави ограничение във времето.

[00:41:43] Д-р Алекс Хименес DC*: Мисля, че това са нашите възгледи. Но най-важното е да останете на линия. Идваха. Това не може да покрие всичко. Хей, Марио, когато отидох на училище, бяхме тероризирани от тази машина, наречена психоцикъл.

[00:41:58] Д-р Марио Ружа DC*:Колко ATP, Алекс?

[00:42:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Искам да кажа, колко мили? Гликолиза ли е или аеробна или анаеробна, нали? Така че, когато започнем да разглеждаме това, започваме да виждаме как тези коензими и тези витамини играят роля в нашия енергиен метаболизъм, нали? Така че при този индивид имаше известни изчерпвания. Виждате откъде идва жълтото. То влияе върху целия метаболитен процес, производството на енергия. Така че човекът винаги е уморен. Е, донякъде разбираме динамиката на случващото се. Така че това е критична информация, докато вие и аз разглеждаме това, нали? Можем да видим какво е това, което можем да предложим? Можем ли да предоставим информация, за да променим как тялото работи по-добре динамично? Така че това е лудост. Така че, по отношение на това, можем да продължим безкрайно, момчета. Така че това, което ще правим, е, че вероятно ще се върнем, защото това е просто забавление. Така ли мислиш? Да, мисля, че ще се върнем към това, което трябва да променим начина, по който е Ел Пасо и не само за нашата общност, но и за онези майки, които искат да знаят кое е най-доброто за членовете на семейството им. Какво можем да предложим? Технологията не е. Няма да си позволим в Ел Пасо да ни нарекат най-дебелият град в Съединените щати. Имаме невероятен талант тук, който наистина може да ни научи какво се случва. Така че знам, че сте виждали това, нали? да.

[00:43:18] Д-р Марио Ружа DC*: Абсолютно. И какво мога да кажа това е Алекс? Става дума за върхова производителност и върхова способност. Освен това получаването на правилния специфичен персонализиран модел на геномно хранене за всеки индивид е промяната в играта. Това е промяната на играта от дълголетие към представяне и просто да бъдеш щастлив и да живееш живота, който е трябвало да живееш.

Заключение

[00:43:51] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио, мога да кажа, че когато гледаме тези неща, ние се вълнуваме от това, както можете да кажете, но това засяга всички наши пациенти. Хората идват всички изтощени, уморени, с болка, възпалени и понякога трябва да разберем какво е това. И в нашия обхват, ние сме упълномощени да бъдем отговорни и да разберем на какво разчита това и къде се крие това в проблемите на нашите пациенти. Защото това, което правим, ако помогнем на структурата им, на мускулно-скелетната, неврологичната система, тяхната умствена система чрез правилна диета и разбиране чрез упражнения, можем да променим живота на хората и те искат да могат да изпълнят живота си и да се наслаждават на своите живее както трябва да бъде. Така че има много какво да се каже. Така че ще се върнем някъде другата седмица или тази седмица. Ще продължим тази тема за персонализирана медицина, персонализирано уелнес и персонализиран фитнес, защото работата с много лекари чрез интегративно здраве и интегративна медицина ни позволява да бъдем част от екип. Имаме стомашно-чревни лекари, нали знаете, кардиолози. Има причина да работим като екип заедно, защото всички внасяме различно научно ниво. Никой екип не е пълен без нефролог и този човек ще разбере точно последиците от всички неща, които правим. Така че този човек е много важен в динамиката на интегративния уелнес. Така че, за да можем да бъдем най-добрият вид доставчици, трябва да разкрием и да кажем на хората какво има, защото много хора не знаят. И това, което трябва да направим, е да им го донесем и да оставим картите да лъжат и да ги научим, че трябва да кажат на лекарите си: „Хей, докторе, трябва да поговориш с мен за здравето ми и да седнеш. Обяснете ми моите лаборатории.” И ако не го направят, добре, знаеш ли какво? Кажете, че трябва да направите това. И ако не го направите, е време да намерите нов лекар. Добре, толкова е просто, защото днешните информационни технологии са такива, че нашите лекари не могат да пренебрегнат храненето. Те не могат да пренебрегнат уелнес. Те не могат да пренебрегнат интегрирането на всички науки, взети заедно, за да направят хората здрави. Това е едно от най-важните неща, които трябва да направим. Това е мандат. Това е наша отговорност и ние ще го направим и ще го извадим от стадиона. И така, Марио, днес беше благословия и ще продължим да правим това през следващите няколко дни и ще продължим да чукаме и да даваме на хората прозрения за това какво могат да направят по отношение на своята наука. Това е канал Health Voice 360, така че ще говорим за много различни неща и ще донесем много други таланти. Благодаря момчета. И имаш ли още нещо, Марио?

[00:46:11] Д-р Марио Ружа DC*: аз съм вътре.

[00:46:12] Д-р Алекс Хименес DC*:Добре, братко, говорим скоро. Обичам те, човече. Чао.

Отказ от отговорност