Лечения за гръбначна клиника. Билковите лекарствени продукти са лекарствени продукти, при които активната съставка се състои изключително от билкови субстанции или билкови препарати. Естествените лекарства са лекарствени продукти, при които активната съставка идва от естествен произход и се състои от животинска част, бактериална култура, минерал или сол. Ел Пасо, Тексас. Хиропрактикът д-р Алекс Хименес показва природни лекарства и лекове за различни заболявания, без да се налага да прибягвате до лекарства, отпускани по лекарско предписание. Терминът билково вещество означава цялото или части от растения, водорасли, гъби и лишеи.
Материалът обикновено е изсушен, но понякога пресен и се определя чрез уточняване на пълното научно наименование на вида и/или използваната растителна част. Билковите препарати, като прахове, екстракти, дестилати и пресовани сокове, са продукти, получени чрез преработка на растителни вещества. Живите същества имат вродена способност да се лекуват сами. Жизнената сила насърчава самопочистването, самовъзстановяването и самолечение. Този процес може да бъде постигнат чрез фокусиране върху имунната, хормоналната, нервната и детоксикационната/елиминационната системи на тялото. След като тези системи са в баланс, е възможно възстановяване на здравето. За отговори на всички въпроси, които може да имате, моля, обадете се на д-р Хименес на 915-850-0900
В днешния подкаст д-р Алекс Хименес и д-р Марио Руха обсъждат важността на генетичния код на тялото и как микроелементите осигуряват необходимите функционални хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да насърчи цялостното здраве и благополучие.
Какво е персонализирана медицина?
[00:00:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Добре дошли, момчета. Ние сме д-р Марио Ружа и аз; ще обсъдим някои основни теми за онези спортисти, които искат предимството. Ще обсъдим основните необходими клинични технологии и информационни технологии, които могат да направят един спортист или дори обикновения човек малко по-наясно какво се случва по отношение на тяхното здраве. Има нова дума и трябва да ви предупредя къде се обаждаме. Всъщност идваме от фитнес център PUSH и че хората все още тренират късно вечер, след като отидат на църква. И така, те тренират и се забавляват добре. Така че това, което искаме да направим, е да включим тези теми и днес ще говорим за персонализирана медицина, Марио. Чували ли сте някога за тази дума?
[00:01:05] Д-р Марио Ружа DC*: Да, Алекс, през цялото време. мечтая за това. Ето го, Марио.
[00:01:12] Д-р Алекс Хименес DC*: Ето го, Марио. Винаги ме разсмива. Така че ще говорим за персонализираната арена на това, което имаме сега. Стигнахме до състояние, в което много хора ни казват, Хей, знаеш ли какво? Би било най-добре, ако имате малко повече протеини, мазнини или те излязат с някаква заплетена идея и в крайна сметка ще се окажете със скръстени очи и през повечето време по-объркани от всичко друго. И вие сте почти лабораторен плъх за всички тези различни техники, независимо дали става въпрос за средиземноморието, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на мазнини, всички тези неща. Така че въпросът е какво е специфично за вас? И мисля, че едно от разочарованията, които много от нас изпитват, Марио, е, че не знаем какво да ядем, какво да вземем и какво точно е добро. Това, което е добро за мен, не означава, че е подходящо за моя приятел. Знаеш ли, Марио, бих казал, че е различно. Ние идваме от съвсем друг тип жанр. Живеем на място и сме преминали през неща, които са различни от преди двеста години. Какво правят хората? Ще можем да разберем това днес в днешната динамика на ДНК; въпреки че не лекуваме с тях, това ни дава информация и ни позволява да се свържем с проблемите, които ни засягат сега. Днес ще говорим за персонализирана медицина, ДНК тестване и оценка на микроелементите. Така че ще видим какво е това как са нашите гени, действителните предразполагащи проблеми или те са тези, които ни дават работата на нашия двигател. И също така, ако е добре за това, искаме да знаем какво е нашето ниво на хранителни вещества в момента. Познавам Марио и онзи ден имахте много скъп и близък въпрос с една от вашите, мисля, че беше вашата дъщеря. Да, какъв беше нейният въпрос?
[00:02:52] Д-р Марио Ружа DC*: Така че Миа имаше добър, отличен въпрос. Тя ме питаше за използването на креатин, който е много преобладаващ при спортистите. Виждате ли, това е модната дума, разбирате ли? Използвайте креатин за изграждане на повече мускули и други подобни. И така, въпросът, за който говоря с теб, Алекс, е, че това е нещо толкова важно, което не можем да допуснем по отношение на спортната среда и средата за изпълнение. Това е като да вземеш Bugatti и да си кажеш: „Е, знаеш ли какво? Мислиш ли просто да сложиш синтетично масло в него? И добре, синтетичното масло ли е необходимо за това Bugatti? Е, добър е, защото е синтетичен. Е, не, има много различни синтетични форми, знаете, това е като пет и половина, пет и петнадесет, каквото и да е, нивото на вискозитет, на което трябва да съответства. Същото нещо за спортистите и особено за Миа.
[00:04:06] Д-р Алекс Хименес DC*: Нека публиката знае коя е Миа, какво прави? Какви неща прави тя?
[00:04:08] Д-р Марио Ружа DC*: О да. Миа играе тенис, така че нейната страст е тенисът.
[00:04:13] Д-р Алекс Хименес DC*: И тя е национално класирана?
[00:04:15] Д-р Марио Ружа DC*: На национално ниво и тя играе международно на международната верига ITF. И в момента тя е в Остин с Карън и останалите от групата на Брейди, както ги наричам. Знаеш ли, тя работи усилено и през цялото това прекъсване на COVID. Сега тя се връща във фитнес режима, така че иска да оптимизира. Тя иска да направи всичко възможно, за да навакса и да продължи напред. И въпросът за храненето, въпросът от какво има нужда. Имах нужда от конкретен отговор, не само общ. Е, мисля, че е добре. Знаете, че доброто е добро и по-доброто е най-доброто. И начинът, по който го гледаме в този разговор за спортни постижения и генетична, хранителна и функционална медицина, е като, нека да станем наистина функционални, нека бъдем в точката, вместо да сме стреляни. Знаеш ли, сякаш можеш да влезеш и да кажеш, знаеш ли, общи неща. Но по отношение на това няма много информация за спортистите. И това е мястото, където разговорът е свързването на генетичното и свързването на микроелементите. Това е феноменално, защото, както спомена, Алекс, когато разглеждаме маркерите, генетичните маркери, виждаме силните, слабите страни и какво е изложено на риск и какво не. Адаптивно ли е тялото или е слабо? Така че тогава трябва да обърнем внимание на микроелементите, които да поддържаме. Не забравяйте, че говорихме за това, за да подкрепим тази слабост в тази ДНК, този генетичен модел с нещо, което можем да подсилим. Искам да кажа, не можете да отидете и да промените генетиката си, но със сигурност можете да увеличите и да бъдете конкретни с вашите микроелементи, за да промените тази платформа и да я укрепите и да намалите рисковите фактори.
[00:06:24] Д-р Алекс Хименес DC*: Справедливо е да се каже, че технологията е такава, че можем да открием, не бих казал слабостите, а променливите, които ни позволяват да подобрим един спортист на генетично ниво. Сега не можем да променим гените. Не това казваме, че има свят от това, което те наричат SNP или единични нуклеотидни полиморфизми, където можем да разберем, че има специфичен набор от гени, които не могат да се променят. Не можем да променим цвета на очите. Ние не можем да направим това. Те са много кодирани, нали? Но има гени, на които можем да повлияем чрез неутрална геномика и неутрална генетика. И така, това, което имам предвид под моята неутрална геномика, е храненето да променя и засяга генома към по-адаптивна или опортюнистична динамика? Сега, не бихте ли искали да знаете какви гени имате, които са уязвими? Не би ли искала да знае и къде е нейната уязвимост?
Получава ли тялото ми правилните добавки?
[00:07:18] Д-р Марио Ружа DC*: Какво искаме да знаем всички? Искам да кажа, независимо дали сте атлет на високо ниво, или сте главен изпълнителен директор на високо ниво, или сте просто майка и татко на високо ниво, това е тичане от турнир на турнир. Не можете да си позволите да имате ниска енергия, че когато говорихме за маркерите, вие знаете, че метилирането в тялото искаме да знаем, обработваме ли го или как се справяме по отношение на оксидативния модел в себе си? Имаме ли нужда от този допълнителен тласък? Трябва ли да увеличим познанията ви за този модел на детоксикация на зелен прием? Или се справяме добре? И тук, когато погледнем моделите на генетичните маркери, можем да видим, че сме добре подготвени или не сме добре подготвени. Затова трябва да обърнем внимание на микроелементите. Отново тези маркери, които казват: „Удовлетворяваме ли нуждите си, да или не? Или просто обобщаваме?" И бих казал, че 90 процента от спортистите и хората там обобщават. Те казват: Е, знаете ли, приемането на витамин С е добро и приемането на витамин D е добро и селен, знаете, това е добре. Но отново, вие ли сте на място, или просто гадаем в момента?
[00:08:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Точно. Това е нещото, когато сме в този магазин и има много страхотни хранителни центрове, Марио, които са там, и ние гледаме стената от хиляда продукта. луд. Не знаем къде имаме дупки и не знаем къде ни трябват. Знаете ли, има определени недостатъци. Имате кървящи венци; най-вероятно имате някакъв скорбут или някакъв проблем там. Това звено може да се нуждае от специалист, но да предположим, че ако разгледаме неща като скорбут, нали? Е, знаем, че венците започват да кървят. Е, понякога не е толкова очевидно, нали, че имаме нужда от определени неща. Има стотици и хиляди хранителни вещества. Едно от нещата, които ги наричаме, наричаме ги, са кофактори. Кофакторът е нещо, което позволява на ензима да работи правилно. И така, ние сме машина от ензими и какво кодира тези ензими? Е, структурата на ДНК. Тъй като произвежда протеините, които кодират тези ензими, тези ензими имат кодови фактори като минерали като магнезий, желязо, калий, селен, както споменахте, и всички различни компоненти. Докато гледаме това, тази дупка, която сме, сме изправени пред стена. Бихме искали да знаем къде точно са нашите дупки, защото Боби или най-добрият ми приятел казват, знаете ли, трябва да вземете протеин, да вземете суроватъчен протеин, да вземете желязо, да вземете каквото може да е така и ние сме уцелени или пропуснати. Така че днешната технология ни позволява да видим какво точно е това, къде имаме дупките.
[00:10:00] Д-р Марио Ружа DC*: И този момент, който споменахте за дупките, отново, повечето от факторите не са толкова екстремни, като скорбут, знаете ли, кървене на венците. Не сме, искам да кажа, ние живеем в общество, в което сме, по дяволите, искам да кажа, Алекс, имаме всички храни, от които се нуждаем. Имаме твърде много храна. Това е лудост. Отново, проблемите, за които говорим, са преяждането, а не гладуването, нали? Или преяждаме и все още гладуваме, защото хранителният модел е много нисък. Така че това е реален фактор. Но като цяло, ние търсим и разглеждаме компонента на това какви субклинични проблеми, знаете, нямаме симптоми. Нямаме тези значими маркерни симптоми. Но ние имаме ниска енергия, но имаме нисък модел на възстановяване. Но ние имаме този проблем със съня, това качество на съня. Така че това не са големи неща, но те са субклинични, които подкопават нашето здраве и представяне. Например, малко по малко спортистите не могат да бъдат просто добри. Те трябва да са върхът на върха на копието. Те трябва да се възстановят бързо, защото нямат време да отгатнат модела си на представяне. И виждам, че не го правят.
[00:11:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете, както споменахте, имам предвид, че повечето от тези спортисти, когато искат, искат да оценят телата си. Те искат да знаят къде е всяка слабост. Те са като учени и лабораторни плъхове за себе си. Те натискат телата си до крайност, от умствено през физическо до психо-социално. Всичко е засегнато и го пуснете на пълна газ. Но те искат да знаят. Те искат да видят къде е този допълнителен ръб. Знаеш ли какво? Ако можех да те направя малко по-добър? Ако имаше малка дупка, какво би означавало това? Това ще възлиза ли на още две секунди спадане за известно време, спадане от микросекунда? Въпросът е, че технологията е налице и ние имаме способността да правим тези неща за хората, а информацията идва по-бързо, отколкото можем дори да си представим. Имаме лекари по целия свят и учени от цял свят, които разглеждат човешкия геном и виждат тези проблеми, по-специално SNPs, които представляват единични нуклеотидни полиморфизми, които могат да бъдат променени или променени или подпомагани по диетични начини. Продължавай.
телесния състав
[00:12:21] Д-р Марио Ружа DC*: Ще ви дам един: Inbody. Какво ще кажете за това? Да, това е инструмент, който е от решаващо значение за разговор със спортист.
[00:12:31] Д-р Алекс Хименес DC*: Вътрешното тяло е съставът на тялото.
[00:12:32] Д-р Марио Ружа DC*: Да, ИТМ. Вие го разглеждате от гледна точка на вашия модел на хидратация; вие гледате от гледна точка на, да, телесните мазнини, че целият този разговор всички искат да знаят, знаете ли, че отново съм с наднормено тегло, мазнините по корема. Имахме дискусии за метаболитен синдром. Говорихме за рискови фактори, високи триглицериди, много нисък HDL, висок LDL. Искам да кажа, че това са рискови фактори, които ви поставят в модел в тази линия към диабет и тази линия към сърдечно-съдови заболявания в тази линия на деменция. Но когато говорите за спортист, те не се притесняват от диабет; те са загрижени, готов ли съм за следващия турнир? И аз ще направя частта, отивайки на Олимпийските игри. Това е да, искам да кажа, че те не са това, което искат да правят това Inbody. Те са микроелементът, комбинацията от геномно хранене, този разговор за геномно хранене на място им позволява да почитат работата си. Защото ти казвам, Алекс, и знаеш ли, това тук, искам да кажа, всички ни слушат, отново разговорът, който споделям с хората е следният, защо тренираш като професионалист, когато не искаш да бъдеш един? Защо се тренирате като професионалист, когато не се храните и имате данни, които да поддържат тази тренировка на професионално ниво? Какво правиш? Ако не го направите, унищожавате тялото си. Така че отново, ако работите като професионалист, това означава, че шлифовате. Искам да кажа, вие натискате тялото си към малка мис нервно-мускулна. Освен това ние сме хиропрактики. Справяме се с възпалителни проблеми. Ако правите това, вие зачервявате това, но не се обръщате, за да се възстановите чрез специфична за микрохраненето хиропрактика. Тогава ще го вземеш по дяволите; няма да успееш.
[00:14:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Ще покажем, че сме били в състояние да видим много пъти градовете да се обединяват за конкретни спортове, като например борба. Борбата е един от онези известни спортове, които подлагат тялото на огромен емоционален и физически стрес. Но много пъти това, което се случва, е, че хората трябва да отслабнат. Имате човек, който е 160 паунда; той има падащи 130 паунда. И така, това, което градът е направил, за да избегне тези неща, е да използва специфичното за тялото тегло и да определи молекулното тегло на урината, нали? Така че те могат да кажат, твърде ли сте концентриран, нали? И така, това, което правят, е, че всички тези деца са подредени чак до UTEP и правят тест за специфична тежест, за да определят дали могат да загубят още тегло или какво тегло им е позволено да загубят. Така че някой, който е на около 220, казва: Знаеш ли какво? Можете да свалите до около, знаете, xyz паунда въз основа на този тест. И ако нарушите това, тогава правите това. Но това не е достатъчно добре. Искаме да знаем какво ще се случи, защото когато децата са натоварени и се бият с друг човек, който е също толкова добър като атлет, и той натиска тялото си, тогава тялото се срива. Тялото може да се справи с натоварването, но добавката, която човекът е приемал, може би неговият калций, е толкова изчерпана, че изведнъж се сдобиете с това дете, което беше 100 наранявания; нараняванията, лакътят щракнал изкълчван. Това е, което виждаме. И се чудим как си е щракнал лакътя, защото тялото му е изчерпано от тези добавки?
[00:15:59] Д-р Марио Ружа DC*: И Алекс, на същото ниво, ти говориш за един на един като онзи бой, тези напрегнати три минути от живота ти на друго ниво, когато става дума за тенис, това е тричасов разговор. Точно. Там няма подводници. Няма коучинг, няма резерви. Вие сте на тази гладиаторска арена. Когато видя Миа да играе ОК, имам предвид, че е интензивно. Искам да кажа, всяка топка, която идва при теб, идва при теб със сила. Влиза като, можеш ли да приемеш това? Все едно някой се бие през мрежа и я гледа. Ще се откажеш ли? Ще гониш ли тази топка? Ще го пуснеш ли? И това е мястото, където този окончателен фактор за оптимално микрохранене, свързан с разговора за това от какво точно се нуждаете по отношение на геномния разговор, ще позволи на някой да увеличи мащаба с намален рисков фактор от наранявания, когато знае, че може да се напъва повече и да има увереност. Алекс, казвам ти, че това не е само хранене; става дума за увереността да знам, че имам това, от което се нуждая, и мога да очертая това нещо и то ще удържи. Няма да се закопчае.
[00:17:23] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли какво? Имам малкия Боби. Той иска да се бори и иска да бъде най-големият кошмар е майката. Защото знаеш ли какво? Те са тези, които искат Боби да удари другия Били, нали? И когато децата им бъдат удряни, те искат да ги осигурят. А майките са най-добрите готвачи. Те са тези, които се грижат за тях, нали? Те са тези, които се уверяват и можете да го видите. Натискът върху детето е огромен, когато родителите го гледат, а понякога е невероятно да се гледа. Но какво можем да дадем на майките? Какво можем да направим за родителите, за да им предоставим по-добро разбиране за случващото се? Трябва да ви кажа днес с ДНК тестове. Знаеш ли, всичко, което трябва да направиш, е да вземеш детето сутрин, да му отвориш устата, знаеш ли, да направиш тампон, да издърпаш това нещо от страната на бузата му, да сложиш във флакон и това става за няколко дни. Можем да разберем дали Боби има здрави връзки, дали нивата на микроелементите на Боби са различни, за да предоставим на родителя по-добър вид пътна карта или табло, за да разбере информацията, която засяга Боби, така да се каже, нали?
[00:18:27] Д-р Марио Ружа DC*: Защото и това е, което извървяхме дълъг път. Това е 2020, момчета, а това не е 1975. Това е годината, когато Gatorade дойде.
[00:18:42] Д-р Алекс Хименес DC*: Хайде; Взех си ваната. Има много неща отстрани. Ще имам всичко, което приличаш на Буда, когато развиеш диабет с толкова много захар от тези протеинови шейкове.
Правилните добавки за деца
[00:18:52] Д-р Марио Ружа DC*: Изминахме дълъг път, но не можем просто да влезем и да отидем; о, тук трябва да хидратирате, пийте тези електролити, Pedialyte и всичко това. Това не е достатъчно добре. Искам да кажа, това е добре, но е 2020 г., скъпа. Трябва да увеличите мащаба и да повишите нивото, а ние не можем да използваме стари данни и стари инструменти и диагностика, защото децата вече започват на три години, Алекс. На три години. И аз ви казвам точно сега в три, това е невероятно. Когато станат на пет и шест, искам да кажа, че децата, които виждам, вече са в избрани отбори.
[00:19:33] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио…
[00:19:34] Д-р Марио Ружа DC*: На шест години, те са в избран отбор.
[00:19:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Това, което определя дали детето е готово, е продължителността на вниманието му. Да, трябва да ви кажа, можете да гледате това. Трябва да видите дете, което е на три години и шест месеца, и то не обръща внимание. Три години и осем месеца, изведнъж, той може да се съсредоточи.
[00:19:50] Д-р Марио Ружа DC*: Той е включен като ключ за осветление.
[00:19:52] Д-р Алекс Хименес DC*: Пред треньора, нали? И можете да разберете, защото те се скитат и не са готови. Така че водим децата и ги излагаме на много преживявания. Тогава това, което трябва да направим, е да дадем на майките и татковците способността да разбират и спортистите от NCAA и да видим как мога да видя какво се случва в кръвта ми? Не CBC, защото CBC е за основни неща, като червени кръвни клетки, бели кръвни клетки. Можем да правим неща. Метаболитният панел ни казва общо нещо, но сега знаем по-задълбочена информация за чувствителността на генните маркери и виждаме това в теста. И тези доклади ни казват точно какво представлява и как се отнася сега и напредъка.
[00:20:37] Д-р Марио Ружа DC*: Така че това е мястото, където обичам. Това е мястото, където обичам всичко в света на изпълнението е преди и след. Така че, когато сте спринтьор, те ви определят времето. Това е електронно време; когато си борец, те те гледат. Знаете ли какво е вашето коефициент на печалба? Какъв е вашият процент? Всичко, всичко това са данни. Управлява се от данни. Като тенисист, футболист, те ще ви проследят. Компютрите ще проследят колко силни? Колко бързо е вашето обслужване? 100 мили в час ли е? Искам да кажа, че е лудост. Така че сега, ако имате тези данни, Алекс, защо нямаме същата информация за най-критичния компонент, който е биохимията, това микрохранене, основата на ефективността е това, което се случва вътре в нас, а не какво се случва навън. И тук хората се объркват. Те си мислят: „Е, моето дете работи четири часа на ден и има частен треньор. Всичко.” Въпросът ми е, че това е добре, но излагате това дете на риск, ако не приемате добавки, кажете точно когато става въпрос за специалните нужди на това дете или този спортист, защото ако не го направим, Алекс , ние не почитаме пътуването и битката, този воин, ние не сме. Излагаме ги на риск. И тогава, изведнъж, знаете ли какво, два-три месеца преди турнир, BAM! Издърпа подколенното сухожилие. О, знаеш ли какво? Те се умориха или изведнъж трябваше да се оттеглят от турнир. Виждате ли, виждам тенисисти да правят всичко това. И защо? О, дехидратирани са. Е, никога не трябва да имате този проблем. Преди да влезете точно там, където се намирате, вече трябва да знаете какво правите. И аз харесвам комбинацията и платформата, които имаме за всички наши пациенти, защото в рамките на два или три месеца можем да покажем предварително и след това, нали?
[00:22:39] Д-р Алекс Хименес DC*: Можем да покажем телесния състав на системите Inbody и невероятните системи, които използваме. Тези DEXAS, можем да направим анализ на телесните мазнини. Можем да направим много неща. Но когато става дума за предразположения и това, което е уникално за индивидите, ние слизаме на молекулярно ниво и можем да слезем до нивото на гените и да разберем какви са податливостта. Можем да продължим, след като имаме гените. Можем също да разберем нивото на микроелементите на всеки индивид. И така, какво се отнася до мен? Може да имам повече магнезий от теб, а другото дете може да има изчерпани магнезий или калций или селен или неговите протеини или аминокиселини или да е простреляно. Може би има проблеми с храносмилането. Може би има непоносимост към лактоза. Трябва да можем да разберем тези неща, които ни засягат.
[00:23:29] Д-р Марио Ружа DC*: Не можем да гадаем. И изводът е, че няма нужда от това. Всеки води този красив разговор, Алекс, за „О, знаеш ли какво? Чувствам се добре.” Когато чуя това, настръхвам, отивам и се чувствам добре. Така че искаш да ми кажеш, че поставяш здравето си в най-ценното нещо, което имаш, а представянето ти се основава на усещане като, уау, това означава, че рецепторите на урината и толерантността към болката диктуват здравето ти. Това е опасно. Това е напълно опасно. И също така, толкова клинично, вие не можете да усетите дефицита си по отношение на витамин D, дефицита си по отношение на селен, дефицита си на витамин А, Е. Искам да кажа, всички тези маркери, не можете да го усетите .
[00:24:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва да започнем да представяме на хората там информацията, тя е там, защото това, което искаме да уведомим хората, е, че отиваме дълбоко. Ние се спускаме до тези генни податливости, генното разбиране такова, каквото е днес; това, което научихме, е толкова мощно, че позволява на родителите да разберат много повече от проблемите, свързани с един спортист. Не само това, но родителите искат да знаят каква е моята податливост? Имам ли риск от костен артрит? Имаме ли проблеми с оксидативния стрес? Защо винаги съм възпалена през цялото време, нали? Е, вярвате или не, ако имате гените за, да кажем, че имате гена, който ви кара да ядете много, добре, вероятно ще напълнеете. Можете да вдигнете ръце на 10000 XNUMX души, които имат същия генен маркер, и ще забележите, че техните BIA и BMI са далеч от там, защото сега е податливостта към това. Могат ли да го променят? Абсолютно. За това говорим. Говорим за разбиране на способността да се адаптираме и променяме начина си на живот спрямо предразположенията, които може да имаме.
[00:25:26] Д-р Марио Ружа DC*: да, това е чудесно. И виждам това доста често по отношение на разговора за отслабване, знаете, и те казват: „О, направих тази програма и тя работи чудесно.“ И тогава имате 20 други хора, които правят същата програма, и тя дори не работи и е почти като удар и пропуск. Така че хората се разочароват. Те подлагат телата си на това невероятно пътуване с влакче в увеселителен парк, което е като най-лошото нещо, което можете да направите. Знаете ли, те правят тези ненужни неща, но не могат да го издържат, защото защо? В крайна сметка не е това, което сте. Не беше за теб.
[00:26:05] Д-р Алекс Хименес DC*: Може да се нуждаете от различен тип диета.
[00:26:06] Д-р Марио Ружа DC*: да. И така, отново, нашият разговор днес е много общ. Започваме тази платформа заедно, защото трябва да образоваме нашата общност и да споделяме най-новото в технологиите и науката, които отговарят на нуждите.
[00:26:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Персонализирана медицина, Марио. Не е общо; това е персонализирано здраве и персонализирана фитнес. Разбираме, че не е нужно да гадаем дали дадена диета е по-добра за нас, като нискокалорична диета с високо съдържание на мазнини или храна в средиземноморски стил или диета с високо съдържание на протеини. Няма да можем да видим, че тези учени събират информация от информацията, която непрекъснато събираме и компилираме. Тук е и е на натривка, или кръвта работи. Това е лудост. Знаеш ли какво? И тази информация, разбира се, нека да имам предвид, преди това да започне. Моят малък отказ от отговорност идва. Това не е за лечение. Моля, не вземайте нищо; приемаме това за лечение или диагностика. Трябва да говорите с вашите лекари и вашите лекари трябва да ви кажат какво точно има там и какво е подходящо за всеки индивид, който интегрираме.
[00:27:18] Д-р Марио Ружа DC*: Въпросът е, че ние се интегрираме с всички здравни специалисти и лекари. Ние сме тук, за да подкрепяме и защитаваме функционалното здраве. ДОБРЕ. И както споменахте, ние не сме тук, за да лекуваме тези заболявания. Ние сме тук, за да оптимизираме отново, когато атлетите влязат и искат да бъдат по-добри. Те искат да станат по-здрави и да помогнат за скоростта на възстановяване.
Може ли стресът да ви остарее по-бързо?
[00:27:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, това е. Знаете ли какво е изводът? Тестването е там. Виждаме, че Били не се храни добре. Добре, Били не се храни добре. Мога да ви кажа, добре, той яде всичко, но не е имал това ниво на протеин. Вижте изчерпването му на протеини. Така че ще ви представим някои от изследванията тук, защото това е информация, макар и малко сложна. Но ние искаме да го направим опростено. И едно от нещата, за които говорихме тук, е тестът за микроелементи, който предоставяхме тук. Сега ще ви представя, момчета, да видите малко тук. И това, което използваме в нашия офис, когато човек влезе и каже: Искам да науча за тялото си. Представяме тази оценка на микроелементите, за да разберем какво се случва. Сега, този беше, да кажем, просто беше в извадка за мен, но ви казва къде се намира индивидът. Искаме да можем да изравним нивото на антиоксиданта. Сега всички знаят това, добре, не всеки. Но сега разбираме, че ако нашите гени са оптимални и храната ни е оптимална, но живеем в състояние на оксидативен стрес...
[00:28:45] Д-р Марио Ружа DC*: Точно
[00:28:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Нашите гени няма да функционират. Затова е важно да разберете какъв е проблемът.
[00:28:51] Д-р Марио Ружа DC*: Това е ръжда. Искам да кажа, когато гледате това и виждам два маркера, виждам този за оксидативен, а след това другият е имунната система. Да, вярно? Така че отново те корелират заедно, но са различни. Така че окислителят, за който говоря, е сякаш вашата система ръждясва. Да, това е окисляване. Виждате, че ябълките стават кафяви. Виждате, че металите ръждясват. Така че вътре, вие искате да бъдете в най-доброто от себе си, което е на зелено в тази функционална скорост от 75 до 100 процента. Това означава, че утре можеш да се справиш с лудостта на света, знаеш ли?
[00:29:31] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, можем да разгледаме стреса на човешкото тяло, Марио. Това, което можем да видим всъщност какво се случва, и докато продължавам с този вид презентация тук, можем да видим какъв е този индивид и каква е действителната му възраст на имунната функция. Така че много хора искат да знаят тези неща. Искам да знам къде лежа по отношение на динамиката на тялото, нали? Така че, когато погледна това, мога да видя точно къде лежа, а възрастта ми е 52. Добре. В тази ситуация, добре, сега, като гледаме надолу, искаме да знаем.
[00:30:02] Д-р Марио Ружа DC*: дръж се. Да станем истински. Значи искаш да ми кажеш, че можем да станем по-млади чрез тази невероятна система? Това ли ми казваш?
[00:30:14] Д-р Алекс Хименес DC*: Това ти казва, ако остаряваш по-бързо, добре, как звучи това, Марио? Така че, ако можете да намалите темпото, ако сте в топ 100, зеленото, ще изглеждате като 47-годишен мъж, когато сте на 55. Нали? Така че от структурата, имунната функция и оксидативния стрес в тялото, това, което ще се случи е, че ще можем да видим къде точно се намираме по отношение на нашето тяло.
[00:30:37] Д-р Марио Ружа DC*: Значи това е правилно? да. Така че можем да бъдем в нашия акт за раждане може да пише 65, но нашите функционални метаболитни маркери могат да кажат, че сте на 50.
[00:30:51] Д-р Алекс Хименес DC*: да. Позволете ми да го опростя, нали? Хората често разбират оксидативния стрес; да, чуваме за антиоксиданти и реактивни кислородни видове. Позволете ми да го опростя, добре, ние сме клетка. Ти и аз, ние имаме семейна вечеря точно там, където се забавляваме. Ние сме нормални клетки. Доволни сме и работим там, където всичко е подходящо. Изведнъж има една дива дама. Тя има остриета и ножове, и е мазна, и лигава, и тя идва. Тя удря масата, бум и тя някак си тръгва. Знаеш ли, това ще ни обезпокои, нали? Ще бъде, нека я наречем оксидант, нали? Тя се нарича реактивен кислороден вид. Сега, ако имаме двама от тези, които се разхождат из ресторанта, ние някак си я държим под око, нали? Изведнъж идва футболист и я извежда. Бум я нокаутира, нали? В тази ситуация тази мазна, лигава дама, изглеждаща на оръжие, правилно, това е страшно. Това беше антиоксидант. Това беше витамин С, който я унищожи, нали? Има баланс между оксиданти и антиоксиданти в тялото. Те имат различни цели, нали? Трябва да имаме антиоксиданти и трябва да имаме оксиданти, за да функционира тялото ни. Но ако имате 800 от тези дами като зомбита изведнъж.
[00:32:02] Д-р Марио Ружа DC*:Виждах ги като зомбита.
[00:32:07] Д-р Алекс Хименес DC*: То е. Знаеш какво ще искаш. Къде са футболистите? Къде са антиоксидантите, нали? Извадете ги. Влизат футболистите, но са твърде много, нали? Всичко, което вие и аз правим в разговор, може да бъде здрави клетки и ние водим този разговор на масата за вечеря. Ние сме напълно разстроени. Не можем да функционираме в среда на оксидативен стрес. Не. В общи линии може да имаме всички добавки и всички хранителни вещества и може да имаме подходяща генетика. Но ако сме в окислително състояние, нали, повишено ниво, няма да остареем. Няма да е удобна нощ и няма да се възстановим.
[00:32:46] Д-р Марио Ружа DC*: Ще сме изложени на по-висок рисков фактор за наранявания. Точно. И другото е, че имаме и рисковия фактор, при който ще остареем по-бързо, отколкото трябва.
[00:33:04] Д-р Алекс Хименес DC*: Тази нощ би била тежка, ако наоколо има около сто от тези хора. Така че трябва да знаем състоянието на баланса в живота, антиоксидантите, които виждаме, и всички антиоксидантни храни като A, C, E. Това прави този тест. Той ви показва нивото на оксидантите в тялото.
[00:33:19] Д-р Марио Ружа DC*: Хей, Алекс, нека те попитам това. Всеки обича да тренира. Когато тренирате, това увеличава ли или намалява оксидативния ви стрес? Моля, кажете ми, защото искам да знам.
[00:33:30] Д-р Алекс Хименес DC*: Повишава окислителното ви състояние.
[00:33:31] Д-р Марио Ружа DC*: Не, спри.
[00:33:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е така, защото разграждате тялото. Въпреки това тялото реагира. И ако сме здрави, Марио, нали? В този смисъл нашето тяло първо трябва да се разпадне и да се възстанови. ДОБРЕ? Искаме да имаме антиоксиданти, защото това ни помага да преминем през процеса. Част от лечението и част от възпалението е оксидативният баланс. Така че, по същество, когато тренирате твърде усилено или бягате усилено, можете да прегорите летвата и това са нещата, които вие и аз трябва да разгледаме и това е балансът.
[00:34:08] Д-р Марио Ружа DC*: Сега това е като парадокс, нали? Знаеш ли какво, ако се претовариш, ще изглеждаш страхотно. Но знаеш ли какво? Всъщност се разпадаш. И ако не тренирате, върви си кардиото. Има и други рискови фактори. Така че тук е толкова важно, че трябва да балансираме и да знаем точно какво трябва всеки човек, за да бъде най-добре. И не можем да гадаем; не можеш да приемаш същите добавки като мен и обратно.
Подходящите кофактори за вашето тяло
[00:34:41] Д-р Алекс Хименес DC*: Аз мога, ние можем. Но за мен е, може да не съм голяма загуба на пари или може би просто пропускаме целия процес. Така че в цялата тази динамика тук, само като гледаме този тест, Марио, просто го използваме при тази конкретна оценка, ние искаме да видим и какви са нашите кофактори. Говорихме за протеини; говорихме за генетика. Говорихме за неща, които карат тези ензими да работят, нашите телесни функции и чисти ензими в този конкретен модел, който виждате какви са кофакторите и метаболитите. Е, виждате нивата на аминокиселините и къде са в тялото ви. Ако сте екстремен спортист, искате да знаете какви са тези неща.
[00:35:14] Д-р Марио Ружа DC*: О, да, искам да кажа, вижте това. Тези аминокиселини. Те са критични.
[00:35:20] Д-р Алекс Хименес DC*: Мислиш ли, че Марио?
[00:35:21] Д-р Марио Ружа DC*: Да, имам предвид, че е като всеки атлет, който познавам, те са като: Хей, трябва да си взема аминокиселите. Въпросът ми е, приемате ли правилните на правилното ниво? Или дори знаете, а те предполагат. Деветдесет процента от хората предполагат, че търсите антиоксиданти. Виж това. Това е звярът точно там, глутатион. Това е като дядото на антиоксидантите точно там. И искате да знаете е, че футболистите, че полузащитниците ще смажат тези зомбита, нали знаете? И отново витамин Е, CoQ10. Всички говорят за CoQ10 и здравето на сърцето.
[00:36:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Коензим Q, точно. Много хора приемат сърдечни лекарства специално за понижаване на холестерола.
[00:36:10] Д-р Марио Ружа DC*: Какво прави CoQ10, Алекс? Искам да те накарам да започнеш.
[00:36:15] Д-р Алекс Хименес DC*: Защото знаеш ли какво? Много документи излязоха рано, когато взеха много от тези лекарства. Да, те знаеха, че трябва да го сложат и да сложат коензим Q в него. Те знаеха и го патентоваха, защото знаеха, че го притежават. Защото ако не дадете коензим Q правилно, имате възпалителни състояния и невропатии. Но тези хора имат проблеми и сега започват да разбират. Ето защо виждате всички реклами с коензимите. Но въпросът е, че трябва да знаем къде е точно сегашното ни състояние. Така че, когато разберем тези неща, можем да разгледаме тестовете. И можем да разгледаме динамиката му. Не бихте ли искали да знаете кои антиоксиданти? Толкова е ясно.
[00:36:52] Д-р Марио Ружа DC*: Обичам това. Искам да кажа, вижте това. Знаеш ли какво? Това е червено, зелено, черно и това е всичко. Искам да кажа, можете да го видите веднага. Това е вашата дъска. Това е вашият команден център. Знаеш ли, обичам командния център. Сякаш всичко е там.
[00:37:10] Д-р Алекс Хименес DC*: Познавам Марио, знаеш ли, с тези спортисти, те искат да бъдат на най-високо ниво. Да, изглежда, че този човек плува някъде по средата, но те искат да го надминат на 100 процента, нали?
[00:37:19] Д-р Марио Ружа DC*: Алекс, те са на пейката.
[00:37:23] Д-р Алекс Хименес DC*: да. А когато са подложени на голям стрес, кой знае какво? Сега тези тестове са лесни за правене. Те не са сложни за влизане. Направете си лабораторен тест, понякога това са изследвания на урината, нещо, което можем да направим.
[00:37:33] Д-р Марио Ружа DC*: И ние можем да ги направим в нашите офиси за броени минути, точно за броени минути. луд.
[00:37:38] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е лудост.
[00:37:40] Д-р Марио Ружа DC*: Ето защо е толкова просто. Все едно въпросът ми е какъв цвят е червеният автобус? Не знам. Това е трик въпрос.
Какви добавки са подходящи за вас?
[00:37:50] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, връщайки се към днешната ни тема беше персонализирана медицина и персонализирано уелнес и персонализиран фитнес. Лекарите в цялата страна започват да разбират, че не могат просто да кажат, добре, бременна си. Ето едно хапче с фолиева киселина. Добре, ето някои хранителни вещества, въпреки че всеки лекар трябва да се грижи за собствените си клиенти. Те са тези, които правят това. Но хората имат способността да разбират; къде са другите дупки? Не бихте ли искали да сте сигурни, че имате подходящ селен?
[00:38:17] Д-р Марио Ружа DC*: Преди да имате симптоми. Това е нещото и затова не се лекуваме. Ние не казваме, че проблеми, проблеми с диагнозата, какво правите, за да оптимизирате и намалите рисковите си фактори?
[00:38:35] Д-р Алекс Хименес DC*: Има и въпросът за дълголетието, защото имам предвид, че въпросът за дълголетието е дали осигурявате на тялото си правилните субстрати, правилните кофактори, правилното хранене. Вашето тяло има шанс да изживее повече от 100 години и действително да функционира. И ако имате изчерпан живот, добре, вие изгаряте двигателя, така че тялото започва да има проблеми, нали знаете, така че докато гледаме такива неща...
[00:39:00] Д-р Марио Ружа DC*: Можете ли да се върнете към нашите два маркера? Вижте тази имунна система.
[00:39:12] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, има причина да спрат тук на 100, защото това е цялата идея. Цялата идея е да ви накара да живеете 100 Centennial. Така че, ако можем да направим това, ако сте човек, който е, да кажем, на 38 години, и сте в средата на живота си и да кажем, че сте бизнесмен и сте наркоман от бизнеса . Вие сте наркоман от предприемачеството. Искате да се задушите срещу света. Вие не искате един вид слабост на Никола Червея, така да се каже, да ви изважда от футболната ви игра в живота. Защото в противен случай можете да се спънете в нещата. И това, което искаме да можем да предоставим на хората чрез диетолози, които са регистрирали диетолози до лекари чрез информацията там, за да допълним живота си по-добре. И не става дума само за малкия Боби; става дума за мен, за теб е. Става дума за нашите пациенти. Става дума за всеки един от тях, който иска да живее с по-добро качество на живот. Защото ако има изчерпване в определени неща, то не е сега. Но в бъдеще може да имате чувствителност, която ще доведе до болести. И ето къде са тези податливости. Можем да го изведем на следващото ниво, защото можем да видим какво се случва. По отношение на това, ще продължа и ще върна това тук, за да можете просто да видите какво разглеждаме. Можете да видите, че B-комплекса сега имаме много B-комплекси и имаме хора да изпращат текстови съобщения навсякъде тук, а аз се заливам със съобщения.
[00:40:45] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, лудост е, че сме тук от час, така че искаме да можем да предоставим информация за вас, момчета, с течение на времето. Искам да премина през това и да говоря за отделните антиоксиданти сега; това са твоите футболисти, човече, това са тези, които извеждат тези хора. Да направиш целия си живот много по-добър, нали, Марио. Това са нещата, които разглеждаме. Знаеш своя глутатион на колене. Вашият коензим Q селен е въглехидратният метаболизъм на вашия витамин Е.
[00:41:10] Д-р Марио Ружа DC*: Вижте това, имам предвид взаимодействието между глюкозата и инсулина, наречено енергия. Последния път, когато проверих, се казваше турбо.
[00:41:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва да слушаме; имаме много добри лекари. Имаме като д-р Кастро там. Имаме всички страхотни лекари, които препускат.
[00:41:30] Д-р Марио Ружа DC*: Искам да кажа, че ще изпаднем в беда.
[00:41:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Добре. Facebook ще ни нокаутира.
[00:41:41] Д-р Марио Ружа DC*: Това ще постави ограничение във времето.
[00:41:43] Д-р Алекс Хименес DC*: Мисля, че това са нашите възгледи. Но най-важното е да останете на линия. Идваха. Това не може да покрие всичко. Хей, Марио, когато отидох на училище, бяхме тероризирани от тази машина, наречена психоцикъл.
[00:41:58] Д-р Марио Ружа DC*:Колко ATP, Алекс?
[00:42:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Искам да кажа, колко мили? Гликолиза ли е или аеробна или анаеробна, нали? Така че, когато започнем да разглеждаме това, започваме да виждаме как тези коензими и тези витамини играят роля в нашия енергиен метаболизъм, нали? Така че при този индивид имаше известни изчерпвания. Виждате откъде идва жълтото. То влияе върху целия метаболитен процес, производството на енергия. Така че човекът винаги е уморен. Е, донякъде разбираме динамиката на случващото се. Така че това е критична информация, докато вие и аз разглеждаме това, нали? Можем да видим какво е това, което можем да предложим? Можем ли да предоставим информация, за да променим как тялото работи по-добре динамично? Така че това е лудост. Така че, по отношение на това, можем да продължим безкрайно, момчета. Така че това, което ще правим, е, че вероятно ще се върнем, защото това е просто забавление. Така ли мислиш? Да, мисля, че ще се върнем към това, което трябва да променим начина, по който е Ел Пасо и не само за нашата общност, но и за онези майки, които искат да знаят кое е най-доброто за членовете на семейството им. Какво можем да предложим? Технологията не е. Няма да си позволим в Ел Пасо да ни нарекат най-дебелият град в Съединените щати. Имаме невероятен талант тук, който наистина може да ни научи какво се случва. Така че знам, че сте виждали това, нали? да.
[00:43:18] Д-р Марио Ружа DC*: Абсолютно. И какво мога да кажа това е Алекс? Става дума за върхова производителност и върхова способност. Освен това получаването на правилния специфичен персонализиран модел на геномно хранене за всеки индивид е промяната в играта. Това е промяната на играта от дълголетие към представяне и просто да бъдеш щастлив и да живееш живота, който е трябвало да живееш.
Заключение
[00:43:51] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио, мога да кажа, че когато гледаме тези неща, ние се вълнуваме от това, както можете да кажете, но това засяга всички наши пациенти. Хората идват всички изтощени, уморени, с болка, възпалени и понякога трябва да разберем какво е това. И в нашия обхват, ние сме упълномощени да бъдем отговорни и да разберем на какво разчита това и къде се крие това в проблемите на нашите пациенти. Защото това, което правим, ако помогнем на структурата им, на мускулно-скелетната, неврологичната система, тяхната умствена система чрез правилна диета и разбиране чрез упражнения, можем да променим живота на хората и те искат да могат да изпълнят живота си и да се наслаждават на своите живее както трябва да бъде. Така че има много какво да се каже. Така че ще се върнем някъде другата седмица или тази седмица. Ще продължим тази тема за персонализирана медицина, персонализирано уелнес и персонализиран фитнес, защото работата с много лекари чрез интегративно здраве и интегративна медицина ни позволява да бъдем част от екип. Имаме стомашно-чревни лекари, нали знаете, кардиолози. Има причина да работим като екип заедно, защото всички внасяме различно научно ниво. Никой екип не е пълен без нефролог и този човек ще разбере точно последиците от всички неща, които правим. Така че този човек е много важен в динамиката на интегративния уелнес. Така че, за да можем да бъдем най-добрият вид доставчици, трябва да разкрием и да кажем на хората какво има, защото много хора не знаят. И това, което трябва да направим, е да им го донесем и да оставим картите да лъжат и да ги научим, че трябва да кажат на лекарите си: „Хей, докторе, трябва да поговориш с мен за здравето ми и да седнеш. Обяснете ми моите лаборатории.” И ако не го направят, добре, знаеш ли какво? Кажете, че трябва да направите това. И ако не го направите, е време да намерите нов лекар. Добре, толкова е просто, защото днешните информационни технологии са такива, че нашите лекари не могат да пренебрегнат храненето. Те не могат да пренебрегнат уелнес. Те не могат да пренебрегнат интегрирането на всички науки, взети заедно, за да направят хората здрави. Това е едно от най-важните неща, които трябва да направим. Това е мандат. Това е наша отговорност и ние ще го направим и ще го извадим от стадиона. И така, Марио, днес беше благословия и ще продължим да правим това през следващите няколко дни и ще продължим да чукаме и да даваме на хората прозрения за това какво могат да направят по отношение на своята наука. Това е канал Health Voice 360, така че ще говорим за много различни неща и ще донесем много други таланти. Благодаря момчета. И имаш ли още нещо, Марио?
В днешния подкаст д-р Алекс Хименес, здравен треньор Кена Вон, главен редактор Астрид Орнелас обсъждат метаболитния синдром от различна гледна точка, както и различни хранителни вещества за борба с възпалението.
Д-р Алекс Хименес DC*: Добре дошли, момчета, добре дошли в подкаста за Dr. Хименес и екипажът. Обсъждаме днешния метаболитен синдром и ще го обсъдим от различна гледна точка. Ще ви дадем отлични, полезни съвети, които могат да имат смисъл и са лесно изпълними у дома. Метаболитният синдром е много обширно понятие. Той съдържа пет основни въпроса. Той има висока кръвна глюкоза, има измервания на мазнините в корема, има триглицериди, има проблеми с HDL и почти има цял конгломерат от динамика, която трябва да бъде измерена в цялата причина, поради която обсъждаме метаболитния синдром, защото засяга нашата общност много много. И така, ще обсъдим тези конкретни проблеми и как можем да ги поправим. И ви дават възможност да адаптирате начина си на живот, така че в крайна сметка да нямате. Това е едно от най-важните разстройства, засягащи съвременната медицина днес, да не говорим, след като го разберем. Където и да отидете, ще видите много хора с метаболитен синдром. И това е част от обществото и това е нещо, което виждате и в Европа. Но в Америка, тъй като наистина имаме много храни и чиниите ни обикновено са по-големи, ние имаме способността да адаптираме телата си по различен начин само от това, което ядем. Никое разстройство няма да се промени толкова бързо и бързо, колкото добър механизъм и добър протокол, които да ви помогнат при метаболитни нарушения и метаболитен синдром. Така че, като казахме това, днес имаме група хора. Имаме Астрид Орнелас и Кена Вон, които ще обсъдят и ще добавят информация, за да ни помогнат през процеса. Сега Кена Вон е нашият здравен треньор. Тя е тази, която работи в нашия офис; когато съм практикуващ лекар по физикална медицина и когато работя с хора един на един, имаме други хора, които работят с хранителни проблеми и хранителни нужди. Екипът ми тук е много, много добър. Ние също така имаме наш най-добър клиничен изследовател и човек, който курира голяма част от нашата технология и е на върха на това, което правим, и нашите науки. Това е г-жа Орнелас. Госпожа Орнелас или Астрид, както я наричаме, тя е гето със знанието. Тя става гадна с науката. И наистина, наистина е там, където сме. Днес живеем в свят, в който изследванията идват и плюят от NCBI, което е хранилището или PubMed, които хората могат да видят, че използваме тази информация и използваме това, което работи и какво прави. Не цялата информация е точна в PubMed, защото имате различни гледни точки, но е почти като пръст на пулса, когато имаме пръст. Можем да видим нещата, които го влияят. С определени ключови думи и определени сигнали получаваме известия за промени, да кажем, проблеми със захарта в диетата или проблеми с триглицеридите с мазнини, всичко свързано с метаболитни нарушения. Можем да измислим протокол за лечение, който е адаптиран на живо от лекари, изследователи и доктори по целия свят почти мигновено, буквално дори преди да бъдат публикувани. Например днес се случва 1 февруари. Не е, но ще получим резултати и проучвания, представени от National Journal of Cardiology, които ще излязат през март, ако това има смисъл. Така че тази информация рано излиза от пресата и Астрид ни помага да разберем тези неща и вижда: „Хей, знаеш ли, намерихме нещо наистина горещо и нещо, което да помогне на нашите пациенти“ и извежда N е равно на едно, което е търпеливо- лекар е равно на едно. Пациент и терапевт са равни на този, че ние не правим специфични протоколи за всички като цяло. Ние правим специфични протоколи за всеки човек, докато преминаваме през процеса. Така че докато правим това, пътят към разбирането на метаболитния синдром е много динамичен и много дълбок. Можем да започнем от просто да гледаме някого до кръвните изследвания, чак до промените в диетата, до метаболитните промени, чак до клетъчната активност, която активно работи. Измерваме проблеми с BIA и BMI, което направихме с предишни подкасти. Но ние също можем да влезем в нивото, геномиката и промяната на хромозомите и теломерите в хромозомите, на които можем да повлияем чрез нашата диета. OK. Всички пътища водят до диети. И това, което казвам по някакъв странен начин, всички пътища водят до смутита, добре, смутита. Защото, когато гледаме смутита, ние разглеждаме компонентите на смутита и измисляме динамика, която може да се промени сега. Това, което търся, е, когато търся лечение, гледам неща, които правят живота на хората по-добър и как можем да направим това? И за всички тези майки те разбират, че може да не осъзнават, че правят това, но една майка не се събужда и казва, че ще дам храна на детето си. Не, тя прави умствена промивка, за да донесе цялата кухня, защото иска да влее най-доброто хранене за детето им и да предложи най-добрите им възможности за тяхното бебе да премине през света или през дневна грижа или начално училище, през средно училище, през гимназията, за да може детето да се развива добре. Никой не излиза с мисълта, че ще дам на детето си само боклуци и. И ако това е така, добре, това вероятно не е добро родителство. Но няма да говорим за това добре; ще говорим за доброто хранене и адаптирането на тези неща. Така че бих искал да ви представя Кена точно сега. И тя ще обсъди малко какво правим, когато видим някой с метаболитни нарушения и нашия подход към това. Така че, докато преминава през това, тя ще може да разбере как оценяваме и оценяваме пациент и да го въвеждаме, за да можем да започнем да получаваме малко контрол за този индивид.
Кена Вон: Добре. Така че първо искам да говоря за смутитата малко повече. Аз съм майка, така че сутрин нещата стават луди. Никога нямате толкова време, колкото си мислите, но имате нужда от тези хранителни хранителни вещества, както и вашите деца. Така че обичам смутита. Супер бързи са. Получавате всичко необходимо. И повечето хора си мислят, че когато ядете, ядете, за да напълните стомаха си, но ядете, за да напълните клетките си. Вашите клетки са това, което се нуждае от тези хранителни вещества. Това е, което ви носи енергията, метаболизма, всичко това. Така че тези смутита са супер чудесен вариант, който даваме на нашите пациенти. Имаме дори книга със 150 рецепти за смути, които са страхотни за борба със стареенето, подпомагане на диабет, понижаване на холестерола, контролиране на възпалението и подобни неща. Така че това е един ресурс, който даваме на нашите пациенти. Но имаме много други възможности за пациенти, които идват с метаболитно заболяване.
Д-р Алекс Хименес DC*: Преди да влезеш там, Кена. Позволете ми само да добавя, че това, което научих, е, че трябва да го направим опростено. Трябва да вземем вкъщи или за вкъщи. И това, което се опитваме да направим, е, че се опитваме да ви дадем инструментите, които могат да ви помогнат в този процес. И ще ви заведем в кухнята. Ще ви хванем за ухото, така да се каже, и ще ви покажем областите, в които трябва да разгледаме. Така че Кена е на път да ни даде информацията по отношение на смутита, която ще ни помогне с промените в диетата, които можем да предоставим на нашите семейства, и ще променим метаболитното бедствие, което засяга толкова много хора, наречено метаболитен синдром. Продължавай.
Кена Вон: Добре, както каза с тези смутита. Едно нещо, което трябва да добавите към вашето смути е, което аз обичам да добавя в моето спанак. Спанакът е отличен избор, защото дава на тялото ви повече хранителни вещества. Получавате допълнителна порция зеленчуци, но не можете да я вкусите, особено когато се покрие от естествената сладост, която намирате в плодовете. Така че това е чудесен вариант, когато става въпрос за смутита. Но друго нещо, което д-р Хименес спомена, са други неща в кухнята. Така че има и други заместители, които искаме нашите пациенти да използват и прилагат. Можете да започнете с малко и това ще направи огромна разлика само като замените маслата, с които готвите. И ще започнете да виждате подобрение в ставите, децата си и всички просто ще се подобрят изключително много. И така, едно нещо, което искаме да накараме нашите пациенти да използват, са тези масла, като масло от авокадо, кокосово масло и... Зехтин? Зехтин. Да, благодаря ти, Астрид.
Д-р Алекс Хименес DC*: Това беше зехтин. Това беше Астрид на заден план. Извеждаме фактите отлично и продължаваме.
Кена Вон: Когато ги изключите, тялото ви разгражда нещата по различен начин с тези ненаситени мазнини. Така че това е просто още една опция, която имате в тази кухня, освен да правите тези смутита. Но както казах преди, аз съм за бързо, лесно, просто. Много по-лесно е да промените начина си на живот, когато имате цял екип около вас. И когато е лесно, не го правиш. Не искате да излезете и да направите всичко супер трудно, защото шансът да се придържате към него не е много голям. Така че едно нещо, което искаме да направим, е да се уверим, че всичко, което даваме на нашите пациенти, е лесно за изпълнение и е постижимо за ежедневието.
Д-р Алекс Хименес DC*: Аз съм много визуален. Така че, когато отида в кухнята, обичам кухнята ми да изглежда като cocina или както я наричат в Италия, cucina и аз имаме три бутилки там, а аз имам една с масло от авокадо. Имам кокосовото масло и точно там имам зехтина. Там има големи бутилки. Правят ги красиви и изглеждат тоскански. И, знаете ли, не ме интересува дали е яйце, не ме интересува. Понякога, дори когато си пия кафето, грабвам едно от кокосовото масло и го сипвам и си правя джава с кокосово масло в него. Така че, да, давай.
Кена Вон: Щях да кажа, че това също е страхотен вариант. Така че пия зелен чай и също добавям кокосово масло в този зелен чай, за да подсиля всичко и да дам на тялото си още една доза от тези мастни киселини, които искаме.
Д-р Алекс Хименес DC*: Имам въпрос към вас, когато пиете кафето си така; когато имате маслото в него, смазва ли устните ви.
Кена Вон: Прави малко. Така че също е като пръчица.
Д-р Алекс Хименес DC*: Да, така е. Все едно, О, обичам го. Добре, давай.
Кена Вон: Да, също трябва да разбъркам още малко, за да се уверя, че всичко е наред. да. И след това друго нещо, само като говорим за нещо, което нашите пациенти могат да правят, когато става въпрос за у дома, има много различни опции с яденето на риба. Увеличаването на добър прием на риба през седмицата също ще помогне. И само защото рибата осигурява толкова много страхотни неща като омега, знам, че Астрид също има малко повече информация за омегата.
Д-р Алекс Хименес DC*: Имам въпрос, преди Астрид да влезе там. Знаете ли, вижте, когато говорим за въглехидрати, хора, това ли е въглехидратът? О, хората казват, че една ябълка, банан, бонбони и всякакви неща, които хората могат да изтръгнат от въглехидрати или протеини. Пилешко, телешко, каквото могат да раздразнят. Но едно от нещата, с които открих, че хората изпитват трудности, е какво са добрите мазнини? Искам пет. Дай ми десет добри мазнини за един милион долара. Дай ми десет добри мазнини като свинска мас, като месо. Не, за това говорим. Защото простият факт, който използваме и ще добавим повече към него, ще бъде маслото от авокадо. Зехтин. Кокосово масло ли е? Можем да използваме неща като маслени масла, различни видове маржове и не маржове, а видове масло, които са от, знаете, крави, хранени с трева. По принцип можем да останем без сметана, нали знаете, кремове, които не са млечни, много специфични кремове, тези, които ни свършат, нали? Наистина бързо. Така че това е като какво друго е мазнини, нали? И тогава го търсим. Така че един от най-добрите начини да го направим е, че няма да слагаме винаги сметана отгоре или нашето масло отгоре, което между другото, някои кафета, които имат, слагат масло в него и го смесват, и правят фантастичен малък java хит. И всеки идва с малкия си джинджифил, масла и кафето си и прави еспресо от небето, нали? И така, какво друго можем да направим?
Кена Вон: Можем, както казах, да добавим тези риби, което ще помогне да дадем на телата си повече от тези омеги. И тогава можем да направим повече лилави зеленчуци и те ще осигурят на тялото ви повече антиоксиданти. Така че това е добър вариант, когато става въпрос за магазин за хранителни стоки. Основно правило, което обичам и чух преди много време, е да не пазарувате по пътеките е да се опитвате да пазарувате по ръбовете, защото ръбовете са мястото, където ще намерите всички тези пресни продукти и всички тези постни меса. Това е, когато започнете да навлизате в тези пътеки и това е мястото, където ще започнете да намирате, знаете ли, зърнените храни, тези лоши въглехидрати, онези прости въглехидрати, които американската диета е дошла да обича, но не е задължително да се нуждаете. Oreos?
Кена Вон: Да.
Д-р Алекс Хименес DC*: Пътеката за бонбони, която всяко дете познава. ОК, да.
Кена Вон: Така че това е просто още един страхотен момент. Така че, когато влезете в нашия офис, ако страдате от метаболитен синдром или просто нещо като цяло, ние правим вашите планове супер персонализирани и ви даваме толкова много съвети. Ние се вслушваме в начина ви на живот, защото това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Така че ние се уверяваме, че ви предоставяме информация, с която знаем, че ще постигнете успех и предоставяме образование, защото това е друга огромна част от него.
Д-р Алекс Хименес DC*: Всички пътища водят към кухнята, а? нали така? Да, правят го. Добре, така че нека да увеличим точно за мазнините и хранителните вещества. Искам да ви дам представа какъв тип хранителни вещества са подходящи за нас, защото искаме да премахнем тези пет проблема, засягащи метаболитния синдром, които обсъдихме. Какви са петте момчета? Нека да продължим и да ги стартираме. Това е висока кръвна захар, нали?
Кена Вон: Висока кръвна глюкоза, ниски HDL, което ще бъде този добър холестерол, от който всеки се нуждае. да. И това ще бъде високото кръвно налягане, което не се счита за високо от лекарския стандарт, но се счита, че е повишено. Така че това е друго нещо; искаме да гарантираме, че това е метаболитен синдром, а не метаболитно заболяване. Така че, ако отидете на лекар и кръвното ви налягане е 130 на осемдесет и пет, това е индикатор. Но все пак вашият доставчик може да не каже непременно, че кръвното ви налягане е супер високо.
Д-р Алекс Хименес DC*: Нито едно от тези разстройства тук само по себе си не е клинично състояние и поотделно те са почти просто неща. Но ако комбинирате всички тези пет, имате метаболитен синдром и не се чувствате много добре, нали?
Астрид Орнелас: Да, да.
Кена Вон: Друго ще бъде наднорменото тегло около корема и по-високите триглицериди.
Д-р Алекс Хименес DC*: Лесно се вижда. Можете да видите, когато някой има корем, който виси като фонтан, нали? Така че можем да видим, че понякога можете да отидете в италианските ресторанти и да видите страхотния готвач. И той понякога трябва да ви кажа, понякога просто, знаете ли, говорихме с готвача Боярди не беше слаб човек. Мисля, че готвачът Boyardee, знаеш ли какво? И човекът от Пилсбъри, нали? Е, не беше много здравословно, нали? И двамата страдат от метаболитен синдром от самото начало. Така че това е лесно да се види. Така че това са нещата, върху които ще разсъждаваме. Астрид ще разгледа някои хранителни вещества, витамини и някои храни, с които можем да подобрим нещата. Ето я Астрид, а ето и нашия научен куратор. Но ето Астрид, давай.
Астрид Орнелас: Да, предполагам, преди да се заемем с нутрицевтиците, искам да изясня нещо. Все едно говорихме за метаболитен синдром. Метаболитният синдром не е и предполагам сам по себе си заболяване или здравословен проблем. Метаболитният синдром е група от състояния, които могат да увеличат риска от развитие на други здравословни проблеми като диабет, инсулт и сърдечни заболявания. Тъй като метаболитният синдром не е, знаете ли, действителен здравен проблем, това е повече тази група, тази колекция от други състояния, от други проблеми, които могат да се превърнат в много по-лоши здравословни проблеми. Само поради този факт метаболитният синдром няма очевидни симптоми. Но, разбира се, както говорихме, пет рискови фактора са почти тези, които обсъждахме: излишната мазнина в талията, високо кръвно налягане, висока кръвна захар, високи триглицериди, нисък HDL и според здравните специалисти. За лекарите и изследователите знаете, че имате метаболитен синдром, ако имате три от тези пет рискови фактора.
Д-р Алекс Хименес DC*: да. Три. Това не означава, че ако го имате, имате симптоми. Както виждам се виждаше на. Но трябва да ви кажа от моя опит, когато някой има повече от три или три. Започват да се чувстват мръсни. Не се чувстват добре. Те просто усещат, че животът не е добър. Имат само гащеризон. Те не изглеждат правилно. Значи и не ги познавам, може би. Но семейството им знае, че не изглеждат добре. Все едно мама не изглежда добре. Татко изглежда добре.
Астрид Орнелас: Да, да. А метаболитният синдром, както казах, няма видими симптоми. Но знаете ли, имах предвид един от рисковите фактори с мазнините в талията и тук ще видите хора с това, което наричате ябълково или крушовидно тяло, така че имат излишни мазнини около корема. И въпреки че това технически не се счита за симптом, това е фактор, който може; Предполагам, че може да даде представа на лекарите или други здравни специалисти, че този човек, който е, знаете, има преддиабет или диабет. И знаете ли, те имат наднормено тегло и затлъстяване. Те биха могли да имат повишен риск от метаболитен синдром и следователно да се развият, знаете, ако не се лекува, да развият други здравословни проблеми като сърдечни заболявания и инсулт. Предполагам, че с това се казва; тогава ще преминем към нутрицевтиката.
Д-р Алекс Хименес DC*: Обичам това, обичам това. Получаваме някои добри неща и получаваме информация.
Астрид Орнелас: И предполагам, че като се каже това, ще преминем към хранителните продукти. Нещо като, как Кена говореше за това какво е храната за вкъщи? Знаете ли, ние тук говорим за тези здравословни проблеми и днес говорим за метаболитен синдром. Но какво е извлечението? Какво можем да кажем на хората? Какво могат да вземат вкъщи за нашия разговор? Какво могат да правят у дома? И така, тук имаме няколко нутрицевтика, които написах няколко статии в нашия блог и ги разгледах.
Д-р Алекс Хименес DC*: Мислиш ли, Астрид? Ако погледнете 100 статии, написани в Ел Пасо, поне в нашия район, всички те са курирани от някой. да. Добре.
Астрид Орнелас: да. Така че тук имаме няколко нутрицевтика, които са изследвани. Изследователите са прочели всички тези изследвания и са открили, че те могат да помогнат по някакъв начин и под някаква форма да подобрят, знаете, метаболитния синдром и тези свързани заболявания. Така че първото, което искам да обсъдя, са витамините от група В. И така, какви са витамините от група В? Това са тези, които обикновено можете да ги намерите заедно. Можете да ги намерите в магазина. Ще ги видите като витамини от В-комплекс. Ще видите като малко бурканче, а след това идва с няколко от витамините В. Сега, защо да споменавам витамини от група В за метаболитен синдром? Така че една от причините като изследователи са открили, че една от тях, предполагам, една от причините за метаболитен синдром може да бъде стресът. И така, като се има предвид това, трябва да имаме витамини от група В, защото когато се стресираме, когато имаме тежък ден на работа, когато имаме, предполагам, че много от вас знаят, много стресиращи неща у дома или със семейството, нашите нервни системата ще използва тези витамини от група В, за да поддържа нашата нервна функция. Така че, когато имаме много стрес, ние ще изразходваме тези витамини, което увеличава стреса; знаете, тялото ни ще произвежда кортизол. Знаеш ли, което изпълнява функция. Но всички знаем, че твърде много кортизол, твърде много стрес всъщност могат. Може да бъде вредно за нас. Може да увеличи риска от сърдечни заболявания.
Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете ли, както си спомням, когато направихме това, всички пътища водят към кухнята по отношение на връщането на храната в тялото ви. Всички пътища водят до митохондриите, когато става въпрос за зоната на разпада. Светът на производството на ATP енергия е заобиколен и обвит с никотинамид, NADH, HDP, ATPS, ADP. Всички тези неща имат връзка с витамин В от всякакъв вид. Така че витамин В са в двигателя в турбината на нещата, които ни помагат. Така че има смисъл, че това беше върхът на витамина и най-важният. И тогава тя има някои други крайни точки тук за ниацин. Какво е с ниацин? Какво забелязахте там?
Астрид Орнелас: Е, ниацинът е друг витамин от група В, нали знаете, има няколко витамина от група В. Ето защо го имам там под множествено число и ниацин или витамин В3, както е по-известно. Много от няколкото са толкова умни. Много изследвания са установили, че приемането на витамин В3 може да помогне за понижаване на LDL или лошия холестерол, да помогне за понижаване на триглицеридите и да увеличи HDL. И няколко изследователски проучвания установиха, че ниацинът, по-специално витамин В3, може да помогне за увеличаване на HDL с 30 процента.
Д-р Алекс Хименес DC*: Невероятен. Когато погледнете NADP и NADH, това са N е ниацинът, никотинамидът. Така че в биохимичното съединение ниацинът е това, което хората знаят, че когато го приемете добрия или този, който би трябвало да бъде, получавате това усещане за зачервяване и това ви кара да надраскате цялата си част от тялото си и се усеща добре, когато се чешеш, защото те кара да се чувстваш така. Точно така мило. И това огромно.
Астрид Орнелас: да. Да, и също така, просто искам да подчертая една точка за витамините от група В. Витамините от група В са от съществено значение, защото могат да помогнат за поддържането на метаболизма ни, когато ядем, знаете, въглехидрати и мазнини, добри мазнини, разбира се, и протеини. Когато тялото преминава през процеса на метаболизъм, то превръща тези въглехидрати, мазнини и протеини. Протеините се превръщат в енергия, а витамините от група В са основните компоненти, които отговарят за това.
Д-р Алекс Хименес DC*: Латиноамериканците, сред общото ни население, знаят, че винаги сме чували за медицинската сестра или за човека, който дава инжекция с витамин В. Значи сте чували за тези неща. правилно. Защото си депресиран, тъжен, какво биха направили? Е, знаеш какво би им инжектирало B12, нали? Кои са витамините от група В, нали? И човекът щеше да излезе като, Да, и щеше да бъде развълнуван, нали? И така, ние знаем това и това е еликсирът от миналото. Онези пътуващи търговци, които имаха отвари и лосиони, си изкарваха прехраната с даването на витамин В комплекс. Първите енергийни напитки за първи път са проектирани с B комплекс, знаете, опаковката им. Сега ето сделката. Сега, когато научихме, че енергийните напитки причиняват толкова много проблеми, се връщаме към B комплексите, за да помогнем на хората по-добре. И така, следният витамин, който имаме, е този, който имаме D, имаме витамин D.
Астрид Орнелас: Да, следващото, за което исках да говоря, е витамин D. Така че има няколко изследователски проучвания за витамин D и ползите, ползите от витамин D за метаболитен синдром и как обсъдих как витамините от група В са полезни за нашия метаболизъм. Витамин D също е полезен за нашия метаболизъм и може да помогне за регулиране на кръвната ни захар, по същество глюкозата. А това само по себе си е много важно, защото като един от предразполагащите фактори за метаболитен синдром, високата кръвна захар. И знаете ли, ако имате неконтролирано висока кръвна захар, това може да доведе до, знаете, това може да доведе до преддиабет. И ако това не се лекува, може да доведе до диабет. Така изследователските проучвания също така установиха, че самият витамин D може също да подобри инсулиновата резистентност, която до голяма степен може да доведе до диабет.
Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, аз просто исках да извадя витамин D дори не е витамин; това е хормон. Открит е след C от Линус Полинг. Когато го намериха, те просто продължиха да назовават следната буква. Добре, тъй като това е хормон, просто трябва да го погледнете. Този конкретен витамин D или този хормон токоферол. По принцип може да промени толкова много проблеми с метаболизма в тялото ви. Говоря за буквално четири до петстотин различни процеса, които откриваме. Миналата година бяха 400. Сега имаме почти 500 други биохимични процеса, които са пряко засегнати. Е, има някакъв смисъл. Вижте, нашият най-важен орган в тялото е нашата кожа и през повечето време тичахме наоколо с някакви оскъдни дрехи и бяхме много на слънце. Е, ние не можехме да приемем, че този конкретен орган може да произвежда огромно количество лечебна енергия, а витамин D прави това. Произвежда се от слънчевата светлина и се активира. Но в днешния свят, независимо дали сме арменци, иранци, различни култури на север, като Чикаго, хората не получават толкова много светлина. Така че в зависимост от културните промени и затворените хора, живеещи и работещи в тези флуоресцентни лампи, ние губим същността на витамин D и се разболяваме много. Човекът, който приема витамин D, е много по-здрав и нашата цел е да увеличим витамин D е мастноразтворим витамин, който се вгражда от него и се съхранява в черния дроб заедно с мазнините в тялото. Така че можете да го повишавате бавно, докато го приемате, и е трудно да получите токсични нива, но те са около сто двадесет и пет нанограма на децилитър, които са твърде високи. Но повечето от нас тичат с 10 до 20, което е ниско. Така че, по същество, като увеличите това, ще видите, че ще се случат промените в кръвната захар, за които говори Астрид. Кои са някои от нещата, за които забелязваме, особено витамин D? нещо?
Астрид Орнелас: Искам да кажа, че след малко ще се върна към витамин D; Искам първо да обсъдя някои от другите нутрицевтици. ДОБРЕ. Но до голяма степен витамин D е полезен, защото помага за подобряване на метаболизма ви и помага за подобряване на инсулиновата резистентност, поне към метаболитен синдром.
Д-р Алекс Хименес DC*: Какво ще кажете за калция?
Астрид Орнелас: Така че калцият върви ръка за ръка с витамин D и нещото, за което исках да говоря с витамин D и калция заедно. Често мислим за тези пет фактора, които споменахме преди, които могат да причинят метаболитен синдром. Все пак, знаете ли, ако искате да помислите за това, например какви са основните причини за много от тези рискови фактори? И като, знаете, затлъстяване, заседнал начин на живот, хора, които не се занимават с упражнения или физическа активност. Едно от нещата, които могат да предразположат човек или да повишат риска от метаболитен синдром. Нека опиша сценария. Ами ако човек има хронична болка? Ами ако имат нещо като фибромиалгия? Те постоянно изпитват болка. Те не искат да се движат, така че не искат да тренират. Те не искат да влошат тези симптоми. Понякога някои хора имат хронична болка или неща като фибромиалгия. Нека да отидем малко по-основно. Някои хора просто имат хронична болка в гърба, а вие не искате да тренирате. Така че просто вие не избирате, както някои от тези хора не избират да бъдат неактивни, защото искат. Някои от тези хора имат законна болка и има няколко изследователски проучвания и това е, което щях да свържа във витамин D и калций с този витамин D и калций. Знаеш ли, можем да ги вземеш заедно. Те могат да помогнат за подобряване на хроничната болка при някои хора.
Д-р Алекс Хименес DC*: Невероятен. И всички знаем, че калцият е една от причините за мускулни спазми и релаксатори. Тонове причини. Ще разгледаме всеки един от тях. Ще имаме подкаст само за витамин D и проблемите с калция, защото можем да отидем дълбоко. Ще отидем надълбоко и ще стигнем чак до генома. Геномът е геномика, която е науката за разбирането как храненето и гените танцуват заедно. Така че ще отидем там, но сякаш навлизаме бавно в този процес, защото трябва да възприемаме историята бавно. Какво следва?
Астрид Орнелас: След това имаме омега 3 и искам специално да подчертая, че говорим за омега 3 с EPA, а не DHA. Така че това са EPA, който е този, който е изброен там, и DHA. Те са два основни вида омега 3. По същество и двете са много важни, но няколко изследователски проучвания и аз направих статии за това също установиха, че предполагам, че приемането на омега 3 специално с EPA, просто е по-превъзходно в своите ползи от DHA. И когато говорим за омега 3, те могат да бъдат намерени в рибата. През повечето време искате да приемате омега 3; виждате ги под формата на рибено масло. И това се връща към това, което Кена обсъждаше преди, като спазването на средиземноморска диета, която основно се фокусира върху яденето на много риба. Това е мястото, където получавате приема на омега 3, а изследванията показват, че самите омега 3 могат да помогнат за насърчаване на здравето на сърцето и могат да помогнат за намаляване на лошия холестерол до вашия LDL. И те също могат да подобрят нашия метаболизъм, точно като витамин D.
Д-р Алекс Хименес DC*: Искам да продължим и да покрием всички тези неща под факта, че ние също търсим, и когато се занимаваме с метаболитен синдром, имаме работа с възпаление. Възпалението и омегата са известни. Така че това, което трябва да направим, е да разкрием факта, че омегата е била в американската диета, дори в диетата на баба. И тогава, както отново, чуваме назад в дните, когато баба или прабаба са ви давали масло от черен дроб на треска. Е, рибата с най-високо съдържание на омега е херингата, която е около 800 милиграма на порция. Треската е следващата, когато е около 600. Но поради наличността, картата е много по-достъпна в определени култури. Така че всеки ще има масло от черен дроб на треска и ще те накара да си затвориш носа и да го изпиеш, и знаеха, че това е свързано. Те биха помислили, че това е добра смазка. Все пак беше противовъзпалително специално за хората и обикновено бабите, които знаеха за това право, помага на червата, помага при възпаление, помага за ставите. Те знаеха цялата история зад това. Така че ще навлезем дълбоко в Омегите в нашия по-късен подкаст. Имаме още един, който е тук. Казва се берберин, нали? Каква е историята за берберина?
Астрид Орнелас: Е, до голяма степен следващият набор от нутрицевтици, които са изброени тук, берберин, глюкозамин, хондроитин, ацетил L-карнитин, алфа-липоева киселина, ашваганда, почти всички от тях са свързани с това, което говорих преди за хроничната болка и всичко останало от тези здравословни проблеми. Изброих ги тук, защото написах няколко статии. Прочетох различни изследователски проучвания, които ги обхващат в различни проучвания и в множество изследователски проучвания с много участници. И те до голяма степен са намерили, знаете, тази група хранителни вещества тук, които са изброени; те също са свързани, за да помогнат за намаляване на хроничната болка. Знаете, и както обсъдих по-рано, като хронична болка, знаете, хора, които имат фибромиалгия или дори като, знаете ли, нека да отидем малко по-прости хора, които имат болки в гърба, знаете, тези неактивни хора, които водят заседнал начин на живот просто поради тяхната болка и могат да бъдат изложени на риск от метаболитен синдром. Много от тези изследователски проучвания са установили, че самите тези хранителни вещества също могат да помогнат за намаляване на хроничната болка.
Д-р Алекс Хименес DC*: Мисля, че новата се казва алфа-липоева киселина. Виждам ацетил L-карнитин. Ще имаме нашия постоянен биохимик в следния подкаст, за да навлезе дълбоко в тях. Ашваганда е очарователно име. Ашваганда. Кажи го. Повтори го. Кена, можеш ли да ми кажеш малко за ашваганда и какво успяхме да открием за ашваганда? Тъй като това е уникално име и компонент, който разглеждаме, ще говорим за него повече. След секунда ще се върнем при Астрид, но ще й дам малко почивка и нещо като, нека Кена ми разкаже малко ашваганда.
Кена Вон: Щях да добавя нещо за този берберин.
Д-р Алекс Хименес DC*: О, добре, да се върнем на берберина. Това са берберин и ашваганда.
Кена Вон: Добре, така че берберинът също е доказано, че помага за намаляване на HB A1C при пациенти с нарушена регулация на кръвната захар, което ще се върне към целия преддиабет и диабет тип два, които могат да възникнат в тялото. Така че е доказано също, че намалява този брой, за да стабилизира кръвната захар.
Д-р Алекс Хименес DC*: Има цяло нещо, което ще имаме за берберин. Но едно от нещата, които направихме по отношение на метаболитния синдром, определено влезе в топ списъка тук за процеса. Така че има ашваганда и берберин. Така че ни разкажете всичко за ашваганда. Освен това ашваганда е тази. Така че по отношение на кръвната захар, A1C е изчислението на кръвната захар, което ви казва точно какво прави кръвната захар за около три месеца. Гликозилирането на хемоглобина може да бъде измерено чрез молекулярните промени, които се случват в хемоглобина. Ето защо хемоглобинът A1C е нашият маркер за определяне. Така че, когато ашваганда и берберин се съберат и използват тези неща, можем да променим A1C, което е тримесечният вид като историческия фон на случващото се. Видяхме промени в това. И това е едно от нещата, които правим сега по отношение на дозите и това, което правим. Ще разгледаме това, но не днес, защото е малко по-сложно. Разтворимите фибри също са били част от нещата. Така че сега, когато се занимаваме с разтворими фибри, защо говорим за разтворими фибри? На първо място, това е храна за нашите насекоми, така че трябва да помним, че пробиотичният свят е нещо, което не можем да забравим. Хората трябва да разберат обаче, че пробиотиците, независимо дали са щамовете Lactobacillus или Bifidobacterium, дали са тънки черва, дебело черво, в началото на тънките черва, има различни бактерии до самия край, за да се види как идват в задния край. Така че нека го наречем мястото, където нещата излизат. Навсякъде има бактерии на различни нива и всяка от тях има за цел да открие това. Има витамин Е и зелен чай. Разкажи ми, Астрид, за тази динамика по отношение на зеления чай. Какво забелязваме, що се отнася до метаболитния синдром?
Астрид Орнелас: ДОБРЕ. Така че зеленият чай има много ползи, нали знаете? Но, знаете ли, някои хора не обичат чай, а някои са повече на кафе, нали? Но ако искате да започнете да пиете чай, знаете, определено заради ползите за здравето му. Зеленият чай е отлично място за начало и по отношение на метаболитния синдром. Доказано е, че зеленият чай помага за подобряване на здравето на сърцето и може да помогне за намаляване на тези рискови фактори, които се отнасят до метаболитен синдром. Може да помогне, знаете ли, няколко изследователски проучвания, които са установили, че зеленият чай може да помогне за понижаване на холестерола, лошия холестерол, LDL.
Д-р Алекс Хименес DC*: Зеленият чай помага ли ни с мазнините по корема?
Астрид Орнелас: да. Има едно от предимствата на зеления чай, за което съм чел. До голяма степен един от тези, с които вероятно е най-известен, е, че зеленият чай може да помогне при загуба на тегло.
Д-р Алекс Хименес DC*: О Боже мой. Така че основно вода и зелен чай. Това е, момчета. Това е всичко. Ние ограничаваме живота си, който също така, искам да кажа, забравихме дори най-мощното нещо. Той се грижи за тези ROS, които са реактивни кислородни видове, нашите антиоксиданти или оксиданти в кръвта ни. Така че той просто ги заглушава и ги изважда навън и охлажда охлаждането им и предотвратява дори нормалното влошаване, което се случва или прекомерното влошаване, което се случва при разпадането на нормалния метаболизъм, което е страничен продукт, който е ROS, реактивните кислородни видове са диви, луди оксиданти, които имаме красиво име за нещата, които ги смачкват, успокояват и ги поставят в реда, в който наричат антиоксиданти. Така че витамините, които са антиоксиданти, са А, Е и С, също са антиоксиданти. Така че това са мощни инструменти, с които се справяме, докато намаляваме телесното тегло. Освобождаваме много токсини. И докато зеленият чай преминава в пръскане, задушете ги, охлажда ги и ги извадете от съоръжението. Познайте къде е другият орган, който помага за цялото производство на инсулин, а това са бъбреците. Бъбреците се промиват със зелен чай и след това също помага. Забелязвам, че едно нещо, което не си направила, Астрид, са направени статии за куркума, нали?
Астрид Орнелас: О, написах много статии за куркума. Знам, защото от списъка, който е горе, куркумата и куркуминът вероятно са като едни от любимите ми хранителни продукти, за които да говоря.
Д-р Алекс Хименес DC*: Да, тя е като да гризе корен и няколко пъти.
Астрид Орнелас: Да, в момента имам малко в хладилника.
Д-р Алекс Хименес DC*: Да, докоснеш тази куркума и можеш да загубиш пръст. Какво стана с пръста ми? Приближихте ли се до куркумата ми? Коренът, нали? Така. Затова ни кажете малко за свойствата на куркумата и куркумина по отношение на метаболитния синдром.
Астрид Орнелас: ДОБРЕ. Написах няколко, знаете, много статии за куркума и куркумин. И ние също обсъждахме това преди, и няколко от предишните ни подкасти и куркума е, че жълтеникавото жълтеникаво може да изглежда оранжево за някои хора, но обикновено се нарича жълт корен. И е много популярен в индийската кухня. Това е една от основните съставки, които ще намерите в кърито. И куркумин, сигурно някои от вас са чували за куркумин или куркума, нали знаете? Каква е разликата? Е, куркумата е цъфтящото растение и е коренът. Ние ядем корена на куркума, а куркуминът е само активната съставка в куркумата, която й придава жълт цвят.
Д-р Алекс Хименес DC*: Момчета, няма да позволя нищо освен най-добрия тип продукти от куркумин и куркума да бъдат достъпни за техните пациенти, защото има разлика. Някои се произвеждат с буквално, искам да кажа, имаме разтворители и с начина, по който извличаме нещата и от куркумин и куркума или дори неща като кокаин, трябва да използвате дестилат. ДОБРЕ? И независимо дали става въпрос за вода, ацетон, бензол, ОК или някакъв страничен продукт, днес знаем, че бензолът се използва за обработка на много видове добавки и някои компании използват бензол, за да извлекат най-доброто от куркумата. Проблемът е, че бензолът произвежда рак. Така че трябва да сме много внимателни кои компании използваме. Ацетон, представете си това. Така че има процеси, които са налице за правилното извличане на куркумата и които са полезни. Така че намирайки подходяща куркума, всички куркуми не са еднакви. И това е едно от нещата, които трябва да преценим, тъй като има толкова много продукти в света, е лудост, за да се опитаме да обработваме куркума и прецизно, дори ако това е последното нещо, което обсъждаме днес по нашата тема. Но това е едно от най-важните неща днес. Ние дори не разбираме аспирин. Знаем, че работи, но общият размер на това тепърва ще се каже. Куркумата обаче е в същата лодка. Научаваме толкова много за това, че всеки ден, всеки месец се провеждат проучвания за стойността на куркумата в естествената диета, така че Astris е в нагласа на целта по този въпрос. Така че съм сигурен, че тя ще ни донесе повече от това, нали?
Астрид Орнелас: Да разбира се.
Д-р Алекс Хименес DC*: Така че мисля, че това, което можем да направим днес, е, когато разглеждаме това, бих искал да попитам Кена, когато разглеждаме метаболитен синдром от представянето на симптоми или дори от лабораторни изследвания. Увереността да знаем, че N е равно на единица, е един от съществените компоненти, които имаме сега във функционалната медицина и практиките за функционално уелнес, които много лекари по физическа медицина правят в своя обхват на практика. Защото при метаболитни проблеми не можете да отнемете метаболитните вещества от тялото. Метаболизмът се случва при проблем с гърба? Забелязваме корелация с наранявания на гърба, болки в гърба, проблеми с гърба, хронични заболявания на коляното, хронични ставни мускулно-скелетни нарушения и метаболитен синдром. Така че не можем да го дразним. Така че, кажи ни малко, Кена, докато завършваме днес малко от това, което пациентът може да очаква, когато дойде в нашия кабинет, и той получава някак си въведен в „Опс, имаш метаболитен синдром“. И така, бум, как да се справим?
Кена Вон: Искаме да знаем техния произход, защото, както казахте, всичко е свързано; всичко е задълбочено. Има подробности, които искаме да научим, за да можем да направим този персонализиран план. Така че едно от първите неща, които правим, е много дълъг въпросник от Living Matrix и това е страхотен инструмент. Отнема малко време, но ни дава толкова много представа за пациента, което е страхотно, защото ни позволява, както казах, да копаем дълбоко и да разберем, знаете, травмите, които може да са се случили, които водят до възпаление , което, както казваше Астрид, след това води този заседнал начин на живот, който след това води до този метаболитен синдром или просто надолу по този път. Така че едно от първите неща, които правим, е да направим този дълъг въпросник и след това сядаме и говорим с вас един на един. Ние изграждаме екип и ви правим част от нашето семейство, защото това не е лесно да преминете сами, така че най-успехът е, когато имате това сплотено семейство и имате тази подкрепа, а ние се опитваме да бъдем това за Вие.
Д-р Алекс Хименес DC*: Взехме тази информация и разбрахме, че е много сложна преди пет години. Беше предизвикателно. 300 Въпросник от 300 страници. Днес имаме софтуер, който можем да разберем. Той е подкрепен от IFM, Института по функционална медицина. Институтът по функционална медицина възникна през последното десетилетие и стана много популярен, разбирайки целия човек като индивид. Не можете да отделите очната ябълка от вида на тялото, тъй като не можете да отделите метаболизма от всички ефекти, които има. След като това тяло и тази храна, това хранително вещество, това хранително вещество влезе в нашето тяло. От другата страна на устата ни са тези малки претеглящи неща, наречени хромозоми. Те се въртят, бъркат и създават ензими и протеини въз основа на това, с което ги храним. За да разберем какво се случва, трябва да направим подробен въпросник за духовността на менталното тяло. Той въвежда механиката на нормалното храносмилане, как работи заплитането и как цялостното жизнено преживяване се случва в индивида. Така че, когато вземем предвид Астрид и Кена заедно, ние намираме най-добрия подход и имаме индивидуален процес за всеки човек. Наричаме го IFM едно, две и три, които са сложни въпроси, които ни позволяват да ви дадем подробна оценка и точна разбивка на това къде може да бъде причината и хранителните вещества, хранителните хранителни вещества, върху които се фокусираме. Ние ви тласкаме в правилната посока към мястото, където е важно, в кухнята. В крайна сметка учим вас и членовете на вашето семейство как да се храните, за да можете да бъдете добри с тези генетични геноми, които вие сте, както винаги казвам, онтогенезата, рекапитулира филогенезата. Ние сме това, което сме от миналото за хората, и тези хора имат нишка между нас и моето минало, и всички тук са минало. И това е нашата генетика и нашата генетика реагира на околната среда. И така, независимо дали става на юг бързо, изложено или предразположено, ще ги обсъдим и скоро ще влезем в света на геномиката в този процес, докато навлизаме по-дълбоко в процеса на метаболитния синдром. Така че благодаря на всички ви, че ни изслушахте и знам, че можем да се свържем с нас тук и те ще ви оставят номера. Но тук имаме Астрид, която прави изследвания. Имаме екип, създаден от много хора, които могат да ви дадат най-добрата информация, която се отнася за вас; N е равно на единица. Имаме Кена тук, която винаги има на разположение и ние сме тук, за да се грижим за хората в нашия красив малък град Ел Пасо. Така че отново ви благодаря и очаквайте с нетърпение следващия подкаст, който вероятно ще бъде в рамките на следващите няколко часа. Само се шегувам. Добре, чао, момчета.
- предишна статия говори за това как фотобиомодулацията или ниското лазерно лечение могат да помогнат за подобряване на чревния микробиом. Днешната статия дава задълбочен поглед върху това как фотобиомиката може да осигури терапевтичния потенциал на червата. Когато става въпрос за червата, човек трябва да се грижи за него. Снабдяването му с здравословна, хранителна храна, подхранваща добрите бактерии, ще осигури изключителни резултати като повече енергия през целия ден, усещане за пълнота, загуба на тегло и здравословна мозъчна функция. Ядейки тези хранителни храни, тялото може да се чувства добре; обаче, когато вредните бактерии влязат в игра и започнат да атакуват червата, това кара чревната микробиома да има всякакви проблеми, които могат да се превърнат в хронична болка. Някои от заболяванията могат да бъдат пропускливи черва, IBS и възпаление, за да назовем само няколко. Когато тези вредни патогени засягат червата, това може да доведе до неправилно функциониране на тялото и да намали способността на човек да се занимава с ежедневния си живот.
Фотобиомодулацията работи с червата
И така, как фотобиомодулацията работи с чревната микробиота? Изследванията показват че когато фотобиомиката се прилага към червата, ниската дължина на лазерната вълна може да помогне за възстановяване на баланса на случващото се с червата и да поддържа разнообразието в чревната микробиота. Той може да поддържа здравословно производство на жизненоважни метаболити, а разнообразието може да помогне на червата да не получи много вредни бактерии, причинявайки твърде много проблеми в червата. Не само това, но фотобиомодулационната терапия, засягаща червата, пряко и непряко, му дава имитация на циркадния часовник от мозъка. Тъй като мозъкът и червата са свързани с мозъка, давайки сигнали на чревната микробиота за регулиране и производство на бактериалните метаболити.
Връзката между мозъка и червата
Връзката между мозъка и червата е по-скоро последователна двупосочна комуникация между мозъка и червата. Проучванията показват че връзката между червата и мозъка осигурява правилното поддържане на стомашно-чревната хомеостаза и има множество ефекти върху мотивацията и когнитивните функции в тялото. Когато възпалението играе в червата; обаче може да повлияе на червата да не работят правилно и да нарушат сигналите, които получава от мозъка, и обратно. Когато има нарушение в бактериалното разнообразие в червата, това може да намали циркадния ритъм на мозъка. Нарушаването на бактериалното разнообразие на червата може дори да намали абсорбцията на витамин D в стомашно-чревния тракт, причинявайки възпаление и засилвайки ефектите на автоимунните свойства, които тялото изпитва.
Витамин D и фотобиомика
Проучванията показват, че витамин D играе съществена роля за здравето на костите и регулира стомашно-чревните възпаления. Това е огромно, тъй като витамин D има противовъзпалителни свойства и може да намали ефектите на болестта на Crohn, улцерозния колит и IBD или възпаление на червата.iseases. Витамин D има много полезни свойства, тъй като може да помогне за подобряване на имунната система на организма и има противовъзпалителни свойства. Всеки, който приема витамин D под формата на добавка или под формата на храна като част от ежедневния си ритуал, ще забележи, че има повече енергия в системата си и се чувства добре като цяло. Това е така, защото витамин D може да промени целостта на епителната клетка в червата и да увеличи състава и имунния отговор към чревния микробиом. Кога витамин D и фотобиомика се комбинират, може да възстанови рецепторите на витамин D в червата и да причини подобрения на имунитета на тялото и здравето на костите и да намали възпалителните ефекти, които причиняват вреда на тялото.
Блуждаещия нерв
Друг уникален факт, че фотобиомодулацията може да помогне е, че може да подобри ниските блуждаещи нерви в мозъка. Тъй като мозъкът и червата са свързани, това показва, че фотобиомиката може да помогне на мозъка чрез намаляване на възпалителните рецептори, които нарушават връзката между мозъка и червата и причиняват проблеми на тялото. Блуждаещият нерв е част от тази връзка, тъй като изпраща информацията напред-назад от мозъка към червата. Проучванията показват че блуждаещият нерв е представен като основен компонент на парасимпатиковата нервна система. Това означава, че блуждаещият нерв може да контролира много важни телесни функции, включително изпращане на информация между мозъка и червата. Не само това, но блуждаещият нерв представлява съществена връзка с неврологичните и възпалителни реакции на тялото. Когато възпалението засяга червата и блуждаещите нерви, то може да наруши сигналите към мозъка, което води до влошаване на възпалението и нараняване на тялото. Лечения като фотобиомодулация могат да се насочат към блуждаещия нерв и да помогнат за повишаване на вагусния тонус в тялото и да инхибират производството на цитокини.
4-те R
Когато тялото е засегнато от възпаление, лекувайтемогат да помогнат на тялото почувствайте се малко по-добре и започнете да се възстановявате. С фотобиомодулационна терапия и естествени храни, които са полезни за червата, могат да върнат баланса на здравословния начин на живот на човек. За по-добро черво лекарите препоръчват 4-те за здравето на червата.
Първото R: Премахване
ПРЕМАХВАНЕ– Премахването на храни, към които човек има хранителна чувствителност или алергична реакция, може да помогне за смекчаване на ефектите от възпаление на червата. Това могат да бъдат обичайни храни като млечни продукти и пшеница или преработени храни, съдържащи високо съдържание на мазнини и добавени захари.
Второто R: Заменете
СМЕНЕТЕ– Като замените преработената храна с пълноценна, хранителна храна, която е отбелязана с необходимите витамини и минерали, може да даде на тялото повече енергия и да постави човека в добро настроение. По този начин помага на червата да произвеждат повече ензими за смилане на хранителните храни.
Третото R: Реинокулирайте
РЕИНОКУЛИРАНЕ– Добавянето на пребиотици и пробиотици в процеса на възстановяване може да помогне за подобряване на полезните бактерии в червата. Ферментиралата храна е чудесен начин да получите необходимите пробиотици и пребиотици в червата.
Четвъртото R: Ремонт
РЕМОНТ– Яденето на определена храна, която може да помогне за възстановяването на чревната лигавица в чревната микробиота, гарантира, че възпалението няма да се разгори поради стрес в червата. Добавянето на ферментирали храни, маслена киселина, L-глутамин и алое вера в диетата на човек е отлично за възстановяване на червата.
Заключение
Като цяло здравето на червата е от съществено значение за човешкото тяло, тъй като помага на тялото да функционира правилно. С помощта на фотобиомодулацията може да подпомогне процеса на възстановяване. Тъй като фотобиомиката все още дава отлични резултати за лечение на пациенти с възпаление, е необходимо да се комбинират цели, хранителни храни и подходящи добавки в ежедневния начин на живот, така че тялото да няма специфични заболявания като възпаление. Тази нова комбинация отвори вратите към много нови пътища за ефективни лечения за възпаление и подобряване на цялостното здраве и благополучие на тялото.
Литература:
Breit, Sigrid и др. „Вагусният нерв като модулатор на оста мозък-чрева при психиатрични и възпалителни разстройства.“ Граници в психиатрията, Frontiers Media SA, 13 март 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.
Каработи, Марилия и др. „Ос черво-мозък: Взаимодействия между чревната микробиота, централната и чревната нервна система.“ Анали на гастроентерологията, Гръцко дружество по гастроентерология, 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.
Силвърман, Робърт Г. „Фотобиомика: Поглед към бъдещето на комбинираната лазерна и хранителна терапия“. Хиропрактика икономика, 5 октомври 2021 г., www.chiroeco.com/photobiomics/.
Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir и др. „Витамин D, микробиома на червата и възпалително заболяване на червата.“ Списание за изследвания в медицинските науки: Официален вестник на Университета по медицински науки в Исфахан, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 23 август 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.
Тялото има различни функции, които работят едновременно, за да се уверят, че работи правилно. От мускулно-скелетната система чак до ендокринната система, тялото има добри бактерии, които карат всяка система да работи както трябва. Въпреки това, понякога се появява нараняване или автоимунен фактор, когато засяга тялото, карайки човек да чувства болка или да не функционира правилно. Много лекарства и лечения могат да помогнат на тялото, като овладеят вредните ефекти, които предизвикват различни проблеми като възпаление, IBS, пропускливи черва и много други. Едно от леченията, които лекарите са използвали, за да помогнат на пациентите, е фотобиомодулацията или ниско лазерната терапия.
Обяснение на фотобиомодулацията
Ниска лазерна терапия или фотобиомодулация е когато тялото е изложено на студен лазер в засегнатата област. Дължината на вълната на лазера е насочена към областта през кожата към митохондриите. Проучванията показват, че механиката на фотобиомодулацията може да помогне на тялото на молекулярно, клетъчно и тъканно ниво, причинявайки терапевтично облекчение. Когато е изложена чрез лечение, дължината на лазерната вълна може да помогне за облекчаване на наранената област на тялото, което може да продължи часове до месеци при редовно лечение.
Ползи от фотобиомодулацията
Открито е друго проучване че фотобиомодулацията може да лекува и стимулирателесната тъкан, като по този начин облекчава болката и възпалението, което води до промяна на микробиома в тялото. Проучването също така споменава, че фотобиомиката може косвено да повлияе на микробиома и да причини спиране на вредните бактерии или възпаление, което кара тялото да зареди имунната си система. Едно проучване дори установи че въпреки че фотобиомодулацията е широко приета за лечение на болки в кръста, тя може да бъде много ефективна при модулиране на чревния микробиом. Това означава, че когато фотобиомодулацията и хранителната терапия се комбинират, те могат да помогнат за лечение на проблеми с червата, нисък вагусов тонус и автоимунитет в тялото.
Чревната система
Чревният микробиом е един от важните биоми в тялото, който играе огромна роля. Чревната микробиота може да помогне на тялото вътрешно, като регулира метаболизма му и се предпазва от вредни патогени; по този начин здравата чревна флора е отговорна главно за цялостното здраве на индивида. Проучванията показват, че чревната микробиота се състои от две значими фили, които са Bacteroidetes и Firmicutes. Проучването също така споменава, че нормалният чревен микробиом може да помогне за поддържане на структурната цялост на бариерата на чревната лигавица, имуномодулиране и метаболизиране на ксенобиотиците.
Микробиома на червата
Тъй като чревният микробиом гарантира, че тялото е здраво, понякога нежелани патогени могат да засегнат червата, нарушавайки тялото. Проучванията показват че чревната микробиота може да осигури хомеостаза, като същевременно разпознава бактериални епитопи в чревния епител и имунните клетки на лигавицата. Но когато вредните бактерии нахлуят в червата, било то поради чувствителност към храната или автоимунни фактори, червата поемат тежки загуби, което кара тялото да се чувства зле. Тези фактори могат да причинят възпаление на тялото, пропускащи черва или IBS, като по този начин накарат индивида да почувства болка, ако не се лекува, причинявайки повече проблеми.
Заключение
Като цяло, лекарите, които използват фотобиомодулацията върху червата, са от полза за цялостното здраве на тялото. Фотобиомиката има доказан изключителен терапевтичен ефект чрез насочване към възпалената област и подобряване на зоната чрез повишаване на антителата за борба с възпалението и намаляване на увреждането на стомашно-чревната стена. Чрез използване на фотобиомодулация и естествена хранителна терапия заедно, тялото може да се възстанови бързо и да постигне цялостно здраве.
Литература:
Хамблин, Майкъл Р. „Фотобиомодулация или лазерна терапия с ниско ниво“. Списание по биофотоника, Национална медицинска библиотека на САЩ, декември 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5215795/.
Джандхяла, Сай Манаса и др. "Ролята на нормалната чревна микробиота." Световно списание за гастроентерология, Национална медицинска библиотека на САЩ, 7 август 2015 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26269668/.
Liebert, Ann и др. „„Фотобиомика“: Може ли светлината, включително фотобиомодулацията, да промени микробиома?“ Фотобиомодулация, фотомедицина и лазерна хирургия, Mary Ann Liebert, Inc., Publishers, ноември 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859693/.
Секиров, Инна и др. „Чревна микробиота в здравето и болестите“. Физиологични прегледи, Национална медицинска библиотека на САЩ, 9 юли 2010 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20664075/.
Силвърман, Робърт Г. „Фотобиомика: Поглед към бъдещето на комбинираната лазерна и хранителна терапия“. Хиропрактика икономика, 5 октомври 2021 г., www.chiroeco.com/photobiomics/.
По света болката, особено хроничната, е широко разпространена сред индивида. Когато тялото преминава през огромно количество активност, мускулните тъкани ще се разкъсат и разкъсат, за да укрепят тялото за следващата дейност, която преодолява. Но когато мускулните тъкани се разкъсат и причинят болка на тялото, може да отнеме седмица или дори месеци, за да се възстанови тъканта. Много лечения за възстановяване могат да помогнат за облекчаване на болката, в която се намира човек, а едно от възстановителните лечения, които повечето лекари използват, е ниската лазерна терапия.
Ниска лазерна терапия и мускулно-скелетна болка
Лекарите са използвали ниска лазерна терапия, за да помогнат на пациентите да облекчат болката и да възстановят мускулната тъкан в засегнатата област на тялото. Проучванията установяват, че ефектите от ниската лазерна терапия имат положително въздействие върху третираната зона. Проучването показа че ниското лазерно лечение е помогнало за облекчаване на болката и е насърчило възстановяването на тъканите. Ефектите от ниската дължина на вълната на лазера са засилили лечебния процес чрез насърчаване на клетъчната пролиферация, причинявайки облекчаване на болката. Един от ефективните начини, по които ниската лазерна терапия е полезна за тялото, е облекчаването на мускулно-скелетната болка.
Мускулно-скелетната болка е различни проблеми в тялото. От мускулна болка до фибромиалгия, това може да накара човек да пропусне ежедневните дейности, причинявайки им тo пропускате работа или училище. Проучванията показват, че когато пациентът се подлага на ниска лазерна терапия, ефектите от дължината на лазерната вълна могат да намалят възпалението и отока в засегнатата област. Изследванията дори показват, че ефектите на лазерната светлина са фотохимични, а не термични. Лазерната светлина ще предизвика биохимична промяна в тялото, причинявайки поглъщане на фотоните от засегнатата област, като по този начин ще предизвика химическа промяна в областта.
Ефективно използване на ниска лазерна терапия
Други проучвания дори показват, че ниското lасър уаголяма дължина триgхимични промени и потенциални биохимични ползи за човешкото тяло. Това означава, че ако човек страда от хронична болка при лечение с ниско ниво на лазер, лазерът може да облекчи симптомите на хронична болка и дори остеоартритни състояния. Друга ефективна употреба Ниската лазерна терапия е, че тя може да потисне потенциала на ММР или митохондриалната мембрана в DRG неутрона, като същевременно намалява производството на аденозин трифосфат или АТФ в тялото. С други думи, ефектите от ниската лазерна терапия могат да потиснат и намалят рецепторите за възпаление в тялото, като по този начин причиняват дългосрочни резултати, които продължават с години, подобрявайки заздравяването на тъканите.
Друг ефективен начин, по който ниско лазерната терапия е полезна, е, че може да се комбинира с леки упражнения като основен елемент от рехабилитацията. Проучванията са открити че комбинацията от ниска лазерна терапия и упражнения има заслуга. Когато индивид съчетава разтягания и ниска лазерна терапия като част от рехабилитацията си, данните показват намаляване на симптомите на болка и умора в тялото.
Заключение
Като цяло, ефикасните ефекти от ниската лазерна терапия са полезни чрез намаляване на възпалението и затихване на болковите рецептори в тялото. Тъй като хроничната болка е навсякъде по света и може да причини вредни ефекти за тялото, използването на ниска лазерна терапия може да потисне рецепторите за болка. Провеждането на лечение с ниска лазерна терапия като част от ежедневния им режим и леки упражнения за всеки с хронична болка могат да накарат тялото си да се движи без болка. Тъй като тялото преминава през толкова много, използването на ниска лазерна терапия е едно от многото възстановителни процедури, които могат да осигурят дълготрайни резултати и да насърчат цялостното здраве.
Литература:
Cotler, Howard B., et al. „Използването на ниско ниво на лазерна терапия (LLLT) за мускулно-скелетна болка.“ Министерство на правосъдието по ортопедия и ревматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, 9 юни 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743666/.
Дима, Робърт и др. „Преглед на литературата за ползите от ниско ниво на лазерна терапия за нефармакологичен контрол на болката при хронична болка и остеоартрит.“ Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, 24 септември 2018 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28987080/.
Едно от най-честите сухожилия в тялото, които се нараняват, е ахилесовото сухожилие и това сухожилие има тенденция да се разкъса, когато човек се занимава със спорт за развлечение. Повечето хора са избрали лечение на ахилесовото си сухожилие чрез операция; обаче ниската лазерна терапия може да помогне на ахилесовото сухожилие да се възстанови малко по-бързо, като същевременно осигурява полезни свойства по време на лечението. Ниската лазерна терапия има положителен ефект върху засегнатата област, където се намира болката, и е помогнала за напредъка на естествения лечебен процес на тялото.
Ахилесово сухожилие и симптоми
Ахилесовото сухожилие е здрава влакнеста връзкатед в задната част на мускулите на прасеца до костта на петата. Когато човек се занимава със спорт за развлечение, ахилесовото сухожилие се разтяга по време на дейността. Въпреки това, когато ахилесовото сухожилие е прекалено разтеглено по време на упражнението, то може да се разкъса напълно или частично в зависимост от това колко натоварва се подлага тялото.
Някои от симптомите на разкъсан ахил включватe:
Усещане за ритане в прасеца
Пукащ или щракащ звук, където е настъпило нараняването.
Болка и подуване в близост до петата.
Невъзможност за огъване на стъпалото надолу
Невъзможност за изправяне на пръсти
Когато тези симптоми се появят в ахилесовото сухожилие, това се дължи на липсата на приток на кръв, който тялото не осигурява. Проучванията са открити че когато ахилесовото сухожилие е разкъсано, това е тежко нараняване поради оскъдното кръвоснабдяване и може да отнеме седмици или дори месеци, преди да се излекува напълно.
Ниско лазерно лечение и предимства
Пациентите с разкъсана ахилесова пета могат да получат ниска лазерна терапия, за да помогнат за облекчаване на болката от разкъсаното сухожилие. Намерени изследвания че когато пациентите се лекуват с ниска лазерна терапия е показала благоприятни резултати. Резултатите показаха как прилагането на ниско лазерно лечение е много ефективно. Терапията осигурява последващо облекчаване на болката от двигателната функция на петата, като същевременно осигурява противовъзпалителни свойства на засегнатата област. Това прави, че лазерът с нисък интензитет се концентрира върху възпалителните маркери на засегнатата област, като по този начин осигурява повишен кръвен поток (ангиогенеза) в третираната зона и намалява възпалението. Ниска лазерна терапия може дори да помогне за ускоряване и подобряване на възстановяването на увреденото ахилесово сухожилие с чести сесии на лечение.
Заключение
Като цяло, ахилесовото сухожилие е едно от най-честите сухожилия, които се разкъсват, когато човек се занимава със спорт за развлечение. Лечебният процес може да отнеме около седмица до месец, за да се излекува правилно сухожилието. Но чрез ниска лазерна терапия, ахилесовото сухожилие може да бъде възстановено, като същевременно осигурява облекчение от възпалението и подобрява процеса на възстановяване на увреденото сухожилие.
Исус, Хулио Фернандес де и др. „Лазерна терапия на ниско ниво за възстановяване на тъканите на частично увредено ахилесово сухожилие при плъхове.“ Фотомедицина и лазерна хирургия, Национална медицинска библиотека на САЩ, 15 май 2015 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24831690/.
Ногейра, Аделмарио Кавалканти и Маноел де Хесус Моура Джуниор. „Ефектите от лазерното лечение при тендинопатия: систематичен преглед.“ Acta Ortopedica Brasileira, Sociedade Brasileira De Ortopedia e Traumatologia, 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544521/.
Тялото е добре работеща машина, която може да издържи всичко, което е хвърлено на пътя му. Въпреки това, когато получи нараняване, естественият лечебен процес на тялото ще гарантира, че тялото може да се върне към ежедневните си дейности. Процесът на заздравяване на увреден мускул варира в цялото тяло. В зависимост от това колко сериозно е увреждането и колко време ще отнеме лечебния процес, тялото може да се възстанови само за няколко дни до няколко месеца. Един от най-ужасните лечебни процеси, които тялото трябва да издържи, е разкъсването на петното сухожилие.
Калканеалното сухожилие
Калканеалното сухожилие или ахилесовото сухожилие е дебело сухожилие, което се намира в задната част на крака. Това мускулно сухожилие е това, което кара тялото да се движи при ходене, бягане или дори скачане. Не само това, петното сухожилие е най-силното сухожилие в тялото и свързва мускулите на гастрокнемиуса и солеуса в петната кост. Когато петното сухожилие е разкъсано, лечебният процес може да продължи от седмици до месеци до пълното му излекуване.
Лечебните ефекти на ниската лазерна терапия
Един от начините, които могат да подпомогнат процеса на заздравяване на увредените калканеални сухожилия, е ниската лазерна терапия. Проучванията показват, че ниската лазерна терапия може да ускори възстановяването на увреденото сухожилие след частична лезия. Не само това, но и гребенаВключването на ултразвук и ниско лазерна терапия е проучено като физически агенти за лечение на наранявания на сухожилията. Проучванията показаха че комбинацията от ниска лазерна терапия и ултразвук има полезни свойства по време на възстановителния процес при лечение на наранявания на петното сухожилие.
Проучването установи че когато пациентите се лекуват за калканеалните си сухожилия, техните нива на хидроксипролин около третираната област се повишават значително с ултразвук и ниско лазерно tхерапия. Естествените биохимични и биомеханични структури на тялото върху увреденото сухожилие се увеличават, като по този начин се отразява на лечебния процес. Друго проучване показа че ниската лазерна терапия може да помогне за намаляване на фиброзата и предотвратяване на оксидативния стрес в травмираното петно сухожилие. Проучването дори показа, че след травмиране на петното сухожилие в засегнатата област се образува възпаление, ангиогенеза, вазодилатация и извънклетъчен матрикс. Така че, когато пациентите се лекуват с ниска лазерна терапия за около четиринадесет до двадесет и един дни, техните хистологични аномалии се облекчават, намалявайки концентрацията на колаген и фиброзата; предотвратява нарастването на оксидативния стрес в тялото.
Заключение
Като цяло се казва, че ефектите от ниската лазерна терапия могат да помогнат за ускоряване на лечебния процес на възстановяване на петното сухожилие. Обещаващите резултати са доказани, тъй като ниската лазерна терапия може да помогне за възстановяване на увреденото сухожилие, намалявайки оксидативния стрес и предотвратявайки ескалацията на фиброзата, причинявайки повече проблеми на увреденото сухожилие. А с комбинацията от ултразвук, петното сухожилие може да се възстанови по-бързо, така че тялото да може да продължи ежедневните си дейности без никакви продължителни наранявания.
Литература:
Демир, Хюсеин и др. „Сравнение на ефектите от лазерно, ултразвуково и комбинирано лечение с лазер + ултразвук при експериментално заздравяване на сухожилията.“ Лазери в хирургията и медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2004 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Филипин, Лидиан Изабел и др. „Лазерната терапия с ниско ниво (LLLT) предотвратява оксидативния стрес и намалява фиброзата в травмирано ахилесово сухожилие на плъх.“ Лазери в хирургията и медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, октомври 2005 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et al. „Промени и преструктуриране на колагена, предизвикани от лазерна терапия с ниско ниво и ултразвук с нисък интензитет в петното сухожилие.“ Лазери в хирургията и медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, 2010 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
