ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Изберете Page

Естествено здраве

Back Clinic Екип по функционална медицина Natural Health. Това е естествен подход към грижата за здравето. Това е естествена лечебна практика или клон на алтернативната медицина, която разглежда природата за отговори и обяснения. Има няколко западни форми на алтернативна медицина, които NCCAM класифицира като биологично базирани терапии, както и интервенции на ума и тялото, използвани за управление на стреса.

В това няма нищо магическо. Става дума за естествени лечебни терапии за превенция и здравословен начин на живот. Това означава ядене на естествени пълноценни храни, хранителни добавки, физически упражнения. Това не е нищо ново, но се е развило през годините в рамките на определени параметри за превенция, а здравословният начин на живот е доказал, че работи многократно. В това няма нищо анти-интелектуално или антинаучно. Цялото здраве, благополучие, болести и изцеление могат да бъдат повлияни положително от прости и евтини природни терапии.


Дискова издутина и херния Преглед на хиропрактичните грижи

Дискова издутина и херния Преглед на хиропрактичните грижи

Дисковата изпъкналост и дисковата херния са едни от най-честите състояния, засягащи гръбначния стълб както на млади, така и на пациенти на средна възраст. Смята се, че приблизително 2.6% от населението на САЩ годишно посещава клиницист за лечение на заболявания на гръбначния стълб. Само около 7.1 милиарда долара са загубени поради времето, отсъстващо от работа.

Дисковата херния е, когато цялото или част от пулпозното ядро ​​е изпъкнало през разкъсания или отслабен външен фиброзен пръстен на междупрешленния диск. Това е известно още като подхлъзван диск и често се появява в долната част на гърба, понякога засяга и цервикалния регион. Хернията на междупрешленния диск се дефинира като локализирано изместване на дисковия материал с 25% или по-малко от обиколката на диска при ядрено-магнитен резонанс, според North American Spine Society 2014. Хернията може да се състои от пулпозно ядро, фиброзен пръстен, апофизна кост или остеофити и хрущяла на крайната плоча на гръбначния стълб за разлика от изпъкналостта на диска.

Съществуват също основно два вида дискова херния. Дисковата изпъкналост е, когато фокално или симетрично разширение на диска излиза извън неговите граници в междупрешленното пространство. Разположен е на нивото на междупрешленния диск, а външните му пръстеновидни влакна са непокътнати. Екструзия на диск е, когато междупрешленният диск се простира над или под съседните прешлени или крайни пластини с пълен пръстеновиден разкъсване. При този тип екструдиране на диска шийката или основата са по-тесни от купола или хернията.

Дисковата изпъкналост е, когато външните влакна на anulus fibrosus са изместени от ръбовете на съседните тела на прешлените. Тук изместването е повече от 25% от обиколката на междупрешленния диск. Освен това не се простира под или над ръбовете на диска, тъй като пръстеновидното фиброзно прикрепване го ограничава. Различава се от дисковата херния, защото обхваща по-малко от 25% от обиколката на диска. Обикновено дисковата изпъкналост е постепенен процес и е широк. Изпъкналостта на диска може да бъде разделена на два вида. В периферната изпъкналост участва цялата обиколка на диска. Повече от 90 градуса на джантата участва асиметрично в асиметричното изпъкване.

Нормална анатомия на междупрешленния диск

Преди да влезем в подробности относно определението за дискова херния и дискова изпъкналост, трябва да разгледаме стандартния междупрешленен диск. Според насоките за гръбначния стълб през 2014 г., стандартният диск е нещо, което има класическа форма без никакви доказателства за дегенеративни промени в диска. Междупрешленните дискове са отговорни за една трета до една четвърт от височината на гръбначния стълб.

Един междупрешленен диск е с дебелина около 7-10 mm и с размери 4 cm в предно-заден диаметър в лумбалната област на гръбначния стълб. Тези гръбначни дискове са разположени между две съседни тела на прешлени. Между атласа и ос и опашната кост обаче не могат да се намерят дискове. Около 23 диска се намират в гръбначния стълб, като шест са в шийния отдел на гръбначния стълб, 12 в гръдния кош и само пет в лумбалния гръбначен стълб.

Междупрешленните дискове са изградени от фибро хрущяли, образуващи фиброхрущялна става. Външният пръстен на междупрешленния диск е известен като annulus fibrosus, докато вътрешната гелообразна структура в центъра е известна като nucleus pulposus. Крайните пластини на хрущяла обхващат пулпозното ядро ​​отгоре и отдолу. Фиброзният пръстен включва концентрични листове от колагенови влакна, подредени в радиална структура, подобна на гума, в ламели. Влакната са прикрепени към крайните пластини на прешлените и са ориентирани под различни ъгли. Със своята хрущялна част крайните пластини закотвят дисковете на правилното им място.

Пулпозното ядро ​​се състои от вода, колаген и протеогликани. Протеогликаните привличат и задържат влагата, придавайки на пулпозното ядро ​​хидратирана гелообразна консистенция. Интересното е, че през целия ден количеството вода, намиращо се в nucleus pulposus, варира в зависимост от нивото на активност на човека. Тази функция в междупрешленния диск служи като възглавница или гръбначна система за поглъщане на удари за защита на съседните прешлени, гръбначните нерви, гръбначния мозък, мозъка и други структури срещу различни сили. Въпреки че индивидуалното движение на междупрешленните дискове е ограничено, някои форми на движение на прешлените като флексия и екстензия все още са възможни поради характеристиките на междупрешленния диск.

Ефект на морфологията на междупрешленния диск върху структурата и функцията

Видът на компонентите, присъстващи в междупрешленния диск и как е подреден, определят морфологията на междупрешленния диск. Това е важно за това колко ефективно дискът изпълнява своята функция. Тъй като дискът е най-важният елемент, който носи натоварването и позволява движение в иначе твърдия гръбначен стълб, съставните части, от които се състои, имат значителна опора.

Сложността на ламелите нараства с напредването на възрастта в резултат на синтетичния отговор на клетките на междупрешленния диск към вариациите в механичното натоварване. Тези промени в ламелите с повече бифуркации, интердигитация и неправилен размер и брой ламеларни ленти ще доведат до променено носене на тежестта. Това от своя страна създава непрекъснат цикъл на прекъсване, водещ до разрушаване на междупрешленните дискове. След като този процес започне, той е необратим. Тъй като има увеличен брой клетки, количеството хранене, което дискът изисква, също все повече променя нормалния градиент на концентрация както на метаболитите, така и на хранителните вещества. Поради това повишено търсене, клетките могат също така да умират все повече от некроза или апоптоза.

Човешките междупрешленни дискове са аваскуларни и следователно хранителните вещества се дифундират от близките кръвоносни съдове в ръба на диска. Основните хранителни вещества; кислородът и глюкозата достигат до клетките в диска чрез дифузия според градиента, определен от скоростта на транспортиране до клетките през тъканите и скоростта на търсене. Клетките също все повече произвеждат млечна киселина като краен продукт на метаболизма. Това също се отстранява чрез капилярите и венулите обратно в кръвообращението.

Тъй като дифузията зависи от разстоянието, клетките, разположени далеч от кръвоносните капиляри, могат да имат намалена концентрация на хранителни вещества поради намаленото снабдяване. При болестни процеси нормално аваскуларният междупрешленен диск може да стане съдов и инервиран при дегенерация и при болестни процеси. Въпреки че това може да увеличи доставката на кислород и хранителни вещества към клетките в диска, това може да доведе и до много други видове клетки, които обикновено не се намират в диска с въвеждането на цитокини и растежни фактори.

Морфологията на междупрешленния диск в различните части на гръбначния стълб също варира, въпреки че много клиницисти основават клиничните теории въз основа на предположението, че както цервикалните, така и лумбалните междупрешленни дискове имат една и съща структура. Височината на диска е минимална в ниво Т4-5 на гръдния стълб, вероятно поради факта, че гръдните междупрешленни дискове са по-малко клиновидни от тези на шийните и лумбалните гръбначни региони.

От краниалната към каудалната посока се увеличава площта на напречното сечение на гръбначния стълб. Следователно, при ниво L5-S1, пулпозното ядро ​​заема по-висока част от областта на междупрешленния диск. Шийните дискове имат елипсовидна форма на напречно сечение, докато гръдните дискове имат по-кръгла форма. Лумбалните дискове също имат елипсовидна форма, въпреки че са по-сплескани или отново влизащи отзад.

Какво е издутина на диска?

Изпъкнал диск е, когато дискът просто изпъкне извън пространството на междупрешленния диск, което обикновено заема без разкъсване на външния фиброзен пръстен. Изпъкналата област е доста голяма в сравнение с дискова херния. Освен това при дискова херния фиброзният пръстен се разкъсва или напуква. Въпреки че дисковата изпъкналост е по-често срещана от дисковата херния, тя причинява малка или никаква болка на пациента. За разлика от това, дисковата херния причинява много болка.

Причини за изпъкване на диска

Изпъкнал диск може да се дължи на няколко причини. Може да възникне поради нормални промени, свързани с възрастта, като тези, наблюдавани при дегенеративна дискова болест. Процесът на стареене може да доведе до структурни и биохимични промени в междупрешленните дискове и да доведе до намалено съдържание на вода в пулпозното ядро. Тези промени могат да направят пациента уязвим към дискови изпъкналости само с лека травма. Някои нездравословни навици, като заседнал начин на живот и тютюнопушене, могат да потенцират този процес и да доведат до по-сериозни промени с отслабването на диска.

Общото износване поради повтарящи се микротравми също може да отслаби диска и да доведе до изпъкване на диска. Това е така, защото когато дисковете са напрегнати, нормалното разпределение на тежестта се променя. Натрупаната микротравма за дълъг период от време може да се получи при лоша стойка. Лошата стойка при седене, стоене, сън и работа може да увеличи налягането в междупрешленните дискове.

Когато човек поддържа поза навеждане напред, това може да доведе до преразтягане и в крайна сметка слабост на задната част на anulus fibrosus. С течение на времето междупрешленният диск може да изпъкне отзад. При професии, които изискват често и повтарящо се повдигане, стоене, шофиране или огъване, издутият диск може да представлява професионална опасност. Неправилното повдигане на предмети и неправилното носене на тежки предмети също могат да увеличат натиска върху гръбначния стълб и в крайна сметка да доведат до изпъкналост на диска.

Изпъкналите междупрешленни дискове обикновено се появяват за дълъг период от време. Дисковете обаче могат да се издуят и поради остра травма. Неочакваното внезапно механично натоварване може да повреди диска, което да доведе до микроразкъсвания. След инцидент дискът може да се отслаби, причинявайки дълготрайни микроповреди, което в крайна сметка води до изпъкване на диска. Може да има и генетичен компонент на изпъкването на диска. Индивидът може да има намалена плътност на еластин във фиброзния пръстен с повишена чувствителност към дискови заболявания. Други факти от околната среда също могат да играят роля в този болестен процес.

Симптоми на подуване на диска

Както беше споменато по-рано, изпъкналите дискове не причиняват болка и дори и да го правят, тежестта е лека. В областта на шийката на матката заболяването ще причини болка, стичаща се надолу по врата, дълбока болка в областта на раменете, болка, излъчваща по протежение на горната част на ръката и предмишницата до пръстите.

Това може да породи диагностична дилема дали пациентът страда от инфаркт на миокарда, тъй като мястото на насочената болка и радиацията са подобни. Изтръпване на шията може да се появи и поради изпъкналия диск.

В гръдния кош може да има болка в горната част на гърба, която се излъчва към гърдите или горната част на корема. Това може също да предполага патология на горната част на стомашно-чревния тракт, белите дробове или сърцето и следователно трябва да бъдете внимателни, когато анализирате тези симптоми.

Изпъкналите дискове в лумбалната област могат да се проявят като болка в долната част на гърба и усещане за изтръпване в долната част на гърба на гръбначния стълб. Това е най-често срещаното място за дискови изпъкналости, тъй като тази област поема тежестта на горната част на тялото. Болката или дискомфортът могат да се разпространят през глутеалната област, бедрата и стъпалата. Може също да има мускулна слабост, изтръпване или усещане за изтръпване. Когато дискът притисне гръбначния мозък, рефлексите на двата крака могат да се увеличат, което води до спастичност.

Някои пациенти може дори да имат парализа от кръста надолу. Когато изпъкналият диск се компресира върху опашката, функциите на пикочния мехур и червата също могат да се променят. Изпъкналият диск може да притисне седалищния нерв, което води до ишиас, където болката се излъчва в единия крак от гърба надолу към стъпалата.

Болката от изпъкналия диск може да се влоши по време на някои дейности, тъй като след това изпъкналостта може да компресира някои от нервите. В зависимост от това какъв нерв е засегнат, клиничните характеристики също могат да варират.

Диагностика на изпъкнал диск

Диагнозата може да не е очевидна от клиничната история поради подобни прояви при по-сериозни проблеми. Но хроничният характер на заболяването може да даде някои улики. Трябва да се направи пълна анамнеза и физикален преглед, за да се изключи инфаркт на миокарда, гастрит, гастро-езофагеална рефлуксна болест и хронична белодробна патология.

ЯМР на изпъкналост на диска

За диагнозата са необходими изследвания. Рентгеновата снимка на гръбначния стълб се извършва, за да се търси груба патология, въпреки че може да не покаже директно изпъкналия диск. Може да има косвени находки за дегенерация на диска, като остеофити в крайните пластини, газ в диска поради вакуумния феномен и загуба на височина на междупрешленния диск. В случай на умерени изпъкналости, понякога може да изглежда като нефокален материал от междупрешленния диск, който е изпъкнал извън границите на прешлените, който е с широка основа, периферен и симетричен.

Магнитно-резонансната томография или ЯМР могат да дефинират изящно анатомията на междупрешленните дискове, особено на пулпозното ядро ​​и неговите взаимоотношения. Ранните находки, наблюдавани при ЯМР при изпъкналост на диска, включват загуба на нормална вдлъбнатина на задния диск. Издутините могат да се видят като широки, периферни и симетрични области. При умерено изпъкване, дисковият материал ще стърчи извън границите на прешлените по нефокален начин. Ct миелограмата може също да даде подробна анатомия на диска и може да бъде полезна при диагнозата.

Лечение на подуване на диска

Лечението на изпъкналия диск може да бъде консервативно, но понякога се налага операция.

Консервативно лечение

Когато дисковата изпъкналост е асимптоматична, пациентът не се нуждае от лечение, тъй като не представлява повишен риск. Въпреки това, ако пациентът е симптоматичен, лечението може да бъде насочено към облекчаване на симптомите. Болката обикновено отшумява с времето. Дотогава трябва да се предписват мощни болкоуспокояващи като нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен. При неразрешена болка могат да се поставят и стероидни инжекции в засегнатата област и ако все още не работи, лумбалният симпатиков блок може да се опита в най-тежките случаи.

На пациента може също така да се даде възможност да избере алтернативни терапии като професионален масаж, физиотерапия, пакети с лед и нагревателни подложки, които могат да облекчат симптомите. Поддържането на правилна стойка, ленти или скоби за поддържане на гръбначния стълб се използват с помощта на физиотерапевт. Това може да ускори процеса на възстановяване чрез избягване на по-нататъшно увреждане и запазване на повредените или разкъсани влакна в междупрешленния диск без изтичане на течната част на диска. Това помага за поддържане на нормалната структура на пръстена и може да увеличи степента на възстановяване. Обикновено болезнените симптоми, които се появяват първоначално, изчезват с течение на времето и не водят до липса на болка. Въпреки това, ако симптомите се влошават постоянно, пациентът може да се нуждае от операция

Ако симптомите изчезнат, може да се използва физиотерапия за укрепване на мускулите на гърба с помощта на упражнения. Постепенните упражнения могат да се използват за връщане на функцията и за предотвратяване на рецидиви.

Хирургично лечение

Когато консервативната терапия не работи с няколко месеца лечение, може да се обмисли хирургично лечение. Повечето биха предпочели минимално инвазивна хирургия, която използва модерна технология за коригиране на междупрешленния диск, без да се налага грубо дисекция на гърба. Тези процедури като микродискектомия имат по-нисък период на възстановяване и намален риск от образуване на белези, голяма загуба на кръв и травма на съседни структури в сравнение с отворената хирургия.

Преди това ламинектомията и дискектомията са били в основата на лечението. Въпреки това, поради инвазивността на процедурата и поради повишеното увреждане на нервите, тези процедури в момента са изоставени от много клиницисти за изпъкване на диска.

Дисковата изпъкналост в гръдния отдел на гръбначния стълб се лекува хирургично с костотрансверсектомия, при която се резецира участък от напречния процес, за да се позволи достъп до междупрешленния диск. Гръбначният мозък и гръбначните нерви се декомпресират чрез декомпресия на гръдния кош, като се отстранява част от тялото на гръбнака и се прави малък отвор. Пациентът може също да се нуждае от сливане на гръбначния стълб по-късно, ако отстраненото гръбначно тяло е било значително.

Видео-асистираната торакоскопска хирургия може също да се използва, когато се прави само малък разрез и хирургът може да извърши операцията с помощта на камерата. Ако хирургичната процедура включва отстраняване на голяма част от гръбначния кост и дисковия материал, това може да доведе до нестабилност на гръбначния стълб. Това може да се нуждае от костно присаждане, за да замести изгубената част с плочи и винтове, които да ги задържат на място.

Какво е дискова херния?

Както беше споменато в първия раздел на тази статия, дисковата херния възниква, когато има дисков материал, който се измества извън границите на междупрешленния диск фокално. Дисковото пространство се състои от крайни пластини на телата на прешлените отгоре и отдолу, докато външните ръбове на гръбначните апофизи се състоят от периферния ръб. Остеофитите не се считат за дискова граница. Възможно е да има дразнене или притискане на нервните коренчета и дуралната торбичка поради обема на херния материал, водещ до болка. Когато това се случи в лумбалната област, това е класически известно като ишиас. Това състояние се споменава от древни времена, въпреки че връзка между дисковата херния и ишиас е установена едва през 20-те години.th век. Дисковата херния е една от най-честите диагнози, наблюдавани в гръбначния стълб поради дегенеративни промени и е най-честата причина за операция на гръбначния стълб.

Класификация на дисковата херния

Има много класификации по отношение на междупрешленната дискова херния. При фокална дискова херния има локализирано изместване на дисковия материал в хоризонтална или аксиална равнина. При този тип участват само по-малко от 25% от обиколката на диска. При широка дискова херния около 25 – 50 % от дисковата обиколка е херния. Дисковата изпъкналост е, когато 50 – 100 % от материала на диска се простира извън нормалните граници на междупрешленното пространство. Това не се счита за форма на дискова херния. Освен това деформациите на междупрешленните дискове, свързани с тежки случаи на сколиоза и спондилолистеза, не се класифицират като херния, а по-скоро адаптивни промени на контура на диска поради съседната деформация.

В зависимост от контура на изместения материал, дисковите хернии могат да бъдат допълнително класифицирани като изпъкналости и екструзии. При изпъкналост на диска разстоянието, измерено във всяка равнина, включваща ръбовете на дисковия материал извън пространството на междупрешленния диск (взима се най-високата мярка), е по-ниско от разстоянието, измерено в същата равнина между ръбовете на основата.

Изобразяването може да покаже изместването на диска като изпъкналост в хоризонталната част и като екструзия в сагиталната секция поради факта, че задният надлъжен лигамент съдържа дисковия материал, който е изместен отзад. Тогава хернията трябва да се счита за екструзия. Понякога хернията на междупрешленния диск може да възникне в краниокаудална или вертикална посока чрез дефект в крайните пластини на тялото на прешлените. Този вид херния е известен като интравертебрална херния.

Дисковата издатина може също да бъде разделена на две фокални издатини и издатини с широка основа. При фокална протрузия хернията е по-малко от 25% от обиколката на диска, докато при широка изпъкналост дисковата херния се състои от 25 – 50% от обиколката на диска.

При екструдиране на диск се диагностицира, ако е изпълнен някой от следните два критерия. Първият е; че разстоянието, измерено между ръбовете на дисковия материал, което е извън пространството на междупрешленния диск, е по-голямо от разстоянието, измерено в същата равнина между ръбовете на основата. Вторият е; че материалът в пространството на междупрешленния диск и материалът извън пространството на междупрешленния диск има липса на приемственост.

Това може допълнително да се характеризира като секвестирано, което е подтип на екструдирания диск. Нарича се дискова миграция, когато дисковият материал се изтласква от мястото на екструдиране, без да се има предвид дали има непрекъснатост на диска или не. Този термин е полезен при тълкуване на модалностите на изображения, тъй като често е трудно да се покаже приемственост в изображенията.

Междупрешленната дискова херния може да бъде допълнително класифицирана като затворени дискове и дискове, които са неограничени. Терминът съдържащ диск се използва за обозначаване на целостта на периферния фиброзен пръстен, който покрива хернията на междупрешленния диск. Когато течността се инжектира в междупрешленния диск, течността не изтича в гръбначния канал при хернии, които се съдържат.

Понякога има изместени дискови фрагменти, които се характеризират като свободни. Въпреки това, не трябва да има приемственост между дисковия материал и фрагмента и оригиналния междупрешленен диск, за да бъде наречен свободен фрагмент или секвестиран. При мигрирал диск и в мигриран фрагмент има екструдиране на дисков материал през отвора във фиброзния пръстен с изместване на дисковия материал далеч от пръстена.

Въпреки че някои фрагменти, които са мигрирани, могат да бъдат изолирани, терминът мигриран означава само към позицията и не се отнася до непрекъснатостта на диска. Изместеният материал на междупрешленния диск може да бъде описан допълнително по отношение на задния надлъжен лигамент като субмембранен, субкапсуларен, сублигаментозен, екстра лигаментозен, транслигаментозен, субкапсуларен и перфориран.

Гръбначният канал също може да бъде засегнат от херния на междупрешленния диск. Този компромис на канала може също да бъде класифициран като лек, умерен и тежък в зависимост от зоната, която е компрометирана. Ако каналът в този участък е компрометиран само по-малко от една трета, той се нарича лек, докато ако е компрометиран само с по-малко от две трети и повече от една трета, се счита за умерен. При тежък компромис са засегнати повече от две трети от гръбначния канал. За фораминалното засягане може да се приложи същата тази система за оценяване.

Изместеният материал може да бъде наречен според позицията, в която са в аксиалната равнина от центъра към дясната странична област. Те се наричат ​​централни, дясно централни, дясно субартикуларни, десен фораминал и десен екстрафораминален. Съставът на материала на изместения междупрешленен диск може да бъде допълнително класифициран като газообразен, втечнен, изсъхнал, белези, калцифициран, осифициран, костен, ядрен и хрущял.

Преди да влезем в подробности как да диагностицираме и лекуваме междупрешленната дискова херния, нека да разграничим как цервикалната дискова херния се различава от лумбалната херния, тъй като те са най-честите региони, където се подлагат на херния.

Шийна дискова херния срещу торакална дискова херния срещу лумбална дискова херния

Лумбалната дискова херния е най-често срещаният вид херния, открита в гръбначния стълб, която е приблизително 90% от общия брой. Въпреки това, цервикална дискова херния може да се появи и при около една десета от пациентите. Тази разлика се дължи главно на факта, че лумбалният гръбначен стълб има по-голямо налягане поради увеличеното натоварване. Освен това има сравнително голям материал от междупрешленния диск. Най-честите места на междупрешленна дискова херния в лумбалната област са L 5 – 6, в цервикалната област между C7 и в гръдната област T12.

Дисковата херния на шийката на матката може да се появи сравнително често, тъй като шийният гръбначен стълб действа като точка на въртене на главата и е уязвима зона за травма и следователно податлива на увреждане на диска. Торакалната дискова херния се среща по-рядко от която и да е от двете. Това се дължи на факта, че гръдните прешлени са прикрепени към ребрата и гръдната клетка, което ограничава обхвата на движение в гръдния отдел на гръбначния стълб в сравнение с шийните и лумбалните гръбначни дискове. Въпреки това, все още може да се появи херния на междупрешленния диск на гръдния кош.

Дисковата херния на шийката на матката води до болка във врата, болка в рамото, болка, излъчваща се от врата към ръката, изтръпване и т.н. Лумбалната дискова херния може по подобен начин да причини болка в долната част на гърба, както и болка, изтръпване, изтръпване и мускулна слабост, наблюдавани в долната част крайници. Торакалната дискова херния може да доведе до болка в горната част на гърба, излъчваща към торса.

епидемиология

Въпреки че дисковата херния може да се появи във всички възрастови групи, тя се среща предимно между четвъртото и петото десетилетие от живота със средна възраст 37 години. Има съобщения, според които разпространението на междупрешленната дискова херния е 2-3% от общата популация. По-често се наблюдава при мъже над 35 години с разпространение от 4.8%, докато при жените тази цифра е около 2.5%. Поради високото си разпространение се счита за световен проблем, тъй като е свързано и със значително увреждане.

Рискови фактори

В повечето случаи дисковата херния възниква поради естествения процес на стареене в междупрешленния диск. Поради дегенерацията на диска, количеството вода, което преди това е било наблюдавано в междупрешленния диск, изсъхва, което води до свиване на диска със стесняване на междупрешленното пространство. Тези промени се наблюдават значително при дегенеративна дискова болест. В допълнение към тези постепенни промени, дължащи се на нормалното износване, други фактори също могат да допринесат за увеличаване на риска от междупрешленна дискова херния.

Наднорменото тегло може да увеличи натоварването на гръбначния стълб и да увеличи риска от херния. Заседналият живот също може да увеличи риска и затова се препоръчва активен начин на живот за предотвратяване на това състояние. Неправилната стойка при продължително стоене, седене и особено шофиране може да натовари междупрешленните дискове поради допълнителната вибрация от двигателя на превозното средство, водеща до микротравми и пукнатини в диска. Професиите, които изискват постоянно огъване, усукване, дърпане и повдигане, могат да натоварят гърба. Неправилните техники за вдигане на тежести са една от основните причини.

Когато мускулите на гърба се използват при вдигане на тежки предмети вместо повдигане с крака и усукване по време на повдигане може да направи лумбалните дискове по-уязвими за херния. Поради това пациентите винаги трябва да бъдат съветвани да вдигат тежести с краката си, а не с гърба. Смята се, че тютюнопушенето увеличава дисковата херния чрез намаляване на кръвоснабдяването на междупрешленния диск, което води до дегенеративни промени на диска.

Въпреки че горепосочените фактори често се приемат за причини за дискова херния, някои проучвания показват, че разликата в риска е много малка, когато тази конкретна популация се сравнява с контролните групи от нормалната популация.

Има няколко вида изследвания, направени за генетична предразположеност и херния на междупрешленния диск. Някои от гените, които са замесени в това заболяване, включват рецептор на витамин D (VDR), който е ген, който кодира полипептидите на важен колаген, наречен колаген IX (COL9A2).

Друг ген, наречен човешки агреканов ген (AGC), също е замесен, тъй като кодира протеогликани, който е най-важният структурен протеин, открит в хрущяла. Той поддържа биохимичната и механичната функция на хрущялната тъкан и следователно, когато този ген е дефектен, може да предразположи индивида към херния на междупрешленния диск.

Освен тях, има много други гени, които се изследват поради връзката между дисковата херния, като протеин на междинния слой на хрущяла на матричната металопротеиназа (MMP), тромбоспондин (THBS2), колаген 11A1, карбохидратна сулфотрансфераза и аспорин (ASPN). Те могат също да се разглеждат като потенциални генни маркери за заболяване на лумбалния диск.

Патогенеза на ишиас и дискова херния

Седалищната болка произлиза от екструдираното пулпозно ядро, което предизвиква различни явления. Той може директно да компресира нервните коренчета, водещи до исхемия или без нея, механично да стимулира нервните окончания на външната част на фиброзния пръстен и да освобождава възпалителни вещества, което предполага неговия мултифакторен произход. Когато дисковата херния причини механична компресия на нервните коренчета, нервната мембрана е чувствителна към болка и други стимули поради исхемия. Доказано е, че при сенсибилизирани и компрометирани нервни корени, прагът за невронална сенсибилизация е около половината от този на нормален и некомпрометиран нервен корен.

Инфилтрацията на възпалителни клетки е различна при екструдирани дискове и неекструдирани дискове. Обикновено при неекструдирани дискове възпалението е по-малко. Екструдираната дискова херния причинява разкъсване на задния надлъжен лигамент, което излага хернираната част на съдовото легло на епидуралното пространство. Смята се, че възпалителните клетки произхождат от тези кръвоносни съдове, разположени в най-външната част на междупрешленния диск.

Тези клетки могат да помогнат за отделянето на вещества, които причиняват възпаление и дразнене на нервните корени, причинявайки седалищна болка. Следователно, екструдираните хернии са по-склонни да причинят болка и клинично увреждане, отколкото тези, които се съдържат. При затворените хернии преобладава механичният ефект, докато при неограничените или екструдираните дискове възпалителният ефект е преобладаващ.

Клинична дискова херния и какво да търсим в историята

Симптомите на дисковата херния могат да варират значително в зависимост от местоположението на болката, вида на хернията и индивида. Следователно, историята трябва да се съсредоточи върху анализа на основното оплакване сред многото други симптоми.

Основното оплакване може да бъде болка във врата при цервикална дискова херния и може да има болка в ръцете, раменете, врата, главата, лицето и дори долната част на гърба. Въпреки това, най-често се нарича междулопатката. Излъчването на болката може да възникне в зависимост от нивото на херния. Когато нервните корени на цервикалната област са засегнати и компресирани, може да има сензорни и двигателни промени с промени в рефлексите.

Болката, която възниква поради компресия на нервните корени, се нарича радикуларна болка и може да бъде описана като дълбока, болезнена, пареща, тъпа, болезнена и електрическа в зависимост от това дали има основно двигателна дисфункция или сензорна дисфункция. В горния крайник радикуларната болка може да следва дерматомен или миотомален модел. Радикулопатията обикновено не придружава болката във врата. Може да има както едностранни, така и двустранни симптоми. Тези симптоми могат да се влошат от дейности, които повишават налягането вътре в междупрешленните дискове, като маневрата на Валсалва и повдигане.

Шофирането може също да влоши болката поради дискова херния поради стрес поради вибрации. Някои проучвания показват, че ударното натоварване и стресът от вибрации могат да причинят механична сила, която да изостри малките хернии, но сгънатата поза не оказва влияние. По същия начин, дейности, които намаляват вътредисковото налягане, могат да намалят симптомите като лягане.

Основното оплакване при лумбална дискова херния е болката в кръста. Други свързани симптоми могат да бъдат болка в бедрото, задните части и аногениталната област, която може да излъчва към стъпалото и пръста на крака. Основният засегнат нерв в този регион е седалищният нерв, причиняващ ишиас и свързаните с него симптоми като интензивна болка в седалището, болка в краката, мускулна слабост, изтръпване, нарушение на усещането, горещо и парене или изтръпване в краката, дисфункция на походката , нарушение на рефлексите, оток, дизестезия или парестезия в долните крайници. Въпреки това, ишиасът може да бъде причинен от причини, различни от херния, като тумори, инфекция или нестабилност, които трябва да бъдат изключени преди да се стигне до диагнозата.

Дисковата херния може също да се компресира върху бедрения нерв и може да доведе до симптоми като изтръпване, усещане за изтръпване на единия или двата крака и усещане за парене в краката и бедрата. Обикновено нервните коренчета, които са засегнати при херния в лумбалната област, са тези, които излизат под междупрешленния диск. Смята се, че нивото на дразнене на нервните корени определя разпределението на болката в краката. При хернии на трето и четвърто ниво на лумбалния прешлен болката може да излъчва към предната част на бедрото или слабините. При радикулопатия на нивото на пети лумбален прешлен болката може да се появи в страничната и предната област на бедрото. При хернии на нивото на първия сакрум болката може да се появи в долната част на стъпалото и прасеца. Може също да има изтръпване и изтръпване, възникващи в същата област на разпространение. Слабостта в мускулите може да не бъде разпозната, ако болката е много силна.

При смяна на позициите пациентът често се освобождава от болка. Поддържането на легнало положение с повдигнати крака може да подобри болката. Краткото облекчаване на болката може да бъде постигнато чрез кратки разходки, докато дълги разходки, стоене за продължителни периоди от време и седене за продължителни периоди от време, като например при шофиране, може да влоши болката.

Страничната дискова херния се наблюдава при фораминални и екстрафораминални хернии и те имат различни клинични характеристики от тези на медиалната дискова херния, наблюдавана при субартикуларни и централни хернии. Страничните междупрешленни дискови хернии могат в сравнение с медиалните хернии да дразнят по-пряко и механично да притискат нервните корени, които излизат и ганглиите на дорзалните корени, разположени вътре в стеснения гръбначен канал.

Следователно, страничната херния се наблюдава по-често в по-напреднала възраст с по-радикуларна болка и неврологични дефицити. Освен това има повече излъчваща болка в краката и хернии на междупрешленните дискове на множество нива в страничните групи в сравнение с медиалните дискови хернии.

Дисковата херния в гръдната област може изобщо да не се прояви с болки в гърба. Вместо това има преобладаващи симптоми, дължащи се на препоръчана болка в гръдния кош поради дразнене на нервите. Може също да има преобладаваща болка в тялото, която се придвижва към краката, усещане за изтръпване и изтръпване на единия или двата крака, мускулна слабост и спастичност на единия или двата крака поради преувеличени рефлекси.

Клиницистът трябва да внимава за нетипични прояви, тъй като може да има други диференциални диагнози. Трябва да се проучи появата на симптомите, за да се определи дали заболяването е остро, подостро или хронично. Миналата медицинска анамнеза трябва да бъде разпитана подробно, за да се изключат симптоми на червен флаг, като болка, която се появява през нощта без активност, която може да се види при компресия на тазовите вени, и немеханична болка, която може да се наблюдава при тумори или инфекции.

Ако има прогресиращ неврологичен дефицит със засягане на червата и пикочния мехур, това се счита за спешно неврологично състояние и спешно се изследва, тъй като може да възникне синдром на опашката, който ако не се лекува, може да доведе до постоянен неврологичен дефицит.

Получаването на подробна анамнеза е важно, включително професията на пациента, тъй като някои дейности в работата може да влошат симптомите на пациента. Пациентът трябва да бъде оценен по отношение на това кои дейности може и не може да извършва.

Диференциална диагноза

  • Дегенеративно дискова болест
  • Механична болка
  • Миофасциална болка, водеща до сензорни нарушения и локална или препращана болка
  • Хематом
  • Киста, водеща до случайни двигателни дефицити и сензорни нарушения
  • Спондилоза или спондилолистеза
  • Дисцит или остеомиелит
  • Злокачествено заболяване, неврином или масова лезия, причиняваща атрофия на мускулите на бедрата, глутеите
  • Спинална стеноза се наблюдава главно в лумбалната област с лека болка в кръста, двигателен дефицит и болка в единия или двата крака.
  • Епидуралният абсцес може да причини симптоми, подобни на радикуларна болка, включваща гръбначна дискова херния
  • Аневризма на аортата, която може да причини болки в кръста и крака поради компресия, също може да се разкъса и да доведе до хеморагичен шок.
  • Лимфомът на Ходжкин в напреднал стадий може да доведе до заемащи пространство лезии в гръбначния стълб, водещи до симптоми като тези на междупрешленната дискова херния
  • Туморите
  • Ендометриоза на таза
  • Фасетна хипертрофия
  • Шваном на корена на лумбалния нерв
  • Инфекцията с херпес зостер води до възпаление заедно с корените на седалищния или лумбосакралния нерв

Преглед при дискова херния

Необходим е пълен физикален преглед, за да се диагностицира херния на междупрешленния диск и да се изключат други важни диференциални диагнози. Обхватът на движение трябва да бъде тестван, но може да има слаба корелация с дисковата херния, тъй като е намален главно при пациенти в напреднала възраст с дегенеративно заболяване и поради заболяване на ставите.

Често е необходим пълен неврологичен преглед. Това трябва да тества мускулната слабост и сетивната слабост. За да се открие мускулна слабост в мускулите на малките пръсти, пациентът може да бъде помолен да ходи на пръсти. Силата на мускулите може също да се тества чрез сравняване на силата с тази на клинициста. Може да има дерматомна сензорна загуба, което предполага съответното засягане на нервния корен. Рефлексите могат да бъдат преувеличени или понякога дори да липсват.

Има много маневри при неврологичен преглед, описани във връзка с междупрешленната дискова херния, като знак на Braggart, обръщане на знака, знак за отскок на Lasegue, диференциален знак на Lasegue, знак на Mendel Bechterew, знак на Deyerle на двата крака или тест на Milgram и тест на добре крака или Fajersztajin. Въпреки това, всичко това се основава на тестване на напрежението на корена на седалищния нерв чрез използване на същите принципи в теста за повдигане на прави крака. Тези тестове се използват за специфични ситуации за откриване на фини разлики.

Почти всички от тях зависят от болката, излъчваща се надолу по крака и ако се появи над коляното, се приема, че се дължи на невронална компресивна лезия, а ако болката е под коляното, се счита, че се дължи на компресия на корена на седалищния нерв. За откриване на лумбална дискова херния, най-чувствителният тест се счита за излъчваща болка, възникваща надолу по крака поради провокация.

При теста за повдигане на прави крака, наречен още знак на Lasegue, пациентът остава по гръб и държи краката прави. След това клиницистът повдига краката, като огъва бедрото, като същевременно държи коляното изправено. Отбелязва се ъгълът, под който пациентът усеща болка, спускаща се надолу по крака под коляното. При нормален здрав индивид пациентът може да огъне бедрото до 80-90? без да изпитвате никаква болка или затруднение.

Ако обаче ъгълът е само 30 -70? градуса, това предполага лумбална междупрешленна дискова херния на нивата на нервните корени L4 до S1. Ако ъгълът на огъване на тазобедрената става без болка е по-малък от 30 градуса, това обикновено показва други причини като тумор на глутеалната област, глутеален абсцес, спондилолистеза, екструзия на диска и изпъкналост, манипулиране на пациента и остро възпаление на твърдата мозъчна обвивка. Ако болката при флексия на тазобедрената става при повече от 70 градуса, това може да се дължи на стягане на мускулите като глутеус максимус и подколенни сухожилия, стягане на капсулата на тазобедрената става или патология на сакроилиачните или тазобедрените стави.

Тестът за обратно повдигане на прав крак или тестът за удължаване на бедрото може да се използва за тестване на по-високи лумбални лезии чрез разтягане на нервните корени на бедрения нерв, което е подобно на теста за повдигане на прав крак. В шийния отдел на гръбначния стълб, за да се открие стеноза на отвора, се прави тест Spurling и не е специфичен за херния на шийните междупрешленни дискове или напрежение на нервните коренчета. Тестът на Kemp е аналогичен тест в лумбалната област за откриване на фораминална стеноза. Усложненията, дължащи се на дискова херния, включват внимателно изследване на тазобедрената област, дигитален ректален преглед и е необходим урогенитален преглед.

Изследване на дискова херния

За диагностициране на междупрешленна дискова херния, диагностични тестове като магнитен резонанс (MRI), компютърна томография (CT), миелография и обикновена радиография могат да се използват самостоятелно или в комбинация с други образни методи. Обективното откриване на дискова херния е важно, тъй като едва след такава констатация дори се обмисля оперативна интервенция. Серумни биохимични тестове като ниво на простат-специфичен антиген (PSA), стойност на алкалния фосфат, скорост на утаяване на еритроцитите (ESR), анализ на урината за протеин на Бенс Джоунс, ниво на серумна глюкоза и електрофореза на серумния протеин може също да са необходими при специфични обстоятелства, ръководени от анамнеза .

Магнитен резонанс (MRI)

ЯМР се счита за най-добрият метод за изобразяване при пациенти с анамнеза и находки от физикалния преглед, предполагащи лумбална дискова херния, свързана с радикулопатия, според насоките на Северноамериканското гръбначно общество през 2014 г. Анатомията на хернираното пулпозно ядро ​​и свързаните с него връзки с меките тъкани в съседните областите могат да бъдат изящно очертани чрез ЯМР в цервикални, гръдни и лумбосакрални области. Отвъд границите на пръстеновидното ядро, хернираното ядро ​​може да се види като фокална, асиметрична издатина на дисков материал при ЯМР.

При сагитални Т2 претеглени изображения задният пръстен обикновено се разглежда като зона с висок интензитет на сигнала поради радиално пръстеновидно разкъсване, свързано с херния на диска, въпреки че самото хернирано ядро ​​е хипоинтензивно. Връзката между хернираното ядро ​​и дегенерираните фасети с нервните коренчета, които излизат през нервните отвори, са добре разграничени на сагиталните изображения на ЯМР. Свободните фрагменти от междупрешленния диск също могат да бъдат разграничени от изображенията с ЯМР.

Може да има свързани признаци на междупрешленна дискова херния при ЯМР, като радиални разкъсвания на анулус фиброзус, което също е признак на дегенеративно заболяване на диска. Може да има други признаци, като загуба на височина на диска, изпъкнал пръстен и промени в крайните пластини. Атипичните признаци могат да се видят и при ЯМР, като анормални места на диска и лезии, разположени изцяло извън пространството на междупрешленния диск.

ЯМР може да открие аномалии в междупрешленните дискове по-добре от други модалности, въпреки че костното изображение е малко по-ниско. Въпреки това, има ограничения при ЯМР при пациенти с метални имплантни устройства като пейсмейкъри, тъй като електромагнитното поле може да доведе до ненормално функциониране на пейсмейкърите. При пациенти с клаустрофобия може да стане проблем да се отиде до тесния канал, за да бъде сканиран от машината за ЯМР. Въпреки че някои устройства съдържат отворен MRI, той има по-малко магнитна мощност и следователно очертава изображения с по-малко превъзходно качество.

Това също е проблем при деца и тревожни пациенти, подложени на ЯМР, тъй като доброто качество на изображението зависи от неподвижността на пациента. Те може да изискват седация. Контрастът, използван в ЯМР, който е гадолиний, може да индуцира нефрогенна системна фиброза при пациенти с предшестващо бъбречно заболяване. ЯМР също обикновено се избягва по време на бременност, особено през първите 12 седмици, въпреки че не е клинично доказано, че е опасен за плода. ЯМР не е много полезен, когато туморът съдържа калций и при разграничаването на оточна течност от туморната тъкан.

Компютърна томография (КТ)

CT сканирането също се счита за друг добър метод за оценка на дисковата херния на гръбначния стълб, когато ЯМР не е наличен. Препоръчва се също като изследване на първа линия при нестабилни пациенти с тежко кървене. CT сканирането е по-добро от миелографията, въпреки че когато двете се комбинират, то превъзхожда и двете. CT сканирането може да покаже по-ясно калцификация и понякога дори газ в изображенията. За да се постигне превъзходно качество на изображението, изображението трябва да се фокусира върху мястото на патологията и да се вземат тънки срезове, за да се определи по-добре степента на херния.

Въпреки това, CT сканирането е трудно да се използва при пациенти, които вече са претърпели хирургични процедури за ламинектомия, тъй като наличието на белези и фиброза причиняват трудно идентифицирането на структурите, въпреки че костните промени и деформацията в нервната обвивка са полезни за поставяне на диагнозата.

Хернията на междупрешленните дискове в цервикалния диск могат да бъдат идентифицирани чрез изучаване на неокинатия процес. Обикновено се проектира отзад и странично към междупрешленните дискове и отгоре към телата на прешлените. Нецинаталният процес претърпява склероза и хипертрофия, когато има необичайна връзка между невръстния израстък и съседните структури, както се наблюдава при дегенеративно дисково заболяване, стесняване на пространството на междупрешленния диск и общо износване.

Миелопатия може да възникне, когато гръбначният канал е засегнат поради дисково заболяване. По същия начин, когато са включени неврални отвори, се появява радикулопатия. Дори малки дискови хернии и изпъкналости могат да причинят удар на дуралната торбичка, тъй като цервикалното епидурално пространство се стеснява естествено. Междупрешленните дискове имат затихване малко по-голямо от торбичката, характеризирана при КТ.

В гръдния участък, компютърната томография може да диагностицира с лекота херния на междупрешленния диск поради факта, че има повишено количество калций в гръдните дискове. Странично спрямо дуралния сак, дисковата херния може да се види на КТ като ясно дефинирана маса, заобиколена от епидурална мазнина. Когато има липса на епидурална мазнина, дискът изглежда като по-висока атенюирана маса в сравнение с околната среда.

радиотелеграфия

Обикновена рентгенография не е необходима при диагностициране на херния на междупрешленните дискове, тъй като обикновената рентгенография не може да открие диска и следователно се използва за изключване на други състояния като тумори, инфекции и фрактури.

При миелография може да има деформация или изместване на екстрадуралната запълнена с контраст текална торбичка, наблюдавана при херния на диска. Възможно е също да има особености в засегнатия нерв като оток, повдигане, отклонение и ампутация на нервния корен, наблюдавани в миелографското изображение.

Дискография

При този модел на изобразяване контрастната среда се инжектира в диска, за да се оцени морфологията на диска. Ако след инжектиране се появи болка, подобна на дискогенната болка, това предполага, че този диск е източникът на болката. Когато компютърната томография се извършва непосредствено след дискографията, е полезно да се разграничат анатомията и патологичните промени. Въпреки това, тъй като това е инвазивна процедура, тя е показана само при специални обстоятелства, когато ЯМР и КТ не са успели да разкрият етиологията на болката в гърба. Има няколко странични ефекти като главоболие, менингит, увреждане на диска, дискит, интратекален кръвоизлив и повишена болка.

Лечение на дискова херния

Лечението трябва да бъде индивидуализирано според пациента, ръководен от анамнеза, физикален преглед и резултатите от диагностичните изследвания. В повечето случаи пациентът постепенно се подобрява, без да се налага допълнителна интервенция за около 3-4 месеца. Следователно през този период пациентът се нуждае само от консервативна терапия. Поради тази причина има много неефективни терапии, които се появиха, като се приписва естественото разрешаване на симптомите на тази терапия. Следователно консервативната терапия трябва да се основава на доказателства.

Консервативна терапия

Тъй като дисковата херния има доброкачествено протичане, целта на лечението е да се стимулира възстановяването на неврологичната функция, да се намали болката и да се улесни ранното връщане към работа и ежедневни дейности. Най-много ползи от консервативното лечение са за по-млади пациенти със секвестирани хернии и при пациенти с леки неврологични дефицити, дължащи се на малки дискови хернии.

Почивката на легло отдавна се счита за опция за лечение на дискова херния. Доказано е обаче, че почивката на легло няма ефект след първите 1 или 2 дни. Почивката на легло се счита за контрапродуктивна след този период от време.

За да се намали болката, могат да се използват перорални нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен и напроксен. Това може да облекчи болката чрез намаляване на възпалението, свързано с възпаления нерв. Могат да се използват и аналгетици като ацетаминофен, въпреки че им липсва противовъзпалителен ефект, наблюдаван при НСПВС. Дозите и лекарствата трябва да са подходящи за възрастта и тежестта на болката при пациента. Ако болката не се контролира от текущото лекарство, клиницистът трябва да направи една стъпка нагоре по стълбата на аналгетиците на СЗО. Въпреки това, продължителната употреба на НСПВС и аналгетици може да доведе до стомашни язви, проблеми с черния дроб и бъбреците.

За да се намали възпалението, други алтернативни методи, като прилагане на лед в началния период и след това преминаване към използване на топлина, гелове и втривания, могат да помогнат при болката, както и при мускулни спазми. Оралните мускулни релаксанти могат да се използват и за облекчаване на мускулни спазми. Някои от лекарствата включват метокарбамол, каризопродол и циклобензаприн.

Те обаче действат централно и причиняват сънливост и седация при пациентите и не действат директно за намаляване на мускулния спазъм. Може да се приложи кратък курс на перорални стероиди като преднизолон за период от 5 дни в режим на постепенно намаляване, за да се намали подуването и възпалението на нервите. Може да осигури незабавно облекчаване на болката в рамките на период от 24 часа.

Когато болката не се отстрани адекватно с максимални ефективни дози, пациентът може да бъде обмислен за поставяне на стероидни инжекции в епидуралното пространство. Основната индикация за инжектиране на стероиди в перирадикуларното пространство е дисковата компресия, причиняваща радикуларна болка, която е устойчива на конвенционално медицинско лечение. Необходима е внимателна оценка с CT или MRI сканиране, за да се изключат внимателно допълнителни дискови причини за болка. Противопоказанията за тази терапия са пациенти с диабет, бременност и стомашни язви. Епидуралната пункция е противопоказана при пациенти с нарушения на коагулацията и поради това фораминалният подход се използва внимателно, ако е необходимо.

Тази процедура се извършва под ръководството на флуороскопия и включва инжектиране на стероиди и аналгетик в епидуралното пространство в непосредствена близост до засегнатия междупрешленен диск за намаляване на отока и възпалението на нервите директно в амбулаторни условия. До 50% от пациентите изпитват облекчение след инжекцията, въпреки че е временно и може да се нуждаят от повторни инжекции на интервали от 2 седмици, за да постигнат най-добри резултати. Ако този метод на лечение стане успешен, могат да се прилагат до 3 епидурални стероидни инжекции годишно.

Физическата терапия може да помогне на пациента да се върне лесно към предишния си живот, въпреки че не подобрява дисковата херния. Физиотерапевтът може да инструктира пациента как да поддържа правилната стойка, ходене и техники за повдигане в зависимост от способността на пациента да работи, мобилността и гъвкавостта.

Упражненията за разтягане могат да подобрят гъвкавостта на гръбначния стълб, докато упражненията за укрепване могат да увеличат силата на мускулите на гърба. Препоръчва се да се избягват дейности, които могат да влошат състоянието на дисковата херния. Физическата терапия прави прехода от междупрешленна дискова херния към активен начин на живот гладък. Режимите на упражнения могат да се поддържат цял ​​живот, за да се подобри общото благосъстояние.

Най-ефективният вариант за консервативно лечение, който е основан на доказателства, е наблюдение и епидурална стероидна инжекция за облекчаване на болката в краткосрочен план. Въпреки това, ако пациентите желаят, те могат да използват холистични терапии по свой избор с акупунктура, акупресура, хранителни добавки и биофидбек, въпреки че те не са основани на доказателства. Също така няма доказателства, които да оправдаят използването на транселектрическа нервна стимулация (TENS) като метод за облекчаване на болката.

Ако няма подобрение на болката след няколко месеца, може да се обмисли операция и пациентът трябва да бъде внимателно подбран за най-добрия възможен резултат.

Хирургична терапия

Целта на хирургичната терапия е декомпресиране на нервните коренчета и облекчаване на напрежението. Има няколко индикации за хирургично лечение, които са както следва.

Абсолютните индикации включват синдром на cauda equina или значителна пареза. Други относителни индикации включват двигателен дефицит, който е по-висок от степен 3, ишиас, който не се повлиява от поне шест месеца консервативно лечение, ишиас за повече от шест седмици или болка в нервните коренчета поради стеноза на фораминалната кост.

През последните няколко години имаше много дискусии относно това дали да се лекува херния на заболяването на междупрешленния диск с продължително консервативно лечение или ранно хирургично лечение. Проведени са много изследвания в това отношение и повечето от тях показват, че крайният клиничен резултат след 2 години е същият, въпреки че възстановяването е по-бързо при ранна операция. Поради това се предполага, че ранната операция може да бъде подходяща, тъй като позволява на пациента да се върне на работа рано и по този начин е икономически осъществима.

Някои хирурзи все още могат да използват традиционна дискектомия, въпреки че много от тях използват минимално инвазивни хирургични техники през последните години. Микродискектомията се счита за средата между двата края. Има два хирургични подхода, които се използват. Минимално инвазивната хирургия и перкутанните процедури са тези, които се използват поради тяхното относително предимство. Няма място за традиционната хирургична процедура, известна като ламинектомия.

Въпреки това, има някои проучвания, които предполагат, че микродискектомията е по-благоприятна поради своите краткосрочни и дългосрочни предимства. В краткосрочен план се наблюдава намалена продължителност на операцията, намалено кървене, облекчаване на симптомите и намален процент на усложнения. Тази техника е ефективна дори след 10 години проследяване и затова е най-предпочитаната техника дори и сега. Проучванията, проведени за сравняване на минимално инвазивната техника и микродискектомията, са довели до различни резултати. Някои не успяха да установят значителна разлика, докато едно рандомизирано контролно проучване успя да определи, че микродискектомията е по-благоприятна.

При микродискектомията се прави само малък разрез, подпомогнат от оперативен микроскоп и частта от фрагмента на херния междупрешленен диск, която се удря в нерва, се отстранява чрез хемиламинектомия. Част от костта също се отстранява, за да се улесни достъпът до корена на нерва и междупрешленния диск. Продължителността на болничния престой е минимална само с една нощувка и наблюдение, тъй като пациентът може да бъде изписан с минимална болезненост и пълно облекчаване на симптомите.

Въпреки това, някои нестабилни пациенти може да се нуждаят от по-продължителен прием и понякога може да се нуждаят от сливане и артропластика. Смята се, че около 80 – 85 % от пациентите, подложени на микродискектомия, се възстановяват успешно и много от тях са в състояние да се върнат към нормалната си работа за около 6 седмици.

Има дискусия дали да се отстрани голяма част от дисковия фрагмент и да се кюрира дисковото пространство или да се отстрани само херния фрагмент с минимална инвазия в пространството на междупрешленния диск. Много проучвания предполагат, че агресивното отстраняване на големи парчета от диска може да доведе до повече болка, отколкото когато се използва консервативна терапия с 28% срещу 11.5%. Това може да доведе до дегенеративно заболяване на диска в дългосрочен план. Въпреки това, при консервативна терапия има по-голям риск от рецидив от около 7% при дискова херния. Това може да изисква допълнителни операции като артродеза и артропластика, които да бъдат извършени в бъдеще, което ще доведе до значителен дистрес и икономическа тежест.

При минимално инвазивната хирургия хирургът обикновено прави малък разрез в гърба, за да постави дилататорите с нарастващ диаметър, за да разшири тунела, докато достигне прешлен. Тази техника причинява по-малка травма на мускулите, отколкото когато се наблюдава при традиционната микродискектомия. Само малка част от диска се отстранява, за да се разкрият коренът на нерва и междупрешленният диск. След това хирургът може да премахне дисковата херния с помощта на ендоскоп или микроскоп.

Тези минимално инвазивни хирургични техники имат по-голямо предимство на по-ниски инфекции на хирургичното място и по-кратък болничен престой. Дискът се декомпресира централно или химически, или ензимно с помощта на химопапаин, лазер или плазмена (йонизиран газ) аблация и изпаряване. Може също да се декомпресира механично чрез използване на перкутанна странична декомпресия или чрез аспириране и засмукване с самобръсначка като нуклеозома. Доказано е, че хемопапин има неблагоприятни ефекти и в крайна сметка е оттеглен. Повечето от горните техники се оказаха по-малко ефективни от плацебо. Насочената сегментектомия е тази, която е показала известно обещание да бъде ефективна, подобно на микродискектомията.

В шийния отдел на гръбначния стълб хернията на междупрешленните дискове се третира отпред. Това е така, защото хернията се появява отпред и манипулацията на цервикалната връв не се толерира от пациента. Дисковата херния, която се дължи на фораминална стеноза и която е ограничена до форамена, са единствените случаи, когато се обмисля заден подход.

Минималната ексцизия на диска е алтернатива на подхода на предния шийен отдел на гръбначния стълб. Въпреки това, стабилността на междупрешленния диск след процедурата зависи от остатъчния диск. Болката във врата може да бъде значително намалена след процедурата поради премахване на невронната компресия, въпреки че може да възникне значително увреждане при остатъчна аксиална болка в шията. Друга интервенция за цервикална дискова херния включва предно цервикално междутелесно сливане. По-подходящ е за пациенти с тежка миелопатия с дегенеративна дискова болест.

Усложнения на операцията

Въпреки че рискът от операция е много нисък, все още могат да възникнат усложнения. Следоперативната инфекция е едно от най-честите усложнения и поради това се нуждае от по-енергични процедури за контрол на инфекциите в театъра и в отделението. По време на операцията, поради лоша хирургична техника, може да настъпи увреждане на нервите. Може да възникне изтичане на дурален мозък, когато отвор в лигавицата на нервния корен причинява изтичане на цереброспинална течност, която къпе нервните коренчета. Лигавицата може да бъде поправена по време на операцията. Въпреки това, главоболието може да възникне поради загуба на цереброспинална течност, но обикновено се подобрява с времето без остатъчни увреждания. Ако кръвта около нервните коренчета се съсири след операцията, този кръвен съсирек може да доведе до притискане на корена на нерва, което води до радикуларна болка, която пациентът е изпитвал преди това. Повтарящата се херния на междупрешленния диск поради херния на дисков материал на едно и също място е опустошително усложнение, което може да възникне в дългосрочен план. Това може да се управлява консервативно, но в крайна сметка може да се наложи операция.

Резултати от операцията

Направени са обширни изследвания по отношение на резултата от операцията на лумбална дискова херния. Като цяло резултатите от операцията по микродискектомия са добри. Има повече подобрение на болката в краката, отколкото на болката в гърба и затова тази операция не се препоръчва за тези, които имат само болки в гърба. Много пациенти се подобряват клинично през първата седмица, но може да се подобрят през следващите няколко месеца. Обикновено болката изчезва в началния период на възстановяване и е последвана от подобряване на силата на крака. Накрая настъпва подобряване на усещането. Въпреки това пациентите могат да се оплакват от чувство на изтръпване, въпреки че няма болка. Нормалните дейности и работа могат да бъдат възобновени няколко седмици след операцията.

Нови терапии

Въпреки че консервативната терапия е най-подходящата терапия при лечението на пациенти, сегашният стандарт на грижи не се отнася до основната патология на херния на междупрешленните дискове. Има различни пътища, които участват в патогенезата, като възпалителни, имунно-медиирани и протеолитични пътища.

Ролята на възпалителните медиатори в момента е в процес на изследване и това доведе до разработването на нови терапии, които са насочени към тези възпалителни медиатори, причиняващи увреждане на нервните корени. Цитокините като TNF? участват основно в регулирането на тези процеси. Чувствителността към болка се медиира от антагонисти на серотониновите рецептори и антагонисти на α2 адренергични рецептори.

Следователно, фармакологичните терапии, които са насочени към тези рецептори и медиатори, могат да повлияят на болестния процес и да доведат до намаляване на симптомите. Понастоящем цитокиновите антагонисти срещу TNF? и IL 1? са тествани. Блокери на невронни рецептори като сарпогрелат хидрохлорид и др. са тествани както при животински модели, така и в клинични проучвания за лечение на ишиас. Модификаторите на клетъчния цикъл, които са насочени към микроглиите, за които се смята, че инициират възпалителната каскада, са тествани с невропротективния антибиотик миноциклин.

Наскоро има изследвания за инхибиране на NF-kB или протеин киназния път. В бъдеще лечението на херния на междупрешленния диск ще бъде много по-добре благодарение на текущите изследвания. (Харо, Хиротака)

 

Хиропрактик в Ел Пасо близо до мен

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN, CCST

 

Дисковата изпъкналост и/или дисковата херния са здравословен проблем, който засяга междупрешленните дискове, намиращи се между всеки прешлен на гръбначния стълб. Въпреки че те могат да се появят като естествена част от дегенерация с възрастта, травма или нараняване, както и повтарящата се прекомерна употреба също могат да причинят дискова изпъкналост или дискова херния. Според здравните специалисти дисковата изпъкналост и/или дисковата херния са един от най-честите здравословни проблеми, засягащи гръбначния стълб. Дисковата изпъкналост е, когато външните влакна на anulus fibrosus са изместени от ръбовете на съседните тела на прешлените. Дисковата херния е, когато част от или цялото пулпозно ядро ​​е изпъкнало през разкъсания или отслабен външен фиброзен пръстен на междупрешленния диск. Лечението на тези здравословни проблеми се фокусира върху намаляване на симптомите. Алтернативни възможности за лечение, като хиропрактика и/или физическа терапия, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Хирургията може да се използва в случаи на тежки симптоми. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Препратки

  • Anderson, Paul A. et al. Рандомизирани контролирани проучвания за лечение на лумбална дискова херния: 1983-2007. Списание на Американската академия на ортопедичните хирурзи, том 16, бр. 10, 2008, стр. 566-573. Американска академия на ортопедичните хирурзи, doi:10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Фрейзър I (2009) Статистически данни за болничните грижи в Съединените щати. Агенция за изследвания и качество в здравеопазването, Роквил
  • Ricci, Judith A. et al. Обостряне на болки в гърба и загуба на производствено време при работниците в Съединените щати. Гръбначен стълб, том 31, бр. 26, 2006, стр. 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., Номенклатура на лумбалния диск: версия 2.0: Препоръки на комбинираните работни групи на Северноамериканското гръбначно общество, Американското дружество по радиология на гръбначния стълб и Американското дружество по неврорадиология. Spine J, 2014. 14(11): с. 2525-45.
  • Костело RF, Beall DP. Номенклатура и стандартна терминология за отчитане на междупрешленната дискова херния. Magn Reson Imaging Clin N Am. 2007; 15 (2): 167-74, v-vi.
  • Робъртс, С. Морфология на диска в здравето и болестите. Biochemical Society Transactions, том 30, бр. 5, 2002, стр. A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • Джонсън, WEB и С. Робъртс. Клетъчна морфология на човешкия междупрешленен диск и цитоскелетен състав: предварително проучване на регионалните вариации в здравето и заболяването. Journal Of Anatomy, том 203, бр. 6, 2003, с. 605-612. Wiley-Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Грюнхаген, Тийс. Снабдяване с хранителни вещества и метаболизъм на междупрешленните дискове. The Journal of Bone And Joint Surgery (American), том 88, бр. supl_2, 2006, с. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Мърсър, SR и GA Джул. Морфология на цервикалния междупрешленен диск: последици за модела на Mckenzies на синдрома на дисковата дисфункция. Мануална терапия, том 1, бр. 2, 1996, с. 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, W et al. Биомеханични свойства на човешките междупрешленни дискове, подложени на аксиална динамична компресия. Гръбначен стълб, том 9, бр. 7, 1984, стр. 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Lieberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, том 4, бр. 6, 2004, с. 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K et al. Болест на междупрешленните дискове при дакели, рентгенографски скриниран за калцификация на междупрешленните дискове. Acta Veterinaria Scandinavica, том 56, бр. 1, 2014 г., Springer Nature, doi: 10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam et al. 80. Позиционен ЯМР: ценен инструмент за оценка на изпъкналостта на цервикалния диск. The Spine Journal, том 7, бр. 5, 2007, с. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Лумбална дискова болест: предистория, история на процедурата, проблем. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. ЛУМБАЛНА ДИСКОВА ХЕРНИЯ. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. уеб. 1 октомври 2017 г.
  • Херния на пулпозния нуклеус: предистория, анатомия, патофизиология. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. ЛУМБАЛНА ДИСКОВА ХЕРНИЯ. Revista Brasileira De Ortopedia (Издание на английски), том 45, бр. 1, 2010, с. 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis et al. Патофизиология на дисковия ишиас. I. Доказателство в подкрепа на химичен компонент. Ставна кост гръбначен стълб, том 73, бр. 2, 2006, с. 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. Хирургични техники за ишиас поради дискова херния, систематичен преглед. European Spine Journal, том 21, бр. 11, 2012, стр. 2232-2251. Springer Nature, doi:10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Рутковски, Б. Комбинирана практика на електрическа стимулация при лумбална междупрешленна дискова херния. Болка, том 11, 1981, p. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Вебер, Хенрик. Актуализация на гръбначния стълб Естествената история на дисковата херния и влиянието на интервенцията. Гръбначен стълб, том 19, бр. 19, 1994, стр. 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Образна диагностика на дискова херния: преглед, рентгенография, компютърна томография.Emedicine.Medscape.com, 2017 г.,
  • Carvalho, Lilian Braighi и др. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, том 20, бр. 2, 2013, с. 75-82. GN1 Genesis Network, doi:10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana et al. Какви са дългосрочните предиктори на резултатите при лумбална дискова херния? Рандомизирано и наблюдателно проучване. Клинична ортопедия и свързани изследвания, том 473, бр. 6, 2014, с. 1920-1930. Springer Nature, doi:10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Купи, Ксавие и Афшин Ганги. Перкутанно лечение на междупрешленна дискова херния. Семинари по интервенционална радиология, том 27, бр. 02, 2010, стр. 148-159. Thieme Publishing Group, doi:10.1055/s-0030-1253513.
  • Харо, Хиротака. Транслационно изследване на дискова херния: текущо състояние на диагнозата и лечението. Списание за ортопедична наука, том 19, бр. 4, 2014, с. 515-520. Elsevier BV, doi:10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Дайте приоритет на здравето си с д-р Ружа | Ел Пасо, Тексас (2021)

Въведение

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес и д-р Марио Руха обсъждат как здравето и имунитетът играят роля в човешкото тяло за постигане на цялостно здраве и благополучие.

 

Как да защитим здравето и имунитета си?

 

[00:00:00] Д-р Алекс Хименес DC*: И излиза на живо, Марио. как си, човече? Днес правим презентация, брат ми за здравето и имунитета. Как си, брат ми?

 

[00:00:12] Д-р Марио Ружа DC*: Отлично. Знаете ли какво, това е тема, за която всички говорят и всички заслужаваме да проведем страхотен разговор и най-вече да се подкрепяме взаимно със знания и положително намерение. Абсолютно.

 

[00:00:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио, това, което ще направим днес, е ти и аз, докато обсъждаме, искаме да представим тази информация на обществеността, за да могат да разберат, че първо, това в никакъв случай не е никакво лечение, това е отказ от отговорност . Трябва да кажа, че лицензиран лекар трябва да извършва всички лечения. Това е само за образователни цели. Не се лекува и не се използва за диагностика и лечение, както би следвало стандартното изявление за отказ от отговорност. Обикновено това ми беше представено, но това, което ще правим сега, е да правим поредица от уебинари, Марио и аз. Ще направим уебинар от четири серии, където ще обсъдим здравето и имунитет и как можем да подобрим имунитета си, за да укрепим тялото си достатъчно. Сега преминаваме през този процес на COVID 19 и SARS и всички вируси SARS-CoV-2. И това, което искаме да направим, е да си дадем по-добър вариант, по-добър протокол за лечение, който е там за нас, така че да можем да измислим план, който да помогне на тялото ни да се поддържа. Така че Марио и аз събрахме тези програмни протоколи тук. И това, което искаме да направим, е да представим отлична презентация, в която ще разгледаме естествените подходи и природните сили за подпомагане на имунитета. Сега д-р Ружа практикува в централната част на града. Практикувам в далечния изток на Ел Пасо и това, което предоставяме на нашите пациенти, е доста информация, но хората често искат да знаят какво могат да направят. Така че това, което ще започнем да правим днес, е да започнем да говорим за това какво можем и какво не можем да контролираме вируса. Едно от нещата, които научихме, е, че раздялата е може би най-добрият ключ и ние използваме социалното дистанциране като едно от нещата, които ни пречат да се сближим сега. Обичам да давам на хората известна представа за това, което правим в нашите офиси, за да предотвратим разпространението на вируса. Марио, разкажи ни малко от това, което правиш в конкретната си практика, когато правиш профилактика за лечение на пациенти и работиш по протоколите си с пациентите си?

 

[00:02:33] Д-р Марио Ружа DC*: В моя офис имаме система, чрез която използваме enviro майсторите във всяка една от стаите, които фумигират всяка стая, а след това използваме UV светлина за специфичното използване на дезинфектант от бактерии, вируси и гъбички, UV светлина. И другото, което използваме, са маските. Ние носим маски вътре в космическите пациенти и също така ги питаме дали могат да изчакат в колата, докато ги видят и могат да ни се обадят директно. И по този начин те се чувстват по-комфортно. Така че, ако получим повече от, да кажем, трима пациенти наведнъж, когато не можем да ги поставим в различни стаи и обичаме да настаняваме всички в отделни стаи, така че да не са заедно един до друг, ние ги молим да изчакайте в колата и тогава ще им се обадим и ще ги уведомим, че сме готови за вас. И след това влизат. Влизат директно в стаята и правят процедура е направена. И така, това са неща, които правим. И тогава, разбира се, знаете, ние сме, знаете ли, дезинфекцирани маси. Ние правим всичко това. Използваме много UV осветление, което е положително по отношение на превенцията. Знаеш ли, когато всички си мият ръцете, когато влизат, първото нещо, което правят, е да си измият ръцете. И ние насърчаваме хората да правят същото, когато се приберат вкъщи. Така че ние искаме да бъдем модел на нашата общност, за да кажем: Вижте, не правете това само защото идвате в офиса ми, направете това у дома със семейството си. Какво ще кажете за това?

 

[00:04:29] Д-р Алекс Хименес DC*: Ние също сме по отношение на нашия офис; ние сме възприели подхода без докосване. Едно от нещата, които правим, е, че нямаме места за сядане в нашия офис, не повече. Имаме доста стаи. Така че това, което имаме, е способността да отворим вратата. И ние се уверяваме, че всеки има маска, когато го влизаме. Сега те не докосват нищо. Ние сме безконтактни. Влизаме направо в стаята. Ние ги оставяме да лежат. Масите са покрити със специална хартия, която предпазва от вирусна статика. И също така, след като работим върху тях, те стават, излизат от друга врата и не докосват нищо друго освен масата. Така че едно от нещата е, че не позволяваме на никого да се доближава един до друг и те влизат, излизат почти в дизайна на нашия офис. Това е входящ и изтичащ процес. Няма лечение в смисъл на докосване до протоколите за диагностично лечение, като компютрите. Нищо от това не продължава. Задаваме всички въпроси и момента преди да влезе пациентът. Стерилизираме стая, а след стаята също се стерилизират. Така че това е страхотен процес, защото ако погледнем зоната на контакт, лекарите са с ръкавици, нашите маски за лице са защитени. Имаме маски и осигуряваме маската за самия пациент. Затова се опитваме да му дадем най-удобното нещо като вас. Ние също така правим процеса, при който ги карахме да чакат в колата, докато бъдат готови. След като се обадят, тръгваме, добре, готови сме. И веднага след като подготвихме стаята, това ни позволи да вкараме пациент. Така че едно от най-важните неща е да се изпълнят протоколите преди лечението за вирусните статични процеси. И това е начинът, по който контролираме домакина. Знаеш ли, ние сме потенциалните, нали? Така че заедно с лекаря, маската и персонала с маската и ръкавиците. Това предотвратява възникването на всички процеси, поне в нашия район, защото във вашата част на града забелязахме, че също има тази предразположеност, както и от наша страна. В моята част на града има по-значителен брой, толкова много се появяват. Така че трябва да бъдем много внимателни, за да контролираме тези хостове в това качество сега. Искам да премина и да започна презентацията и ще поговорим за нещата, които създават нашите предразположения, и ние с вас разглеждахме това. Ние коронарната съдова болест е един от най-високите предразполагащи фактори. Диабет, говорихме за неща като затлъстяване, хипертония, възраст. Разкажи ми малко за твоята ситуация с Марио. Когато погледнете този списък тук, когато сте го видели в проучванията, какво научихте за предразполагащите фактори, които също са там, причинявайки драми на нашите пациенти?

 

[00:07:23] Д-р Марио Ружа DC*: Знаеш ли, Алекс, това е нещо, за което всички ние трябва не просто да имаме предвид, но трябва да мотивираме хората към най-високо ниво на здраве, което означава намаляване на възпалителния процес или възпалителното състояние на тялото ви. ДОБРЕ. Така че, когато говорим за сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване, хипертония. Свързвам това с метаболитния синдром, който сме имали други предавания, преди да се сетя. И това е невероятно, защото говорихме за това преди три-четири месеца. Искам да кажа, помниш ли това, Алекс?

 

[00:08:09] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, говорехме за това.

 

[00:08:10] Д-р Марио Ружа DC*: Да, говорихме за това преди всичко COVID 19. И искахме да вдъхновим нашата общност и всички да намалят отново риска си от метаболитен синдром, който е един от най-големите, защото очевидно, знаете, 150 плюс триглицериди, коремните мазнини около затлъстяване и диабет тип XNUMX. Така че това е огромно. Така че това е такава, трябва да кажа, че е връзка. Това е продължение на нашия проницателен разговор, който ти и аз проведохме преди три или четири месеца, Алекс. Абсолютно.

 

Как да защитим здравето си?

 

[00:08:54] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете ли, бяха представени проучванията и в началото на сагата за COVID 19 стана ясно, че все още продължава, че тези, които са били нездравословни, са предразположените. Това е безпроблемно, когато вие сте, мразя да казвам, но понякога можете да кажете, че хората са болезнено затлъстели; унищожи цялото семейство. И в един случай, когато можете да видите, че има много хора, трябва да се запитате: Е, защо цялото семейство? Но след това разбрахме, че има основни проблеми по отношение на тяхното здраве, независимо дали имат диабет или хипертония. Едно от тези, които също са наистина големи, е хроничното бъбречно заболяване. Чух числото и след това статистиката показва, че от два процента по-висока смъртност се увеличава до над 16 пъти повече смъртност от бъбречно заболяване. Има ясна връзка между кръвното налягане, способността на тялото да изобилства, която се ограничава, когато нивото на кислорода спадне, че недостатъчността на бъбреците и сърцето и черния дроб се усложнява от това заболяване, което засяга алвеолите на белите дробове . Доколкото разбираме, не толкова вирусът ни убива. Това е възпалителната цитокинова буря, която причинява тази драма. Така те са научили, че хората с лъчева терапия, хората с предразполагащи химиотерапии, техните бели дробове са предразположени към наранявания, автоимунни състояния като лупус. Някои разстройства, като дори хронични неврологични заболявания като МС. Тези хора са предразположени, защото имунната им система е в различно, реагиращо състояние. Така че, когато говорим за тези протоколи за лечение, едно от нещата, които трябва да направим, е как да заглушаваме? Как да се справим с тези реактивни кислородни видове, които причиняват тази цитокинова буря? Така че нашата цел и нашият акцент са, докато не имаме инокулация или ваксина за този процес, докато го разработим, нашата работа е да смекчим възпалителната реакция. И има доста неща, които естествено можем да направим, за да сведем до минимум този възпалителен отговор. Сега това, което ще направим, е да продължим с изслушването и ще разгледаме конкретни области тук. Говорим за съпътстващи заболявания. Марио ни разказва малко от това, което видяхме тук по отношение на съпътстващите заболявания. И между другото, тук имаме всички проучвания. Така че, докато правим тази презентация, всички връзки ще бъдат предоставени в долната част, за да можете да разгледате тези изследвания поотделно и те ще имат повече смисъл за вас, когато ги изтеглите нагоре.

 

[00:11:29] Д-р Марио Ружа DC*: Алекс, както говорихме по-рано, преди три-четири месеца, когато започнахме да ходим...

 

[00:11:38] Д-р Марио Ружа DC*: От другата страна на пътеката…

 

[00:11:43] Д-р Марио Ружа DC*: Благодаря за интро музиката, Алекс,

 

[00:11:50] Д-р Алекс Хименес DC*: Няма проблем.

 

[00:11:51] Д-р Марио Ружа DC*: Това Ван Хален ли беше или какво?

 

[00:11:53] Д-р Алекс Хименес DC*: Не, музиката на Александър всъщност е.

 

[00:11:57] Д-р Марио Ружа DC*: Добре, ще кажа на Алекс. Благодаря ти. Така че да се върнем отново към това, за което говорим. Отново, нашата естествена вродена имунна система е този план чрез нашата ДНК, РНК в нашия устойчив на възстановяване модел в нашите клетки. Можем да се адаптираме и да процъфтяваме и да преминем през всички тези променливи в живота; Искам да кажа, че имаме работа с вируси през цялото време, Алекс. Искам да кажа, миналата година пак беше грип. Знаете ли, отново 50000 50000 души, нямам точните цифри, но 71 78 души умират. ДОБРЕ. И знаете ли, чрез това ние разглеждаме кои са рисковите фактори? Какви са съпътстващите заболявания? Кои са онези неща, които ни подготвят за най-значителния процент на провал? И така, когато разглеждаме 19 процента и XNUMX процента от тези случаи, които не се справят и създават тази устойчивост и се справят с COVID XNUMX или други неща? Искам да кажа, отново, за това говорихме преди три-четири месеца. Искам да кажа, че ние сме екстрасенси, знаеш ли, уау, знаеш ли.

 

[00:13:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Това се отразява, разбирате ли? И едно от най-лудите неща е, че училището е изключено и вие знаете, както и аз, е, че всеки път, когато чуем за това, може да разберем, че този вирус присъства в нашето население, преди дори да заговорим за това. Говорим за това, че го няма от март до февруари до сега, началото на януари. Предстои да чуем за факти, че това нещо е присъствало дори в средата на декември. Ще видиш.

 

[00:13:56] Д-р Марио Ружа DC*: не бях изненадан. не бих се изненадал.

 

[00:13:59] Д-р Алекс Хименес DC*: Няма никаква логика зад факта, че това продължава в Гърция, освен факта, че това нещо излезе извън контрол много преди дори да има известия.

 

[00:14:08] Д-р Марио Ружа DC*: И знаеш ли какво, Алекс? Само за, знаете ли, отвъд това, което споменахте, трите неща дали това е COVID 19 или дали е грип или дали е нещо, знаете, стресирайки имунната ни система, ще се провалим, ако имаме тези предразположения. Алекс, който е един диабет точно като диабета, ни дава предразположение към рак. Да, така е. Диабетът ни дава предразположение към сърдечно-съдови заболявания, нали? да. Диабетът ни дава всичко това. И тогава гледате хронично белодробно заболяване, очевидно, защото екосистемата, в която COVID 19 процъфтява, е тази дихателна среда. Така че, разбира се, ако това е изложено на риск или променено, или при плитък модел на устойчивост, разбира се. Искам да кажа, че ще познавате хора, които имат астма. Подобно на жена ми, Карън има астма и хронични здравословни проблеми. Искам да кажа, боже мой, знаеш ли, важно е да сме наясно и отново да сме внимателни; нека не се паникьосваме. Добре, но ние сме наясно, внимателно и стратегическо планиране, за да се справим и да работим през тези времена. Така че, ако имате диабет, диабет тип XNUMX или диабет тип XNUMX, моля, бъдете особено внимателни. Ако имате астма и някакво хронично белодробно заболяване, моля, знайте. Искам да кажа, знаеш ли какво? Трябва да намалите излагането си, защото тялото ви не може да се справи с него, нали?

 

[00:16:00] Д-р Алекс Хименес DC*: И когато най-лудите компоненти на този вирус са, че той е много тих в повечето случаи и по-голямата част от ситуацията, както виждаме, цифрите идват. Тези от 70-те и 80-те години страдат най-значително. Толкова много пъти децата са тези, които го носят в домовете си. И когато разглеждаме места като Италия, ние разглеждаме места като Пакистан, където има висока концентрация на население и младеж; това е почти все едно ваксинират домовете си. И тогава тези с тези предразполагащи проблеми стават жертви. Толкова ясно виждаме, че хората, които може да нямат нищо общо с излагането, са косвено изложени от тези, които ги посещават. Ето защо ние, като население, ще го чуете навсякъде в новините; докато го слушате последователно, трябва да имаме предвид тези, с които се заобикаляме.

 

[00:16:51] Д-р Марио Ружа DC*: Искам да се включа и да направя тази връзка, която току-що споменахте в момента, младежта с възрастните хора и рисковите фактори за вторична заболеваемост сред нашето население. И аз почитам и уважавам факта, че ние като нация, като общество и град, просто ще кажа това. Знам, че не е удобно. Знам, че е много раздразнително. Има икономически ефекти. Има емоционални последици. Има всички тези неща. Но позволете ми да кажа това, нали? Номер едно. Младежите, децата, те не ходят на училище. Детските заведения се затварят. Това има много смисъл, нали, Алекс, защото сега симптомите бяха деца. Нямате никакви симптоми. Искам да кажа, видяхме проучване точно тук. Д-р Робърт Редфийлд, директор на CDC, 31 март 2020 г. Говорим за по-малко, знаете, 25 процента имат симптоми. Така че за децата...

Как да защитим имунната си система?

 

[00:18:02] Д-р Алекс Хименес DC*: И проучванията, 25 процента, както казахте, 20 процента от хората.

 

[00:18:06] Д-р Марио Ружа DC*: Това, което се случва, е, че тези деца са много издръжливи. Те са много силни. Така че сега, ако са изложени, те имат многократни експозиции с други деца и учители. С всичко това те се връщат при родителите си и тогава родителят им е или диабетик, или има, знаете, болест на Крон, фибромиалгия или астма. Те всъщност излагат на риск собственото си семейство. Значи, това е толкова чувствителна зона, Алекс. И никой не иска да стои вкъщи, а ние искаме децата ни в училище. Искам да кажа, мога да ви кажа точно сега, знаете, стига се до точката, в която става раздразнителна. Но аз мисля за по-голямото добро в момента и това е абсолютно добре.

 

[00:18:54] Д-р Алекс Хименес DC*: Когато разбрахме това върху факта, че тези основни проблеми, знаете, тъй като проучванията са 60 процента от хората, както виждате правилно, има един основен проблем. Дори ако тези едно, само едно, независимо дали е сърдечно заболяване, бъбречно заболяване, хронично чернодробно заболяване, това са основните заболявания, които по принцип и астмата и астмата са проблем, нали? Така че това са от трите.

 

[00:19:18] Д-р Марио Ружа DC*: Да те попитам какъв е процента? Добре, може и да не знаете това, но просто ми дойде наум. Какъв процент от нашето население се занимава с астма или проблеми, свързани с астмата? Какво са те?

 

[00:19:33] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е доста добра, значителна сума. Искам да кажа, не знам процента; поне около пет процента от населението е хронично или има предразполагащ проблем с астма, и ако не е в зоните на задействане, когато задействат тази област, нека предположим, че го получават. Тялото им се разстройва в известна степен и те се впускат в астматичен пристъп. Това е просто астмата, която не включва възпалителния отговор на този вирус. По отношение на цитокиновата буря, разбирате ли?

 

[00:20:03] Д-р Марио Ружа DC*: Знаеш ли, Алекс, по-рано тази година съпругата ми Карън трябваше да отиде в спешното отделение поради респираторни проблеми и подобни неща. И искам да кажа, че отново беше спусък, декември, януари. Знаеш ли, това е като грип. Знаете, че тогава, ако сте на ръба, това е всичко. ОК, това е. Няма да се възстановиш. И това е като, Слава Богу, че това се случи тогава, вместо сега, Алекс. Абсолютно. Мисля, че имам предвид, и тогава най-големият ми син, Габриел, той винаги е имал предизвикателства, знаете, нещо такова. Все едно, човече, толкова е разочароващо за децата. Но мога да си представя, че това е опустошително за хората на 50 и повече години.

 

[00:20:54] Д-р Алекс Хименес DC*: Точно. То е. Проблемът е, че това, което трябва да направим, е да разберем какво се случва. Забелязваме, че най-вероятно мъжете имат 1.3 пъти по-голям шанс да видят това.

 

[00:21:07] Д-р Марио Ружа DC*: Отново повече мъже. Защо е, мъже?

 

[00:21:09] Д-р Алекс Хименес DC*: О да. Ще разгледаме този процент тютюнопушене два точки пет пъти риск от заболеваемост ХОББ застойна обструктивна белодробна болест 2.5 до 11 пъти. Пушенето е почти пагубно. Ако сте го направили и сте се разболели за една нощ.

 

[00:21:30] Д-р Марио Ружа DC*: Това е промяна в играта. И аз искам да се застъпвам, мотивирам, подкрепям и показвам любов. Да предположим, че пушите, не просто пушите, а изпарявате. Освен това просто ще го изхвърля. Абсолютно не. Трябва да се съгласите с мен, но ме изслушайте отново за по-голямо добро. ДОБРЕ. Вейпинг, пушене, някое от тези неща, моля, това ще ви изложи на риск и, разбира се, някои хора трябва, знаете, отново, лекарства, имам предвид, нали знаете, пациенти, които използват канабис и CBDs и всичко това за хронична болка. И знаете какво, разбирам. Отново, това е за по-голямо добро. Но работата е там, забелязвате ли Алекс в разговорите ни, които започнахме преди пет месеца, преди шест месеца? Забелязвате ли, че едни и същи виновници се показват отново и отново и отново? Виждате ли това? Виж това. Имам предвид метаболитен синдром. Имахме ли същия разговор преди четири месеца? Вижте пушачите мъже. Мъжете помнят ли пушенето с наднормено тегло? Помните ли този? Да, луд. Да, за мен е лудост.

 

[00:22:47] Д-р Алекс Хименес DC*: С бъбреците, искам да кажа, ако можете да видите разликата между два и 50 процента, това е един вид. Това е объркващо заради обхвата. Но когато разберете патологията на бъбреците, има пет етапа на бъбречно разстройство от първи етап на бъбреците, което е лек проблем с бъбреците до тежка степен. Обикновено имаме кръвен тест, който ще тества това. Но ако сте в пети или четвърти етап...

 

[00:23:11] Д-р Марио Ружа DC*: Ще имаш бъбречна диализа, искам да кажа, хайде, Алекс. Искам да кажа, това ще…

 

[00:23:17] Д-р Алекс Хименес DC*: Засегне…

 

[00:23:18] Д-р Марио Ружа DC*: Вашия черен дроб.

 

[00:23:19] Д-р Алекс Хименес DC*: Не, способността за разграждане на страничните продукти и за пречистване на кръвта, така да се каже, и за почистването й, така да се каже, ще бъде намалена, ако бъбречната функция е нарушена по някакъв начин. Така че това са неща, които трябва да разгледаме от гледна точка на това, което правим сега. Имаме някои проучвания тук, в Китай, и те вече идват и казват, че три процента от 80-годишните са първите доклади. От тях 87 процента от хората живеят на възраст между 30 и 79 години, осем процента, 80 процента, само осем процента са на възраст от 20 години. Морално ОК. Въпреки това, това е незначителен процент на смъртност през 20-те години, тийнейджъри по-малко от един процент. Живеем в много културно сходна среда, като например в Италия, където децата и бабите и дядовците се смесват и по-конкретно оценяваме, че оставаме. И обикновено бабите живеят със семействата си и младите са замесени в тази ситуация. Това е като перфектната буря, ако детето го получи и го донесе на родителя. Е, точно това се случва, любовта към страстта да прегръщаш тези деца, въпреки че я носят и нямат представянето на симптомите, което повечето, знаете, голям брой хора нямат изобщо тази презентация. Те нямат симптоми. Осемдесет процента от хората дори нямат симптоми. Така че, когато получат тези 20 процента от тази на смъртността, това са тези, които се свързват с хора с проблеми. И когато са на 80-те и 90-те, това се случва тук. Имаме средни проценти на смъртност в САЩ Давай, напред от два и три процента.

 

[00:24:57] Д-р Марио Ружа DC*: Когато изхвърлихте това, сега говорим за Китай; не говорим за САЩ

 

[00:25:03] Д-р Алекс Хименес DC*: Не, но това беше Китай, но ако погледнете това, това е смъртността в Китай, така че това е същото, много подобно на това, което се случва в Италия, нали?

 

[00:25:13] Д-р Марио Ружа DC*: Какво си мисля за това, защото гледам на три процента, на 80 и повече години. правилно. И тогава огромни 87 процента, 30 на 79. И аз си мисля. Би трябвало да е много повече за по-висш десен, Алекс. Просто си мисля, разбираш ли? Разбира се.

 

[00:25:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Причината е, че казвам: Е, не, не е толкова много. В напреднала възраст имунната система не е толкова енергична, колкото когато сте по-млади. И тъй като това, което виждат, е, че имунната система, когато сте по-млади, е много по-експлозивен потенциал, нали? Така че в тази ситуация, някой в ​​края на 80-те и 90-те, тъй като имаме дори в нашия собствен град, имаме само един човек над 80-те, който е починал. По-голямата част от нашите хора отново са точно в тези граници, както казват.

 

[00:26:07] Д-р Марио Ружа DC*: И Алекс, казаха това, защото искам да разбера статията от февруари с JAMA. Казват ли, че смъртността е три процента смърт или три процента оцеляване?

 

[00:26:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Никой процент на смъртност не е смъртност. Смъртността.

 

[00:26:24] Д-р Марио Ружа DC*: Добре, значи това казвам. Очаквах на 80 и повече години да има по-висока смъртност. Това е вярно.

 

[00:26:32] Д-р Алекс Хименес DC*: да. Добре, така че има смисъл.

 

[00:26:34] Д-р Марио Ружа DC*: Да, искам да кажа, за тях е скъпо да са като 90.

 

[00:26:37] Д-р Алекс Хименес DC*: Не, и всъщност, ако погледнете El Paso Times и презентацията на Apostle, ще видите, че параболичната крива всъщност се случва между 70-те и 60-те години. Така че това е мястото, където значителен брой хора умират.

 

[00:26:51] Д-р Марио Ружа DC*: Очевидно има още. Знаеш ли какво? Опитвам се да харесам, да разбера Y фактора, Алекс. Така че това, за което си мисля, е тези хора от 30 до 79, те имат повече взаимодействие, социално взаимодействие с разнообразието, хора, които са на 80. Отново, мразя да казвам това; те са доста уединени, като сами, ако ходим на гости като баба веднъж месечно. Точно така, да. Така че това е едно нещо, в което трябва да се играе, нали?

 

[00:27:19] Д-р Алекс Хименес DC*: Това трябва да играе в него. Защото реалността е, че когато видя възрастните си хора, много от тях искат да живеят сами. И много от тях го правят. И перфектната буря е възрастните хора да се събират заедно. И там имаме почивните домове, където хората всъщност са в здравеопазването, в хосписите, в домове за възрастни хора са болнични. Тези хора имат голям брой. И виждате в новините, когато тези области са огромни, и ние виждаме, че това се случва. Така че мисля, че има много какво да се научи, докато се занимаваме с това. Едно от нещата, които се опитваме да направим тук, е да информираме хората какво се случва. И ние забелязахме, че ранен признак на чувствителност или че сте изложени на това е аносмия. Вярваш ли в това Марио? Аносмия, липса на миризма.

 

Как възпалителните фактори влияят на нашата система

 

[00:28:10] Д-р Марио Ружа DC*: Това беше много изненадващо. За мен, като невъзможността да помиришеш, ако си добре заради щетите, като, знаеш ли, какво се случва? Но отново мисля, че поради пътя, патогенния път, ти вдишваш всичко това. И тогава има вкус.

 

[00:28:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Тъй като и двете влизат в сила в съвпадението на миризмата, ние вкусваме. Така че виждаме, че подобни притчи или паралели се забелязват. Едно от нещата, на които сме свидетели, е силно изгаряне на възпаление, предизвикано от съдов възпалителен миокардит. Така че във възпалителния отговор виждаме дали лицето има някакъв вид възпалителна реакция. Той преминава от белите дробове към сърцето и черния дроб; тези хора имат проблеми с миокарда във възпалителни области, защото работят върху рецепторите от тип 2, рецепторите от тип XNUMX, лесни за запомняне, тип XNUMX, има два бели дроба, две клапи, два бъбрека. Добре, така че тези области, в които има двете. Тип XNUMX са тези, които ще бъдат удряни наистина силно. Така че, когато видим това, разбираме, че има връзка с възпалителни съдови проблеми за това. Сега също забелязахме, че има забавяне. Сега видяхме, че има петдневно забавяне. Сега грипният вирус удря две със скорост от почти два дни. Имахме диапазон между всъщност почти седем, но те са осреднили броя до пет дни, което означава, че докато симптомите са налице, можете да разберете, че някой ви е засегнал. Грипният вирус ви заковава за два до три дни, много бързо развиваща се грешка. Този не се движи толкова бързо, но има симптоми в рамките на пет дни.

 

[00:30:06] Д-р Марио Ружа DC*: Връщайки се към това, за което казвате, можете ли да се върнете към предишното, моля? Абсолютно. Така че отново искам да повторя в нашия разговор, че първите пет минути от разговора, за които говорихме, бяха за възпалителни процеси в тялото. Да, това потвърждава, че всичко в тялото ви е изложено на рисков фактор от възпаление, независимо дали е сърцето, белите дробове или бъбреците. Това са преки, специфични маркери, рискове и фактори за заболеваемост, всички наши резултати с COVID 19. Абсолютно правилно. Няма съмнение, така че ако се занимавате със сърдечни проблеми, приемате сърдечни лекарства или бета-блокери, моля, не внимавайте само, ако участвате в този разговор. Отново, не се паникьосвайте, а слушайте нашата дискусия в нашия подкаст и в нашите, знаете ли, бъдещи презентации, защото искаме да планирате и разбирате, но не да се паникьосвате и, знаете, да бъдете навсякъде. Виждате ли, ние искаме да преживеем това време, разбирате ли, и не само стрелба, знаете ли, да носим маска. И понеже нося маска, ще се оправя. Не не си.

 

[00:31:53] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио, говорихме за представените често срещани симптоми, защото има много объркване относно това, че кихам, и го разбрах. нали така? да. Така че едно от нещата е, че трябва да разгледаме общото представяне. Вирусът стимулира интерлевкин шест и интерлевкин девет интерлевкин осем към тези конкретни, като засяга хипоталамуса през простатната жлеза и се доближава до това, което прави. Това създава незабавна реакция за температура. Така че тялото, след като тялото освободи, това са възпалителни цитокини. Това кара имунната система да се задейства. Така че имунната система се задейства. Обикновено се прави в началото на хипоталамуса. Хипоталамусът повишава телесната температура, първият от първите признаци на хората. Така че, когато погледнем това, не е така. Не е необичайно, че най-честият симптом в това представяне е треска. Треската е нещото, което оценяваме, което; споменахте, че едно от нещата, които също правим, е да оценим тази динамика, за да определим дали имате треска. В началото хората кихаха и това ни хвана едновременно със сенната хрема, знаете ли, в кихането, което се случва на местно ниво. Така че почти ако кихате, се чувствате сякаш сте били изложени на това. Но реалността на кихането не е представянето, което се забелязва при този вирус. Този вирус започва да се възпроизвежда. И в края на краищата той изживява своя разцвет, когато удари белите дробове. Така че докато удари и предизвика реакция в стената на белите дробове или алвеолите, тя предизвиква възпалителната реакция за изливане на цитокините, които предизвикват промяната на температурата. Така че все едно не обича нормалното. Например, получих сенна хрема, получих запушен нос. Тези хора са засегнати по много по-драстичен начин. Отива директно в белите дробове. Навлиза в кръвоносната система. Това върви и по-късно се налага да прави преводи на ДНК. И след като започне да произвежда това, което тялото го идентифицира, клетките умират и тогава имунната система се задейства. По това време започвате да имате задръствания. Така че кашлицата и треската понякога са някак неуместни. Така че имахме тази, която обикновено ни подсказваше най-рано, е треската.

 

[00:34:13] Д-р Марио Ружа DC*: И ето къде отново. Това е същият модел, същият модел като грипа. Точно. Би било внимателно. Искам да кажа, това не е нещо; това не е различно животно. Не, това е друг вид, но е от същото семейство. Добре, значи говорим за треска като реакция на тялото да се бори с вируса, нали? вярно. Така че това прави. Вашето тяло реагира на борба и повишаване на температурата и погледнете отново връзката. Искам да направя нещата прости, защото понякога ставаме толкова сложни и подобни неща. Искам да го сведа до общия разговор. Номер едно, какво чувате в новините и медиите? Колкото по-висока е температурата във вашата среда, след като надхвърли 80 градуса, COVID 19 намалява. Това ли чуваме?

 

[00:35:14] Д-р Алекс Хименес DC*: Абсолютно. Това е.

 

[00:35:15] Д-р Марио Ружа DC*: Всъщност ескалира с треска. Така че сега тялото се опитва да направи същото. Тялото се бори да увеличи собствената си топлина поради липса на по-добри думи за борба с вируса. ДОБРЕ. И тогава с това сега говориш за кашлица. Отново кашлица, задух. Сега става малко по-конкретно, защото отново не е просто хрема. Много хора, знаете, всички имат хрема и казват: О, имам COVID 19. Е, това не е толкова значим маркер, защото имам задух и имам температура. Добре, с кашлица. Сега този, трябва да станем истински. Защото само за теб кашлицата без температура и задух е различен разговор, Алекс.

 

[00:36:08] Д-р Алекс Хименес DC*: Едно от често срещаните неща е, че хората имат главоболие. Имат виене на свят. Всичко това са тръпки. Това е голямо, че хората понякога започват да изпитват цялостни болки. Започват да изпитват недостиг на въздух. След като белите дробове участват в белодробния обмен на кислород е ограничен. Това е мястото, където тялото започва да се опитва да произвежда. Сърцето изстрелва същите рецептори и температурата се повишава до тахикардия. Това са областите, които се идентифицират, за да можем да видим връзка между тези коронарни проблеми, които са вторично производство на храчки. Така че от тук до тук можем да видим, че повечето симптоми сме получили от тази област. В крайна сметка имаме главоболие. Но вижте, там, където забележите назална конгестия, е далече. Два процента до пет процента от хората имат представяне и COVID вирус на назална конгестия. ДОБРЕ? Има случаи, в които сме забелязали, че методът и начинът на предаване за съжаление е измиване на ръце, докосване на лицето в триъгълната област на очите и областта на носа в устата. Това е зона. Също така, орално-фекално е място, където вирусът се разпространява. Така че, когато разглеждаме това, трябва да сме сигурни, че измиваме ръцете си много добре, когато става въпрос за орално-фекално. Изглежда отвратително, но реалността е в нашето население, хората понякога може да не си мият ръцете или ако все пак си мият ръцете, докосват крана, преди да си измият ръцете. Има ли смисъл? Така че в този момент някой идва след това и се справя с крана в обществен ресторант. И бам, разбра и си докосна лицето.

 

[00:37:48] Д-р Марио Ружа DC*: Има смисъл, а ти не искаш това, Алекс. Същият този разговор отново не е нищо ново. Така че хората трябва да използват здравия разум. Те трябва да бъдат внимателни и фокусирани. Когато ти и аз отидем на фитнес, добре, нека забравим COVID 19, забравим всички тези неща, ок? Знаеш ли, отивам на фитнес да тренирам. Имате всички неща на пейката, на дъмбелите, на всичко. Правилно? Това ще накара всички много да осъзнаят. Така че нека го погледнем отново по този начин. Върнете се към основите на живота. Номер едно, измийте ръцете си преди ядене. Измийте ръцете си, след като влезете в различна среда. Мийте ръцете си. Санитарни условия. хигиена. Нека да го засилим, всички. Увеличете хигиената си. Не го приемай за даденост, нали? И само защото носиш маска, но не си миеш ръцете. Е, позволете ми да ви кажа, че имате маската си над носа в устата си, нали? правилно. Случва се с очите ти. Точно. Това е разговор, нали?

 

[00:39:03] Д-р Алекс Хименес DC*: Така че разбирате, че идва и през очите.

 

[00:39:06] Д-р Марио Ружа DC*: И тогава да кажем, че ядете това, което ще трябва да свалите маската си, за да ядете. Ето къде е тази експозиция, ако не си миете ръцете. И много хора използват тези дезинфектанти за ръце като луди, нали? И го зарязват. Целта ми е да си миете ръцете, нали? Абсолютно. И направи това. Така че това е отлична точка, Алекс. Отново, когато ходим на фитнес и тренираме, колко често си мием ръцете, след като излезем от фитнеса? Колко пъти, Алекс?

 

[00:39:37] Д-р Алекс Хименес DC*: Всеки път, когато не си тръгваме. Не си тръгваме, докато не си измием ръцете.

 

[00:39:42] Д-р Марио Ружа DC*: Измиваме поне три пъти преди да тръгнем.

 

[00:39:44] Д-р Алекс Хименес DC*: Измиваме го първия път, втория път сваляте буболечките и след това отделяте малко за почистване на ръцете и лактите надолу, защото трябва.

 

[00:39:52] Д-р Марио Ружа DC*: И тогава сме готови? Не. Три пъти искате да вкарате това движение и да го измиете до тук. Знаеш ли, както през целия път до това, не само тук. Не изплаквайте само пръстите си.

 

Как да спрем възпалението?

 

[00:40:04] Д-р Алекс Хименес DC*: Вирусът се защитава чрез външно покритие, което е липозомно? Така че едно от лудите неща е просто мисленето за това. Как премахвате мазнината от съдовете си? Измивате ги със сапун. Сапунът унищожава клетъчната стена на бактериите. Така че в дадена ситуация можете да видите това само ръчно измиване. Ето защо всички говорят за това е една от основните причини да обсъждаме това. Забелязахме, че очите, които чухме в ранните съобщения, че очите ще бъдат като почти всички, като кървави очи. В началото това беше много често срещано представяне. Е, причината е, че имунната система е много защитена на нивото на очите, на нивото на конюнктивата. Така че едно от нещата, ако нещо влезе през конюнктивата, ще имате реакционна реакция на това ниво. Толкова често ще видите много хора да произвеждат вид плач на очите и тъй като той влиза и през очите, не е толкова често, колкото в носа, в устата. Но това е област, която отива до вашата точка. Трябва да имаме защита на очите. Така че в този смисъл най-доброто нещо, което можем да направим, ако се намираме в среда като клиника, е да имаме поне някакъв вид покритие на лицето, за да предотвратим появата на това нещо да се носи навсякъде, където отиде. Искахте ли да добавите нещо към тази конкретна точка?

 

[00:41:25] Д-р Марио Ружа DC*: да. Знаете ли, това, което исках да добавя, е отново връзките с други вируси. Виждате ли, помня с какво се занимавахме със СПИН, нали? Очи за обмен на течности. Знаете, отново, СПИН, ХИВ, тези неща трябва да бъдат подновени в ежедневната ни употреба и функция. По същия начин, имайте предвид, че само защото не докосвате устата си, вие докосвате очите си. Това е отворен портал. Ще го видя, че е отворен портал към нашата кръвно-мозъчна бариера. Това е отворен портал към нашата система. И така, с това не трябва само да го осъзнаваме, но и да се защитаваме в тези области. И това, което бих казал като цяло, е дистанцирането, знаете ли, мисля, че това е дистанцирането. Искам да кажа, няма да носим очила навсякъде, където отидем, ок? Дистанцията е от съществено значение. И пак това разпространение, това кашляне, ОК, няма да го хванеш като ходиш до някого и изведнъж скача в окото ти. Това е вярно. Добре ли е? За да кажеш да, ще ти скоча в окото?

 

[00:42:55] Д-р Алекс Хименес DC*: Не. Но да, за това говорят.

 

[00:42:58] Д-р Марио Ружа DC*: Така че това, за което говорим, е, че говорим за тези неща. Така че не искам хората да се объркват и да си отиват, Боже мой, трябва да нося очила по цял ден навсякъде.

 

[00:43:09] Д-р Алекс Хименес DC*: Така че по отношение на това, веднъж той проникне в клетките и след като направи това, едно от големите е, че веднъж вътре в клетката, вирусът може да се възстанови, след това 10000 10000 копия на час. 10000 копия. Марио, клетката, след като влезе в липозомите в рибозомите, тя поема системата. Той използва система Android, където просто пресъздава частите на тялото си и създава всички части, за да разпространява XNUMX XNUMX на час. Това е на клетка.

 

[00:43:40] Д-р Марио Ружа DC*: Хей, Алекс. И аз обичам този цитат от Андрю Пекос. Обичам този човек, Джон Хопкинс, който знае точно какво се случва. Обичам този цитат. Все едно имате тези неочаквани посетители, които нахлуват в къщата ви, и те са там за известно време и ще изядат храната ви. Знаеш ли какво? Те ще използват вашите мебели и ще произведат 10000 XNUMX бебета и просто ще ги изхвърлят. И ето го. Обичам това, защото именно там нашата собствена имунна система трябва да блокира тези неочаквани посетители; кажи, не, знаеш ли какво? Ще те поставим под карантина и ще те изгоним. И това е мястото, където колкото по-възрастни сме, толкова по-податливи сме, толкова по-малко издръжливи сме. И с нашите вторични заболявания от ССЗ, диабет, затлъстяване, стрес, сън, ние не говорихме за това; Алекс, в момента наблюдаваме липса на сън. Вие ли сте? Ти и аз не сме дошли да се разправяме с тези момчета.

 

[00:44:52] Д-р Алекс Хименес DC*: Ще обсъдим подробно нещата, които можем да направим, Марио, по отношение на протоколите за лечение, защото това, което правим, е началото на този процес. Но тук обсъдихме и обсъдихме това по-рано. Говорихме за диапазоните. Тук можете да видите, че смъртността е една точка тридесет и осем, но можете да видите, че съотношението е най-високото в тази конкретна група тук. И като погледнете тази възрастова група между 60-те и 70-те години, това е в съответствие с нашия град. И това, което виждаме, е, че в нашия, нашето е по-скоро това в този град, а от наша страна става така. Нямаме това, защото обикновено сме свършили отлична работа и успяхме да установим рано, че носителите на тези неща не са били симптоматични. Така че успяхме да задържим този брой възрастни хора.

 

[00:45:45] Д-р Марио Ружа DC*: Ние вършим страхотна работа. Да, в нашия град. Значи знаеш какво имам предвид? Разгледахме съотношението от китайския модел по-рано, Алекс. Но отново искам да изясня и допълня кмета, кмета Марго и всички окръжни и градски служители, които работят усърдно. Вероника Ескобар и другите представители, знаете ли какво? Справяме се страхотно. Ние вършим страхотна работа, справяме се изключително добре в сравнение с Хюстън, Далас, Остин. Правим страхотно и трябва да се съберем, да работим заедно, да се подкрепяме взаимно, за да направим това.

 

[00:46:38] Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва да ви кажа, че този Марио, в този момент, Дий Марго, имаше като линейно изрязване до ден днешен, щом имахме 65, които бяха положителни. Той затвори центъра. Той затвори града. Той просто го изключи моментално. Той вложи в ефектите на по-големия ред, който беше заповедта на губернатора. Той приложи това, затваряйки училищата, затваряйки всички аспекти, затваряйки парковете, затваряйки всичко. Защото тогава той знаеше, че работата му е пред нас, като имаме една загуба на живот, само една загуба на живот, това е преди всичко, което се е случило. Нашият кмет скочи върху него и ние всъщност имаме късмет в този конкретен град, в който живеем, че успяхме да спрем масивните удари, които се случиха, защото задействахме тласъка на парашута или дърпането, за да забавим града много преди повечето градове би някога. Съмнявам се, че имаше много градове, които след 65 души положително го затвориха. Ние сме 17-ият по големина град в Съединените щати. Ние сме по-големи, отколкото познайте къде? Ние сме по-големи от Маями. Марио, осъзнаваш ли, че сме по-големи от Маями и успяхме да го спрем? Така че към твоята гледна точка? Нашият кмет се справи много добре, като затвори града и заплаши тези обещания през онези трудни времена.

 

[00:47:55] Д-р Марио Ружа DC*: Лидерите трябва да вземат трудни решения. Период. Знаеш ли, ние трябва да се засилят. Може да не е популярен, може и да не е, нали знаете. Топла и размита. Но за висшето благо.

 

[00:48:15] Д-р Алекс Хименес DC*: Колкото по-високо е доброто, точно,

 

[00:48:16] Д-р Марио Ружа DC*: Точно. Ние трябва да направим това. И в друг компонент, не съм сигурен дали имате слайд по този, но по отношение на нашето изложение, знаете, с нашия побратимен град Хуарес, Мексико. Това е различен разговор, нали? да. Ако това се счита за очертаване, защото затвориха границата.

 

[00:48:44] Д-р Алекс Хименес DC*: Това, което се случи по отношение на, да кажем, нашия град-побратим, има много общо с осъзнаването, както и близостта и близките квартали за това как хората живеят тук. Вероятно сме малко по-разпределени. Затворихме града и направихме много смекчаващи фактори, за да предотвратим различното да ни излезе извън контрол. Така че, докато разглеждахме това, успяхме да отговорим по малко по-агресивен начин от това, което повечето хора биха могли да направят. Така че защо се разпространява толкова бързо? Това е, за което говорихме по-рано, за което говорихме. Това стига до механиката на ACE2 зоната или рецепторите. Този вирус има тези малки зъбчета и тези малки шипове, които те наричат, и е погълнат. Това е билипиден слой, който го защитава. А вътре има молекула РНК, верига, която ще се разгърне върху вас. Но въпросът е, че ще кацне върху някакъв компонент на тялото. И това, което научаваме и това се отнася до протоколите за лечение, които ще обсъдим малко по-късно, отколкото когато обсъждахме тези области, можем да видим, че рецепторите в тези области са тези, които го получават. И от там той разгръща своята капсула. И след като разгърне своята капсула, вирусът действително влиза в системата през тази област. Тази област, през мембраните, обикновено през мембранна стена, обикновено в алвеолите или тъканта, която засяга. Така че това са областите, където тялото работи върху него. Така че лечението с антитела на Антигуа нарушава взаимодействието между вируса и рецепторите. Така че това, което се опитваме да направим, е да го спрем тук. Опитваме се да ваксинираме директно срещу него. И сега, когато правим естествени ефекти, отиваме от способността на вътрешността да смекчи разхвърляната реакция в тази област. OK. Така че това е динамиката на случващото се. Не е толкова, че самият вирус причинява убийството, а възпалителната реакция, която тялото удря срещу него, причинява директния отговор на вируса. Тъй като след като вирусът убие клетките, клетъчната мембрана умира. Тогава какво? Защото макрофагите, гранулираните места и всички готини неща, за които говорихме, всъщност причиняват възпаление в тялото. Това е вирусът, който видяхме. Говорим за шиповете. Това е шипът. Тук се получава ACE2 блокерът или рецепторът, който би бил клетката в тази област. Така че в този конкретен регион, това е науката за сапуна, защото това тук, това е, което вие и аз говорихме за този слой. Има билипиден слой, който се нарушава с Марио, сапун. Така че само миенето на ръцете би било много полезно в тази област. Знам, че много миеш ръцете си в офиса, нали? Да. За избягване на определени храни. Добре, така че да знаете, ние имаме ДНК от храни, противовъзпалителни диети. Говорихме за това, знаете ли, едно от нещата, които вие и аз обсъждахме: метаболитната диета, диетите с метаболитния синдром. Знаете ли, тези средиземноморски диети, когато имаме работа с противовъзпалителни багрила, са това, върху което ще се съсредоточим. И това, за което ще говорим сега, е изрично фокусиране върху противовъзпалителни храни и храни, които предотвратяват чувствителност към тялото ни, която причинява имунни реакции. Защото, ако смекчим възпалението, това е почти все едно забавяме възпалителния процес в тялото си или почти създаваме тяло, което е по-малко податливо на възпаление. Това е протоколът за лечение, върху който искаме да се съсредоточим.

 

Какво представлява GPS в тялото?

 

[00:52:45] Д-р Марио Ружа DC*: Много просто. Ако можете, върнете се към предишния слайд. Така че нека да разгледаме този. Нека разгледаме този GPS разговор. Можеш ли да заобиколиш това точно там? Отлична проверка. да. Номер едно. Отървете се от храните с глутен. Глутен, отново, наистина прост. Глутенът е свързан с лепилото, което е лепилото във вашите храни, във вашите хлябове, консервантите го изкарват. Яжте сурови. Добре, ето. Или без глутен? Не можете да сбъркате с пуканки. Всичко ще бъде наред. Другото нещо, което отново разглеждаме, е да намалим преработените храни, Алекс. P е за обработени. Така че, ако е в кутия, ако е в кутия и е престояло там повече от двадесет и четири часа или 48 часа, знаете ли какво? Нека не влагаме в тялото ви, защото очевидно тези изкуствени аромати, тези консерванти, които химикалите запазват вкуса и процеса на тази храна точно за съхранение. Това не е нещо, от което тялото ви се нуждае. Не е. Знаеш ли какво? Просто имам нужда от повече консерванти за тялото си, защото искам да бъда по-силен и да повиша имунната си система. Така че това е P. P е за консерви. Отърви се от тях, нали? И тогава S е нашият фаворит и не е за свръхзвук. Това е захар. захар. Отървете се от него, защото захарта е най-мощният възпалително църкане. Това е атомната ядрена бомба. ДОБРЕ.

 

[00:54:48] Д-р Алекс Хименес DC*: Виждаш ли, и това е когато ние с теб отиваме в магазина. Забелязахме, че всичко е изчезнало в процеса и захарните пътеки.

 

[00:54:55] Д-р Марио Ружа DC*: да. Оттам нататък рафтовете са празни. Ако е кутия, няма я. И тогава отиваш и след това влизаш в производството на човек гуакамоле, имаш домати и спанак е там, но имаме кутиите.

 

[00:55:17] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, това е невероятно.

 

[00:55:19] Д-р Марио Ружа DC*: Разбира се, храните за добро настроение. И трябва да имаме предвид това, защото колкото по-дълго останете в къщата си, ще започнете да хрупате и хрупкате и ще започнете да хапвате. И обикновено тези закуски не са бебешки моркови и пръчици целина. Не, не са. Има онези закуски, които купувате Dollar General. За един долар, а те имат много захари, така че това е, което ние наричаме емоционални храни, балансирани емоционални храни, искате да се чувствате добре, знаете, пийте малко вино. Да не забравяме и виното. Ти си емоционален. Да, хвърлих го само защото те обичам.

 

[00:56:04] Д-р Алекс Хименес DC*: Аз не правя вино.

 

[00:56:06] Д-р Марио Ружа DC*: Както и да е, знам, че си бил част от него. Искаме да имаме предвид особено червеното вино.

 

[00:56:14] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете ли, спрете възпалението. И докато разглеждаме тези противовъзпалителни храни, същият подход към диета без метаболит, дори и кетогенна диета, е, че целият фокус е спирането на възпалението, а възпалението е в основата на това. Ако можем да потиснем възпалението в телата си, ние подготвяме телата си в случай, че станем изложени на този вирус. Така че това е прост подход почти винаги, когато подготвяте тялото си за събитие, състезание, искате да му позволите да бъде възможно най-готово. Не искате той да бъде унищожен с процеси, които са възпалителни или реакционни, които могат да се натоварят. Така че критичен компонент е, че това, което казвате, не, трябва да гледаме на правилната диета е равно на повишения имунитет. Толкова е просто, когато го погледнем. Лошото хранене нарушава имунната реакция, което ще предизвика по-реактивни кислородни видове. Нашите процеси, известни като тяло, са начин за унищожаване на неща, които са разумен печеливш контрол, но всичко в излишък причинява проблеми. Да предположим, че тялото ни вече е настроено, ако имаме възпалителни храни. Ако вашият ИТМ е по-висок, основното число, което използваме, е 26, ако вашият ИТМ, и това е измерване на талията спрямо бедрата и височината. Така че трябва да погледнем тези числа и започвате да забелязвате, че хората, които не са толкова здрави, които не тренират до известна степен, това са хората, които са по-предразположени към това събитие, когато се случи. Така че сега е разумно, под зоркото око на лекар, да спортувате, да правите сърдечно-съдови упражнения, да пиете правилното количество вода и да се уверите, че спите правилно? Такива прости неща ще стигнат много далеч в лечебния процес или ще подготвят тялото ви за него. Да кажем събитие, при което, както казват в този момент в Ню Йорк, направиха извадка от населението. Те казаха, че в момента, дори от безсимптомната популация, която тестват в предградията, тринадесет и девет процента, само 14 процента от хората вече са били изложени на това. Така че, когато разглеждаме това, ако това нещо ще се разпространи сред населението със скоростта, която е, е разумно да подготвим телата си. Разумно е да подготвим телата си по противовъзпалителен начин. Разумно е да се наспи. Разумно е да подготвим тялото психически и да си дадем тази възможност да се храним по подходящ начин, за да предотвратим масивна атака на възпаление или възпалителен начин, който помага на тялото да направи неща, които можем да направим тук, за да подкрепим имунната си система. Погледни това, Марио, значи имаме това.

 

[00:59:04] Д-р Марио Ружа DC*: Обичаш тези неща, Алекс.

 

[00:59:06] Д-р Алекс Хименес DC*: Така че, когато гледаме, разбирате ли, диви, знаете, разбийте риба, ОК, така че ние гледаме това…

 

[00:59:14] Д-р Марио Ружа DC*: Какво е натрошена риба, Алекс? Като сьомга ли е?

 

[00:59:20] Д-р Алекс Хименес DC*: По принцип това е органична риба.

 

[00:59:23] Д-р Марио Ружа DC*: Когато погледнете органична, дива сьомга.

 

[00:59:34] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, наричаме го разбиване на риба.

 

[00:59:34] Д-р Марио Ружа DC*: Обадете ми се на моята гореща линия. Всички поставихме горещата ми линия на дъното, Алекс; Мисля, че трябва.

 

[00:59:42] Д-р Алекс Хименес DC*: ще гарантирам това. И между другото, ще стигнем до този след няколко минути. Така че по отношение на растителната диета искаме да сме сигурни, че и това продължава. И така, какви неща правиш за растителна диета, Марио?

 

[00:59:54] Д-р Марио Ружа DC*: Знаеш ли, аз ще кажа това. Аз съм основно веган, Алекс, с този прекрасен COVID 19. Станах веган. Да, така е. Така че правя супа от леща. Правя спанак с балсамов винегрет. О, човече, казвам ти, полудявам.

 

[01:00:20] Д-р Алекс Хименес DC*: Плодове и зеленчуци?

 

[01:00:24] Д-р Марио Ружа DC*: О, през цялото време.

 

[01:00:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Меса, хранени с трева?

 

[01:00:28] Д-р Марио Ружа DC*: Не знам дали са хранени с трева, Алекс, но все още ги търся.

 

Връзката черво-бели дробове

 

[01:00:35] Д-р Алекс Хименес DC*: Това, за което говорим тук, е, че също ще говорим и ще имаме уникално допълнение към този процес, защото една от областите, които научихме, че червата-мозъкът е добре свързан орган система. Установява се връзката хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза. Сега знаем за една страхотна, която е връзката между червата и две дълги. Добре, така че започваме да виждаме, че червата и флората в червата имат много общо с реакционната или възпалителна реакция в белия дроб. Аз също ще обсъждам това. Тук имаме много невероятни неща, за които ще говорим.

 

[01:01:18] Д-р Марио Ружа DC*: Връзката между червата и белите дробове.

 

[01:01:20] Д-р Алекс Хименес DC*: Връзката с белите дробове, нали? Така че ще обсъдим това. Така че, когато се занимаваме с неща като високо съдържание на фибри, цялата цел на фибрите е да нахранят нашите бъгове правилно, за да доставят нашите пробиотици или нашите бактерии, които са очевидни на различни етапи на дебелото черво. Така че това, което искаме да сме сигурни, е да установим, че диетата с високо съдържание на фибри не съдържа груб фураж. Но разнообразието от влакна не е добре да имате един вид зеле, а различни видове зеленчукови зелени листни до различна твърда целина. Всички други видове фибри подпомагат различни етапи на бактериален растеж в чревното дебело черво. Така че трябва да направим това по отношение на ядките и семената. Маслата. Пилешка супа? да. Да, знаеш, пилешка супа. Защо пилешката супа би била толкова добра? Научихме, че когато разглеждаме съставките в пилешката супа, тя има всичко - от ензимите до биомеханизмите, които помагат на тялото ни да се лекува по-добре. Биофлавоноидите, всички онези неща, които помагат на тялото ни да се лекува правилно, са в пилешката супа.

 

[01:02:29]Д-р Марио Ружа DC*: чувам това; Не знам дали е вярно, но това е отлична приказка за стари съпруги и е нещо подобно. Пилешката супа е еврейски пеницилин или мексикански пеницилин. Не съм сигурен. Но знаеш ли какво? Мощен е. Да, защото имам предвид, чувате, че е като изведнъж.

 

[01:02:56] Д-р Алекс Хименес DC*: Позволява на тялото да реагира на всички тези неща, нали? Така че, когато погледнем тези видове неща, виждаме, че всички тези храни са събрани в пилето. Знаеш ли, страхотно е. Има всичко, от което се нуждае, човече. Така че, когато се занимаваме със закуски, ние се занимаваме с джинджифил. Ние се занимаваме с куркума.

 

[01:03:14] Д-р Марио Ружа DC*: Куркумата е страхотна. Куркумата е това, което наричам течно злато за вашата имунна система. Противовъзпалително течно злато.

 

[01:03:27] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, органично кафе. И едно от нещата за кафето е, че когато гледаме кафетата, ако не пише органично, то е пълно с пестициди. Затова трябва да се уверим, че всички са нашето кафе и вашият чай е много органичен. Маслата, авокадото, макадамията. Те са важни, защото установяват нормални възпалителни реакции.

 

[01:03:54] Д-р Марио Ружа DC*: Обичам гуакамоле. авокадо. Страхотни мазнини, изобилни, искам да кажа, това ви казвам, мога да го ям като закуска, обяд и вечеря.

 

[01:04:05] Д-р Алекс Хименес DC*: и аз мога. И там е проблемът, че е твърде добър; всъщност е доста добре. Имаме всички тези неща като пуешката опашка. Марио, харесва ли ти тази пуешка опашка? Сега, защо пуешките опашки са толкова добри, а?

 

[01:04:19] Д-р Марио Ружа DC*: Пуешката опашка е толкова добра, като се замислите.

 

[01:04:22] Д-р Алекс Хименес DC*: От културна гледна точка родителите ми биха харесали това. Те ядат това като основна част от останалата пуйка. Стриди, лъвска грива. Ще трябва да измислим откъде да вземем такива неща.

 

[01:04:36] Д-р Марио Ружа DC*: Добре, ще отида с този. И можете да заобиколите този. Гъбите шийтаке са ми любими. Страхотни са. И защо е това? Просто ми харесва, кажи, че е точно там. Ето го. Обичам да казвам името му.

 

[01:04:57] Д-р Алекс Хименес DC*: Шийтаке.

 

[01:04:58] Д-р Марио Ружа DC*: Не знам. Това е готино. Имам предвид куркума. Не знам. Звучи някак смъртоносно, човече. Като онази гробница куркума. Какво ще правиш? Шийтаке е готино. Трябва да ядеш забавни храни, Алекс.

 

[01:05:12Д-р Алекс Хименес DC*: Марио, ти каза тук, чисто хранене. Чистото хранене е една от най-важните храни.

 

[01:05:20] Д-р Марио Ружа DC*: Червени чушки, сини чушки, зелени чушки, лилави патладжани. Искам да кажа, колкото повече цвят, толкова по-добре. Колкото по-сурово, толкова по-добре. Искам да кажа, бъдете прости. И, разбира се, има толкова много неща като Златни печати. Можете да влезете в многото билки като луд. Да, това ти казвам. Просто отидете на основите. Искам да кажа, може да не намерите моето месо, хранено с трева. Искам да кажа, не знам дали имате ферма или нещо подобно, къде ще отидете след пилетата, но просто го опростете. И бих казал, че през това време на карантина, да сте вкъщи със семейството си, да прекарвате повече време, отколкото някога сте искали да прекарате със съпруга или съпругата си и децата си, може би. Но също така няма повече извинения да не се храните здравословно. да. Да не си готвиш ястията. ДОБРЕ. Няма повече оправдания. И, и бих казал отново в предишните ни разговори, благословиите на COVID 19. Знам, че хората вероятно харесват „Уау, за какво говори той?“ Което беше д-р Хименес и да не говорим за това е рисковано или лудо момчета. Добре, нека ти кажа. Накарайте да включите това в свидетелството си. Да, използвайте това време, за да се сближите със семейството си. Започнете да готвите заедно и да ядете заедно. Нямаш извинение, тогава не можеш да кажеш, добре, имам среща в седем часа. И знаете ли, имате среща, може би нямате среща. Какво ще кажете за този? Имате цял ден за готвене. Вижте това видео, отидете в YouTube, отидете някъде и пригответе сама храна със съпругата, дъщеря си и сина си. Например, започнете да режете някои неща. Уверете се, че не си режете пръстите, защото знам, че това е ново изкуство за вас. ДОБРЕ. И го оправете като, изяжте го. И аз харесвам, знаеш ли, хей, какъв е вкусът? Мисля, че има нужда от повече сол. Знаеш ли? И знаеш ли какво? Нека го направим по-пикантен. Това е толкова невероятна възможност да се възползвате от нея, момчета. Да, може да не видите този път никога през живота си.

 

Заключение

 

[01:07:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, искам да кажа, Марио, разбрах това. Ти си абсолютно прав. Улучихте го в точката. Това е много важно време да преработим телата си, да ги поправим и да ги попълним. Почти изглежда, че докладите идват, защото светът е различен от първото представяне, което направихме. Въглеродният отпечатък е много по-малък в небето, а моретата са по-чисти, отколкото някога са били. Ако тази пауза е добра за Земята, това изливане е добро за нас като хора. Така че трябва да вземем този момент и да го оценим. Ще се сблъскаме с тези, вие и аз, ще направим тези презентации. Ние ще направим този уебинар, който ще продължи следващата седмица, особено. Вероятно ще направим повече тази седмица по други теми с този конкретен доклад за здравето и благосъстоянието и по-специално за имунитета. Трябва да стигнем до поредица от четири части. Ще включим това, тъй като имаме още много компоненти за обсъждане. Ще навлезем дълбоко в действителните неща, които можем да направим, защото от това, което събираме, първоначалното начало беше да ни даде някакъв списък с добавки, които можем да приемаме. Дадохме ги в предишните си презентации и нашите и нашите презентации в YouTube и те са там, за да ги прегледате. Но и това е в рамките на антивирусните стратегии, които направихме. Но това ще разгледа нещата, които можем да направим, за да допълним имунната си система и да направим имунитета си по-силни, не само добавките, но и хранителните вещества. Разглеждаме го от неутрална геномна област, неутрален генетичен компонент. Ще говорим за биохимия, но ще работим по-реалистично. Така че днес беше началото на нашите нови презентации, които ще правим тук с Eventbrite и чрез протоколите на Eventbrite. Сега ще обсъдим нашите теми и ще ги представим на населението там, не само на Ел Пасо. Надяваме се, че можем да помогнем да променим не само клиничните компоненти и биохимията и живота на хората, но и духовните компоненти на техния живот, защото това е подходът на функционалната медицина. Цялата ни цел е да подготвим тялото да се излекува, за да се справи със сложни дегенеративни проблеми и цялостно да помогне на тялото. Така че уелнес компонентите и естествената медицина са много важна част от това, което правим. Така че с нетърпение очакваме да го направим. И Марио, много ти благодаря, че беше част от това, защото ти и аз ще окажем влияние. Малко по малко, ден след ден, час по час, ще окажем някакво влияние. Така че изглежда много добре от гледна точка на нашата презентация и ние гледаме и ще видим дали можете да споделите това там, и аз ще го дам на хората. Нещо друго, Марио?

 

[01:10:34] Д-р Марио Ружа DC*: Да, искам да те потвърдя и просветя, Алекс, и визията, която започна и че си толкова любезен и ме покани на партито, както се казва, това не е конференция. Забавно е. Да, не е за нас. Това е около. Въздействащо здраве, функционална медицина. Става дума за мотивиране, вдъхновение и подкрепа за промяната в живота и наследството. И аз съм щастлив и с нетърпение очаквам да се свържа с възможно най-много хора, не само в нашата общност, но и сред зрителите. Ние сме тук, за да споделяме. И ние сме тук, за да бъдем автентични. И ние сме тук, за да създадем функцията за простота на живота. Затова, моля, отделете време за себе си и вашите близки. Отделете време, защото сега го имате, за да им кажете колко много ги обичате, колко им прощавате, колко много се грижите за тях. И тогава ще кажа това. Гответе ястие заедно, яжте я и споделяйте любовта.

 

[01:11:52] Д-р Алекс Хименес DC*: Амин, братко. Там ще го хванем. Отидохме няколко минути, но ще сме готови за следващата седмица. Братко, обичам те и ще продължим напред. Добре, но така приключих. Ще ти се обадя в задния край. Чао, братко.

 

Отказ от отговорност

Полезни микроелементи с д-р Ружа | Ел Пасо, Тексас (2021)

Въведение

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес и д-р Марио Руха обсъждат важността на генетичния код на тялото и как микроелементите осигуряват необходимите функционални хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да насърчи цялостното здраве и благополучие. 

 

Какво е персонализирана медицина?

 

[00:00:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Добре дошли, момчета. Ние сме д-р Марио Ружа и аз; ще обсъдим някои основни теми за онези спортисти, които искат предимството. Ще обсъдим основните необходими клинични технологии и информационни технологии, които могат да направят един спортист или дори обикновения човек малко по-наясно какво се случва по отношение на тяхното здраве. Има нова дума и трябва да ви предупредя къде се обаждаме. Всъщност идваме от фитнес център PUSH и че хората все още тренират късно вечер, след като отидат на църква. И така, те тренират и се забавляват добре. Така че това, което искаме да направим, е да включим тези теми и днес ще говорим за персонализирана медицина, Марио. Чували ли сте някога за тази дума?

 

[00:01:05] Д-р Марио Ружа DC*: Да, Алекс, през цялото време. мечтая за това. Ето го, Марио.

 

[00:01:12] Д-р Алекс Хименес DC*: Ето го, Марио. Винаги ме разсмива. Така че ще говорим за персонализираната арена на това, което имаме сега. Стигнахме до състояние, в което много хора ни казват, Хей, знаеш ли какво? Би било най-добре, ако имате малко повече протеини, мазнини или те излязат с някаква заплетена идея и в крайна сметка ще се окажете със скръстени очи и през повечето време по-объркани от всичко друго. И вие сте почти лабораторен плъх за всички тези различни техники, независимо дали става въпрос за средиземноморието, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на мазнини, всички тези неща. Така че въпросът е какво е специфично за вас? И мисля, че едно от разочарованията, които много от нас изпитват, Марио, е, че не знаем какво да ядем, какво да вземем и какво точно е добро. Това, което е добро за мен, не означава, че е подходящо за моя приятел. Знаеш ли, Марио, бих казал, че е различно. Ние идваме от съвсем друг тип жанр. Живеем на място и сме преминали през неща, които са различни от преди двеста години. Какво правят хората? Ще можем да разберем това днес в днешната динамика на ДНК; въпреки че не лекуваме с тях, това ни дава информация и ни позволява да се свържем с проблемите, които ни засягат сега. Днес ще говорим за персонализирана медицина, ДНК тестване и оценка на микроелементите. Така че ще видим какво е това как са нашите гени, действителните предразполагащи проблеми или те са тези, които ни дават работата на нашия двигател. И също така, ако е добре за това, искаме да знаем какво е нашето ниво на хранителни вещества в момента. Познавам Марио и онзи ден имахте много скъп и близък въпрос с една от вашите, мисля, че беше вашата дъщеря. Да, какъв беше нейният въпрос?

 

[00:02:52] Д-р Марио Ружа DC*: Така че Миа имаше добър, отличен въпрос. Тя ме питаше за използването на креатин, който е много преобладаващ при спортистите. Виждате ли, това е модната дума, разбирате ли? Използвайте креатин за изграждане на повече мускули и други подобни. И така, въпросът, за който говоря с теб, Алекс, е, че това е нещо толкова важно, което не можем да допуснем по отношение на спортната среда и средата за изпълнение. Това е като да вземеш Bugatti и да си кажеш: „Е, знаеш ли какво? Мислиш ли просто да сложиш синтетично масло в него? И добре, синтетичното масло ли е необходимо за това Bugatti? Е, добър е, защото е синтетичен. Е, не, има много различни синтетични форми, знаете, това е като пет и половина, пет и петнадесет, каквото и да е, нивото на вискозитет, на което трябва да съответства. Същото нещо за спортистите и особено за Миа.

 

[00:04:06] Д-р Алекс Хименес DC*: Нека публиката знае коя е Миа, какво прави? Какви неща прави тя?

 

[00:04:08] Д-р Марио Ружа DC*: О да. Миа играе тенис, така че нейната страст е тенисът.

 

[00:04:13] Д-р Алекс Хименес DC*: И тя е национално класирана?

 

[00:04:15] Д-р Марио Ружа DC*: На национално ниво и тя играе международно на международната верига ITF. И в момента тя е в Остин с Карън и останалите от групата на Брейди, както ги наричам. Знаеш ли, тя работи усилено и през цялото това прекъсване на COVID. Сега тя се връща във фитнес режима, така че иска да оптимизира. Тя иска да направи всичко възможно, за да навакса и да продължи напред. И въпросът за храненето, въпросът от какво има нужда. Имах нужда от конкретен отговор, не само общ. Е, мисля, че е добре. Знаете, че доброто е добро и по-доброто е най-доброто. И начинът, по който го гледаме в този разговор за спортни постижения и генетична, хранителна и функционална медицина, е като, нека да станем наистина функционални, нека бъдем в точката, вместо да сме стреляни. Знаеш ли, сякаш можеш да влезеш и да кажеш, знаеш ли, общи неща. Но по отношение на това няма много информация за спортистите. И това е мястото, където разговорът е свързването на генетичното и свързването на микроелементите. Това е феноменално, защото, както спомена, Алекс, когато разглеждаме маркерите, генетичните маркери, виждаме силните, слабите страни и какво е изложено на риск и какво не. Адаптивно ли е тялото или е слабо? Така че тогава трябва да обърнем внимание на микроелементите, които да поддържаме. Не забравяйте, че говорихме за това, за да подкрепим тази слабост в тази ДНК, този генетичен модел с нещо, което можем да подсилим. Искам да кажа, не можете да отидете и да промените генетиката си, но със сигурност можете да увеличите и да бъдете конкретни с вашите микроелементи, за да промените тази платформа и да я укрепите и да намалите рисковите фактори.

 

[00:06:24] Д-р Алекс Хименес DC*: Справедливо е да се каже, че технологията е такава, че можем да открием, не бих казал слабостите, а променливите, които ни позволяват да подобрим един спортист на генетично ниво. Сега не можем да променим гените. Не това казваме, че има свят от това, което те наричат ​​SNP или единични нуклеотидни полиморфизми, където можем да разберем, че има специфичен набор от гени, които не могат да се променят. Не можем да променим цвета на очите. Ние не можем да направим това. Те са много кодирани, нали? Но има гени, на които можем да повлияем чрез неутрална геномика и неутрална генетика. И така, това, което имам предвид под моята неутрална геномика, е храненето да променя и засяга генома към по-адаптивна или опортюнистична динамика? Сега, не бихте ли искали да знаете какви гени имате, които са уязвими? Не би ли искала да знае и къде е нейната уязвимост?

 

Получава ли тялото ми правилните добавки?

 

[00:07:18] Д-р Марио Ружа DC*: Какво искаме да знаем всички? Искам да кажа, независимо дали сте атлет на високо ниво, или сте главен изпълнителен директор на високо ниво, или сте просто майка и татко на високо ниво, това е тичане от турнир на турнир. Не можете да си позволите да имате ниска енергия, че когато говорихме за маркерите, вие знаете, че метилирането в тялото искаме да знаем, обработваме ли го или как се справяме по отношение на оксидативния модел в себе си? Имаме ли нужда от този допълнителен тласък? Трябва ли да увеличим познанията ви за този модел на детоксикация на зелен прием? Или се справяме добре? И тук, когато погледнем моделите на генетичните маркери, можем да видим, че сме добре подготвени или не сме добре подготвени. Затова трябва да обърнем внимание на микроелементите. Отново тези маркери, които казват: „Удовлетворяваме ли нуждите си, да или не? Или просто обобщаваме?" И бих казал, че 90 процента от спортистите и хората там обобщават. Те казват: Е, знаете ли, приемането на витамин С е добро и приемането на витамин D е добро и селен, знаете, това е добре. Но отново, вие ли сте на място, или просто гадаем в момента?

 

[00:08:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Точно. Това е нещото, когато сме в този магазин и има много страхотни хранителни центрове, Марио, които са там, и ние гледаме стената от хиляда продукта. луд. Не знаем къде имаме дупки и не знаем къде ни трябват. Знаете ли, има определени недостатъци. Имате кървящи венци; най-вероятно имате някакъв скорбут или някакъв проблем там. Това звено може да се нуждае от специалист, но да предположим, че ако разгледаме неща като скорбут, нали? Е, знаем, че венците започват да кървят. Е, понякога не е толкова очевидно, нали, че имаме нужда от определени неща. Има стотици и хиляди хранителни вещества. Едно от нещата, които ги наричаме, наричаме ги, са кофактори. Кофакторът е нещо, което позволява на ензима да работи правилно. И така, ние сме машина от ензими и какво кодира тези ензими? Е, структурата на ДНК. Тъй като произвежда протеините, които кодират тези ензими, тези ензими имат кодови фактори като минерали като магнезий, желязо, калий, селен, както споменахте, и всички различни компоненти. Докато гледаме това, тази дупка, която сме, сме изправени пред стена. Бихме искали да знаем къде точно са нашите дупки, защото Боби или най-добрият ми приятел казват, знаете ли, трябва да вземете протеин, да вземете суроватъчен протеин, да вземете желязо, да вземете каквото може да е така и ние сме уцелени или пропуснати. Така че днешната технология ни позволява да видим какво точно е това, къде имаме дупките.

 

[00:10:00] Д-р Марио Ружа DC*: И този момент, който споменахте за дупките, отново, повечето от факторите не са толкова екстремни, като скорбут, знаете ли, кървене на венците. Не сме, искам да кажа, ние живеем в общество, в което сме, по дяволите, искам да кажа, Алекс, имаме всички храни, от които се нуждаем. Имаме твърде много храна. Това е лудост. Отново, проблемите, за които говорим, са преяждането, а не гладуването, нали? Или преяждаме и все още гладуваме, защото хранителният модел е много нисък. Така че това е реален фактор. Но като цяло, ние търсим и разглеждаме компонента на това какви субклинични проблеми, знаете, нямаме симптоми. Нямаме тези значими маркерни симптоми. Но ние имаме ниска енергия, но имаме нисък модел на възстановяване. Но ние имаме този проблем със съня, това качество на съня. Така че това не са големи неща, но те са субклинични, които подкопават нашето здраве и представяне. Например, малко по малко спортистите не могат да бъдат просто добри. Те трябва да са върхът на върха на копието. Те трябва да се възстановят бързо, защото нямат време да отгатнат модела си на представяне. И виждам, че не го правят.

 

[00:11:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете, както споменахте, имам предвид, че повечето от тези спортисти, когато искат, искат да оценят телата си. Те искат да знаят къде е всяка слабост. Те са като учени и лабораторни плъхове за себе си. Те натискат телата си до крайност, от умствено през физическо до психо-социално. Всичко е засегнато и го пуснете на пълна газ. Но те искат да знаят. Те искат да видят къде е този допълнителен ръб. Знаеш ли какво? Ако можех да те направя малко по-добър? Ако имаше малка дупка, какво би означавало това? Това ще възлиза ли на още две секунди спадане за известно време, спадане от микросекунда? Въпросът е, че технологията е налице и ние имаме способността да правим тези неща за хората, а информацията идва по-бързо, отколкото можем дори да си представим. Имаме лекари по целия свят и учени от цял ​​свят, които разглеждат човешкия геном и виждат тези проблеми, по-специално SNPs, които представляват единични нуклеотидни полиморфизми, които могат да бъдат променени или променени или подпомагани по диетични начини. Продължавай.

 

телесния състав

 

[00:12:21] Д-р Марио Ружа DC*: Ще ви дам един: Inbody. Какво ще кажете за това? Да, това е инструмент, който е от решаващо значение за разговор със спортист.

 

[00:12:31] Д-р Алекс Хименес DC*: Вътрешното тяло е съставът на тялото.

 

[00:12:32] Д-р Марио Ружа DC*: Да, ИТМ. Вие го разглеждате от гледна точка на вашия модел на хидратация; вие гледате от гледна точка на, да, телесните мазнини, че целият този разговор всички искат да знаят, знаете ли, че отново съм с наднормено тегло, мазнините по корема. Имахме дискусии за метаболитен синдром. Говорихме за рискови фактори, високи триглицериди, много нисък HDL, висок LDL. Искам да кажа, че това са рискови фактори, които ви поставят в модел в тази линия към диабет и тази линия към сърдечно-съдови заболявания в тази линия на деменция. Но когато говорите за спортист, те не се притесняват от диабет; те са загрижени, готов ли съм за следващия турнир? И аз ще направя частта, отивайки на Олимпийските игри. Това е да, искам да кажа, че те не са това, което искат да правят това Inbody. Те са микроелементът, комбинацията от геномно хранене, този разговор за геномно хранене на място им позволява да почитат работата си. Защото ти казвам, Алекс, и знаеш ли, това тук, искам да кажа, всички ни слушат, отново разговорът, който споделям с хората е следният, защо тренираш като професионалист, когато не искаш да бъдеш един? Защо се тренирате като професионалист, когато не се храните и имате данни, които да поддържат тази тренировка на професионално ниво? Какво правиш? Ако не го направите, унищожавате тялото си. Така че отново, ако работите като професионалист, това означава, че шлифовате. Искам да кажа, вие натискате тялото си към малка мис нервно-мускулна. Освен това ние сме хиропрактики. Справяме се с възпалителни проблеми. Ако правите това, вие зачервявате това, но не се обръщате, за да се възстановите чрез специфична за микрохраненето хиропрактика. Тогава ще го вземеш по дяволите; няма да успееш.

 

[00:14:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Ще покажем, че сме били в състояние да видим много пъти градовете да се обединяват за конкретни спортове, като например борба. Борбата е един от онези известни спортове, които подлагат тялото на огромен емоционален и физически стрес. Но много пъти това, което се случва, е, че хората трябва да отслабнат. Имате човек, който е 160 паунда; той има падащи 130 паунда. И така, това, което градът е направил, за да избегне тези неща, е да използва специфичното за тялото тегло и да определи молекулното тегло на урината, нали? Така че те могат да кажат, твърде ли сте концентриран, нали? И така, това, което правят, е, че всички тези деца са подредени чак до UTEP и правят тест за специфична тежест, за да определят дали могат да загубят още тегло или какво тегло им е позволено да загубят. Така че някой, който е на около 220, казва: Знаеш ли какво? Можете да свалите до около, знаете, xyz паунда въз основа на този тест. И ако нарушите това, тогава правите това. Но това не е достатъчно добре. Искаме да знаем какво ще се случи, защото когато децата са натоварени и се бият с друг човек, който е също толкова добър като атлет, и той натиска тялото си, тогава тялото се срива. Тялото може да се справи с натоварването, но добавката, която човекът е приемал, може би неговият калций, е толкова изчерпана, че изведнъж се сдобиете с това дете, което беше 100 наранявания; нараняванията, лакътят щракнал изкълчван. Това е, което виждаме. И се чудим как си е щракнал лакътя, защото тялото му е изчерпано от тези добавки?

 

[00:15:59] Д-р Марио Ружа DC*: И Алекс, на същото ниво, ти говориш за един на един като онзи бой, тези напрегнати три минути от живота ти на друго ниво, когато става дума за тенис, това е тричасов разговор. Точно. Там няма подводници. Няма коучинг, няма резерви. Вие сте на тази гладиаторска арена. Когато видя Миа да играе ОК, имам предвид, че е интензивно. Искам да кажа, всяка топка, която идва при теб, идва при теб със сила. Влиза като, можеш ли да приемеш това? Все едно някой се бие през мрежа и я гледа. Ще се откажеш ли? Ще гониш ли тази топка? Ще го пуснеш ли? И това е мястото, където този окончателен фактор за оптимално микрохранене, свързан с разговора за това от какво точно се нуждаете по отношение на геномния разговор, ще позволи на някой да увеличи мащаба с намален рисков фактор от наранявания, когато знае, че може да се напъва повече и да има увереност. Алекс, казвам ти, че това не е само хранене; става дума за увереността да знам, че имам това, от което се нуждая, и мога да очертая това нещо и то ще удържи. Няма да се закопчае.

 

[00:17:23] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли какво? Имам малкия Боби. Той иска да се бори и иска да бъде най-големият кошмар е майката. Защото знаеш ли какво? Те са тези, които искат Боби да удари другия Били, нали? И когато децата им бъдат удряни, те искат да ги осигурят. А майките са най-добрите готвачи. Те са тези, които се грижат за тях, нали? Те са тези, които се уверяват и можете да го видите. Натискът върху детето е огромен, когато родителите го гледат, а понякога е невероятно да се гледа. Но какво можем да дадем на майките? Какво можем да направим за родителите, за да им предоставим по-добро разбиране за случващото се? Трябва да ви кажа днес с ДНК тестове. Знаеш ли, всичко, което трябва да направиш, е да вземеш детето сутрин, да му отвориш устата, знаеш ли, да направиш тампон, да издърпаш това нещо от страната на бузата му, да сложиш във флакон и това става за няколко дни. Можем да разберем дали Боби има здрави връзки, дали нивата на микроелементите на Боби са различни, за да предоставим на родителя по-добър вид пътна карта или табло, за да разбере информацията, която засяга Боби, така да се каже, нали?

 

[00:18:27] Д-р Марио Ружа DC*: Защото и това е, което извървяхме дълъг път. Това е 2020, момчета, а това не е 1975. Това е годината, когато Gatorade дойде.

 

[00:18:42] Д-р Алекс Хименес DC*: Хайде; Взех си ваната. Има много неща отстрани. Ще имам всичко, което приличаш на Буда, когато развиеш диабет с толкова много захар от тези протеинови шейкове.

 

Правилните добавки за деца

 

[00:18:52] Д-р Марио Ружа DC*: Изминахме дълъг път, но не можем просто да влезем и да отидем; о, тук трябва да хидратирате, пийте тези електролити, Pedialyte и всичко това. Това не е достатъчно добре. Искам да кажа, това е добре, но е 2020 г., скъпа. Трябва да увеличите мащаба и да повишите нивото, а ние не можем да използваме стари данни и стари инструменти и диагностика, защото децата вече започват на три години, Алекс. На три години. И аз ви казвам точно сега в три, това е невероятно. Когато станат на пет и шест, искам да кажа, че децата, които виждам, вече са в избрани отбори.

 

[00:19:33] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио…

 

[00:19:34] Д-р Марио Ружа DC*: На шест години, те са в избран отбор.

 

[00:19:36] Д-р Алекс Хименес DC*: Това, което определя дали детето е готово, е продължителността на вниманието му. Да, трябва да ви кажа, можете да гледате това. Трябва да видите дете, което е на три години и шест месеца, и то не обръща внимание. Три години и осем месеца, изведнъж, той може да се съсредоточи.

 

[00:19:50] Д-р Марио Ружа DC*: Той е включен като ключ за осветление.

 

[00:19:52] Д-р Алекс Хименес DC*: Пред треньора, нали? И можете да разберете, защото те се скитат и не са готови. Така че водим децата и ги излагаме на много преживявания. Тогава това, което трябва да направим, е да дадем на майките и татковците способността да разбират и спортистите от NCAA и да видим как мога да видя какво се случва в кръвта ми? Не CBC, защото CBC е за основни неща, като червени кръвни клетки, бели кръвни клетки. Можем да правим неща. Метаболитният панел ни казва общо нещо, но сега знаем по-задълбочена информация за чувствителността на генните маркери и виждаме това в теста. И тези доклади ни казват точно какво представлява и как се отнася сега и напредъка.

 

[00:20:37] Д-р Марио Ружа DC*: Така че това е мястото, където обичам. Това е мястото, където обичам всичко в света на изпълнението е преди и след. Така че, когато сте спринтьор, те ви определят времето. Това е електронно време; когато си борец, те те гледат. Знаете ли какво е вашето коефициент на печалба? Какъв е вашият процент? Всичко, всичко това са данни. Управлява се от данни. Като тенисист, футболист, те ще ви проследят. Компютрите ще проследят колко силни? Колко бързо е вашето обслужване? 100 мили в час ли е? Искам да кажа, че е лудост. Така че сега, ако имате тези данни, Алекс, защо нямаме същата информация за най-критичния компонент, който е биохимията, това микрохранене, основата на ефективността е това, което се случва вътре в нас, а не какво се случва навън. И тук хората се объркват. Те си мислят: „Е, моето дете работи четири часа на ден и има частен треньор. Всичко.” Въпросът ми е, че това е добре, но излагате това дете на риск, ако не приемате добавки, кажете точно когато става въпрос за специалните нужди на това дете или този спортист, защото ако не го направим, Алекс , ние не почитаме пътуването и битката, този воин, ние не сме. Излагаме ги на риск. И тогава, изведнъж, знаете ли какво, два-три месеца преди турнир, BAM! Издърпа подколенното сухожилие. О, знаеш ли какво? Те се умориха или изведнъж трябваше да се оттеглят от турнир. Виждате ли, виждам тенисисти да правят всичко това. И защо? О, дехидратирани са. Е, никога не трябва да имате този проблем. Преди да влезете точно там, където се намирате, вече трябва да знаете какво правите. И аз харесвам комбинацията и платформата, които имаме за всички наши пациенти, защото в рамките на два или три месеца можем да покажем предварително и след това, нали?

 

[00:22:39] Д-р Алекс Хименес DC*: Можем да покажем телесния състав на системите Inbody и невероятните системи, които използваме. Тези DEXAS, можем да направим анализ на телесните мазнини. Можем да направим много неща. Но когато става дума за предразположения и това, което е уникално за индивидите, ние слизаме на молекулярно ниво и можем да слезем до нивото на гените и да разберем какви са податливостта. Можем да продължим, след като имаме гените. Можем също да разберем нивото на микроелементите на всеки индивид. И така, какво се отнася до мен? Може да имам повече магнезий от теб, а другото дете може да има изчерпани магнезий или калций или селен или неговите протеини или аминокиселини или да е простреляно. Може би има проблеми с храносмилането. Може би има непоносимост към лактоза. Трябва да можем да разберем тези неща, които ни засягат.

 

[00:23:29] Д-р Марио Ружа DC*: Не можем да гадаем. И изводът е, че няма нужда от това. Всеки води този красив разговор, Алекс, за „О, знаеш ли какво? Чувствам се добре.” Когато чуя това, настръхвам, отивам и се чувствам добре. Така че искаш да ми кажеш, че поставяш здравето си в най-ценното нещо, което имаш, а представянето ти се основава на усещане като, уау, това означава, че рецепторите на урината и толерантността към болката диктуват здравето ти. Това е опасно. Това е напълно опасно. И също така, толкова клинично, вие не можете да усетите дефицита си по отношение на витамин D, дефицита си по отношение на селен, дефицита си на витамин А, Е. Искам да кажа, всички тези маркери, не можете да го усетите .

 

[00:24:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва да започнем да представяме на хората там информацията, тя е там, защото това, което искаме да уведомим хората, е, че отиваме дълбоко. Ние се спускаме до тези генни податливости, генното разбиране такова, каквото е днес; това, което научихме, е толкова мощно, че позволява на родителите да разберат много повече от проблемите, свързани с един спортист. Не само това, но родителите искат да знаят каква е моята податливост? Имам ли риск от костен артрит? Имаме ли проблеми с оксидативния стрес? Защо винаги съм възпалена през цялото време, нали? Е, вярвате или не, ако имате гените за, да кажем, че имате гена, който ви кара да ядете много, добре, вероятно ще напълнеете. Можете да вдигнете ръце на 10000 XNUMX души, които имат същия генен маркер, и ще забележите, че техните BIA и BMI са далеч от там, защото сега е податливостта към това. Могат ли да го променят? Абсолютно. За това говорим. Говорим за разбиране на способността да се адаптираме и променяме начина си на живот спрямо предразположенията, които може да имаме.

 

[00:25:26] Д-р Марио Ружа DC*: да, това е чудесно. И виждам това доста често по отношение на разговора за отслабване, знаете, и те казват: „О, направих тази програма и тя работи чудесно.“ И тогава имате 20 други хора, които правят същата програма, и тя дори не работи и е почти като удар и пропуск. Така че хората се разочароват. Те подлагат телата си на това невероятно пътуване с влакче в увеселителен парк, което е като най-лошото нещо, което можете да направите. Знаете ли, те правят тези ненужни неща, но не могат да го издържат, защото защо? В крайна сметка не е това, което сте. Не беше за теб.

 

[00:26:05] Д-р Алекс Хименес DC*: Може да се нуждаете от различен тип диета.

 

[00:26:06] Д-р Марио Ружа DC*: да. И така, отново, нашият разговор днес е много общ. Започваме тази платформа заедно, защото трябва да образоваме нашата общност и да споделяме най-новото в технологиите и науката, които отговарят на нуждите.

 

[00:26:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Персонализирана медицина, Марио. Не е общо; това е персонализирано здраве и персонализирана фитнес. Разбираме, че не е нужно да гадаем дали дадена диета е по-добра за нас, като нискокалорична диета с високо съдържание на мазнини или храна в средиземноморски стил или диета с високо съдържание на протеини. Няма да можем да видим, че тези учени събират информация от информацията, която непрекъснато събираме и компилираме. Тук е и е на натривка, или кръвта работи. Това е лудост. Знаеш ли какво? И тази информация, разбира се, нека да имам предвид, преди това да започне. Моят малък отказ от отговорност идва. Това не е за лечение. Моля, не вземайте нищо; приемаме това за лечение или диагностика. Трябва да говорите с вашите лекари и вашите лекари трябва да ви кажат какво точно има там и какво е подходящо за всеки индивид, който интегрираме.

 

[00:27:18] Д-р Марио Ружа DC*: Въпросът е, че ние се интегрираме с всички здравни специалисти и лекари. Ние сме тук, за да подкрепяме и защитаваме функционалното здраве. ДОБРЕ. И както споменахте, ние не сме тук, за да лекуваме тези заболявания. Ние сме тук, за да оптимизираме отново, когато атлетите влязат и искат да бъдат по-добри. Те искат да станат по-здрави и да помогнат за скоростта на възстановяване.

 

Може ли стресът да ви остарее по-бързо?

 

[00:27:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, това е. Знаете ли какво е изводът? Тестването е там. Виждаме, че Били не се храни добре. Добре, Били не се храни добре. Мога да ви кажа, добре, той яде всичко, но не е имал това ниво на протеин. Вижте изчерпването му на протеини. Така че ще ви представим някои от изследванията тук, защото това е информация, макар и малко сложна. Но ние искаме да го направим опростено. И едно от нещата, за които говорихме тук, е тестът за микроелементи, който предоставяхме тук. Сега ще ви представя, момчета, да видите малко тук. И това, което използваме в нашия офис, когато човек влезе и каже: Искам да науча за тялото си. Представяме тази оценка на микроелементите, за да разберем какво се случва. Сега, този беше, да кажем, просто беше в извадка за мен, но ви казва къде се намира индивидът. Искаме да можем да изравним нивото на антиоксиданта. Сега всички знаят това, добре, не всеки. Но сега разбираме, че ако нашите гени са оптимални и храната ни е оптимална, но живеем в състояние на оксидативен стрес...

 

[00:28:45] Д-р Марио Ружа DC*: Точно

 

[00:28:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Нашите гени няма да функционират. Затова е важно да разберете какъв е проблемът.

 

[00:28:51] Д-р Марио Ружа DC*: Това е ръжда. Искам да кажа, когато гледате това и виждам два маркера, виждам този за оксидативен, а след това другият е имунната система. Да, вярно? Така че отново те корелират заедно, но са различни. Така че окислителят, за който говоря, е сякаш вашата система ръждясва. Да, това е окисляване. Виждате, че ябълките стават кафяви. Виждате, че металите ръждясват. Така че вътре, вие искате да бъдете в най-доброто от себе си, което е на зелено в тази функционална скорост от 75 до 100 процента. Това означава, че утре можеш да се справиш с лудостта на света, знаеш ли?

 

[00:29:31] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, можем да разгледаме стреса на човешкото тяло, Марио. Това, което можем да видим всъщност какво се случва, и докато продължавам с този вид презентация тук, можем да видим какъв е този индивид и каква е действителната му възраст на имунната функция. Така че много хора искат да знаят тези неща. Искам да знам къде лежа по отношение на динамиката на тялото, нали? Така че, когато погледна това, мога да видя точно къде лежа, а възрастта ми е 52. Добре. В тази ситуация, добре, сега, като гледаме надолу, искаме да знаем.

 

[00:30:02] Д-р Марио Ружа DC*: дръж се. Да станем истински. Значи искаш да ми кажеш, че можем да станем по-млади чрез тази невероятна система? Това ли ми казваш?

 

[00:30:14] Д-р Алекс Хименес DC*: Това ти казва, ако остаряваш по-бързо, добре, как звучи това, Марио? Така че, ако можете да намалите темпото, ако сте в топ 100, зеленото, ще изглеждате като 47-годишен мъж, когато сте на 55. Нали? Така че от структурата, имунната функция и оксидативния стрес в тялото, това, което ще се случи е, че ще можем да видим къде точно се намираме по отношение на нашето тяло.

 

[00:30:37] Д-р Марио Ружа DC*: Значи това е правилно? да. Така че можем да бъдем в нашия акт за раждане може да пише 65, но нашите функционални метаболитни маркери могат да кажат, че сте на 50.

 

[00:30:51] Д-р Алекс Хименес DC*: да. Позволете ми да го опростя, нали? Хората често разбират оксидативния стрес; да, чуваме за антиоксиданти и реактивни кислородни видове. Позволете ми да го опростя, добре, ние сме клетка. Ти и аз, ние имаме семейна вечеря точно там, където се забавляваме. Ние сме нормални клетки. Доволни сме и работим там, където всичко е подходящо. Изведнъж има една дива дама. Тя има остриета и ножове, и е мазна, и лигава, и тя идва. Тя удря масата, бум и тя някак си тръгва. Знаеш ли, това ще ни обезпокои, нали? Ще бъде, нека я наречем оксидант, нали? Тя се нарича реактивен кислороден вид. Сега, ако имаме двама от тези, които се разхождат из ресторанта, ние някак си я държим под око, нали? Изведнъж идва футболист и я извежда. Бум я нокаутира, нали? В тази ситуация тази мазна, лигава дама, изглеждаща на оръжие, правилно, това е страшно. Това беше антиоксидант. Това беше витамин С, който я унищожи, нали? Има баланс между оксиданти и антиоксиданти в тялото. Те имат различни цели, нали? Трябва да имаме антиоксиданти и трябва да имаме оксиданти, за да функционира тялото ни. Но ако имате 800 от тези дами като зомбита изведнъж.

 

[00:32:02] Д-р Марио Ружа DC*:Виждах ги като зомбита.

 

[00:32:07] Д-р Алекс Хименес DC*: То е. Знаеш какво ще искаш. Къде са футболистите? Къде са антиоксидантите, нали? Извадете ги. Влизат футболистите, но са твърде много, нали? Всичко, което вие и аз правим в разговор, може да бъде здрави клетки и ние водим този разговор на масата за вечеря. Ние сме напълно разстроени. Не можем да функционираме в среда на оксидативен стрес. Не. В общи линии може да имаме всички добавки и всички хранителни вещества и може да имаме подходяща генетика. Но ако сме в окислително състояние, нали, повишено ниво, няма да остареем. Няма да е удобна нощ и няма да се възстановим.

 

[00:32:46] Д-р Марио Ружа DC*: Ще сме изложени на по-висок рисков фактор за наранявания. Точно. И другото е, че имаме и рисковия фактор, при който ще остареем по-бързо, отколкото трябва.

 

[00:33:04] Д-р Алекс Хименес DC*: Тази нощ би била тежка, ако наоколо има около сто от тези хора. Така че трябва да знаем състоянието на баланса в живота, антиоксидантите, които виждаме, и всички антиоксидантни храни като A, C, E. Това прави този тест. Той ви показва нивото на оксидантите в тялото.

 

[00:33:19] Д-р Марио Ружа DC*: Хей, Алекс, нека те попитам това. Всеки обича да тренира. Когато тренирате, това увеличава ли или намалява оксидативния ви стрес? Моля, кажете ми, защото искам да знам.

 

[00:33:30] Д-р Алекс Хименес DC*: Повишава окислителното ви състояние.

 

[00:33:31] Д-р Марио Ружа DC*: Не, спри.

 

[00:33:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е така, защото разграждате тялото. Въпреки това тялото реагира. И ако сме здрави, Марио, нали? В този смисъл нашето тяло първо трябва да се разпадне и да се възстанови. ДОБРЕ? Искаме да имаме антиоксиданти, защото това ни помага да преминем през процеса. Част от лечението и част от възпалението е оксидативният баланс. Така че, по същество, когато тренирате твърде усилено или бягате усилено, можете да прегорите летвата и това са нещата, които вие и аз трябва да разгледаме и това е балансът.

 

[00:34:08] Д-р Марио Ружа DC*: Сега това е като парадокс, нали? Знаеш ли какво, ако се претовариш, ще изглеждаш страхотно. Но знаеш ли какво? Всъщност се разпадаш. И ако не тренирате, върви си кардиото. Има и други рискови фактори. Така че тук е толкова важно, че трябва да балансираме и да знаем точно какво трябва всеки човек, за да бъде най-добре. И не можем да гадаем; не можеш да приемаш същите добавки като мен и обратно.

 

Подходящите кофактори за вашето тяло

 

[00:34:41] Д-р Алекс Хименес DC*: Аз мога, ние можем. Но за мен е, може да не съм голяма загуба на пари или може би просто пропускаме целия процес. Така че в цялата тази динамика тук, само като гледаме този тест, Марио, просто го използваме при тази конкретна оценка, ние искаме да видим и какви са нашите кофактори. Говорихме за протеини; говорихме за генетика. Говорихме за неща, които карат тези ензими да работят, нашите телесни функции и чисти ензими в този конкретен модел, който виждате какви са кофакторите и метаболитите. Е, виждате нивата на аминокиселините и къде са в тялото ви. Ако сте екстремен спортист, искате да знаете какви са тези неща.

 

[00:35:14] Д-р Марио Ружа DC*: О, да, искам да кажа, вижте това. Тези аминокиселини. Те са критични.

 

[00:35:20] Д-р Алекс Хименес DC*: Мислиш ли, че Марио?

 

[00:35:21] Д-р Марио Ружа DC*: Да, имам предвид, че е като всеки атлет, който познавам, те са като: Хей, трябва да си взема аминокиселите. Въпросът ми е, приемате ли правилните на правилното ниво? Или дори знаете, а те предполагат. Деветдесет процента от хората предполагат, че търсите антиоксиданти. Виж това. Това е звярът точно там, глутатион. Това е като дядото на антиоксидантите точно там. И искате да знаете е, че футболистите, че полузащитниците ще смажат тези зомбита, нали знаете? И отново витамин Е, CoQ10. Всички говорят за CoQ10 и здравето на сърцето.

 

[00:36:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Коензим Q, точно. Много хора приемат сърдечни лекарства специално за понижаване на холестерола.

 

[00:36:10] Д-р Марио Ружа DC*: Какво прави CoQ10, Алекс? Искам да те накарам да започнеш.

 

[00:36:15] Д-р Алекс Хименес DC*: Защото знаеш ли какво? Много документи излязоха рано, когато взеха много от тези лекарства. Да, те знаеха, че трябва да го сложат и да сложат коензим Q в него. Те знаеха и го патентоваха, защото знаеха, че го притежават. Защото ако не дадете коензим Q правилно, имате възпалителни състояния и невропатии. Но тези хора имат проблеми и сега започват да разбират. Ето защо виждате всички реклами с коензимите. Но въпросът е, че трябва да знаем къде е точно сегашното ни състояние. Така че, когато разберем тези неща, можем да разгледаме тестовете. И можем да разгледаме динамиката му. Не бихте ли искали да знаете кои антиоксиданти? Толкова е ясно.

 

[00:36:52] Д-р Марио Ружа DC*: Обичам това. Искам да кажа, вижте това. Знаеш ли какво? Това е червено, зелено, черно и това е всичко. Искам да кажа, можете да го видите веднага. Това е вашата дъска. Това е вашият команден център. Знаеш ли, обичам командния център. Сякаш всичко е там.

 

[00:37:10] Д-р Алекс Хименес DC*: Познавам Марио, знаеш ли, с тези спортисти, те искат да бъдат на най-високо ниво. Да, изглежда, че този човек плува някъде по средата, но те искат да го надминат на 100 процента, нали?

 

[00:37:19] Д-р Марио Ружа DC*: Алекс, те са на пейката.

 

[00:37:23] Д-р Алекс Хименес DC*: да. А когато са подложени на голям стрес, кой знае какво? Сега тези тестове са лесни за правене. Те не са сложни за влизане. Направете си лабораторен тест, понякога това са изследвания на урината, нещо, което можем да направим.

 

[00:37:33] Д-р Марио Ружа DC*: И ние можем да ги направим в нашите офиси за броени минути, точно за броени минути. луд.

 

[00:37:38] Д-р Алекс Хименес DC*: Това е лудост.

 

[00:37:40] Д-р Марио Ружа DC*: Ето защо е толкова просто. Все едно въпросът ми е какъв цвят е червеният автобус? Не знам. Това е трик въпрос.

 

Какви добавки са подходящи за вас?

 

[00:37:50] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, връщайки се към днешната ни тема беше персонализирана медицина и персонализирано уелнес и персонализиран фитнес. Лекарите в цялата страна започват да разбират, че не могат просто да кажат, добре, бременна си. Ето едно хапче с фолиева киселина. Добре, ето някои хранителни вещества, въпреки че всеки лекар трябва да се грижи за собствените си клиенти. Те са тези, които правят това. Но хората имат способността да разбират; къде са другите дупки? Не бихте ли искали да сте сигурни, че имате подходящ селен?

 

[00:38:17] Д-р Марио Ружа DC*: Преди да имате симптоми. Това е нещото и затова не се лекуваме. Ние не казваме, че проблеми, проблеми с диагнозата, какво правите, за да оптимизирате и намалите рисковите си фактори?

 

[00:38:35] Д-р Алекс Хименес DC*: Има и въпросът за дълголетието, защото имам предвид, че въпросът за дълголетието е дали осигурявате на тялото си правилните субстрати, правилните кофактори, правилното хранене. Вашето тяло има шанс да изживее повече от 100 години и действително да функционира. И ако имате изчерпан живот, добре, вие изгаряте двигателя, така че тялото започва да има проблеми, нали знаете, така че докато гледаме такива неща...

 

[00:39:00] Д-р Марио Ружа DC*: Можете ли да се върнете към нашите два маркера? Вижте тази имунна система.

 

[00:39:12] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, има причина да спрат тук на 100, защото това е цялата идея. Цялата идея е да ви накара да живеете 100 Centennial. Така че, ако можем да направим това, ако сте човек, който е, да кажем, на 38 години, и сте в средата на живота си и да кажем, че сте бизнесмен и сте наркоман от бизнеса . Вие сте наркоман от предприемачеството. Искате да се задушите срещу света. Вие не искате един вид слабост на Никола Червея, така да се каже, да ви изважда от футболната ви игра в живота. Защото в противен случай можете да се спънете в нещата. И това, което искаме да можем да предоставим на хората чрез диетолози, които са регистрирали диетолози до лекари чрез информацията там, за да допълним живота си по-добре. И не става дума само за малкия Боби; става дума за мен, за теб е. Става дума за нашите пациенти. Става дума за всеки един от тях, който иска да живее с по-добро качество на живот. Защото ако има изчерпване в определени неща, то не е сега. Но в бъдеще може да имате чувствителност, която ще доведе до болести. И ето къде са тези податливости. Можем да го изведем на следващото ниво, защото можем да видим какво се случва. По отношение на това, ще продължа и ще върна това тук, за да можете просто да видите какво разглеждаме. Можете да видите, че B-комплекса сега имаме много B-комплекси и имаме хора да изпращат текстови съобщения навсякъде тук, а аз се заливам със съобщения.

 

[00:40:42] Д-р Марио Ружа DC*: Твоят оксидативен стрес се повишава, Алекс.

 

[00:40:45] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, лудост е, че сме тук от час, така че искаме да можем да предоставим информация за вас, момчета, с течение на времето. Искам да премина през това и да говоря за отделните антиоксиданти сега; това са твоите футболисти, човече, това са тези, които извеждат тези хора. Да направиш целия си живот много по-добър, нали, Марио. Това са нещата, които разглеждаме. Знаеш своя глутатион на колене. Вашият коензим Q селен е въглехидратният метаболизъм на вашия витамин Е.

 

[00:41:10] Д-р Марио Ружа DC*: Вижте това, имам предвид взаимодействието между глюкозата и инсулина, наречено енергия. Последния път, когато проверих, се казваше турбо.

 

[00:41:21] Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва да слушаме; имаме много добри лекари. Имаме като д-р Кастро там. Имаме всички страхотни лекари, които препускат.

 

[00:41:30] Д-р Марио Ружа DC*: Искам да кажа, че ще изпаднем в беда.

 

[00:41:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Добре. Facebook ще ни нокаутира.

 

[00:41:41] Д-р Марио Ружа DC*: Това ще постави ограничение във времето.

 

[00:41:43] Д-р Алекс Хименес DC*: Мисля, че това са нашите възгледи. Но най-важното е да останете на линия. Идваха. Това не може да покрие всичко. Хей, Марио, когато отидох на училище, бяхме тероризирани от тази машина, наречена психоцикъл.

 

[00:41:58] Д-р Марио Ружа DC*:Колко ATP, Алекс?

 

[00:42:00] Д-р Алекс Хименес DC*: Искам да кажа, колко мили? Гликолиза ли е или аеробна или анаеробна, нали? Така че, когато започнем да разглеждаме това, започваме да виждаме как тези коензими и тези витамини играят роля в нашия енергиен метаболизъм, нали? Така че при този индивид имаше известни изчерпвания. Виждате откъде идва жълтото. То влияе върху целия метаболитен процес, производството на енергия. Така че човекът винаги е уморен. Е, донякъде разбираме динамиката на случващото се. Така че това е критична информация, докато вие и аз разглеждаме това, нали? Можем да видим какво е това, което можем да предложим? Можем ли да предоставим информация, за да променим как тялото работи по-добре динамично? Така че това е лудост. Така че, по отношение на това, можем да продължим безкрайно, момчета. Така че това, което ще правим, е, че вероятно ще се върнем, защото това е просто забавление. Така ли мислиш? Да, мисля, че ще се върнем към това, което трябва да променим начина, по който е Ел Пасо и не само за нашата общност, но и за онези майки, които искат да знаят кое е най-доброто за членовете на семейството им. Какво можем да предложим? Технологията не е. Няма да си позволим в Ел Пасо да ни нарекат най-дебелият град в Съединените щати. Имаме невероятен талант тук, който наистина може да ни научи какво се случва. Така че знам, че сте виждали това, нали? да.

 

[00:43:18] Д-р Марио Ружа DC*: Абсолютно. И какво мога да кажа това е Алекс? Става дума за върхова производителност и върхова способност. Освен това получаването на правилния специфичен персонализиран модел на геномно хранене за всеки индивид е промяната в играта. Това е промяната на играта от дълголетие към представяне и просто да бъдеш щастлив и да живееш живота, който е трябвало да живееш.

 

Заключение

 

[00:43:51] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио, мога да кажа, че когато гледаме тези неща, ние се вълнуваме от това, както можете да кажете, но това засяга всички наши пациенти. Хората идват всички изтощени, уморени, с болка, възпалени и понякога трябва да разберем какво е това. И в нашия обхват, ние сме упълномощени да бъдем отговорни и да разберем на какво разчита това и къде се крие това в проблемите на нашите пациенти. Защото това, което правим, ако помогнем на структурата им, на мускулно-скелетната, неврологичната система, тяхната умствена система чрез правилна диета и разбиране чрез упражнения, можем да променим живота на хората и те искат да могат да изпълнят живота си и да се наслаждават на своите живее както трябва да бъде. Така че има много какво да се каже. Така че ще се върнем някъде другата седмица или тази седмица. Ще продължим тази тема за персонализирана медицина, персонализирано уелнес и персонализиран фитнес, защото работата с много лекари чрез интегративно здраве и интегративна медицина ни позволява да бъдем част от екип. Имаме стомашно-чревни лекари, нали знаете, кардиолози. Има причина да работим като екип заедно, защото всички внасяме различно научно ниво. Никой екип не е пълен без нефролог и този човек ще разбере точно последиците от всички неща, които правим. Така че този човек е много важен в динамиката на интегративния уелнес. Така че, за да можем да бъдем най-добрият вид доставчици, трябва да разкрием и да кажем на хората какво има, защото много хора не знаят. И това, което трябва да направим, е да им го донесем и да оставим картите да лъжат и да ги научим, че трябва да кажат на лекарите си: „Хей, докторе, трябва да поговориш с мен за здравето ми и да седнеш. Обяснете ми моите лаборатории.” И ако не го направят, добре, знаеш ли какво? Кажете, че трябва да направите това. И ако не го направите, е време да намерите нов лекар. Добре, толкова е просто, защото днешните информационни технологии са такива, че нашите лекари не могат да пренебрегнат храненето. Те не могат да пренебрегнат уелнес. Те не могат да пренебрегнат интегрирането на всички науки, взети заедно, за да направят хората здрави. Това е едно от най-важните неща, които трябва да направим. Това е мандат. Това е наша отговорност и ние ще го направим и ще го извадим от стадиона. И така, Марио, днес беше благословия и ще продължим да правим това през следващите няколко дни и ще продължим да чукаме и да даваме на хората прозрения за това какво могат да направят по отношение на своята наука. Това е канал Health Voice 360, така че ще говорим за много различни неща и ще донесем много други таланти. Благодаря момчета. И имаш ли още нещо, Марио?

 

[00:46:11] Д-р Марио Ружа DC*: аз съм вътре.

 

[00:46:12] Д-р Алекс Хименес DC*:Добре, братко, говорим скоро. Обичам те, човече. Чао.

 

Отказ от отговорност

Метаболитен синдром и неговите ефекти | Ел Пасо, Тексас

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес DC, здравният треньор Кена Вон, Труид Торес, Александър Хименес и Астрид Орнелас обсъждат и се фокусират върху по-задълбочен поглед върху разбирането на метаболитния синдром.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Това е специален ден, момчета. Днес ще говорим за метаболитен синдром. Ще се съсредоточим върху науката и разбирането за това какво е метаболитен синдром. Днес ще изведем специалисти и хора от цял ​​свят в различни посоки, за да обсъдим темите за метаболитните нарушения и как те засягат хората в нашите местни общности. Конкретният проблем, за който ще говорим днес, е метаболитният синдром. Метаболитният синдром засяга много хора сега по отношение на това да бъдат диагностицирани с метаболитен синдром; трябва да имаме няколко ситуации на разстройства, които ги представят, като например проблеми с кръвната захар, високо кръвно налягане, способността да имаме триглицериди от липопротеините с висока плътност, както и измерване на мазнините в корема в нашата диета. Така че днес едно от забележителните неща, които ще направим, е да ни представим панел, за да видим какво представлява метаболитен синдром в момента. Днес е специален ден, защото отиваме на живо във Facebook Live и представяме информацията за първи път. Така че това е първият ни опит, момчета. Така че стискайте ни палци, ако смятате, че сме се справили добре. Ако не, уведомете ни също, защото се учим и преминаваме през процес, за да стигнем до нашите общности и да ги научим за метаболитни нарушения. Днес имаме Астрид Орнелас, която ще говори за метаболитен синдром и специфична диетична хранителна динамика, за да помогне за подобряването му. Имаме и Кена Вон, която е наш треньор, която ще обсъжда как взаимодействаме с пациентите. Тук имаме и наш пациент, Труди, жив човек, който е имал метаболитен синдром. А в далечината имаме и Александър Хименес, който е в Националното единство, здравни науки и медицинско училище, за да обсъди свързаните и свързани с метаболитни нарушения, за да ни даде подробна информация. Подробни прозрения за това какво е метаболитен синдром и как той засяга нашите общности. Това, което трябва да бъдете критични към него, е, че това е тежък въпрос. Изглежда някак си избрахме тази конкретна тема, защото засяга толкова много хора. Толкова много от моите пациенти, които виждаме днес, въпреки че имам мускулно-скелетна практика, са пряко свързани с възпалителни заболявания. И когато се занимаваме с възпалителни проблеми, ще се занимаваме с инсулина и как той влияе на тялото. Сега, докато инсулинът преминава в този процес, всяка една от тези конкретни динамики, които ще обсъждаме и нашите бъдещи подкасти, когато се занимаваме с метаболитен синдром, е пряко свързана с инсулина и неговите ефекти върху тялото. Така че, докато преминаваме през тази динамика, това, което искаме да направим, е да изведем всяка точка. Мога да представя днес Кена Вон; кой ще говори за това какво се случва, когато предлагаме на пациент и какво правим, когато пациентът има метаболитни нарушения? Така че ще го представим на Кена.  

 

Кена Вон: Ще ми бъде приятно. Така че, когато пациентът влезе за първи път и видим тези признаци на метаболитен синдром, пациентът не винаги е наясно, защото сами по себе си тези симптоми, които съставляват метаболитния синдром, не са непременно червен флаг. Когато обаче започнем да виждаме как се комбинират, осъзнаваме, че трябва да поемем контрола върху това точно сега. Така че, когато този пациент за първи път дойде и ни разкаже за симптомите, които има, ние започваме да го проследяваме и правим подробна история за него, за да видим дали това е нещо, което се случва от дълго време , ако е по-скоро, такива неща. И тогава ще го вземем от там. И ние правим по-подробна лабораторна работа и след това разглеждаме вида дори на тяхната генетика. Генетиката е огромна част от него. И ние виждаме каква диета би работила най-добре за тях и просто си поставяме тези реалистични цели. Но също така наистина искаме да сме сигурни, че им даваме необходимото образование, за да бъдат успешни. Образованието е огромно, особено когато става въпрос за нещо, което може да бъде толкова объркващо като метаболитния синдром.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Обсъждаме как можем да дадем на нашите пациенти динамика и ценни неща за промяна на метаболитния синдром, след като установим, че някой има метаболитни проблеми. Сега цялата идея е да се създаде директен път от кухнята към генетиката. И по някакъв начин трябва да внесем науката в кухнята, за да разберем какво можем да ядем и какво можем да правим и как можем да избягваме определени храни, за да променим динамиката, изразена на ниво генетичен код. Така че ще се опитаме да дадем малко по-широко разбиране на процесите, които могат да поемат всеки от тези пет конкретни проблема. Един по един. И така, по отношение на, да речем, кухнята, как да помогнем на хората да си помагат в кухнята, Кена?

 

Кена Вон: Едно нещо, което обичаме да правим в кухнята, са смутитата. Смутитата са толкова полезни, защото не само храните тялото си с необходимите хранителни вещества. Можете също така да осигурите правилните хранителни вещества на вашите клетки, които ще направят разликата вътре в тялото ви. И все пак ще се чувствате доволни и сити, няма да бъдете нещо, което, знаете ли, оставате гладни, сякаш току-що сте изяли малко птиче семе. Така че това е нещо, с което препоръчвам на всеки да започне. Едно страхотно нещо, което можете да добавите към тези смутита, ще бъдат ленените семена. Така че ленените семена са с много високо съдържание на фибри, добри фибри. Така че, ако първо поставите тези ленени семена в блендера и ги пасирате, отваряйки ги, започвате да добавяте здравословни мазнини като авокадо, за да направите смутито си хубаво и гладко. И бадемовото мляко, нискокалоричните и нисковъглехидратните плодове и подобни неща. Това просто ще отприщи сила в това черво. Така че едно основно нещо, което ще направи, е, че влакното ще остане наоколо. Така че ще захрани вашите пребиотици и вашите пробиотици всеки един бъг в червата. И също така ще помогне да извадите от телесната си система неща, които обикновено се реабсорбират, като солта, и ще я оставите да може да се отдели по начина, по който трябва да бъде, вместо да остава наоколо, както казах, да се резорбира и просто причиняват тези основни проблеми.

 

Д-р Алекс Хименес DC*:  Така че тази динамика и главно когато се занимаваме с ленено семе, знам, че Александър познава малко от динамиката на лененото семе по отношение на това как работи с холестерола. И това е един от проблемите, HDL компонентът. Разкажи ми малко от това, което си видял по отношение на лененото семе, Алекс, по отношение на нашия опит с лененото семе и намаляването на холестерола и помагането при метаболитен синдром.

 

Александър Исая: Така че ленените семена са подходящи не само за хранителни вещества, но както каза Кена, те са изключителни в диетичните фибри. Така че трябва да се запитаме защо диетичните фибри са от съществено значение? Не можем да го усвоим, но може да се свърже с други неща, които са в червата ни. И едно от основните неща, които прави за понижаване на холестерола, е, че се свързва с жлъчката. Сега жлъчката от нашия жлъчен мехур е около деветдесет и пет процента холестерол. И съжалявам, 80 процента холестерол и деветдесет и пет процента от него се рециклират и използват повторно през повечето време. Така че защо има голямо количество фибри в червата? Фибрите се свързват с холестерола. Механизмът на тялото да компенсира това е да изтегля холестерола от други части на тялото, по-специално от серума на кръвта, и да го издърпа обратно, за да подмлади тези нива на жлъчката. Така че не само принуждавате червата си да работят правилно, за което е предназначено, но също така понижавате холестерола си във вътрешната част на тялото.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Така че компонентът на холестерола може да бъде подпомогнат от фибри. Сега знам, че Астрид има някои идеи за понижаване на кръвното налягане и внасяне на малко контрол върху хранителните продукти. И в това отношение тя разглежда някои конкретни теми и тя е постоянният учен, който ни помага да видим NCBI, който е националният изследователски център, който предоставя ежедневна информация за това какво се случва с метаболитния синдром там. Така че тя ще представи малко от някои нутрицевтични теми, които можем да засегнем в момента. Астрид, здравей.

 

Астрид Орнелас: Здравейте. Така че, на първо място, за тези хора, които едва влизат в подкаста, които едва идват да ни слушат. Искам отново да спомена какво е метаболитен синдром. Така че метаболитният синдром, както може би знаят много от вас, не е състояние или заболяване сам по себе си. Това е по-скоро група от, предполагам, други здравословни проблеми, които могат да увеличат риска от неща като сърдечни заболявания, инсулт и дори диабет. Така че като се има предвид това, метаболитният синдром няма никакви очевидни симптоми, но вероятно е един от най-видимите, предполагам. Знаете, че здравословните проблеми, които са очевидни при хората с метаболитен синдром, са мазнините в талията. Като се има предвид това, някои от хранителните вещества, за които искам да говоря днес, както можете да видите, изброих няколко хранителни вещества, които обсъждах последния път. И тези нутрицевтици могат да помогнат при метаболитен синдром по различни начини. Но добавих няколко тук, които са специално насочени към загуба на тегло. Тъй като, както споменах, един от очевидните признаци на метаболитен синдром е излишната мазнина в талията. Така че искам да представя един от хранителните продукти, който е, че няколко изследователски проучвания и написах статии за него, които могат да помогнат за насърчаване на загубата на тегло при хора с метаболитен синдром, е ниацинът. Сега ниацин, това е витамин B3 и обикновено можете да го намерите, когато купувате тези добавки, които имат вид B-комплекс. Съдържа колекция от различни витамини от група В. Така че ниацинът, няколко изследователски проучвания са установили, че той може да помогне за намаляване на възпалението, свързано със затлъстяване при хора, които имат наднормено тегло, разбира се. Обикновено тези хора имат повишени нива на кръвната захар и кръвната захар, което води до възпаление. Така че приемането на витамини от група В, по-специално витамин B3, или както е добре известно за ниацин, може да помогне за намаляване на възпалението. Освен това може да помогне за насърчаване на метаболизма, способността на тялото ни да преобразува въглехидратите, протеините и мазнините в енергия. Така че, когато приемаме витамин B и по-специално ниацин витамин B3, искам да подчертая, че изследванията са установили, че той може да помогне за изгарянето на калории много по-ефективно.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Когато си имаме работа с ниацин и хранителните продукти, ние отиваме. Знам, че Александър има някои проблеми. Още ли си с нас, Александър? Да, тук съм. ОК е. Всичко е наред. Виждам, че се справяме и научаваме за нашите технически проблеми, докато преминаваме през тях. Ще се върна към Астрид, по-специално за мазнините по корема. Сега тя спомена за мазнините по корема. Нека бъдем много конкретни, когато си имаме работа с мазнините по корема. Ние се занимаваме с проблеми, при които мъжът има по-голяма от 40 инча талия. ДОБРЕ. А за жените те имат повече от 35. Вярно ли е? да. Така че, когато правим измерванията, това е един от компонентите. Така че, докато обсъждаме тези конкретни въпроси, искаме да сме сигурни, че когато говорим за мазнините в корема и наддаването на тегло и проблемите с ИТМ и проблемите с BIA, правим оценките на основния метаболизъм и импеданса. Ние търсим тези конкретни аспекти. Така че тя споменава в ниацин и термини за ниацин, какъв е вашият опит с ниацин, Алекс с вашата динамика, която сте въвели?

 

Александър Исия: Ниацинът или витамин B3 е отличен витамин B, защото е безплатен продукт. Той реагира на специфична реакция точно там, където се задържа по време на гликолизата и цикъла на лимонената киселина. Той играе важна роля в цикъла на лимонената киселина, тъй като се използва като предварителен продукт за синтезиране на NADH. Сега, ако някой има метаболитен синдром, това може да регулира този цикъл на лимонена киселина. Така че, ако се опитват да горят мазнини или да използват въглехидратите си с по-ефективна скорост, това ще помогне за регулиране на този цикъл и ще им позволи да използват митохондриалния си метаболизъм много по-добре.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Това е страхотно. Сега, връщайки се към Астрид, разкажете ми малко за това какви добавки имаме тук. Може да не преминем през всички, но малко по малко. Ще разбием това нещо, така че ще ви дадем лакомства. Така че тази полезна информация, за да можем да се справим с метаболитния синдром и да променим живота на хората. Продължавай.

 

Астрид Орнелас: Добре, така че следващите нутрицевтици, за които ще говоря, ще говоря за тези два заедно витамин D и калций, по-специално витамин D3. Искам да подчертая това. Но и двата хранителни продукта могат също да помогнат за насърчаване на загубата на мастна маса. И няколко изследователски проучвания също така установиха, че този, точно като витамините от група В, точно като ниацин, витамин В3, също може да помогне за подобряване на метаболизма, за да накара тялото да гори по-ефективно калориите. След това следващите нутрицевтици, за които искам да говоря, са DHEA. Сега искам, предполагам, едно от нещата, които искам да подчертая за DHEA, е, че преди всичко това е хормон. Това е хормон, който се произвежда естествено в тялото. Но след това, разбира се, знаете, някои хора могат да го допълнят, ако говорите с вашия здравен специалист. И те определиха, че имате нужда от повече DHEA в тялото си, тъй като тялото ви не произвежда достатъчно естествено от него, тогава те също могат да допълнят това. Така че конкретно за DHEA, според Медицинския факултет на Вашингтонския университет, DHEA също може да помогне за метаболизма на мазнините много по-ефективно. Предполагам, че едно от нещата, които исках да обсъдя, върви заедно с DHEA. Така че, когато приемаме излишни калории, знаете, средно дневният калориен прием, според изследователите, трябва да приемаме 2000 калории. Но какво се случва с тялото, когато ядем излишни калории сега? Тези калории се съхраняват в тялото като мазнини. Така че, когато тялото естествено произвежда, предполагам, достатъчни количества DHEA, тялото ни може да метаболизира DHEA. Искам да кажа, метаболизира мазнините. Съжалявам, много по-ефективно, така че тялото ни да се отървава от излишните мазнини, вместо да ги съхранява.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Схванах го! Така че позволете ми да ви попитам, DHEA е хормон и едно от нещата, които забелязвам, е, че това е хормон, който се намира без рецепта. И едно от уникалните неща с някои пасажи от последните закони е, че DHEA премина през FDA, за да се използва без рецепта. Така ще видите, че продуктът е разпръснат из всички магазини и в зависимост от качеството, можете да го видите повече всеки ден. И причината да го виждате по-често през последните няколко години е, че FDA го намери и след това през вратичка му беше позволено да остане на пазарите. Продължавай. Кена иска да спомене нещо по отношение на този конкретен компонент при оценката на тези специфични проблеми.

 

Кена Вон: Щях да добавя нещо, когато става дума за телесните мазнини и как Астрид казваше, че телесните мазнини се складират. Така че това, което се случва, е, че когато имате тези излишни калории, вие създавате тези неща в тялото си, наречени триглицериди. А триглицеридите са съставени от глицерол и мастни киселини; и обаче, тези като цяло триглицериди са твърде големи, за да влязат в тази клетъчна мембрана. Така че това, което се случва, е друг хормон, който контролира почти всичко, и той се нарича инсулин, и инсулинът се извиква. И от тук имаме липо...

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Липопротеин липаза?

 

Кена Вон: Да, този. Това е скороговорка, така че се извиква и след това някак ги разбива. Инсулинът идва отново и активира нещо, наречено glut4transporter, което ще отвори тази клетъчна мембрана. И сега ще видим, че мастните клетки се съхраняват пълни с глюкоза, триглицериди и мазнини. Така че тези мастни клетки преминават от липсата на нищо към след това да имат тези излишни калории. Сега те се преобразуват чрез този процес. Сега те стават хубави и пълни и се мотаят около корема ви.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Забелязах, че някои хора имат по-ефективни LPL, което е липопротеин липаза. Някои хора може да кажат, че знаете какво? Напълнявам само като гледам храната и може да се случи повече с напредване на възрастта. Съвсем различна система за контрол контролира този конкретен проблем. Какъв вид контролни системи са тези, които контролират липопротеиновите устни и glut4, заедно с хормон-чувствителната липаза, които имате там?

 

Кена Вон: Инсулинът контролира всичко останало. И както казах, това е този хормон и той ще влезе. Освен това, на всичкото отгоре имаме PH, който влияе на ензимите, температурата и нещата в тази линия.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете, много неща, когато разглеждаме ензимите, осъзнаваме, че нещото, което определя активността на ензима, чувствителността или способността му да функционира, е кодирано в генетиката по отношение на липопротеин липазата и разграждането на мастните киселини. Знам, Алекс, имаш някои точки по отношение на информацията за разграждането на мазнините. Какво имате там, че можете да помогнете на обществото да разбере малко повече?

 

Александър Исая: Така че, без да навлизаме твърде много в биохимичните пътища, това просто показва вътрешната митохондриална матрица на митохондриите. Така че, след като предполагам, че сте били добре хранени и всичките ви клетки са доволни от производството на енергия чрез синтеза на АТФ, ако имате свръхконсумация на калориен прием, по-специално чрез глюкоза, в крайна сметка се произвежда голямо количество ацетил-КоА или да се мотая в крайна сметка тук. Така че това, което тялото прави, е да купува високи нива на инсулин. Този ензим, наречен цитрат синтаза, се индуцира. И така, това, което прави цитрат синтазата, е да използва кислороден ацетат и ацетил-КоА, за да направи цитрат. Сега цитратът може да излезе от митохондриалния матрикс и тогава значителни натрупвания на цитрат ще започнат да се натрупват в страничната стена на клетката. Когато това се случи, ATP цитратните лъжи ще ги разпаднат отново и ще доведат до ацетил-КоА и аукстил-ацетат. Тъй като аукстил-ацетатът и ацетил-КоА нямат специфични мембранни транспортери, те не могат да преминат през тази митохондриална мембрана. Само специфични като цитрат правят това, тъй като ацетил-КоА се извежда в клетката; като погледнем тук, имаме ацетил-КоА, който се превръща в метилмалонил-КоА. И всъщност този ензим ацетил-КоА карбоксил се индуцира от инсулин. Така че обикновено, ацетил-КоА карбоксилът има фосфатна група върху него, което инхибира неговата активност. Но когато взаимодейства с инсулин, инсулинът включва протеинова фосфатаза. Така че фосфатазата са ензими, които отстраняват фосфатите и след това става ацетил-КоА карбоксилна. Така че сега ацетил-КоА карбоксилната е активна за производство на метилмалонил-КоА. Сега, защо това е важно? Така че метилмалонил-КоА е като да поставите камъка на върха на хълма; ще започнете различен химически процес. Така метилмалонил-КоА инхибира разграждането на мастни киселини и започва синтеза на мастни киселини. Така че, когато започнете да произвеждате метилмалонил-КоА, ще го направите, без да навлизате твърде много в синтеза на мастни киселини. Крайната цел е палмитат, който е вид мастна киселина. Сега палмитатните вериги ще се комбинират с глюкоза, за да образуват триглицериди. И така, тук можем да видим как големият хранителен прием на въглехидрати, нива на глюкоза, протеини и инсулин активира триглицеридите. И ако имате диабет, почти се спирате по определени пътища. И затова в крайна сметка получавате твърде много ацетил-КоА. Имате твърде много кетонни тела, плуващи в кръвта, така че преминавате през, без да навлизате твърде много в дълбочина; можем да видим, че с голям брой диетични триглицериди, големи количества глюкоза ще принудят повече триглицериди или ще опитат запечатан глицерол в рамките на тези видове микрони в лумена на кръвоносните съдове. И това ще предизвика верига от реакции. Така че без да се разбиваме твърде много тук, ние показваме накъде отива всичко, така че имаме ацетил-КоА, който отива към метилмалонил-КоА, отива в палмитат и след това имаме палмитат, образуващ тези триглицериди. Така че, както каза Кена, тези триглицериди не могат да влязат в адипоцитите. Адипоцитите са мастни клетки без липопротеин липаза. Така че с комбинацията от липопротеинови липиди позволява на тези клетки да влязат там. Позволявате да се съхраняват мазнините, така че най-хубавото, което трябва да забележите, е, че по този начин първият ще използва мастни киселини, за да бъде вашето сърце. Сърцето разчита на около 80 процента от енергията си от мастни киселини. Тогава това ще бъдат вашите мускулни клетки. Но това е във връзка, ако тренирате редовно. Ако не правите това, мастните клетки ще благоприятстват по-честото съхранение на триглицеридите или триглицерина.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете ли, докато преминавате през този процес, изглежда естествено, но за много от нас това е дълбока, дълбока история и е далеч, и е динамична. И това, което искам да направя, е да върна хората към Кена по отношение на диетите. По отношение на получаването на това основно разбиране. Как е така, че ние оценяваме дадено лице при тези конкретни проблеми? Мога да ви уверя, че когато за първи път оценяваме пациент с метаболитен синдром. Правим много кръвни изследвания, кръвни изследвания, много тестове за ензими. Можем дори да направим ДНК тестове. Така че трябва да се върнем към пациент и да опишем точно как можем по-добре да подобрим живота му чрез нашите оценки. И така, Кена, имаш страхотни неща за нас. Какво имаш пред себе си?

 

Кена Вон: Да, пред мен имам образец на доклад от един от нашите пациенти за това кой е провел ДНК кръвен тест. И едно от онези неща, които можем да видим, е ген, изваден точно тук, и се нарича TAS1R2. И това, което прави този ген, е тъкан, която може да се намери в стомашно-чревния тракт, хипоталамуса и панкреаса. И е известен с това, че регулира вашия метаболизъм и енергия, и хомеостаза. Също така влияе върху приема на храна извън откриването на сладкия ви вкус на езика. Какво означава това? Това означава, че е наречен сладкият ген. Така че, някой с този ген е по-вероятно да бъде привлечен от сладки храни, защото е почти като сладостта им се засилва. Така че, когато вкусят сладолед, това е 10 от 10, независимо от вкуса, срещу някой, който няма този ген. Може би е по-скоро седем от 10. Удря ги по различен начин.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Това е напълно логично. Или някои хора, които, знаете ли, обичат този сладолед и тази динамика, знам, че искам да направя малко заобикаляне, защото много пациенти ще се чудят: Е, какво ще направим, за да започнем да съществуваме оценени и какви неща можем? Как някой получава? Къде отиват? И за това имаме нашата клинична връзка тук, Труди, която води пациентите и първо определя, че пациентът е квалифициран, защото имаме въпросници, които оценяват определянето дали някой е талантлив индивид или има презентации, които предразполагат към метаболитни синдром, който изисква допълнителна оценка. И след като го направим в ситуацията, че човек го има, той иска да разбере какво да прави. Така че всъщност, Труди, ни помагаш на хората и ги водиш през процеса. Какво правим в офиса, за да помогнем на индивида през началото на метаболитната оценка?

 

Труди Торес: Добре, добре, по принцип, знаете, когато хората се обадят, ние продължаваме и им изпращаме въпросник по имейл. Отнема около 45 минути, защото е много задълбочен въпросник. Искаме да определим и да стигнем до дъното на техните основни притеснения. Основните проблеми, към които ще се насочим, за да бъде процесът успешен. След като получим обратно този въпросник, уговаряме среща с д-р Хименес и нашия здравен треньор Кена и те ще се включат в дълбочина до целевите области, които трябва да разгледаме, за да бъде процесът успешен. И това е едно от нещата, които исках да попитам Кена, защото знам, че може да бъде малко поразително, що се отнася до това, което получават? И що се отнася до следния процес? Така че след като получим въпросника, знам, че тогава те ще продължат и ще направят различните видове лабораторна работа, за да определят какво ще бъде успешно в кухнята.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знам, че виждате пациентите, когато влизат; как се чувстват по отношение на тази Труди? Какво е това, което те обикновено ще ви кажат, преди да бъдат допълнително оценени?

 

Труди Торес: Е, те са уморени от всички различни промени, през които преминавате, за съжаление, с напредването на възрастта. Знаете ли, някои от ДНК гените, които имаме, че са латентни, знаете, те стават активни. И тогава започвате да изпитвате различен тип лоши синдроми, знаете, като метаболитен синдром. И това е едно от нещата, които разглеждаме. Знаете, че продължаваме да правим ДНК тестове и да видим какви различни гени са спящи, които не са латентни.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Мисля, че също така, знаете ли, независимо дали сте забелязали и сте ми споменали това, те просто са уморени да се чувстват зле. Просто са уморени да се чувстват като; Предполагам, че глупостите са добра дума, нали? Така че те са уморени, просто не се възстановяват. Те не спят добре. Чувстват се стресирани. Имат чувството, че се задушават от високо кръвно налягане. Не е. Животът им е различен. Те са в беда. Те не спят. Така че това са проблеми, които пациентите ви представят и знам, че им помагате да ги ръководят. И тогава, Кена, разкажи ми малко за оценката, която правиш, за да квалифицираш индивид по програмите за метаболитен синдром, които имаме?

 

Кена Вон: Както казахме преди, минаваме през тази подробна история, за да разгледаме тази семейна история. И тогава също така решаваме, както отбеляза мис Труди, лабораторната работа ни дава много от тези основни отговори, защото лабораторната работа, която извършваме, е по-подробна от основната. Така получаваме повече числа, повече генетични кодове и повече от всички тези неща. И оттам нататък можем да го вземем и да видим кой ще бъде най-успешният път за този пациент. Какви добавки ще могат да приемат по-добре? Каква диета е най-подходяща за тях, независимо дали е кетогенната диета или средиземноморската диета? Тялото на всеки е различно, защото инсулиновата чувствителност на всеки е различна и хормоните на всеки се променят, особено при жените. Това е различно от пациентите от мъжки пол и ние създаваме този индивидуален пакет за тях, защото искаме те да си тръгнат в края на всичко, а не само при първото посещение. Все пак искаме те да си тръгнат да се чувстват овластени, здрави и силни и не просто да са живи, но и че живеят. И това прави огромна разлика за техните семейства и техните приятели. И просто всичко се влияе от самото начало на тези въпросници.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Там засегнахте тема за оставането на мира. Преминаваме през процес и поддържаме връзка с нашите пациенти. С днешната технология няма причина да не можем да имаме лице или физическо лице, свързано с нашия офис и да ни даде информация като BMI BIA информация, която е основният метаболизъм, теглото на кантара, плътността на мазнините. Можем да имаме тази информация днес. Имаме Fitbits, които се свързват с нас, и можем да разберем, че тези данни вече са достъпни по частен начин и някой от другата страна чете, който ни казва какво правите с хората по отношение на коучинг, който предлагаме на хората; за специфичен метаболитен синдром?

 

Кена Вон: Разбира се. За коучинг имаме кантар. И както каза д-р Хименес, тази везна не само ви казва теглото ви, но също така изпраща вашето тегло, приема на вода, колко от теглото ви е теглото на водата, колко от теглото ви е чиста мускулна маса? Освен това може да го проследи и да види процентите къде се променяте. Така че можем да проследим, че може би числото на кантара не се е преместило. И някои хора може да започнат да се чувстват обезкуражени. Но когато погледнем числата на това, което ни казва тази скала, можем да видим, че губите телесни мазнини и сте заменени от мускули. Така че, въпреки че това число е същото, тялото ви вътре се променя химически. Правите тези различия, които трябва да направите, за да сте в крак с това и да не се отказвате, защото, както казах, това може да бъде обезкуражаващо за определени хора.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Така че тук има връзка ум-тяло. Умствен компонент, динамиката на екипната работа, е от съществено значение, когато работим с метаболитен синдром. Не можем да оставим хората тук, тук, да вземем футбола и да проведем 80 игри. Не, трябва да се събирате всеки път, за да обсъждате и променяте адаптивните процеси. Що се отнася до другите области с анализ на мазнините, знам, че Алекс има някои допълнителни области и Астрид, които ще обсъдим след няколко минути. Но сега ще се съсредоточа върху Алекс, за да ни кажа малко от това какво могат да правят хората с упражнения или фитнес, които биха могли да стимулират или динамично да променят метаболитните им процеси на биохимично ниво.

 

Александър Исая: Е, първо, честно казано, бих бил честен със себе си; вероятно ще бъдете най-добрият наблюдател на вашата ситуация. Всички знаем с какви храни се справяме добре. Всички знаем с какви храни не се справяме добре. Винаги сме имали известна интуиция, тъй като сме израснали до хората, които сме днес, знаейки кои храни ни действат добре и кои не ни действат добре. Например, знам, че ако консумирам голяма консумация на въглехидрати, имам тенденция да напълня доста бързо. Но съм доста активен. Така че в дните, в които имам напрегната дейност, се уверявам, че имам балансирано хранене с протеини, мазнини и прилично количество въглехидрати. Но дните, в които не съм много активен или не съм ходил на фитнес. Уверявам се, че повечето от калориите ми понякога идват от добри мазнини или протеини. И това ще бъде най-доброто нещо е просто да бъдете честни със себе си. Вижте как се справяте, намерете своя ИТМ, намерете основния си метаболизъм и след това поставете числа на хартия. Защото ако следиш нещата. Вероятно ще се справите по-добре и ще контролирате начина, по който реагира тялото ви. Следващото нещо е, че ще намеря здравен треньор като Кена, за да остана на път и да намеря всякакви препоръки. Добрата част е, че имаме интернет там и източници като вас, д-р Хименес, които могат да предоставят информация на обществеността на ново ниво и да могат да разберат и схващат концепцията от различна гледна точка и да дадат на хората повече информация, която те не знаеха, че имат на една ръка разстояние.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Ще го върна на Астрид. Благодаря ти, Алекс. Но едно от нещата е, че искам хората да разберат, че ще нападнем. Ще атакуваме метаболитния синдром, защото това е голям проблем и засяга много хора във всички общности около Съединените щати. И трябва да имаме отворен форум, за да можем да отворим. И понякога нямаме 10 секунди и това не е нещо от 10 секунди, две минути. Трябва да разберем, че трябва да има подход за интегративна медицина за работа в екип, който да помага на пациентите. Така че знам, че ще отидем с двойка, не мисля, че ще се справим през всички тях, но ще се справим възможно най-добре, защото всичко това е записано и може да бъде динамично и време цели, използвани по-късно. Разкажете ни малко за омегата, берберина и всички други добавки, за които сте планирали да говорите.

 

Астрид Орнелас: ДОБРЕ. Е, първо, за тези от вас, които едва влизат в подкаста в момента, нутрицевтиците, които в момента са изброени там, могат да помогнат за подобряване на метаболитния синдром по един или друг начин. Повечето от тях са специално насочени към понижаването им, помагат за намаляване на рисковите фактори, които могат да причинят, които могат да увеличат риска от развитие на проблеми като сърдечни заболявания, инсулт и диабет. Но искам да подчертая някои от тях, защото те са по-ефективни за насърчаване на загуба на тегло, свързана с метаболитен синдром. Знаете ли, ако искате да подобрите метаболитния синдром, искате да насърчите загубата на тегло, така че последният хранителен продукт, за който говорихме, беше DHEA. Следващият нутрицевтик, за който искам да говоря, е NRF2. Така че точно като DHEA, той е естествено произведен хормон в нашето тяло. Е, NRF2 също се намира естествено в нашето тяло. Но за разлика от DHEA, който е хормон, истинското име на NRF2, предполагам, че пълното име е пътят на NRF2. Това е това, което е известно като транскрипционен фактор, или е елемент, който регулира няколко клетъчни процеса, ако желаете. И така, аз самият направих доста статии за това и има няколко изследователски проучвания, доста по-точно, но NFR2 също може да помогне за подобряване на метаболизма. Така че, ако подобрите метаболизма си, особено при хора, които имат метаболитен синдром, вашият метаболизъм може да ви направи много по-ефективен да изгаряте калории и следователно да изгаряте мазнините по-ефективно.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Омегите и NRF2, това, с което имаме работа тук, заедно с берберин, са възпалителни проблеми, нали? Така че това, с което искаме да се справим, е, когато някой има метаболитен синдром, ние страдаме от възпаление и възпалението се разпространи. И това е причината за дискомфорта, болките в ставите, цялостното подуване, подуването на корема. Това са нещата, които помагат и влияят на кръвното налягане в инсулина, а ние все още не сме говорили за това. Но ние ще обсъдим това. Знам, че Алекс има някои идеи за факторите Nrf2 и омега и берберин и ми кажете малко от това, което сте виждали по отношение на хранителните вещества, и че сте чели по отношение на ефекта им върху метаболитния синдром. 

 

Александър Исая:  Така че начинът, по който трябва да разгледаме различните видове мастни киселини, е, че по-голямата част от повърхността на всяка клетка е съставена от мастна киселина. Зависи кой тип се включва въз основа на консумацията или хранителния прием, който имате ежедневно. Така че основните два компонента, които тялото ви ще използва, е холестеролът. Ето защо все още се нуждаем от холестерол и здравословни мазнини, които получаваме. Но в същото време, ако приемате много червени меса, ще използвате и арахидонова киселина, която произвежда различни видове мастни киселини. И също така прави транскрипционен фактор, наречен PGE two, който е известен със своя много информативен процес или аспекти. И така, това, което правят рибените масла, по-специално EPA и DHEA, е чрез включване на тях в клетъчната мембрана. Вие регулирате нагоре NRF2 и понижавате NF Kappa B, което е възпалителният отговор. И не само като правите това, но както говорихме преди с екстракт от зелен чай и куркума, иначе известен като куркумин. Те също така инхибират пътищата за възпаление. Сега може да има спор. Добре, тези пътища инхибират ли възпалението? Така че да кажем, че се разболявам или нещо подобно, нали? Е, готината част е, че два различни пътя стимулират една и съща реакция. Спазвайки диетичния режим на куркумин, рибено масло или дори зелен чай, вие го инхибирате от тялото, което свръхекспресира тези гени. Сега, да предположим, че все още се разболявате в известен смисъл, нали. В този случай все още можете да позволите на тези клетки да се размножават, по-специално на вашите макрофаги, за да вършат работата си правилно, така че да не ги потискате, като ги стимулирате. Позволявате им да бъдат по-способни в работата си. И да предположим, че сте заразени с вирус или с някакъв неизвестен патоген или да кажем. В този случай една клетка решава да стане измамник и да започне да произвежда ракови клетки, което позволява на тялото да бъде по-способно да извлича тези патогени.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: По същество научихме, че ако се опитаме да потиснем възпалението, създаваме огромен проблем. Въпросът е, нека спрем възпалението да прогресира, за да бъде твърде екстремно. Така че, по същество, да го поддържаме в работеща динамика и това правят тези куркумини и зелените чайове. Знам, че Астрид има какво да спомене по отношение на тази конкретна концепция. Разкажи ми малко за това, което мислиш.

 

Астрид Орнелас: да. Така че, както Алекс спомена, зеленият чай е фантастична напитка. Всъщност е в моя списък с хранителни вещества, който е горе, и исках да говоря за зеления чай, защото това е много лесно достъпна напитка, знаете, за тези от вас, които обичат чай. Зеленият чай също е вкусен. А зеленият чай има различни изследвания, доказали, че е супер полезен за хора с метаболитен синдром. Както много от вас знаят, зеленият чай съдържа кофеин. Разбира се, има много по-малко кофеин от чаша кафе, например, но все пак има кофеин, а зеленият чай също е мощен антиоксидант. Това е още едно от нещата, с които е много известен. Но точно като NF2, вие знаете, че прекъснатият път, зеленият чай, е доказано, че помага за значително подобряване на метаболизма. Виждате ли, той насърчава способността на тялото да гори калории, да гори мазнини. И поради неговия кофеин, предполагам количество, защото въпреки че е по-малко от чаша кафе, но е достатъчно, може да помогне за подобряване на ефективността на упражненията. И знаете ли, за тези хора, които искат да отслабнат заради, знаете, проблемите, които са свързани с метаболитния синдром. Пиенето на зелен чай може да помогне за насърчаване и подобряване на тяхната ефективност при упражнения, така че да са по-способни да се ангажират и да участват по-ефективно в своите упражнения и физическа активност за изгаряне на мазнини.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Така че по принцип вие посочвате, че като добър вариант вместо, да кажем, какъвто и да е вид напитка или сочна напитка, е разумно да държите зелен чай на заден план през целия ден. Вярно ли е? Или колко е добра водата? Зеленият чай е добър; малко кафе и малко от тази течност са от съществено значение, за да поддържаме телата ни хидратирани през процеса. Тъй като вече е наличен, зеленият чай е чудесен вариант не само за метаболитни процеси, за да спре възпалението, но и да помогне за изгарянето на мазнините?

 

Астрид Орнелас: Да, определено. Зеленият чай е страхотна напитка. Можете да го имате почти през целия си ден. Знаете, че има по-малко кофеин от, да речем, знаете ли, кафето, както споменах. И ще, знаете, за тези, които пият зелен чай, аз обичам зелен чай и ще го имам. И вие получавате това малко, това допълнително количество енергия. Усещате го, когато пиете зелен чай. Но, да, можете да го имате през целия си ден. И знаете, важно е да останете хидратирани, да пиете много вода. И вие просто искате да сте сигурни, че ако правите достатъчно упражнения, не искате да загубите електролитите си. Така че, знаете, пийте много вода и просто останете хидратирани.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знам, че отиваме там. Знам, че Кена иска да говори нещо и ние ще вървим в тази посока точно сега, защото Кена иска да говори за конкретни промени в диетата и неща, които можем да направим от гледна точка на здравния треньор.

 

Кена Вон: Просто исках да кажа, че зеленият чай е супер полезен от гледна точка на Астрид. Но не обичам особено да пия зелен чай, което означава, че всяка надежда е загубена. Те също имат зелен чай и капсули, така че все още можете да получите всички тези страхотни ползи, без всъщност да го пиете, защото за някои хора това е, знаете ли, тяхното кафе над чай. Така че не е нужно да пиете чая. Все още можете да получите всички онези страхотни ползи, за които се говори, но чрез капсули.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: да, имаме вълнуващи, подли начини да помагаме на хората. Да помогнем на хората да разберат и да влязат в нашия офис. Какво могат да направят, Труди, по отношение на това да бъдат улеснени в кабинета, ако искат да направят, ако ще имат въпроси или за някой лекар, те имат, където и да са, защото това стига далеч.

 

Труди Торес: Знам, че това може да бъде много непосилно само за обикновеното население. Виждате ли, ние влязохме твърде дълбоко, знаете ли, до цялата физиология зад това и всичко останало. Едно от нещата, които мога да ви кажа е, че когато се обадите в нашия офис, ние ще ви водим стъпка по стъпка. Няма да си сам. Ще излезете с много информация и ще знаете какво работи за вас. Както каза Кена, всеки е различен. Това не е програма за изрязване на бисквитки. Отделяме време и говорим един на един с всички, които влизат, и се уверяваме, че когато излязат и имат много информация със себе си, те също излизат само с лабораторната работа; ще излязат с рецепти. Кена ще ви следи непрекъснато. Това е изключително успешен подход, когато имате отговорност от здравен треньор. Така че няма да бъдеш сам.

 

Д-р Алекс Хименес DC*:  Знаете отново къде е нашата цел да направим кухнята към гените и от гените към кухнята, трябва да дадем разбиране, може би не за дълбоката биохимия, в която Алекс ни въведе, или за нутрицевтичната динамика, просто знайте, че има начини, по които можем да наблюдаваме. Можем да оценим; можем периодично да оценяваме. Имаме диагностични инструменти за определяне на кръвни оценки, които са далеч отвъд това, което беше направено преди десет години. Имаме динамично метаболитно тестване в нашия офис, за да определим основните критични аспекти на плътността на теглото, пътя на крайника към тялото и колко вода имате. Използваме неща като фазов ъгъл, за да оценим здравето на клетките и как функционират. Така че има много неща, които се случват в този процес. Така че искам да използвам възможността да благодаря на гостите си днес, защото от Александър, чак далеч от северната страна на Съединените щати, до Астрид, която оценява нещата в NCBI, защото трябва да насочим пръста си точно върху изследванията, които е направено. На нашата клинична връзка, която е Труди, и един от нашите динамични здравни треньори. Мога да бъда здравен треньор, но понякога съм с пациент, но тя наистина е с вас през цялото време и може да се свърже с вас чрез имейл, който е Кена. Така че заедно, ние дойдохме с намерение и нашата цел е да разберем какъв е процесът. Метаболитен синдром, който да го разбие до дълбоки нива, ще стигне до тях, както виждате, до гените, до кухнята. И това е нашата цел да образоваме хората как да хранят децата си. Интуитивно знаем как да храним семействата си. Майките знаят какво да правят. Въпреки това, днешните технологии и изследвания ни предлагат възможността да ги разглобим и специфични за науките. И понякога, когато остареем малко, осъзнаваме, че телата ни се променят и нашата генетика се променя и това е предопределено въз основа на нашето минало, нашите народи, нашия онтогенез, който е поколенията в миналото. Но трябва да осъзнаем, че можем да направим промяна и можем да стимулираме. Можем да активираме генетични кодове. Можем да потиснем гени, които искат да се активизират, ако се храните неправилно или правите правилна диета. Така че нашата цел днес е да донесем това осъзнаване и искам да ви благодаря, момчета, че ни позволихте да слушаме. Очакваме с нетърпение да получим различни теми, може би не толкова интензивни или динамични, но това беше първият ни опит в процеса. И ние ще се учим и, моля, задавайте въпроси, за да можем да направим нещата по-добри за вас и да ви дадем необходимата информация. Така че ние ви благодарим много и искам да ви кажа от всички нас тук в Ел Пасо, че с нетърпение очакваме да предложим на света информация за метаболитния синдром, който засяга толкова много хора. Така че благодаря ви, момчета. Благодаря ти за всичко.

 

Метаболитен синдром, засягащ тялото | Ел Пасо, Тексас (2021)

Метаболитен синдром, засягащ тялото | Ел Пасо, Тексас (2021)

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес, здравният треньор Кена Вон, Астрид Орнелас, Труид Торес и биохимикът Александър Исая Хименес обсъждат какво е метаболитен синдром и стъпките за отстраняването му.

Д-р Алекс Хименес DC*:  Добре, момчета, стигнахме до друг подкаст и добре дошли в Dr. Хименес и подкаст на екипажа. Добре дошли и имате семейство тук. Днес ще разгледаме метаболитния синдром. Метаболитният синдром е разстройство, което в крайна сметка засяга цял куп хора. И това, което се случва, е, че засяга една от най-големите популации, засягащи Ел Пасо, почти в този регион. И това, което имаме, е, че не е болест, нали? На първо място, това е комбинация от презентации, че лекарите и Световната здравна организация са определили високорискови фактори за инсулт, бъбречни нарушения и дори проблеми с деменция. Но като цяло, ако имате метаболитен синдром, се чувствате мръсни. И така днес, това, което ще направим, е да обсъдим проблемите и бихме искали поне да ви го представим, така че да стане полезен за вас и информацията, предоставена от нас, ще бъде полезна за вие или член на семейството. Така че, ако имате възможност и нещо, което ви харесва, моля, продължете и в долната част. Има малко звънче, за което да се абонирате. И малко коланче на пазарите, за да можете да бъдете първият човек, който ще получи информация в бъдеще, когато някога публикуваме. И също така ви позволява да представяте или да ни питате за неща, които са важни за вас в областта на здравето. Сега, какво ще правим днес? Казвам се д-р Алекс Хименес. Тук имам целия си персонал. Ще отидем и ще представим всеки един от тях в различни моменти. И ще направим завладяваща динамика. Ще имаме и наш постоянен биохимик в Националния университет по здравни науки, който ще се включи и ще ни даде малко основна биохимия. Тази информация ще бъде полезна. Ще се опитаме да го направим възможно най-просто, но възможно най-полезно. Сега, имайте предвид всичко, за което ще говорим и днес се върти около метаболитния синдром. Метаболитният синдром е това, което здравните организации определят, а кардиологичните отделения имат пет основни симптома. Сега трябва да имате три от тях, поне за да бъдете класифицирани като метаболитен синдром. Добре, сега първото нещо е да попитам... Какво чувстваш? Чувстваш се почти като глупост, нали? И не е хубаво да се чувствате по този начин, но ще видите, че ако имате тези презентации, ще забележите, че Вашият лекар може да Ви постави диагноза метаболитен синдром. Сега, първото нещо, което се случва, е, че обикновено имате малко мазнини по корема. Сега мазнините в корема, които хората имат, хората го измерват. За мъжете това е корем като лонджа, коремът, който виси, и е около добър, бих казал, около 40 инча или повече при мъжете. При жените е 35 инча или повече. Сега това е една от първите презентации. Сега другото представяне е високо кръвно налягане. Сега това високо кръвно налягане, което използват, е 135 милиграма над децилитър. Съжалявам, да. Милър Меркурий на милиметрите живак над тези лидери, за да се определи точно на диастолния и систолния. Така че диастоличното ще бъде към систоличното ще бъде 135, диастоличното ще бъде над 85. Сега това не се случва отново; ще забележиш нещо. Това не са екстремни диапазони от ОК. Метаболитният синдром има високи триглицериди. Сега високите триглицериди ще бъдат отбелязани в кръвта. Добре, сега едно от нещата, които могат да се определят рано, е високото кръвно налягане, което също е толкова свързано с метаболитния синдром. Така че другият последен е повишаването или намаляването на HDL. HDL или добрите фрагменти на холестерола. Александър ще бъде постоянен биохимик и ще говори с нас повече за това във втората част на шоуто. Сега, имайте предвид, аз дадох пет неща a. мазнините, б. високо кръвно налягане, c. нивата на кръвната глюкоза, а също и триглицеридите, заедно с понижаването на HDLs. Въпросът е как ще можем да контролираме това сега? Ще ви дам някои наистина добри основни начина, по които можете да контролирате метаболитния синдром. И до момента, в който приключим днес, ще можем да оценим ситуацията. И дори да го имате, основно ще можете да го контролирате. Има редки заболявания, които могат да ви разстроят. И отново, това не е болест; това е комбинация от синдроми или симптоми, които трябва да бъдат наречени колективно синдром. Така че може да се тълкува метаболитен синдром. Сега ще забележите, че нивото на кръвната захар ще бъде повишено, обикновено над 100; това са относително средни числа, които хората имат. Но ако са по-високи от това, те създават проблеми сега. Освен това, когато имате коремна мазнина 40 и не е толкова много, много хора я имат. Хората също имат нива на кръвна захар, които са по-високи от 5.6 на тяхната кръвна глюкоза A1C. Всички тези числа и 150 mg на децилитър триглицериди са нормални, но в комбинация. Заедно те в крайна сметка създават сценарий, който не е благоприятен за сърдечни проблеми. Сърдечно-съдовите проблеми са налице като резултат. Така че това, което ще се опитаме да направим, е да свалим и контролираме тези проблеми. Сега, кои са нещата, които причиняват метаболитен синдром? Едно от нещата са стрес, тютюнопушене, заседнал начин на живот и дори проблеми със съня и нарушения. Можем да разработим по-подробно всеки от тях, който можем, ще разработим в бъдещите подкасти. Все пак ще можем да кажем какво точно се случва по по-добър начин. Също така имаме проблеми с възпалението и преработените храни. При основния метаболитен синдром основният проблем са проблемите с инсулиновата чувствителност и високото кръвно налягане и възпалението. И така, какво ще правим, за да контролираме това? Искам да знаете, че всеки един от тези пет проблема, независимо дали е кръвна глюкоза, високи триглицериди, нисък брой HDL или кръвна глюкоза, всички те са свързани с едно заболяване. Това е инсулинова чувствителност. Чувствителността към инсулин контролира всеки един от тези фактори от повишаване на високото кръвно налягане. Бъбреците се контролират от инсулин, което води до повишаване на кръвното налягане и ние ще обсъдим този въпрос и неговата връзка. Така че, ако можем да контролираме кръвната захар, в крайна сметка имаме най-бързия и сигурен начин да осигурим най-бързия път за излекуване и оправяне на индивид с метаболитен синдром. Така че нека да продължим с проблемите, които ще произтекат от това. Сега, тъй като разбрах това, ще забележим, че ако след известно време продължите да водите начин на живот с високи нива на тези конкретни пет фактора, ще забележите, че ще сте склонни да имат висок сърдечен риск. Сега имаме екип тук и искам да представя всеки един от тях. Имаме Кена Вон, която е нашият треньор по здравеопазване. Нашият здравен треньор е този, който ще бъде този, който обяснява на нашите пациенти какво се случва. Ще я вкарам. Имаме и клинична връзка, която е Труди. Труди е човекът, който ще може да постави въпросите и да определи какви проблеми са подходящи за вас. Така че ще обсъждаме тези. И ние имаме нашия постоянен главен редактор, Астрид Орнелас, която ще бъде тази, която обяснява проучванията по него. От Илинойс също имаме Александър, който имаме точно отзад, където не можете да го видите, но той представя и казва: Здравей, Алекс, можеш ли да ги вземеш там? Здравейте. Добре. Така че той е там и ще обсъди проблемите и биохимичната страна на нещата и ние с нетърпение очакваме да обясним тези въпроси. Сега едно от нещата, които трябва да направим, е да се върнем към въпроса за чувствителността към инсулин. Чувствителността към инсулин е в основата на всички тези проблеми. Така че това, което ще направим, е да обсъдим как точно може да се контролира инсулинът. Но това, което научихме от тези проучвания, и ще доведа г-жа. Орнелас, е тук, за да обсъди проучванията за това как да се контролира кръвната глюкоза и кръвната чувствителност.

 

Астрид Орнелас: Добре, добре, първо, както знаете, както споменахте, метаболитният синдром, това е съвкупност от здравословни проблеми, които могат да увеличат риска от развитие на сърдечни заболявания, инсулт и диабет. По принцип е като, знаете ли, може да повлияе на цялостното ни здраве и благополучие. И направих доста изследвания и ги намерих чрез Националния център за биотехнологична информация, NCBI. Различни изследвания твърдят, че метаболитен синдром или хора с метаболитен синдром, един от най-лесните, знаете ли, най-лесните цитати-отмяна на цитати или един от най-добрите начини, които могат да се използват за помощ... Възстановяване? Да, за да се помогне за възстановяване или обръщане на всички метаболитни синдроми, би било чрез кетогенната диета. Така че кетогенната диета или кето диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която според изследванията предлага много ползи за хората с метаболитен синдром. Може да помогне за подобряване или насърчаване на загубата на тегло и може да помогне за намаляване на диабета.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете ли, искам да спомена точно там, не открих нищо по-бързо за понижаване на кръвната захар и проблемите с триглицеридите и HDL от кетогенната диета. Така че, по същество, ако искате да го направите бързо, това е невероятна скорост, с която възстановява тялото до това, което е. Какво друго има там?

 

Астрид Орнелас: да. Така че, като човешкото тяло, обикновено използваме глюкоза или захар. Предполага се, че това е нашият основен източник на гориво, нашият основен източник на енергия. Но разбира се, за хора, които имат метаболитен синдром, хора със затлъстяване, инсулинова резистентност, диабет или повишен риск от диабет. Кетогенната диета може да бъде много полезна, защото е диета с ниско съдържание на въглехидрати, въглехидратите по същество се превръщат в захар или глюкоза, а ние не искаме това. Например, ако хората имат метаболитен синдром, те имат диабет и инсулинова резистентност. Вие не искате захар в тялото си, защото те произвеждат твърде много от нея. Имат твърде много кръвна захар. Но като увеличите височината си, като увеличите броя на мазнините, които ядете, и намалите броя на въглехидратите, вие поддържате малко количество. Поддържате инсулин нисък и вие, като ядете повече мазнини, основно това, което бихте направили, е да накарате тялото да премине в състояние на кетоза.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли какво? Нека те попитам нещо. В момента ще предам това на Кена и ще попитам Кена за вашия опит с проблемите с кръвната захар. Как е така, че ние съдържаме и се научаваме да можем да управляваме нечия кръвна захар? Бързото е най-бързо. Какво правите по отношение на обучението на хора, да им помагате обратно?

 

Кена Вон: За треньорски личности. Винаги оценявам диетата им и основното нещо, върху което обичам да се съсредоточа, е образованието, защото толкова много хора не са образовани за, както каза Астрид, въглехидратите и как те захранват тялото ви. Биг Мак може да има 54 въглехидрати, а сладкият картоф може да има 30 въглехидрати и хората не осъзнават, че са толкова различни и виждат само 20 точки или нещо подобно. Но начинът, по който въглехидратите се разграждат в тялото, е огромен. И затова кетогенната диета работи толкова добре, защото използвате онези добри цели въглехидрати, които всъщност ще съдържат и протеин. И така, това ще помогне да го разградите по-бавно в сравнение с Биг Мак, който просто ще увеличи инсулина ви.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: И коя част от Биг Мак е нещото, което увеличава захарта? Искам да кажа, по отношение на това?

 

Кена Вон:  правилно. Така че хлябът, въглехидратите в хляба, всъщност се разграждат по различен начин в тялото ви, отколкото сладкият картоф. И това е, което ще ви даде това високо ниво на глюкоза. И тогава след това ще имате спад на нивото на глюкозата, което означава, че кръвната ви захар се повишава и намалява не се чувства страхотно. Така че това е нещо, което искате да избегнете.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Имам въпрос за теб. За захарите. Когато попитахте какви видове захари имате, току-що споменахте, че разнообразието от въглехидрати има значение. да. Разкажи ми малко от това.

 

Кена Вон: Качеството, както казах, сладки картофи, авокадо и подобни неща. Те ще имат въглехидратите, които са по-добри за вас, което означава, че ги разграждате по различен начин, отколкото бихте направили. По-бързи захари като захароза и подобни неща.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Така че простите захари не съществуват, основно, поради което, преди всичко, метаболитният синдром дори не е съществувал преди появата на рафинираните храни. Така че рафинираните захари са причинили този проблем. Така че това, което искаме да направим, е захарта да води до възпаление. Захарта води до проблеми с триглицеридите. Проблемите със захарта или инсулиновата чувствителност са нещата, които са в основата на този процес. Всички пътища водят до инсулинова чувствителност в този процес. А органът, който ни осигурява инсулин, най-значимото количество е панкреасът. Панкреасът работи непрекъснато. И в зависимост от това как панкреасът реагира на тази драма с кръвната захар, той определя съдбата на индивида. Това ще промени триглицеридите. Той ще трансформира кръвното налягане чрез директно задържане на натрия в бъбреците, бъбреците, които тялото подготвя. Той задържа натрия и поради естеството на натрия кръвното налягане се повишава. Така че най-бързият начин да намалите кръвното си налягане е кетогенната диета. И това е невероятно, защото е просто. Не е толкова сложно. Можем да стигнем до крайност. И знам, че Астрид имаше отличен изследователски документ за това. Разкажи ми малко от това, което забеляза.

 

Астрид Орнелас: Да, общо взето, каквото казваше Кена. Преди много хора не знаеха разликата между какъв тип въглехидрати искат да ядат, като например, както казахте, знаете, много хора ще ядат Биг Мак и ще ядат този сладък картоф , и те не знаят разликата между добър въглехидрат; по принцип ние искаме да ядем това, което вие наричате сложни въглехидрати, което е по-скоро да ядем като пълнозърнеста пшеница или искаме да ядем като добри нишестета, защото тези, които се разграждат в тялото, ги разграждат до глюкоза, до захар. Но те се свикват много по-бавно там, където няма. Тялото няма да ги използва директно. И тогава ще получите този срив, този захарен срив.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Заради скока на инсулина, нали? Той контролира скока на инсулина. Знаеш ли какво? Искам да доведа нашия местен биохимик тук. Добре, значи нашият брилянтен биохимик е Александър. Той има презентация тук, всъщност, ако мога да я видя там и да видя дали ще изскоча тук. И ето го. Алекс, можеш ли да ни кажеш малко за това, което се опитваш да обясниш тук от страна на биохимията?

 

Александър Исая: Както споменахте, като цяло глюкозата е основният енергиен източник по начина, по който я използваме за разграждането. Неговото разграждане на консумацията на енергия се нарича гликолиза. Така че без да навлизаме твърде много в него, нашата крайна цел тук е пируватът, който след това влиза в цикъла на лимонената киселина, за да се превърне в ацетилхолин. При нормални условия е добре да ядете въглехидратна храна, но когато е в излишък, произвеждате ли твърде много ацетилхолин? Кога се използва твърде много ацетилхолин? В крайна сметка предизвиквате синтез на мастни киселини, който се индуцира от значителни нива на инсулин. Така че, като направите това, имате ацетилхолин, който в крайна сметка се превръща в палмитат. И едно нещо, което Кена спомена, е, че не всички храни са с еднакво качество. Така че тук можем да видим всички различни видове мастни киселини. Така че без да навлизам твърде много в биохимията, а просто да ви дам представа какво се случва тук? Тези числа от лявата страна представляват броя на въглеродите в един ред, а след това числата вдясно от точката и запетаята са броят на двойните връзки. И обикновено двойните връзки не играят значителна роля, докато не влезете в храносмилането и начина, по който тялото ги използва. Така че като има повече двойни връзки, той е по-течен. Така забелязвате разликата между парче свинска мас и зехтин. Каква е разликата? Единствената разлика е броят на въглеродите и броят на двойните връзки. И така, тук имаме олеинова киселина, зехтин и след това имаме малко наситени мазнини. Можем да видим, че разликата е забележима в броя на въглеродите и двойните връзки. Двойните връзки позволяват по-ниска точка на топене. Ето защо зехтинът е течност при стайна температура в сравнение с мастните киселини и това играе важна роля в начина, по който тялото използва тези видове неща.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Алекс, това ли го казваш? Всички знаем, че отличната работа на зехтина, маслото от авокадо и кокосовото масло е най-доброто нещо, ето защо това се случва.

 

Александър Исая: Точно. Така че колкото повече двойни връзки имат, толкова повече течност ще бъде в тялото и ще позволи на тялото да използва тези мазнини навреме срещу запушване на артериите и създаване на плаки в тези артерии.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Отлично. Знаеш ли какво? Едно от нещата, които инсулинът прави, той събира въглехидратите в енергия в клетката. Ако направите това, какво ще стане с тази кръвна захар? В крайна сметка инсулинът го вдига и го поставя в клетките. Накрая клетката расте, оттам и мазнините по корема. В крайна сметка, коремът започва зелено и получава мастните клетки, и те започват да стават все по-големи, по-големи, по-големи, защото се инжектират там. Тези неща започват да изтичат и след като вече не могат да влизат, се озовават на места като панкреаса. Завършва на места като черния дроб. Завършва интрамускулно в мускулната тъкан. И затова имаме натрупването. И когато имате голям корем, това е, което съветва лекаря, не само с триглицеридите в нивата на кръвната захар, но и с мазнините по корема. И това е едно от нещата, които трябва да оценим. И това сега ли са тези мастни киселини? За какво обикновено се използват мастните киселини, Александър?

 

Александър Исая: Мастните киселини се използват почти за всичко в тялото, особено за консумация на енергия. Все едно да кажеш, предпочиташ ли да можеш да изминеш пет мили или 10 мили? Винаги искаш да изминеш 10 мили, нали? Така че грам за грам мазнини като енергиен източник е много по-икономичен от глюкозата или въглехидратите. Така че въглехидратите осигуряват нашите четири грама от четири калории на грам, а мазнините са около девет. Така че това е почти двойно повече от количеството енергия, което произвеждате от тези мастни киселини. Трудната част е просто да знаете кои са добри. Така че навлизаме в добрите мастни киселини, които ще бъдат тези с двойни връзки. Така че имам предвид всички растителни масла, животински мазнини, в зависимост от това кои, ние сме склонни да искаме да стоим далеч от големи количества нещастна йонна киселина, тъй като те са склонни да причинят възпалителни реакции по пътя на възпалението. Но останалите са добри, особено EPA и DHEA. Така че DHEA се използва в нервната система. Превръща се в невротична киселина и EPA. Така че получаването на тези морски масла ще бъде подходящо за вашата система като цяло.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете какво, тъй като разбирам тези процеси и започвам да осъзнавам биохимията зад тях, като го довеждам до този процес до клетъчния компонент, който почита. Той показва признателност по отношение на това, което създава излишъка от мастни киселини. Сега отново, какво се случва поради твърде много от тези мастни киселини или въглехидрати в кръвта? Тялото се опитва да го съхранява. Опитва се да се съхранява под формата на мазнини и се вкарва в панкреаса. Така че получавате тази мазнина в панкреаса. Ако не може да го направи там, в крайна сметка го поставя в черния дроб. И както споменахме, получава го в стомаха или тогава го виждаме като последно нещо. Така че тогава обичам да взема обяснението и да разделя една друга точка, компонента за високо кръвно налягане. Инсулинът има пряк ефект върху бъбреците. Инсулинът казва на бъбреците: Вижте, трябва да опаковаме тези неща в мазнините. И без да надхвърляте твърде много от динамиката на химията, можете да видите, че това, което ще се случи, е, че бъбреците ще получат команда да задържат повече натрий. В химията, биохимията и клиничната наука научихме, че колкото повече натрий задържате, кръвното налягане се повишава. По същество това е колко бързо върви кръвното налягане. Така че правите това известно време, а след това насилвате събирането на атеросклеротични плаки, защото тази мазнина е там и не може да отиде никъде. Ще имате проблем в дългосрочен план, в дългосрочен план. И така, говорейки за маслата, както Александър току-що направи, едно от нещата, които питаме, е: Е, какви масла не можем да знаем? Използваме масло от рапица, царевично масло, сусамово масло. Обичам сусам. Но проблемът е, че маслото от сусамово семе предизвиква възпаление, както каза Алекс, с арахидоновите киселини. Така че това, което трябва да направим, е да разберем точно какви видове масла можем да правим, а авокадото, както бе споменала Кена, е чудесен източник на мазнини, които можем да използваме и да направим нещата по-преработени. Нашите тела и старата пирамида на диетата са наистина лоши, защото съдържат много въглехидрати. Така че едно от нещата, които разглеждаме, е поддържането на всички тези компоненти. Така че говорихме за триглицеридите, мазнините по корема, как се сглобяват. И всеки един от тях, искам да го подчертая отново. Високото кръвно налягане, което е 135 високо кръвно налягане, не се счита за 135. Обикновено е на 140. OK. Така че, ако е така, защо използваме триглицериди при 150, не се считат за прекомерни. Знаете, че HDL е по-нисък от 50 не се счита за ужасен, но в комбинация заедно, ако изобщо имате такъв, тези три от тези компонента са петте. Това е, което води до предпоставка за гадене и усещане за гадност, да не говорим за продължителен период на това ще доведе до метаболитни нарушения, сърдечни проблеми, проблеми с инсулт, деменции, които възникват в резултат на продължителен метаболитен синдром, състояния, че са в рамките на индивида. Искам да попитам Александър. Той има завладяваща динамика, както искам да ви представя в момента, и ние ще покажем екрана му точно тук, защото той има някои вълнуващи компоненти за това, което също влияе на метаболитния синдром.

 

Александър Исая: Така че някак да навлизам в това, което е, предполагам кетоза, защото всеки се чуди какво става. Така че имам тази диаграма тук, която нарисувах за вас, момчета. Ние игнорираме пътя на ефедрина тук, но като цяло. Така че това, което ще се случи първо, е, че ще изчерпите всяка глюкоза, която имате. Така че тялото обикновено съхранява около 100 грама глюкоза в черния дроб и около 400 грама в мускулните компоненти на цялото тяло. Така че, ако умножите 500 пъти за, това е около 2000 калории, което е вашият дневен лимит, така че имате почти дневна стойност на глюкоза, винаги съхранявана в тялото ви. Но след като го изчерпите, тялото ви ще започне да търси други неща. Междувременно са необходими няколко дни, докато тялото ви премине от изгаряне на захар, което е глюкоза, към изгаряне на кетонни тела от мазнини. И така, какво ще се случи? Вашите, на първо място, вашите надбъбречни жлези ще започнат да отделят епинефрин, неговите предшественици, норепинефрин. И това се дължи на няколко различни неща. Първо ще станете малко нервни и ще се чувствате зле през първите няколко дни, но след това тялото ви започва да се превключва, когато мозъкът ви започва да използва тези кетонни тела като източник на енергия. Така че, докато произвеждате норепинефрин, те са точно като, това е клетъчната повърхност тук. Това са просто различни прекурсорни маркери. Така че имаме B1, B2, B3 и A2. Извършването на това ще маркира и сигнализира на газовия протеин, което ще позволи на аминогликозидите да активират АТФ в цикличен AMP. Сега цикличният AMP е съществен компонент от разграждането на мастните киселини. Готината част е, че се инхибира от фосфодиестераза. И така, когато хората влязат и кажат, защо кофеинът е добър изгарятел на мазнини? Основната причина за това е, че кофеинът инхибира фосфодиестеразата до известна степен. Не искате да се побъркате твърде много с кофеина и да започнете да пиете много чаши кафе.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Трябва ли да изпия осем чаши кафе или колко чаши?

 

Александър Исая: Мисля, че една чаша кафе е повече от достатъчна. Така че, като накарате цикличния усилвател да бъде по-активен, вие активирате нещото, наречено протеин киназа А, което активира АТФ, и след това започва хормонално-чувствителна жизнена база. След като хормон-чувствителната липаза се активира, тя започва да се разгражда. Започва да разгражда мастните киселини. След като тези мастни киселини влязат и се разградят, те влизат в митохондриите и митохондриите ще произвеждат топлина от това. Ето защо хората, които са в кетоза, винаги са наистина топли. И така, какво препоръчвам, когато хората започват да правят кетоза диета? вода? Кето диета, определено вода и както, бих казал, L-карнитин. Така че, докато разглеждаме L-карнитина тук, можем да видим, че по време на разграждането на мастни киселини, вие използвате L-карнитин като основен транспортер между външната митохондриална мембрана и вътрешната митохондриална мембрана. И така, използвайки мастни киселини, ето мастната аскелока; след като разградим тези мастни киселини, той ще влезе в CPT едно, което е карнитин, тюлен транслокиран искате или политрансфераза. Той ще влезе и ще взаимодейства с карнитин, а след това ще се превърне в тюлен карнитин. След като тюленовият карнитин се превърне в него, той може да влезе във вътрешната митохондриална мембрана чрез тези два ензима транслокация и CPT два, за да бъде разбит обратно в тюлен код, който в крайна сметка прави същия страничен продукт като глюкозата. Освен това вашите митохондрии могат да ги използват при бета-окисление. Едно нещо, което трябва да знаете, е, че трябва да пиете много вода, защото хората, преминаващи през кетоза, ще регулират цикъла на уреята. Така че трябва да сте сигурни, че пиете много вода или пиете много вода през целия ден. Всеки, който прави кето диета днес, има минимум галон вода през целия ден, не наведнъж, а през целия ден.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Невероятно е, Алекс, че го сглобяваш, защото това е напълно логично за мен и също така обяснява защо хората казват, когато ги поставим на кетогенна диета, че повишават телесната температура и водата ви помага да поддържате цялата система изпомпване, защото това е, от което до голяма степен сме направени. Освен това пътищата, които сте посочили за водорода във водата, са необходими за осъществяване на процеса.

 

Александър Исая: да. Определени аспекти във всеки от тях се подхранват взаимно; всичко това е взаимосвързан път. Но вие ще регулирате цикъла на урея по време на кетоза много повече, отколкото когато не сте. Например, всички са известни или котките са известни с това, че имат миризма на гнила урина. И трябва да погледнем на това от причината защо нали? Така общо при хората там, съдържанието на урея в урината е три процента. При котките, от друга страна, е някъде между шест и девет процента. Така че трябва да помислите за това. Кой е единственият бозайник на планетата, който е месоядно животно, което яде само месо? Тъй като те ядат само месо, семейството на котките регулира цикъла на уреята, като по този начин има повече урея в урината си. Така че, ако сте само месоядни, ще имате повече урея. Затова трябва да пиете повече вода, за да я изхвърлите през бъбреците.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Това е невероятно, защото обяснява защо се грижим всички да пият много вода и след това се чувстват по-добре. И предполагам, че ако не го наблюдаваме правилно, ако не го направим правилно, получаваме това нещо, наречено кетогенен грип, нали? И тогава тялото се чувства някак тромаво, докато не се възстанови и не стабилизира кръвната захар чрез кетони. Сега тялото може да използва кетони за захар, както е известно. Така че едно от нещата, които правим, е да научим хората как точно да преминат през процеса. И знам, че имаме някои научни статии тук и Астрид иска да обсъдим малко от това.

 

Астрид Орнелас: По принцип, както спомена Алекс, когато хората започнат да ходят, те започват да следват кетогенната диета, ние наистина искаме, знаете, както каза той, искаме да сме сигурни, че те остават хидратирани, но повече от това. Предполагам, че друго нещо, за което искаме да образоваме хората, е, че не много хора знаят, знаете, че трябва да натрупваме тялото с добри мазнини, така че докато тялото се приспособява, то започва да гори мазнини като гориво, отколкото захар или глюкоза. Така че ние искаме да научим хората кои са добрите мазнини, които искаме да обичат да ядат, нали знаете, защото като, трябва да съхраняваме в тези мазнини, които тялото може да премине в кетоза и ние можем да преминем през цялото процес, който Алекс току-що обяснява.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли какво? Бих искал да доведа Труди тук, защото тя е тази, която се свързва с пациентите в момента. Ние оценяваме някой да има метаболитен синдром. По отношение на ресурсите, как преминавате през процеса на представяне? Здравей, Труди. Труди, какво ще правим там? Ще те попитам как го довеждаш? Защото тя е нашата клинична връзка, нашият уелнес връзка и тя е тази, която по същество ще ни даде информацията, която помага на пациента в правилната посока.

 

Труди Торес: Е, здравей. И аз, знаете ли, всичко това е отлична информация, което е фантастично, че можем да предоставим това на обществеността. И знам, че това може да бъде много непосилно за хора, които не разполагат с тази информация. Така че аз влизам, когато идват хора, знаете, или ни се обаждат, или идват да се поинтересуват за различните им симптоми. Те не знаят непременно, че изпитват метаболитен синдром. Но знаете ли, една от основните им тревоги е, че се събуждат. Въз основа на техните притеснения ги свързвам с нашия първичен е с Кена, а те продължават и казват, добре, добре, какви са стъпките, които трябва да предприемем и Кена със сигурност ги образова доколкото, добре, това е лабораторията работа, която ще трябва да поемете. Свързваме ги с д-р Хименес, след като знаем точно тяхната основна грижа и ще започнем да белим нещата като лук, за да стигнем до дъното на нещата и да ги накараме да се почувстват по-добре. Те не само ще си тръгнат със специфичните резултати, но също така ще си тръгнат, както каза Астрид, какви са полезните мазнини? Какво трябва да ям? Така че те ще си тръгнат с много информация, но също и структура. Друго нещо, което предлагаме, е, че Кена винаги ще бъде там, нали знаете, за да отговори на всякакви въпроси, а също и д-р Хименес, така че не е нужно да се чувстват претоварени от процеса, тъй като преминават през по-добро , здравословен начин на живот.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, че едно от нещата е, че там има много объркване и трябва да бъда честен с теб. Има много дезинформация. Тази дезинформация може да бъде категоризирана като умишлена или стара, или просто не е актуална, като тези пет елемента и индивидът има три от тях. Важно е да се повтори точно как да се реши този проблем с индивида и да се промени живота му, защото няма нищо по-бързо да промените тялото от кетогенната диета. Ние също трябва да наблюдаваме хората и да ги наблюдаваме през процеса. Сега имаме Кена Вон, която има някои методи, които използваме в офиса и са й полезни. Лекарите правят това в цялата страна, но това е полезно за насочване и позволява взаимодействие и комуникация между нас, доставчиците и пациента. Какви неща предлагаме, Кена?

 

Кена Вон: Имаме индивидуално обучение, което е чудесно, когато току-що започвате нещо. Все едно говореха за кетогенната диета. Може да сте объркани и има дезинформация. Така че с това индивидуално обучение е страхотно, защото можем да се свържем чрез приложение, което имаме, и вие изваждате телефона си. Можете да изпратите бързо текстово съобщение; хей, видях един уебсайт да казва, че мога да ям това, но друг каза, това, мога ли да имам това? Такива неща. Можем бързо да изчистим това объркване, което може да ви държи на път, вместо да правите тази игра на отгатване. Имаме и везни, които се свързват с това приложение, което ни позволява да наблюдаваме теглото на водата, което имат, и мазнините, които имат. Освен това можем да наблюдаваме активността им чрез лента за китка, за да проследяваме непрекъснато стъпките, които предприемат. Уверете се, че правят упражнения, защото упражненията също са страхотни, за да помогнат за понижаване на нивото на кръвната захар.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, ти спомена това за наблюдението. Правим това в офиса, където изпращаме пациентите вкъщи с действителни везни, които са мини BIA и техните ръце и китка. Можем да направим много за пациентите, които искат да се свържат с нашия офис. Можем директно да изтеглим информацията и можем да видим как техните BIA се променят. Ние също така използваме вътрешната система, в която правим задълбочен анализ на изходната основна метаболитна скорост, заедно с други фактори, които сме обсъждали в предишния подкаст. Това ни позволява да съставим количествено измерим метод, за да оценим как тялото се променя и бързо възстановява тялото до или далеч от епизод на метаболитен синдром. Това е много неприятно усещане, което наистина може. Няма нищо, което да разруши тялото в тези комбинации от проблеми наведнъж. Въпреки това е лесно да се види, че тялото прави всичко бързо. Той коригира кетогенната диета, премахва телесното тегло, намалява мазнините в черния дроб, намалява мускулните мазнини, възстановява кръвната захар. Това кара ума да работи по-добре. Помага на HDL чрез някои проучвания и знам, че Астрид знае, че има проучване, което извлича информация за това как HDL са повишени с и с кетогенна диета. Тук имаме проучване. Можете да го поставите на екрана точно там, че според мен открихте, че показва HDLs. Прав ли съм? А аполипопротеинът, липидната част на HDL, също се повишава и активира генетичния компонент. Разкажи ми за това.

 

Астрид Орнелас: По същество нещо, което много изследователи, много здравни специалисти там, лекари, те често казват, е, че когато хората имат висок холестерол, знаете, и ние обикновено говорим за лошия холестерол. Според няколко изследователски статии, това обикновено се свързва с генетично предразположение, когато имат лош висок холестерол или LDL фрагмент. Ако вашите родители, ако вашите баба и дядо са имали висок холестерол, има и повишен риск да имате генетично предразположение към вече висок холестерол плюс като добавите това като вашата диета. И ако следвате заседнал начин на живот и знаете, че не правите достатъчно упражнения или физическа активност, имате повишен риск от по-висок лош холестерол.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, ще извадя информацията, откакто забелязах, че Александър изтегля нещо информация тук на екрана. Той представя монитора, на който можете да видите кръвната му глюкоза и екраните, които върви напред, и го поставя там за него. Ето. Алекс, кажи ми за какво говориш точно там, защото виждам, че говориш за аполипопротеина, липопротеините и HDL фрагментите там.

 

Александър Исая: Така че навлизам по малко от всичко тук. И така, какво се случва, когато ядете нещо, което ще предизвика повишаване на холестерола? Така че, на първо място, имате тези гени, наречени Callum микрони в чревния лумен или вашия GI тракт, и те имат аполипопротеин B 48. Те имат B 48, защото той е 48 процента от аполипопротеин B 100, така че това е просто малко по-различен вариант. Тези микрони ще ги пренесат през тялото и ще ги прехвърлят в капилярите, използвайки аполипопротеин С и аполипопротеин Е. След като влязат в капилярите, те ще се разградят и ще позволят на различни аспекти на тялото да ги използват. Така че имам три кърпички. Имаме мастна тъкан, сърдечна тъкан и скелетни мускули. Така сърдечната тъкан има най-ниско КМ, а мастната тъкан е най-висока КМ. И така, какво е KM? KM е просто измерване на начина, по който се използват ензимите. Така че ниското KM означава висока специфичност за свързване с тези мастни киселини, а високото Km означава ниска специфичност за тях. И така, кои са трите части на тялото? Те използват най-много енергия. Това са мозъкът, сърцето и бъбреците. Това са най-калоричните части на тялото, за да остане жив. Така че, на първо място, сърцето разчита в големи количества на тези мастни киселини тук, а прехвърлянето им към сърцето използва предимно мастни киселини. Мисля, че е около 80 процента; 70 до 80 процента от горивото му идва от мастни киселини. И за да ги достави, тялото ви използва тези микрони на Калъм. Така че след като микроните на Callum излязат от капилярите, това вече е LDL. Има два избора: LDL, може да бъде върнат обратно в черния дроб или може да превключи съдържанието му с HDL, а уплътненията могат да ги доставят правилно на правилните места. Ето защо HDL е толкова важен, защото те ги доставят до подходящите места, ако тези микрони на Callum или тези LDL не се прехвърлят правилно обратно в черния дроб. И така, защо LDL е толкова пагубен за системата на нашето тяло? Ето няколко причини защо. Така че, тъй като LDL се улавя в тялото, те се разглеждат като чужд обект от нашите макрофаги, а нашите макрофаги са нашите клетки, използвани за имунен отговор. Така макрофагите в крайна сметка поглъщат тези LDL и те се превръщат в тези неща, наречени пяна клетки. Клетките от пяна в крайна сметка се превръщат в атеросклеротична плака. Но това, което правят, е, че се вграждат в или под повърхността на епителната обвивка, причинявайки натрупване на тези клетки от пяна тук и в крайна сметка блокират пътищата, причинявайки плака. Така че, като ядете по-добри мазнини, с по-високо количество HDL, можете да избегнете тези плаки и да избегнете атеросклеротични плаки, които запушват артериите ви.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете каква всъщност е връзката между атеросклеротични плаки и метаболитен синдром, която сте направили много, много ясна в този момент и това е причината, поради която продължителните състояния на метаболитния синдром създават тези нарушения. Искам да отделя малко време, за да благодаря на целия екипаж тук, защото това, което правим, е, че внасяме много информация и много екипи. И ако някой има проблем, искам да се срещне с лицето, което ще видят, когато влязат в офиса. И така, Труди, кажи им как ги поздравяваме и какво правим с тях, когато влязат, ако почувстват, че може да са жертва на метаболитен синдром.

 

Труди Торес: Е, ние сме много благословени, че имаме много вълнуващ и енергичен офис. Винаги ще се чувствате като у дома си. Ако нямаме правилния отговор в този момент, със сигурност ще проучим. Няма да хвърлим вашата страна. Винаги ще се връщаме при вас. Всеки се третира като индивид. Знаете ли, всеки кораб, който имаме, е уникален по своя начин. Така че ние със сигурност не създаваме подход за изрязване на бисквитки. Винаги ще се погрижим, както казах, да си тръгнете с най-ценната, информирана опция за себе си. Оставаме само на едно телефонно обаждане. Ние сме само на един клик разстояние. И, знаете ли, никога не чувствайте, че няма разумен въпрос. Винаги искаме да сме сигурни, че всички въпроси и притеснения, които имате, винаги получават възможно най-добрия отговор.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Момчета, искам да ви кажа, благодаря. И искам също да споделя с вас, че се оказваме във фантастичните съоръжения, когато го правим; има упражнения, свързани с връщането на тялото в нормално състояние. Ние функционираме извън фитнес център PUSH. Правим подкаста от фитнес центъра. И можете да видите информацията тук с Дани Алварадо. И той е този, или Даниел Алварадо, директорът на Push Fitness, с когото работим с куп терапии и физиотерапевти, за да ви помогнем да възстановите тялото си там, където трябва да бъде. Очакваме с нетърпение да се върнем и както казах, ако оценявате, харесвате ли това, което имаме тук, посегнете на малкото дъно, натиснете малкия бутон и натиснете Абониране. И след това се уверете, че сте натиснали звънеца, за да можете първи да чуете какво трябва да продължим. Добре, благодаря ви, момчета, и ви приветстваме отново. И Бог да благослови. Приятно прекарване.

Обяснение за нервната болка при ишиас | Ел Пасо, Тексас (2021)

Обяснение за нервната болка при ишиас | Ел Пасо, Тексас (2021)

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес, здравен треньор Кена Вон, Труид Торес, биохимикът Александър Хименес и Астрид Орнелас, обсъждат как хиропрактиката в крайна сметка може да помогне за лечение на ишиас или болка в седалищния нерв.

 

Д-р Алекс Хименес DC*:  Хей, момчета, днес сме на живо. Ще обсъдим бича на гърба, бича на гърба за мен. Аз съм хиропрактик, практикуващ тук в Ел Пасо, Тексас. Обикновено имаме разстройство, което обикновено е, че няма ден, в който да не го виждаме, и засяга толкова много хора. Но има много объркване с, и аз го наричам, бича на кръста. Нарича се ишиас. Ишиасът е разстройство, което има много, много причини и много, много причини. Едно от най-важните неща е първо да се прецени причината и причината за ишиас. Но най-важното е, че когато за първи път удари индивид, той го удря, обикновено с шокиращо неразбиране какво се случва в краката им. Усещат болка в кръста. Понякога усещат болка в крака. Различните области зависят от това къде се крие проблемът, така че малко от неговата анатомична разбивка и обяснение за какво става въпрос. На първо място, това е синдром. Това е синдром, който има много причини и много причини. Проблемите, които възникват и които причиняват ишиас, са огромни. Смея да кажа, че има милион хора, които идват с ишиас. Има милион причини, които са представили всеки един от тези пациенти. Има по-голямата част от проблемите и подгрупа от проблеми. Ще преминем през това. Днес нашата цел е да разкрием съзнанието, че това е проблем, точно както сегашната анемия. И има много причини, поради които човек ще има анемия. Много хора са запознати с анемията и казват, че това е ниско кръвно, но вие ще разберете къде е кръвният проблем, за да определите точно какви са причините за анемията. Е, същото нещо с ишиас. Има много причини, поради които се появява седалищно представяне. Така че ние сме тук, за да започнем процеса на обяснение на това. Така че ще станем наистина дълбоки и гадни с науката за това. Ще се опитаме да ви дадем някои инструменти, които можете да разгледате и оцените. Така че вашият доставчик може да ви даде по-добро обяснение или можете да зададете по-добри въпроси по отношение на това откъде произхожда вашият ишиас. Така че първото нещо е да разберете анатомията и ще мина през анатомията по много визуален начин. Но искам първо да ви отведа до визуализация, а моите визуализации са много триизмерни и се предлагат чрез пълна анатомия. Пълната анатомия ни даде способността да използваме това и да го покажем и това е нещо, което много студенти по медицина използват. Така че в днешното съвремие не е нужно да използваме някаква висцерална или някаква човешка анатомия. Можем да използваме тези инструменти, за да ни помогнат да представим на пациентите и да преподаваме. Така че това е може би една от най-използваните анатомично структурирани системи и ние я използваме, за да обучаваме хората при нашите пациенти всеки ден, като се има предвид динамиката на ишиас. Тук имаме снимка на ишиас HDMI, така че можем да видим представяне на това как изглежда ишиасният нерв, когато можем да го видим. Интересната динамика тук е, че когато се вгледате в интересната презентация, можете да видите, докато си отивам, колко обширна и голяма е тя. Сега първото нещо е да завъртя този индивид. Трябва да видите, че идва от голям глутеален плексус в лумбалния гръбначен стълб до корените на сакралния нерв. Така че навсякъде по линията, че нещо докосва това нещо, този красив, мощен нерв, ще откриете, че има болка, излъчваща се надолу. Така че ще обсъдим тези въпроси. И докато разглеждаме това, искаме да разберем това далеч от HDMI. Така че това, което разглеждаме, са проблемите, които ни представят, когато го обсъждаме. И така, какви са причините и какво е ишиас? Ишиасът е възпаление на седалищния нерв и тъй като представя това, което се случва много пъти, това е най-големият нерв в тялото и това е начинът, по който повечето хора го познават, и той пътува от лумбалния плексус до крака. Така че, където и да се докосне това нещо, то ще излъчва болка. Сега, какви са причините? Е, може да са от съдови. Те могат да бъдат компресивни. Те могат да бъдат лимфни. Може да има лезия, заемаща пространство, като тумор, причиняващ проблемите. Сега един добър клиницист ще направи много различни тестове и много различни оценки, за да определи къде има проблема. Така че, когато имам пациент, те идват, когато първото нещо, което трябва да направим, е анамнеза, която трябва да оценим и да разберем какво се случва. И така, като се намери историята на нещо, внезапно някой започва да седи или става активен, или го ударят в гърба и започват да имат ишиас, той тръгва към кладенец, динамика. Така че това, което се случва, е, че трябва да обсъдим динамиката на това откъде започва и какво продължава. Така че по отношение на нашата посока, бих искал първо да ви заведа до физическата оценка. Когато обяснявате на Вашия лекар какво се случва, трябва да му кажете точно кога сте започнали да го имате. Това е много важно. Историята е много като кога са тези въпроси? Имате ли заседнал живот? И така, това са видовете проблеми, които възникват през повечето време, когато човек идва в офиса с тежко представяне, че е шокиран? Те не са очаквали това и това, което се случва в тази конкретна област е, че можете да видите къде влиза нервният корен. Така че тук трябва да разберете откъде идва. Както забелязвате, много от причините, които имат много от тези хора, са, защото възникват малко атрофия и мускулни проблеми. Както можете да видите тук, има много области, в които нервът може да продължи да остава в капан и това е основната причина повечето хора да имат този проблем сега, докато преминават през това и представят симптом. Трябва да разбера и ние трябва да разберем откъде е тръгнал проблемът с нашия екип. Така че, докато преминавам през това, искам да ви дам различна динамика тук в това, което ще обясня. Ще ви представя моя екип, така че всички да го направят. Всеки един от тях ще обясни малко различен аспект на случващото се. Днес ще обсъдим как един треньор, като например човек, който помага на лекаря, може да оцени ситуацията. Ще говорим с нашия треньор Кена. Ще говорим с Астрид, която ще донесе малко научни познания тук. Ще доведем пациентка, ще обсъдим опита с нея и ще привлечем нашия топ човек от университета на биохимично ниво. Той ще ни научи малко за някои нутрицевтици и някои процеси на приложение, които можем да направим, за да помогнем на човек с ишиас. Така че при първа светлина да кажа, обичам да задам въпрос на Кена. И така, Кена, това, което искам да направя, е да те попитам какво точно забелязваш, когато пациент има ишиас и какви неща можем да правим в кабинета и какъв е нашият подход, по-точно като метаболитните проблеми и нарушения, които се проявяват по този начин?

 

Кена Вон:  Така че едно нещо, което изпитват много пациенти с ишиас, е болката, която чувстват, разбира се, и долната част на гърба. Но друго нещо е, че те нямат много движение поради тази болка, а движението е от съществено значение. Това е, около което се върти животът. Така че ние приемаме това движение и разглеждаме как можем да помогнем на този пациент да декомпресира седалищния нерв с корекциите, които прави д-р Хименес, но също така как мога да се възползвам от моята страна на нещата за този пациент? Така че имаме на разположение много страхотни ресурси. Изпращаме нашите пациенти в Push, който е тук фитнес зала, която им помага да получат това калибриране в мускулите, което им е необходимо, за да изградят тези по-силни мускули около този седалищния нерв, така че този нерв да не се прищипва често или толкова често. И друго нещо, което имаме на разположение, е приложение, наречено Dr. J. Today. И това, което прави, е, че се синхронизира с гривната, която нашите пациенти носят, което ни позволява да проследяваме движението им. Така че искаме да се съсредоточим върху това движение като част от него. И друго нещо, което можем да направим, са хранителните вещества в добавки. И така, какво представляват хранителните добавки и добавки? Един от основните, върху които се фокусираме, че почти всеки човек трябва да приема, е витамин D3 и ние го харесваме заедно с витамин К. Това ще помогне на костите и кръвообращението ви. И това ще помогне за намаляване на тази глюкоза чрез увеличаване на чувствителността ви към инсулин. И тук влиза в игра с ишиас.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Имах въпрос към вас по този въпрос. Когато обсъждате, че имаме работа с ишиас като болка в бедрата, ние корелираме и, предполагам, свързваме едно разстройство, което много хора имат като метаболитен синдром и много пъти са с наднормено тегло. И това беше една от презентациите, че много от пациентите с ишиас, не че всички са с наднормено тегло, с ишиас. И все пак много хора, които стават заседнали и не се движат толкова много, страдат от метаболитен синдром. Така че, за да се постигне това, едно от нещата е да се постави инсулинът под контрол. И след като направим това, започваме да отслабваме и да ставаме по-активни с протоколите за упражнения. Тя спомена Push, защото започнахме да калибрираме бедрата. Сега, както можете да разберете от нашата снимка тук, има много мускули в този регион, нали? Така че, докато използвам приложението, можете да видите малко повече от мускулната тъкан, която участва. Така че, докато гледаме мускулната тъкан, можем да видим, че калибрирането и тези мускули, които контролират бедрото, всъщност задвижват създанието, така да задвижват хората, така да се каже, нали? Така че това, което се случва, е както това се случва, ако това се обезсили чрез заседнал начин на живот. Е, нещото, което лежи отдолу, също спира да работи и мускулите спират да работят толкова ефективно. Така че един от начините, по които се отнасяме към хората, е чрез треньор да оцени механиката на тялото им и да ги подложи на Push Fitness протоколите, които могат да им помогнат да калибрират структурите. Едно от нещата, които също правим в този процес, е да разглеждаме проблемите със седенето и да ми кажете малко от това, което правите, Кена, по отношение на това да помагате на хората да коригират начина си на живот или да променят проблемите си с мобилността.

 

Кена Вон: И така каква е тяхната мобилност, както казах, ние използваме приложението и също така използваме Push Fitness и добавките имат много, което влиза в игра, защото както казах, с това увеличаване на инсулиновата чувствителност, това, което ще искаме за да го направите, това означава, че ще помогне за контролиране на кръвната захар. И може да не свързвате непременно кръвната захар с ишиас, но както казах, всичко е свързано. Така че, когато слагаме на нашите пациенти протокол и ги караме да контролират тези кръвни захари, това също помага за поддържане на тяхното възпаление, защото захарите и химикалите причиняват това възпаление в кръвта. И това също така ще причини увреждане на нервите на нашето тяло и нашата система. И след това, след като имаме това увреждане на нервите, ще видим много повече пациенти да седят, което е свързано с тази липса на движение. И тогава виждаме много пациенти, които идват с ишиас.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Ишиас. Така че по същество се връщаме към същото чудовище, което се нарича възпаление. Точно така. Така че възпалението е сделката. Хората, които имат ишиас, често ще разказват историята за това как тя се очертава с тях. Все едно да имаш този ненадежден нерв там, че ако имат стрес или преминат през емоционална динамика, това засяга ишиас. Така че този праг, който активира представянето на ишиас, може да има дори емоционален компонент към него. Така че искаме да изведем и това на бял свят, защото много хора имат нормален живот, но нямат представянето при нормални ситуации. Изведнъж, бам, те получават емоционален, финансов проблем, семейни неща и ишиасът просто избухва. Къде изобщо е логично, нали? Ключът е възпалението, възпалителната реакция, стресовите реакции. И тези проблеми създават почти перфектна буря, за да създадат предразположение към възпаление. Ето защо ние въвеждаме хранителните компоненти и храната, за да започнем да ядем по-добре, за да предотвратим повторно възпаление. Това са някои от нещата. Така че тя също спомена въпроса за Push. Push е нашият фитнес център, където ние всъщност въвеждаме хората чрез протоколи за упражнения и когато започнем да въвеждаме хората чрез протоколи за упражнения, той е там за калибриране. Сега, кой е най-големият мускул в тялото? Е, не много далеч от анатомията до анатомична структура. Можете да видите мускулите в тази конкретна област и всеки знае, че глутеусите са големите мускули. Така че, когато видите този мощен мускул, ако този мускул се декалибрира от заседнал начин на живот, ще забележите, че ще имате много предразположение. Така че е като кола със спукани гуми. Така че, ако колата има спукани гуми, тя започва да се люлее и да се движи на грешната страна. Е, ако е люлеене, можете да си представите, че засяга оста и осите и започват да се случват всякакви подобни неща. Такива неща се случват, но в нашата човешка структура тук има фино калибрирана система. Едно от нещата, които много хора не знаят и за които не мислят, е лимфната структура. Сега, ако можете да видите тук, можете да видите лимфните. Сега тези момчета карат директно до венозните и артериалните структури и можете да го видите тук. Така че, както виждате, за да напредвате, вие също гледате артериите. Така че, ако някой няма артериална система, която работи добре и седи върху нея, можете да видите задръствания, които се появяват около структурите, около нервите. Сега тук има много нерви. Така че, когато започнете да разглеждате тази динамика, започвате да виждате, че човек, който не използва мускулите си, има повишено ниво на претоварване. Така че, докато премахвам тези мускули тук, можете да видите тази снимка и ще премахна всеки един от тях. Започвате да виждате забележимата динамика на това колко сложна е тяхната нервна система. Така че тук можете да видите сложността на функционирането на тези нерви. Удивително е да видите всички структури тук. Така че, когато погледнете това, можете да видите количеството влияние, което липсата на движение би причинила. Това е почти като задръстване. Представете си да седите на това нещо по цял ден, добре, камо ли да сте неактивни. Така че едно от нещата, които искаме да направим, е да преценим какво точно е то. И едно от нещата, които правим, е да калибрираме системата. Така че, връщайки се към премахването на тези избрани области, вие искате да продължите напред и да работите върху големите системи. Добре, добре, както можете да видите, тези мускули внасят огромен компонент в подпомагането на ишиас. Сега, откъде идват проблемите със седалищния нерв? Сега нека да продължим и да започнем да обсъждаме тези конкретни въпроси, тъй като можем да преминем през това. И искам да ви преведа през малък урок по анатомия тук, защото това изисква малко. Докато премахвам тези неща, ще видим всички структури, които влизат, и всъщност, но можете да видите дали мога да изкарам нервната система само до минималния й компонент, големите. И както можете да видите тук, можете да погледнете отгоре и да видите навсякъде по линията точно тук, където са нервите. Там, където дискът излиза в тази конкретна област, докато прониква напред, отива това, което наричаме сакрален прорез, който е този човек точно тук. Тази дупка е сакрален прорез, където излиза и можете да видите, че тук може да се удари в костта и действителната бедрена кост. Така че има много области, които можем да видим, които пряко засягат областите на ишиас. Но след като преминах през това, ще вляза в това малко по-дълбоко. Но искам да продължа и да получа малко лична история точно сега. Искам да попитам един човек сега какво седи тук, а повечето жени, знаете, това е мястото, където имат бебета, нали? Така че в ситуация, в която имате индивид, който преминава през много промени, като човек, който има дете, можете да видите къде всъщност се променят бедрата и точно там, ако можете да видите долу, това е мястото, където сакрумът трябва да се отвори, за да позволи родилния канал. Виждате тази голяма дупка точно там. Бебето трябва да мине оттам и ако не може да мине оттам, което вероятно няма да стане до вероятно деветия месец, когато тази зона започва да се разширява, познайте кой ще мине, след което започнете да слизате? Добре, това би било дете. Добре, нека поговорим за това.

 

Труди Торес: Е, предполагам, знаете, като жена, знаете, това е изключително радостна ситуация, когато разберете, че ще станете майка. Ако това е вашето бебе за първи път, вие сте за влакче в увеселителен парк. Знаете, както споменахте, има много различни сценарии, през които преминавате емоционално, физически. Така че, когато сте бременна, вие сте идеалната буря, за да се появи нещо подобно. Знаеш ли, просто си балансиран, тъй като си толкова, толкова уморен през първия триместър. Винаги съм тренирал. Така че за мен никога преди не съм изпитвал седалищна болка и тъй като бях толкова активен, преминах от 100 процента активен към просто толкова уморен. Трябваше да бъда супер внимателна относно изразходването на енергията си, особено през първия триместър. Така че на всичкото отгоре, ако добавите, знаете ли, всичко останало, което се случва физиологично с мен и тогава животът ми стана толкова заседнал. На всичкото отгоре, знаете, имам работа на бюрото. Така че да седиш на бюро и след това да не компенсираш, да се движиш изведнъж, че болката е толкова мъчителна. Не изпитах това с първото си бебе. Преживях това с второто си дете. И, разбира се, качих повече с второто си дете. Така че още веднъж, знаете ли, вие добавяте проблем към проблема. И само защото сте бременна, това не означава, че ядете за двама, защото за съжаление някои от нас, знаете ли, имат това погрешно схващане и тогава теглото ви има тенденция да излезе малко извън контрол. Така че добавяте много различни фактори, които създават перфектната буря и са просто супер, супер твърди. Едно от нещата, които Кена спомена, че ми помогнаха, беше да стана активен и да бъда изложен на Push. Имах някой тук, който беше в състояние да работи конкретно с мен, че съм бременна. Очевидно моите ограничения, когато започнете да наддавате повече, не е същото нещо, което можете да направите, когато нямате бебе. Така че успях да продължа да тренирам по-късно и, знаете ли, след като бях изложен на хиропрактика и упражнения за прилагане.

 

Кена Вон: И така, основните симптоми, които сте имали, когато сте имали ишиас и сте били бременна, това е само болка, или също сте получили това изтръпване, защото има повече от един симптом на ишиас?

 

Труди Торес: Не. За съжаление просто не беше болка. Беше болка. Изгаряше целия ми крак. Не знаех какво става. Както казах, това не беше с първата ми бременност и всяка бременност е различна с първото ми дете. Гледах повече какво ям. Все още бях активен, така че вярвам, че беше комбинация от неща, знаете, че имах чувството, че ям за двама. Напълнях повече, отколкото трябваше.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Имам въпрос: Беше ли, когато бързо наддавахте на тегло през последния триместър?

 

Труди Торес: Мисля, че всичко започна да се случва по малко. Не бях толкова активен през първия триместър, така че започнах да имам пристъпи не толкова силни, колкото след като напълня. Но, знаете ли, след като качих повече, тогава започнах да имам по-тежки симптоми, както казах, паренето, болката в долната част. Беше просто мъчително и това е нещо, което не пожелавам на най-големия си враг.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Сега, имали ли сте някога рецидив, след като сте родили бебето си?

 

Труди Торес: Да направих го. Направих го и за съжаление го направих, но едно от нещата ми помогна да задържа това под контрол. Беше активен, продължете да следите теглото ми. Моите добавки бяха едно нещо, което бих попитала треньор или д-р Хименес, когато сте бременна. Знам, че говорихме за различните добавки. Какво все пак препоръчвате на бременните жени, за да приемат различните добавки с витамин D и K?

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Това е отличен въпрос и на който ще отговоря много ясно като широк отказ от отговорност; трябва да се уверите, че Вашият лекар знае какво изпитвате. Акушер-гинеколози, които са лекари по акушерство. Те са много проницателни за това какъв тип добавки. Така че в света на добавките е разумно лекар да прецени това и много от тях ще се уверят, че имате добра добавка. Областта, в която е точната оценка, е, че трябва да имате добавки. Вашето тяло се опитва да произведе огромно количество клетъчна активност, докато създава живот. Тя черпи от определена област, че възпалението полудява, тялото преминава в динамични промени. Така че храненето става съществено нещо от чревното хранене през метаболитното хранене. Така че едно от нещата е, че трябва да имате лекар, обикновено днешно лице, което е там като млада детеродна възраст, те имат лекар, който оценява. Така че да, едно от основните неща е от фолиева киселина до витамин Е, D. Това са цяла, пълна гама от витамини, които се оценяват и дават от техните лекари. Така че повечето жени ще знаят, че ако приемат някои лекарства, те трябва да го кажат ясно от своя лекар. Това е най-важното. И второто нещо е от страна на добавките; след като вашият лекар разбере, той вероятно ще ви даде нещо от основно ниво на добавки и хранителна оценка. Така че по отношение на това диетолог може да ви оцени и да ви оцени и да определи какво се случва по отношение на агресивните подходи, когато дадена индивид не е бременна; има много неща, които могат да се направят. Но нека те попитам това. Знам, че правиш малко CrossFit и правиш такива неща. И споменахте, че след това сте имали ишиас. Искам да стигна до точката, че много хора, които имат ишиас, водят предразположен живот към ишиас сега, което означава, че след като го получите, не че вашият терминал е, че винаги имате потенциала да го имате, така че дали динамиката на тялото ви има променени. Обикновено не сте на 18, а сега сте на 40. Това, което се случва, е, че тялото ви ви предупреждава, че не работи както трябва. И изведнъж нервът започва да се разпалва, или притискане поради атрофия на мускула, или дисбаланс на мускулите. Така че всички тези неща са съществени; Забелязвам, че споменахте нещо, което сте направили. Засегна и теб след. Правихте ли някои състезания по-късно и повлия ли ви това?

 

Труди Торес: Правих състезания след това. Това, което ми помогна да го държа под контрол, беше, че различните му фактори го държаха под контрол. Знаете, че поддържането на движение гарантира, че приемате правилните добавки в хиропрактиката. Аз съм твърдо вярващ, знаете ли, в холистичния подход и вярвам, че комбинацията от всичко това ми помогна да го държа под контрол. Не съм имал пристъпи, но вярвам, че е защото съм имал всички тези различни комбинации. Както казах, знаете ли, продължих да съм активен. Знаеш ли, бях със средно тегло. Внедрил съм и хиропрактика, нали знаете, като поддръжка.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете ли, бих искал да дам на хората един вид представа за това какво се случва, когато за първи път отидете на лекар и те ви преценят; има много начини да го разберете. Един от начините, по които това е лесен начин, ако има дегенеративни и има костни промени, е рентгенова снимка. И това е, което обикновено разглеждаме и първо започваме всички оценки. Но окончателният оценител, който дава огромно количество информация, търси известна компресия. И в този момент понякога трябва да погледнем артериално-венозната циркулация. Но начин номер едно да се определи дали някой има ишиас поради нараняване на диска или някаква компресия или заемащи пространство лезии като тумор или някакъв артрит или някакъв вид дисбаланс в мускула е наистина ЯМР. ЯМР е отличен инструмент. Сега, ако има замесена кост, се използва CAT сканиране. ЕМГ се използва за определяне на мускулния тонус и способността на мускула да реагира и да се види кои нива на тонуса. Но не е нужно да си ракетен учен и да прекараш някого през това. Те вече знаят, че мускулите им са стегнати и има проблем. Способността да се определи как функционират нервите е тест за скоростта на нервната проводимост, който ви казва колко бързо и бавно могат да работят нервите. Сега в ситуацията, когато правим костно сканиране, се опитваме да търсим някакви метаболитни проблеми отвън и може да има тумор или някакъв проблем. Но това е рядко и не е типично, но номер едно начин за оценка на проблем е чрез ЯМР и рентгенова снимка. Те ще ви дадат най-значимите, най-широки области. Сега искам да продължа и да говоря малко за хранителните продукти и по-специално за хранителните продукти. Ще продължим с това относно лечението за него. И докато преминаваме през това, бих искал да продължа и да обсъдя определени области и специфични добавки. Сега Астрид е нашето постоянно събиране на хранителна информация. Имаме и биохимик на заден план, който ще донесе малко прозрение на различно ниво. Но какви неща обикновено предлагаме на пациентите, когато имат нужда от тях като метаболитен, напускащ протокол?

 

Астрид Орнелас: Добре, добре, първо искам да представя една интересна статистика. Според изследователи приблизително 80 процента от населението страда от някакъв вид болки в гърба. Включени в това са болки в кръста и ишиас. Така че като се има предвид това, разбира се, става приоритет да знаем какво е това и какво можем да направим, за да оценим този общ проблем? И като Кена и д-р Хименес, както вие и Труди казахте, упражненията са от съществено значение. И заедно с упражненията искаме да внесем диета. Искаме да ядем храни и добавки. И тъй като затлъстяването или наднорменото тегло е един от проблемите, е една от водещите причини или една от най-честите, общоизвестни причини за ишиас. Искаме, знаете ли, всичко заедно с упражнения и спазване на добра, добра диета. Искаме да следваме тези неща, за да можем. Ако отслабнем, това може да помогне за подобряване на ишиас. Така че имайки предвид това, има няколко от тях. Предполагам, че естествените лекарства, естествените хранителни вещества, ако желаете, могат да помогнат за намаляване или подобряване на симптомите на ишиас и следователно да отслабнете. Така че един от тези, за които искам да говоря, е, че го имаме тук: куркума или куркумин. Значи куркумата е растение, това е цъфтящо растение и е свързано с джинджифила. И ние ядем корена. Това е, което го знаем. Този жълт вид оранжево изглеждащ корен се използва много често в азиатски храни и най-често в къри и куркумин. Ще чуете, че куркумата и куркуминът се използват много взаимозаменяемо заедно, а куркуминът е активната съставка, която се намира в куркумата. И така, едно от нещата, които исках да спомена с куркума и куркумин, са ползите, които много хора могат да приемат и могат или да ядат куркума, или да приемат добавки с куркума. Може да помогне за намаляване на ишиас или болка в седалищния нерв. Така че куркумата има много противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на болката и подуването, което вероятно е един от най-честите симптоми на ишиас. Има много изследователски проучвания, които установяват, че куркумата или куркуминът могат да намалят невралното възпаление, което е възпаление на нервите, което, както някои от нас тук, знаят дали ишиасът ви е причинен от дискова херния или дискова херния, понякога вещества или химикали, които са вътре в диска ви, те могат да раздразнят нервите. Така че приемането на куркума и куркумин може да помогне за намаляване на възпалението, причинено от тези дразнещи съединения. Освен това е мощен антиоксидант, който може да помогне за намаляване на оксидативния стрес, който може да причини възпаление. И вероятно един от акцентите при приемането на куркума или куркумин е, че може да подобри метаболитния синдром, както по-рано обсъдихме в минал подкаст. Изследванията показват, че куркумата може да помогне за регулиране на телесните мазнини чрез намаляване на възпалението. Освен това може да помогне за понижаване на лошия холестерол. Може да понижи триглицеридите. Може да подобри нивата на кръвната захар. И има антибактериални свойства.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Нека ви попитам. Говорим за потенциала на някой да има ишиас; тъй като някои хора имат ишиас, този вид се очертава върху тях. Е, ние се опитваме да направим с куркума и се опитваме да предотвратим това да започне. Така че по същество е като профилактична превенция. Обичам да навлизам малко по-дълбоко и тук имаме нашия постоянен учен, Александър, и той е точно с нас в момента и има някои гледни точки относно някои от тези добавки. Разкажете ни малко от това, което научихте по отношение на добавките и вашата гледна точка за това как можем да помогнем при ишиас от биохимична гледна точка.

 

Александър Исая: Е, има няколко различни начина за възприемане на различни гледни точки и избягване на цялото. Реакцията на възпаление е добър начин да се каже. Нека да видя. Можете ли да видите моя екран тук?

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Да, виждаме те, виждаме те в момента. Така че видях вашия екран. Да, аз го правя. Виждаме екрана изцяло.

 

Александър Исая: Страхотен. Така че ще вляза в малко от биомеханиката на това, което се случва с ишиас. След това ще разградим малко от мускулите и след това ще преминем към аспекта на добавките на това, което можем да направим, за да имаме или превенция, или активно лечение по време на лечението на ишиас. Така че тук можем да видим, че имаме трима индивида отляво надясно. Първият е човек с неутрален гръбнак. И можете да видите това, докато теглим линия по средата. Външният слухов Matis, ухото, е в една линия с техния делтоид и е в една линия със средната част на сакрума. При второто лице можем да видим, че имат малко дисфункция по отношение на физическия им аспект. И така, тук имаме индивид, чийто сакрален нос, който е предната страна на сакрума, е наклонен горе, а задната им област е наклонена, задната, долната. Съжалявам. И това, което се нарича, това се нарича контра мутация. Така че, като насочите сакрума нагоре, вие поставяте повече стрес върху гръдния участък и причинявате областите да са по-склонни към различни натоварвания. И през повечето време това се причинява от стегнати подколенни сухожилия. Така че тези подколенни сухожилия се дърпат надолу, принуждавайки предната страна да се издигне и разтяга тези четириглави мускули. Така че може да се направи или от дисбаланс на свръхмощни подколенни сухожилия или стегнати подколенни сухожилия и слаби четворни мускули. При третия индивид, като начертаем същата линия по средата. Можем да видим, че те са почти на една линия, но на индивид като този бихме могли да видим, че техният сакрален нос, предната страна на сакрума, е наклонен напред, което се нарича мутации. Така че имаме контра мутация тук. Ще мине контра. И след това мутация тук от дясната страна, така че е лесен начин да запомните това. Те ще останат завинаги е, че това е доста, ако си мислите, че водопроводчиското дупе, така изглежда. Ето как изглежда J-Lo. О, така че никога няма да го забравиш по този начин. Но разликата тук е, че тук натискът е върху гръдния кош. Но при индивид с белязани бедра, налягането е в долната част на гърба. Така че да приемем, че някой е бременна и развива друго дете в тази област. Те ще оказват по-голям натиск върху долната част на гърба в сравнение с някой, който има натиск върху гръдната им област. Там ще имат по-голям натиск. Така че навлизайки малко повече в анатомията. Можем да видим, че имаме всички различни мускули тук, и можем да видим piriformis, който е този мускул точно тук. Ще ви дам различни цветове за вас момчета, за да виждате по-добре. Тук е мускул. И тогава можехме да видим, че превъзходният гемелус е точно под него. Така притиснат между двете е седалищният нерв. И ако имаме някой, който е мутирал, той ще разтяга тези мускули повече и ще притисне повече седалищния нерв, което ще доведе до по-голямо възпаление на тази област. Появяват се повече от тези невропатии, изстрелващи крака. И тогава в други случаи, когато имаме грушовидна мускулатура, която е разделена наполовина и седалищният нерв минава между тях, и това обикновено се случва при 10 процента от населението. И така и тези хора винаги са имали проблеми със седалищния нерв. Така че, като засилим и работим върху тези състояния и преминем през тези хранителни вещества, в които ще влезем, можем да лекуваме и облекчим някои от тези симптоми. Така че първият, в който искам да вляза, е малко ниацин. И така, ниацин, всички го виждаме като марката на магазина като нещо, което се появява така. И през повечето време е в 250 mg или 500 mg капсули или таблетки. Винаги препоръчвам да вземете таблетките, само защото можете да вземете половината от таблетките. И аз казвам на хората, че това е така, защото през повечето време никотиновата киселина е основното нещо, че витамин В3 причинява лек ефект на зачервяване, но това е просто начинът, по който работи. Така че ние влизаме в него тук. Можем да видим, че никотиновата киселина, докато преминава през своя химичен път, всъщност произвежда много NAD+, а NAD+ е от съществено значение в клетъчния метаболизъм на много тъкани. И така, навлизайки в кратка биология, всички знаем, че митохондриите са електроцентралата на клетките, които всички сме били бити до смърт, израствайки в основната биология. Но като погледнем по-задълбочено структурата на митохондриите, можем да видим, че тя има външна мембрана, вътрешна мембрана и след това междинно мембранно пространство. Така че ще разгледаме основно тази малка част тук, която е сгъната между тях, която се нарича кристи. И можем да видим, че първият комплекс, известен като комплексен или всички известни като всяка дехидрогеназа, е отговорен за използването на NADH, преобразуването му и използването на неговите протони и преместването му през градиента, за да направи АТФ. Но можем да видим, че тук се произвежда повече NAD+, нали? Така че тук влиза в сила ниацинът. Ние допълваме повече с NAD+, за да предизвикаме редукционна реакция между NADH и някои други електрони, принуждавайки го в NADH. И така, какво означава всичко това? До голяма степен това, което правим, е, че създаваме ефект на спускане на камък, така че правим повече NAD и го принуждаваме да премине към продукт. И как става това? Лесна термодинамика е да сложиш много от него нагоре. Ензимите ще накарат работата да се спусне надолу по хълма и да произвежда повече енергия. По този начин и имате по-здравословен метаболизъм на клетките. И това не само е свързано с невропатии, но също така помага за функцията на кръвообращението, сърдечно-съдовото здраве; основният мултинуклеотиден мускул в тялото е сърцето, така че вие ​​не само се уверявате, че вашите невропатии са покрити, но също така се уверявате, че поддържате здраво сърце само чрез допълване с витамин B3. Друг страхотен, който казва, че имате повече произведен АТФ и повече функциониращи и здрави тъкани, е зеленият чай. Избрах да използвам зелен чай, защото той има много подобен път на куркумин в смисъл на противовъзпалителни ефекти. Така че основната съставка на зеления чай, в случай че имате зелен чай в дома си или наличен куркумин, което и да е най-лесно за вас, те имат най-вече едни и същи химични пътища, тъй като инхибират или възпалението, или клетъчната пролиферация, увреждането на нервната система. Така че основният химикал в зелените чайове се нарича катехини, а катехините са подобни на катехоламините, като епинефрин и норепинефрин, което е просто адреналин. И основният е EGCG. Страхотната част за EGCG е, че той инхибира NF Kappa B и ROS. ROS е просто реактивен кислороден вид, който е просто свободни радикали, които могат да причинят хаос и да причинят хаос в цялото ви тяло, поради което е антиоксидант. Така че по този начин той предотвратява NF Kappa B да произвежда каквито и да е пролифериращи ефекти от клетки или възпаление или невронно увреждане. Сега, ако отидем повече в биохимията, мога просто да го разбия малко тук. Така EGCG ще регулира AMP. Високите нива на AMP ще регулират надолу този ензим, наречен гликолиза, и ще позволят на АТФ да се преобразува в CATP. Това е важно, защото CATP не само разгражда нещата, но основно разгражда всяка мастна тъкан и помага да се убият всички клетки, които се размножават твърде бързо, като раковите клетки. И също така поддържа клетките да функционират правилно, като например нервните клетки. Така че, докато идваме тук, друга интересна част за зеления чай е, че съдържа малки количества кофеин. Ако сте бременна, не ви препоръчваме да правите кофеин или стимулиращи ефекти. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приемете някое от тези неща. По-конкретно, нещо, което съдържа кофеин и което просто не искаме да смесваме нищо, особено по време на бременност. Но ако се опитвате да сте сигурни, че помагате на ишиаса или метаболитния си синдром. Зеленият чай има и друг ефект. Използването на кофеин, който инхибира заболяванията на фосфодиестераза и фосфодиестераза, е отговорен за изключването на CATP, така че това е двоен ефект. Вие не само изгаряте мазнини и изключвате съхранението на глюкоза, но също така позволявате тази катаболна или тази структура, която разгражда нещата, за да продължи. Ето кратък преглед на различните неща, които зеленият чай прави и как помага. И просто да навлизам в друга страхотна част за зеления чай е, че той се свързва с други много токсични неща, като желязо. Знаем, че имаме желязо във всяка червена кръвна клетка, но хората с хемохроматоза имат твърде много желязо в кръвта си и трябва да дават кръв около веднъж седмично.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Знаете ли, когато говорите за тези модели на пътеки, вие ми напомняте много ясно, че много от случаите цялата идея зад нашето шоу е да се опитаме да ви дадем естествени пътища. Въпреки това, има мощни лекарства, които работят с тези пътища, един от които е габапентин, използван за невропатична болка. Много хора не искат да правят това поради страничните ефекти и критичните проблеми, които причинява. Гледахме това в естествен формат по естествен начин. Връщайки се към метаболитните, кои са нещата, които забелязваме в метаболитните области, които сте видели? Какви са другите добавки? Забелязвате ли, че успях да помогна на хората да се възстановят, защото Астрид спомена куркумата и това е линията, която използваме. Ние използваме противовъзпалителните. Те ограничават, ограничават реактивните кислородни видове или ROS, за да предотвратят появата на възпаление. Вярно ли е?

 

Александър Исая: да. ДОБРЕ. Основното нещо е да се инхибира производството на NF kappaB, който и двата куркумин, известен като куркума, имат едно и също име. Те са взаимозаменяеми и зелен чай, и двете инхибират тези възпалителни пътища и ракови пътища.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: да. Така че позволете ми да ви попитам, Астрид, по отношение на тези подстрекателни коментари. Кажете ми няколко от вашите мисли по този конкретен въпрос.

 

Астрид Орнелас: Е, исках да добавя още едно съединение, което може да бъде от полза при ишиас или болка в седалищния нерв. И това се нарича алфа-липоева киселина или ALA. И така ALA е органично съединение и се произвежда естествено в тялото, но разбира се, в по-малки количества. Или може да се намери в храни като червено месо или органични меса или в растителни храни като броколи, спанак, брюкселско зеле и домати. Или може да се приема и като хранителна добавка. И исках да обсъдя ефектите или ползите от алфа-липоевата киселина. Тъй като, подобно на зеления чай и куркумата или куркумин, ALA също е мощен антиоксидант и помага за намаляване на възпалението, според няколко изследвания. Освен това може да има много ползи за хората с метаболитен синдром, защото може да помогне за понижаване на кръвната захар или нивата на кръвната захар. Това може да подобри инсулиновата резистентност, което е, знаете, ефект или е нещо, което те могат, което в крайна сметка може да причини диабет. И няколко изследователски проучвания също така установиха, че алфа-липоевата киселина може също да подобри функцията на нервите, което, знаете, хората с ишиас или болка в седалищния нерв, особено причинена от невровъзпаление. ALA може също да помогне за подобряване на нервната функция при тези хора.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: OK. Това е съществена гледна точка. Както можете да видите тук в нашия списък, имаме доста различни презентации и области като витамин C, витамин D, калций, рибено масло, омега 3 с EPA, берберин, глюкозамин, хондроитин, алфа-липоева киселина, ацетил-XNUMX -карнитин, ашваганда, разтворими фибри, витамин Е, зелен чай и куркума. Както можете да кажете, има много неща, които можем да направим, за да спрем възпалителната каскада. Ще разгледаме всички тези, защото ишиасът е толкова сложен и разнообразен, че трябва да намерим най-доброто за пациента от милионите презентации, които има. Така че в цялата анатомия, както обсъдихме и ще ви покажа назад анатомията след секунда тук, можете да видите, че има много физиологични и както Алекс представи биомеханични дисбаланси, които, ако не бъдат взети под внимание, ще свършим с проблеми в бъдеще в резултат на тази предразполагаща динамика. Сега, когато възстановяваме тази динамика, ще обсъдим много различни теми. Така че исках да дам поне малко повече за нещата, които правим сега по отношение на диференциалната диагноза. Много други проблеми могат да причинят тези презентации и от, знаете, динамиката само на компресиращ нерв чрез динамика, заемаща пространство. Имаме и други области, които влизат и засягат пациентите. Така че това, което ще направим, е в следващите семинари, ще разгледаме конкретни видове неща, които можем да правим, но нека да ви дадем някои ръководни идеи по отношение на протоколите за лечение, които съществуват. Имаме хиропрактика, която е форма на хиропрактика. Хиропрактиката означава мобилизиране на ставите и движение на тялото и има хиляди начини, по които можем да го направим. Много хора смятат, че това е просто манипулация или коригиране на гръбначния стълб. Трябва да вземем предвид много неща. Работим върху костите; работим в мускулите; ние работим върху контра мускулите. Трябва да формулираме много динамики, за да разберем кое е най-доброто за подпомагане на всеки пациент. След като открием причината и разберем какво наричаме етиология или патологията и проблема. Можем да отидем и да използваме различни методи. Използваме акупунктура, нутрицевтици. Работим ръка за ръка с различни доставчици, за да предоставяме лекарства. Ние също така правим целта в крайна сметка при ишиас да елиминираме всеки шанс за операция, ако има хирургическа нужда или това трябва да се направи. Но това е толкова малка динамика, че не искаме да ходим там, освен ако не се налага. Имаме различни други протоколи при различни методи на лечение, като сухо игла. Правим агресивна рехабилитация. Сега, защо правим рехабилитация? Защото, както видяхте на снимката по-рано, мускулите, които имаме, участваха изключително много в калибрирането на бедрата. Искаме да сме сигурни, че ние, ние определяме сега тук, имаме някои основни грижи. Имаме и някои агресивни грижи. Сега, както знаете, някои основни грижи ще бъдат като леденостуден ултразвук, десетки единици, корекции на гръбначния стълб, промени в начина на живот, което е почти най-голямото, защото повечето хора се озовават в кабинета по хиропрактика, защото техният начин на живот се променя. Сега, какво имам? Имам човек, който в един момент беше спортист, който внезапно получи работа на бюро и сега не се движи толкова много. Е, това е лесно. Можем да започнем да връщаме този човек обратно към йога, пилатес, тай чи, да накараме телата му да се подравнят тазово и цялата му структура на тялото да се върне там, където трябва да бъде. Ето сделката веднага щом успеете да преодолеете възпалението и да предотвратите това, и ние можем да ви накараме да движите тялото си по начин, който сте правили, когато сте били дете, нещо като движение, танци и ходене. Това е начинът за калибриране на глутеусите. Това е мощен мускул и както научихме от технологиите и науката, настъпва незабавна атрофия, когато мускулите не се използват. И така, представете си какво се случва, когато започнете да си намирате работа и преди сте били спортист, а сега седите осем часа на ден, това ще даде страхотна динамика. Така че един от лудите компоненти е, че докато гледам това, ви давам представа за видовете упражнения, които можем да правим. Можем да влезем в екстремната среда на CrossFit. И ако погледнем това, вие просто не гледате лудите структури, а виждате как хората се движат динамично. Тук се случват много неща и можете да видите, че можем да измислим нашите рехабилитационни центрове. Имаме и екстремни спортисти, дори хора, които, знаете, могат да се движат само малко. Но въпросът е, че докато правим този процес, можем да помогнем на някого с провежданите лечения и протоколи, както можете да видите в тази конкретна област. Можем да видим Труди и мен. Това е едно от нещата, за които намеквах. Но можем да видим кога си се самолекувал тук.

 

Труди Торес: Това беше, вярвам, ако си спомням правилно, това беше след моето състезание. Състезавах се за CrossFit. И, знаете ли, това е трудно, след няколко часа. Това се отразява на тялото ви. Така че разтягах бедрото си и разтягах, знаете ли, останалата част от седалищната област, за да избегна това избухване отново. Това е нещо, което след като го изпитате веднъж и трябва да преминете през лечението, то остава в задната част на главата ви, защото със сигурност не изпитвате болка отново. Ето защо трябва да обърнете внимание на всички различни превантивни области и подходи, за да избегнете евентуално обостряне.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: Е, трябва да ти кажа, че те заведох там, защото знам, че имаш много опит с ишиас. Алекс, нека те попитам това. Знаеш ли, ти си бил агресивен конкурент в света, че си правил нещата. Разкажете ми малко от нещата, които сте направили, които сте забелязали, когато сте работили. Да речем, като колегиален спортист, имали ли сте някога проблеми с бедрата?

 

Александър Исая: Само когато не се разтягах или когато не работех върху основните си мускули, или когато не се уверявах, че съм анатомично в съответствие, имах някои проблеми или с болки в ставите, или просто с проблеми с долната част на гърба или дори Проблеми в горната част на гърба, които просто бяха свързани или с гъвкавостта, или просто не обръщах внимание на диетата си толкова стриктно, колкото би трябвало, особено на това ниво. Така че, да, направих.

 

Д-р Алекс Хименес DC*: да. Знаеш ли какво? Има много неща, които трябва да бъдат обхванати тук и ще обсъдим много въпроси. Някой искал ли е да добави нещо друго, преди да приключим? Искам да благодаря на моя екипаж за това, което направихме тук. Ще продължим с това. Тъй като ще отидем много дълбоко, тази история за ишиас ще стане гадна с информация. Това е началото на докосването до темата. Благодаря ти, Алекс, че донесе информацията, защото е изключително, много дълбока. Искам да благодаря на Астрид, че ни даде представа за биохимията. Моят истински пациент, Труди, и моят треньор тук, Кена, и помощният персонал. Така че аз също искам да отида, ако вие искате да ни намерите. Ние сме тук и сме тук в тази област, където сме на разположение. Ако можем да ви помогнем и можете да се свържете с нас по всяко време. Искам да благодаря на всички и го оценявам. Ще удряме безмилостно ишиас, защото това беше безмилостната напаст. Това разкъсва много хора в работата им. Те просто страдат тихо. Те не спят, стресират се и това причинява смущения. И това се случва в света на мама и директно нарушава цялото семейство, защото щастливата майка е щастливо семейство. Така че всичко, което искаме да направим, е да преценим какво се случва тук. Разберете протоколите за лечение и ви дадете възможно най-добрите възможности. Благодаря ви много момчета и Бог да благослови.

 

Каква е ролята на глутатиона в Detox?

Каква е ролята на глутатиона в Detox?

Антиоксиданти като ресвератрол, ликопен, витамин С и витамин Е могат да бъдат намерени в много храни. Въпреки това, един от най-мощните антиоксиданти се произвежда естествено от тялото. Глутатионът е известен като „главният антиоксидант“. Много храни съдържат малко глутатион, но в крайна сметка той се разгражда от храносмилането, преди да може да се използва правилно. Изследванията показват, че хранителният глутатион не е свързан с глутатион в кръвта. Както вече споменахме, глутатионът се произвежда естествено от тялото. Но ако способността ви да го направите е засегната, това може да причини различни здравословни проблеми.

 

Глутатионът е от съществено значение за детоксикацията или детоксикацията на черния дроб. За разлика от други начини, по които можем да детоксикираме организма, учените са демонстрирали ползите от глутатиона за детоксикация. Също така е необходимо за здрава имунна функция и антиоксидантна защита срещу свободните радикали. Недостигът на глутатион е свързан със здравословни проблеми от претрениране към ХИВ / СПИН. В следващата статия ще разгледаме ролята на тази добре позната аминокиселина при детоксикацията или детоксикацията. Глутатионът се състои от три основни аминокиселини, включително L-цистеин, L-глутаминова киселина и глицин. Той отговаря за:

 

  • Насърчаване на черния дроб или детоксикация преди отделяне на жлъчката
  • Намаляване на вредните компоненти и токсини, като пероксиди
  • Неутрализиране на свободни радикали и други химикали или вещества
  • Почистване на тялото и поддържане на имунната и нервната система

 

За какво е глутатионът е отговорен в Detox?

 

Глутатионът е от съществено значение за детоксикация или детоксикация на черния дроб. Глутатионът се свързва с вредните компоненти и токсини, преди те да бъдат елиминирани, което е важна стъпка за извеждането им от тялото ви. Глутатионът също може да бъде много важен за подпомагане на тялото ви да елиминира вредните компоненти и токсини, открити в храната, която ядете, и в околната среда . Например, едно проучване установи, че при хора, които ядат много риба, общото количество живак в телата им е свързано с гени, които регулират нивата на глутатион в кръвта. Колкото повече глутатион произвеждаха хората, толкова по-малко количество живак имаха.

 

Глутатионът се намира във всяка клетка и тъкан на тялото. Концентрациите обаче са седем до 10 пъти по-високи в черния дроб, отколкото където и да е другаде в тялото. Това е така, защото добре познатият трипептид играе основна роля по пътя на детоксикацията на черния дроб във фаза II. Пътят на детоксикация на черния дроб във фаза II е процес на метаболизиране на молекули, които трябва да бъдат елиминирани от тялото. Глутатионът обикновено се свързва с тези молекули, за да ги елиминира от тялото. В крайна сметка глутатионът има способността да се свързва с вредни съединения и токсини, като ги маркира като опасни.

 

Това помага за елиминирането на химикали и вещества, научно известни като ксенобиотици, които не са произведени в тялото. И може да идентифицира лекарства, замърсители на околната среда или произволен брой химикали и вещества. Важно е глутатионът да се свърже с тези вредни съединения и токсини, преди да могат да се свържат с важни клетки и тъкани. Но процесът на детоксикация не е завършен. Следващата стъпка е да се превърнат вредните съединения и токсини във форма, която може да бъде допълнително метаболизирана и/или елиминирана. Глутатионът играе роля в превръщането на мастноразтворимите токсини във водоразтворими токсини, за да можете да ги елиминирате от тялото си. Пътят на детоксикация на черния дроб Фаза II, включващ глутатион, играе физиологично съществена роля в детоксикацията или детоксикацията. Без него вероятно ще бъдете пълни с опасен материал.

 

В заключение, глутатионът е от съществено значение за детоксикацията или детоксикацията на черния дроб. Глутатионът се състои от три основни аминокиселини, включително L-цистеин, L-глутаминова киселина и глицин. За разлика от други начини, по които можем да детоксикираме организма, учените са демонстрирали ползите от глутатиона за детоксикация. Както бе споменато по-горе, той е необходим и за здравословна имунна функция и антиоксидантна защита срещу свободните радикали. Недостигът на глутатион е свързан с различни здравословни проблеми. В статията по-горе разгледахме ролята на тази добре позната аминокиселина в детоксикацията или детоксикацията.

 

 

Глутатионът е основен антиоксидант за детоксикация или детоксикация на черния дроб, регулира възпалението и поддържа здрава имунна функция. Но не е като други хранителни вещества, където можете да ядете повече от него, за да се възползвате от ползите му за здравето. Вместо това, важната част за глутатиона е поддържането на естествената способност на тялото ви да го произвежда самостоятелно. Помислете за по-малко „добавка с глутатион“ и повече за „ядене на броколи и умерени упражнения“, за да помогнете на тялото си да се прочисти и да се предпази от вредни компоненти и токсини, както и от бактерии и вируси. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Протеин Power Smoothie | El Paso, хиропрактик на TX

 

Протеинов гладкоцелан

 

Обслужване: 1
Време за готвене: 5 минути

 

1 лъжичка протеин на прах
1 супена лъжица смляно ленено семе
1/2 банан
1 киви, обелено
1/2 чаена лъжичка канела
Щипка кардамон
Немелечно мляко или вода, достатъчно за постигане на желаната консистенция

 

Смесете всички съставки в мощен блендер до напълно гладкост. Най-добре се сервира веднага.

 


 

Краставици | El Paso, хиропрактик на TX

 

Краставицата е 96.5% вода

 

Тъй като те са с толкова естествено високо съдържание на вода, краставицата също е с много ниско съдържание на калории. Той има само 14 калории на 100 g (3.5 унции). Това означава, че можете да го хапвате цял ден, без да се притеснявате за талията си.

 


 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят пряко или косвено нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас * и Ню Мексико *

 

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Литература:

 

  • Палео скок персонал. „Глутатион: Детокс антиоксидантът: Палео скок“ Палео скок | Палео диетични рецепти и съвети, 1 февруари 2017 г., paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
  • Попитайте екипа на учените. �Глутатион – невероятната молекула за детоксикация, която може би не знаете.� Попитайте учените, 19 декември 2019 г., askthescientists.com/qa/glutathione/.
  • Д-р Джуди. „Глутатион: The Detox Boss“ Vitality Natural Health Care, 14 април 2018 г., vitationwellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
  • Даудън, Анджела. „Кафето е плод и други невероятно истински хранителни факти“ MSN Lifestyle, 4 юни 2020 г., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.