Функционална неврология: гладуване и аутофагия за храносмилателно здраве

Учените и здравните специалисти започват да светят светлината върху значението на състава на микробиома на червата ни или на популацията на „здрави“ бактерии в нашия стомашно-чревен тракт. Според изследователски проучвания, анормалните или излишните количества бактерии в червата могат да бъдат една от най-честите причини за най-различни проблеми със здравето на храносмилането, включително SIBO и IBS. Нашите предци са включили ферментирали храни като кисело мляко, кимчи и кисело зеле като важна част от традиционната им диета за регулиране и управление на състава на техните „здравословни“ бактерии: микробиома на червата.

 

Намирането на начини за естествено подобряване на храносмилателното ни здраве чрез поддържане на „здравословен“ пробиотичен профил е популярна тема за много поколения. В резултат на това яденето на ферментирали храни като тези, изброени по-горе, включително други групи храни с допълнителни пробиотици, и приемането на пробиотични добавки значително се увеличиха през последните години. Друг начин за естествено подобряване на здравето на храносмилателната система, който напоследък стана по-популярен, е гладуването, стратегическото въздържане или намаляване от няколко или всички храни за определен период от време. Гладуването в крайна сметка може да помогне за подобряване на цялостното здраве на храносмилателната система.

 

Гладуването може да помогне за поддържането на здравословния състав на нашия чревен микробиом и може да се използва като лечебен подход при различни състояния и заболявания, като главоболие, мигрена, екзема, метаболитен синдром и затлъстяване. Учени и здравни специалисти са установили, че гладуването може да стресира човешкото тяло в полза. Този стрес е от полза за здравите бактерии в стомашно-чревния тракт, тъй като помага за активиране на автофагия или естествения клетъчен процес на детоксикация. В следващата статия ще обсъдим как гладуването и автофагията могат да насърчат здравето на храносмилателната система.

 

Пост и преглед на автофагията

Нашият стомашно-чревен тракт (GI) тракт често може да има трудна работа, опитвайки се да възстанови клетките ни, докато изхвърля неразградените остатъци, за да елиминира като отпадъци, защото много хора постоянно ядат през целия ден. Много хора са напълно против идеята да гладуват или да пропускат едно или две хранения на ден, въпреки ползите за здравето на храносмилането. Тъй като има разнообразие от различни методи и техники за гладуване, много хора могат да следват този стратегически начин на хранене и въпреки това да се възползват от всички негови ползи за храносмилателното здраве. Постенето обаче в крайна сметка може да не е за всеки.

 

В исторически план много религиозни и духовни практики използват гладуването като важен елемент в тяхната култура за насърчаване на цялостното здраве на храносмилателната система. В момента има голямо разнообразие от методи и техники на гладно, които се използват за поддържане на естественото благосъстояние. Нещо повече, ползите от лечението на гладно вече са лесно признати в многобройни научни изследвания. Различните видове гладуване в крайна сметка могат да варират от яденето на много малко или нищо за определен период от време до пиенето само на вода за определен период от време, от време на време до пет дни, като начин за естествено подобряване на здравето на храносмилането.

 

Интермитентното гладуване, стратегически начин на хранене, който следва превключване между неограничено хранене и ограничено хранене за определен период от време, е един от най-често срещаните и практични подходи за гладуване за всички. Учените смятат, че периодичното гладуване е безопасно и ефективно, тъй като не се яде храна само за кратки периоди от време. Изследователски проучвания показват, че използването на периодично гладуване за общо 16 часа всеки ден е достатъчно, за да се създаде ограничение на калориите, необходимо за изживяване на предимствата на гладуването, както и за активиране на автофагията, за да се възстанови здравето на храносмилането.

 

Диетата 5: 2 е стратегическият начин на хранене, при който човек консумира средна диета в продължение на пет дни и след това значително намалява консумацията на храна до една четвърт от тази на нормалната си диета през останалите два дни от седмицата. Всеки подход на гладно е различен, но целта на въздържанието или намаляването на храната е да даде на чревния микробиом почивка от храносмилането, така че те да могат да се съсредоточат върху възстановяването на нашите клетки, докато изхвърлят несмляните остатъци и излишните бактерии, за да ги премахнат като отпадъци. Изследвания показват, че диетата 16: 8 може да бъде най-простият метод или техника на гладно, който хората да следват.

 

Как гладуването и автофагията поддържат храносмилателното здраве

Нашият панкреас обикновено задейства освобождаването на глюкагон, когато имаме ниска кръвна глюкоза, докато освобождаването на инсулин се задейства, за да помогне за намаляване на високите нива на кръвната глюкоза. Инсулинът намалява и глюкагонът се увеличава по време на гладуване, което е доказано, че спомага за подобряване на метаболизма, както и за осигуряване на енергия, промени в настроението и загуба на тегло. Постенето помага и за насърчаване на „здравословния“ състав на чревния микробиом или популацията на „здрави“ бактерии в стомашно-чревния тракт. Учените свързват гладуването с активирането на гена, който поддържа цялостното здраве на храносмилателната система.

 

Оптималното храносмилателно здраве и „здравите“ чревни бактерии са важни, за да ни предпазят от ненормални или излишни бактерии, токсини и други съединения, които могат да предизвикат имунната система. И накрая, гладуването може да помогне за възстановяване на целостта на чревната лигавица, като управлява възпалението, което в крайна сметка може да помогне за защитата на човешкото тяло срещу различни състояния и заболявания, свързани с възпалението. Основната полза от гладуването е, че може да увеличи автофагията или естествения клетъчен процес на детоксикация. С гладуването здравето на червата се подобрява и намалявате риска от различни здравословни проблеми с храносмилането.

 

Постенето е добре известен, стратегически начин на хранене, който може да има разнообразни ползи за храносмилането за здравето на много хора. Много хора могат да се възползват изключително много от гладуването. Постенето може да активира автофагия или естествения клетъчен процес на детоксикация, за да помогне за изхвърлянето на излишните бактерии и неразградените хранителни остатъци за елиминиране като отпадъци, като активира противовъзпалителните процеси за намаляване на възпалението и оксидативния стрес. Важно е обаче да имате предвид, че постът може да не е за всеки. Не забравяйте да поговорите с квалифициран и опитен лекар, преди да се опитвате да предприемете някакви подходи на гладно. - Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 

---

 

Форма за оценка на невротрансмитер

[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”52657″ /]

 

Следният формуляр за оценка на невротрансмитерите може да бъде попълнен и представен на д-р Алекс Хименес. Следните симптоми, изброени в този формуляр, не са предназначени да бъдат използвани като диагноза на някакъв вид заболяване, състояние или друг вид здравословен проблем.

 

---

 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, проблеми с мускулно-скелетното и нервно здраве или статии, теми и дискусии за функционалната медицина. Използваме функционални здравни протоколи за лечение на наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и определи съответното изследователско проучване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски проучвания на разположение на съвета и на обществеността при поискване. За да обсъдим допълнително темата по-горе, моля, попитайте д-р Алекс Хименес или се свържете с нас на 915-850-0900.

 

Куриран от д-р Алекс Хименес

 

Литература:

• „Влиянието на гладуването върху микробиома ви“ Наоми Уител, 12 март 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.

 

---

 

Допълнителна дискусия по темата: Хронична болка

Внезапната болка е естествен отговор на нервната система, който помага да се докаже възможно нараняване. Например, сигналите за болка преминават от наранена област през нервите и гръбначния мозък към мозъка. Болката обикновено е по-малко силна, тъй като нараняването лекува, но хроничната болка е различна от средния тип болка. При хронична болка човешкото тяло ще продължи да изпраща сигнали за болка към мозъка, независимо дали нараняването е излекувано. Хроничната болка може да продължи от няколко седмици до дори няколко години. Хроничната болка може значително да повлияе на мобилността на пациента и може да намали гъвкавостта, силата и издръжливостта.

 

 

---

 

Неврален Zoomer Plus за неврологични заболявания

�

Д-р Алекс Хименес използва серия от тестове, за да помогне за оценка на неврологичните заболявания. Невронният зумер^TM Плюс това е масив от неврологични автоантитела, който предлага специфично разпознаване на антитяло към антиген. Жизненият неврален зумер^TM Плюс е предназначен да оцени реактивността на индивида към 48 неврологични антигени с връзки към различни неврологично свързани заболявания. Живият нервен зумер^TM Плюс има за цел да намали неврологичните състояния чрез овластяване на пациентите и лекарите с жизненоважен ресурс за ранно откриване на риска и засилен фокус върху персонализирана първична профилактика.

 

Хранителна чувствителност за IgG и IgA имунен отговор

�

Д-р Алекс Хименес използва серия от тестове, за да помогне за оценка на здравословните проблеми, свързани с чувствителността към храната. Zoomer за чувствителност към храна^TM е набор от 180 често консумирани хранителни антигени, който предлага много специфично разпознаване на антитела към антиген. Този панел измерва чувствителността на IgG и IgA на индивида към хранителните антигени. Възможността да се тестват IgA антитела предоставя допълнителна информация за храни, които може да причинят увреждане на лигавицата. Освен това, този тест е идеален за пациенти, които могат да страдат от забавени реакции към определени храни. Използването на тест на хранителна чувствителност, базиран на антитела, може да помогне да се определят приоритетите на необходимите храни за елиминиране и да се създаде персонализиран хранителен план според специфичните нужди на пациента.

 

Чревен зуум за малък чревен бактериален срастък (SIBO)

 

Д-р Алекс Хименес използва серия от тестове, за да помогне за оценка на здравето на червата, свързано с бактериалния растеж на тънките черва (SIBO). Живият зуммер на червата^TM предлага доклад, който включва диетични препоръки и други естествени добавки като пребиотици, пробиотици и полифеноли. Чревният микробиом се намира главно в дебелото черво и има повече от 1000 вида бактерии, които играят основна роля в човешкото тяло, от оформяне на имунната система и въздействие върху метаболизма на хранителните вещества до укрепване на чревната лигавична бариера (чревна бариера) ). От съществено значение е да се разбере как броят на бактериите, които симбиотично живеят в човешкия стомашно-чревен тракт (GI), влияе върху здравето на червата, тъй като дисбалансите в чревния микробиом в крайна сметка могат да доведат до симптоми на стомашно-чревния тракт (GI), кожни състояния, автоимунни нарушения, дисбаланси на имунната система и множество възпалителни разстройства.

 

---

---

---

 

Формули за поддръжка на метилиране

�

КСИМОГЕНИ Ексклузивни професионални формули са достъпни чрез избрани лицензирани професионалисти в областта на здравеопазването. Продажбата по интернет и дисконтирането на формулите XYMOGEN са строго забранени.

Гордо, Д-р Александър Хименес прави формулите XYMOGEN достъпни само за пациенти под нашата грижа.

Моля, обадете се в нашия офис, за да можем да назначим консултация с лекар за незабавен достъп.

Ако сте пациент Медицинска и хиропрактична травма клиника, можете да попитате за XYMOGEN, като се обадите 915-850-0900.

За ваше удобство и преглед на XYMOGEN продукти, моля прегледайте следната връзка. *XYMOGEN-подреждане иИзтегли �

 

* Всички горепосочени политики на XYMOGEN остават в сила. �

 

---

 

�