Екип по хиропрактика и функционална медицина в клиниката за надбъбречна умора (AF). Надбъбречните жлези са основният контролен център за реакциите на стрес извън нервната система. Вашето тяло има две надбъбречни жлези, които са с размерите на орех, разположени точно над бъбреците. Те контролират реакциите на тялото ви, като отделят кортизол, хормон, който помага на тялото ви да се справи със стреса.
Правилно функциониращите надбъбречни жлези са ключов камък за цялостното здраве и благополучие. Въпреки това, поради днешното общество с висок стрес, тази естествена защита може лесно да бъде нарушена, което позволява на токсините да се натрупват и да нанесат големи щети на тялото.
Прекомерният и хроничен стрес може да претовари надбъбречните жлези, да попречи на производството на хормони и да причини неуспех на естествените механизми за справяне на тялото. С напредването на стреса и умората ще се появят нови симптоми и заболявания, свързани с надбъбречната умора (AF).
Симптомите в ранен стадий включват ниско кръвно налягане, безсъние и летаргия; симптомите в напреднал стадий включват тревожност, панически разстройства, сърцебиене, ниско либидо, свръхчувствителност към лекарства и чувствителност към храна.
Всички тези симптоми могат да повлияят негативно на ежедневието ви. В крайна сметка, тъй като NEM стресовата реакция се провали, дори и най-малките телесни натоварвания могат да изглеждат непоносими, защото естествените механизми за справяне на тялото ви са забавени и претоварени.
Надбъбречните жлези са малки и се намират над бъбреците. Жлезите помагат на тялото да изгаря мазнини и протеини и регулира захарта, кръвното налягане и реакцията на стрес. Те създават, освобождават и регулират хормони като кортизол и адреналин. Състояния като хронична умора, мозъчна мъгла и прегаряне карат хората да бъдат изтощени през деня и да не могат да заспят през нощта. Симптомите могат също да включват загуба на коса, колебания в теглото, повишено желание и трудно възстановяване от заболяване. Хранителната подкрепа играе основна роля в лечението на надбъбречната умора.
Поддръжка на храненето
Хранителната подкрепа при умора на надбъбречните жлези е основан на храни подход за оптимизиране на функцията на надбъбречните жлези. Целта е да се увеличат енергийните нива по естествен път, така че тялото да не изгаря складираните хранителни вещества. Оптимизирането на надбъбречните жлези включва изучаване на начини за намаляване и управление на стреса, получаване на здрав сън и корекции в начина на живот.
надбъбречната умора
Когато стресът се активира, надбъбречните жлези освобождават кортизол. Изследователите теоретизират, че когато тялото изпитва високи нива на хроничен стрес, надбъбречните жлези може да не са в състояние да произведат достатъчно кортизол, за да поддържат здравословна функция, което може да доведе до надбъбречна умора.
Надбъбречната умора не трябва да се бърка с надбъбречна недостатъчност, доказано медицинско състояние, при което надбъбречните жлези не могат да произвеждат достатъчно хормони.
Симптоми на умора
Симптомите на надбъбречната умора включват:
Хронични ниски нива на енергия
Трудно събуждане
Трудност при заспиване
Повишено желание за сол или захар
Зависимост от стимуланти като кофеин
Други здравословни състояния също могат да причинят симптоми.
Храни, които трябва да се избягват
Препоръчва се намаляване на храни и напитки с високо съдържание на рафинирана и преработена захар и нездравословни мазнини. Някои храни, които трябва да ограничите, включват:
Препоръчва се също да се определя времето за хранене, за да се управляват нивата на кръвната захар. Пропускането на хранене принуждава тялото да изгаря складираните хранителни вещества, което може да намали енергийните нива. Поддържането на закуска и обяд и редовните балансирани закуски могат да помогнат за поддържане на енергийните нива през целия ден. Поддържането на хидратация също е важно, тъй като дехидратацията може да повлияе на нивата на стрес и да накара надбъбречните жлези да произвеждат кортизол.
Препоръчителни храни
Лекарите и диетолозите препоръчват балансиране на богатите на хранителни вещества източници на протеини, здравословни мазнини и въглехидрати. Храните за подпомагане на храненето включват:
Постни меса
Мазни риби – Сьомгата и сардините са страхотни източници на протеини, тъй като са заредени със здравословни омега-3 мастни киселини, които могат да намалят възпалението и да подобрят здравето на мозъка.
Листни зеленчуци – Тези зеленчуци съдържат магнезий, като спанак, зеле и манголд. Тялото се нуждае от магнезий, за да изпълнява различни функции, което също помага на тялото да се отпусне и да управлява стреса по-ефективно. Когато има проблеми със заспиването, това може да е дефицит на този минерал.
Морска сол – хора с надбъбречна умора електролитни дисбаланси. Това се дължи на дефицит на стероиден хормон алдостерон. Добавянето на морска сол ще помогне за балансиране на електролитите и ще намали симптомите, особено тези, свързани с кръвното налягане.
Зехтин
Авокадо – тялото се нуждае от добро количество здравословни мазнини, за да помогне на тялото да се излекува. Диетата с ниско съдържание на мазнини не е идеална за справяне с хормонални проблеми като надбъбречната умора, тъй като тялото се нуждае от мазнини и холестерол, за да произвежда хормони. Авокадото съдържа високо съдържание на мононенаситени мазнини и фибри, които помагат на тялото да се детоксикира и смила храната по-ефективно.
Изцеление
Хранителен план, насочен към надбъбречната умора, може да повиши енергийните нива, да регулира кръвното налягане и да насърчи по-здравословни хранителни навици. За оптимални резултати се препоръчва да говорите с Вашия лекар и диетолог, тъй като те могат да разработят персонализиран здравен план, който се отнася до следното:
Корекции на начина на живот
График за здравословен сън
Управление на стреса
Физическа дейност
Ние сме тук за вас в Injury Medical Chiropractic and Functional Wellness Clinic, за да научите повече за надбъбречните жлези умора и как да го управлявате. Свържете се с нас за повече информация относно нашите услуги или за записване на час за консултация.
Модели на надбъбречна дисфункция
Препратки
ABDULLA, Jehan и B. DJ Torpy. "Синдром на хроничната умора." Endotext, редактиран от Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20 април 2017 г.
Allen, Loyd V Jr. „Надбъбречна умора.“ Международно списание за фармацевтични смеси том. 17,1 (2013): 39-44.
Галанд, Лео. „Чревният микробиом и мозъкът.“ Journal of medicinal food vol. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, представя как различни лечения могат да помогнат при надбъбречна недостатъчност и могат да помогнат за регулиране на нивата на хормоните в тялото в тази серия от 2 части. Тъй като хормоните играят жизненоважна роля в тялото, като контролират функционирането на тялото, важно е да знаете какво е причината, която причинява припокриващи се проблеми в тялото. в Част 1, разгледахме как надбъбречната недостатъчност засяга различните хормони и техните симптоми. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които включват хормонално лечение, което облекчава надбъбречната недостатъчност, засягаща тялото, като същевременно осигурява оптимално здраве и уелнес за пациента чрез различни терапии. Ние ценим всеки пациент, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на диагнозата му, когато е подходящо, за да разберем по-добре какво чувства. Ние разбираме, че обучението е отличен и любопитен начин да задаваме различни сложни въпроси на нашите доставчици по желание и знания на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Лечения за надбъбречна недостатъчност
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Когато става въпрос за недостатъчност на надбъбречните жлези, тялото има различни симптоми, които могат да накарат човека да се чувства без енергия и болка в различни области. Тъй като хормоните се произвеждат в надбъбречните жлези, те помагат да се поддържа работата на жизненоважни органи и мускули, за да поддържа тялото функционално. Когато различни фактори влияят на тялото, нарушавайки надбъбречните жлези, това може да доведе до прекомерно или недостатъчно производство на хормони. До този момент може да се свърже с множество симптоми, които причиняват дисфункция на тялото. За щастие има различни лечения, които много хора могат да включат в ежедневието си, за да насърчат регулирането на хормоните.
Сега всеки има различни начини да намали стреса си, което е добре, тъй като има различни лечения, които човек може да иска да опита, и ако е в план за лечение, който техният лекар е разработил за него, той може да намери начини да поддържа здравето си и уелнес обратно. Много хора понякога участват в медитация и йога, за да практикуват внимателност. Сега медитацията и йогата имат невероятни ползи за понижаване на оксидативния стрес и нивата на кортизол, свързани с хроничния стрес. Разглеждайки как надбъбречната недостатъчност може да причини повишаване на инсулина, кортизола и дисфункцията на DHEA в HPA оста, много лекари биха изработили план за лечение за своите пациенти, който може да помогне за понижаване на маркерите на оксидативен стрес и регулиране на хормоналното производство. Така че, ако едно от леченията е медитация или йога, много хора, които практикуват йога и медитация, ще започнат да забелязват как се чувстват, след като поемат няколко дълбоки вдишвания и започват да се чувстват внимателни към заобикалящата ги среда. Това кара много хора да подобрят качеството си на живот, свързано с понижените нива на кортизол.
Как внимателността може да намали стреса
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Друго достъпно лечение, което може да помогне при надбъбречна недостатъчност, е 8-седмично лечение за внимателност, което може да помогне за понижаване на нивата на кортизола от ескалация в тялото, за да причини повече проблеми, отколкото човек се справя. В зависимост от това на какъв етап дисфункцията на оста HPA засяга тялото, отделянето на време за себе си може да ви бъде от полза в дългосрочен план. Пример за това е разходка по пътека сред природата. Промяната в средата може да помогне на човек да се отпусне и да бъде спокоен. Това позволява на тялото да се освободи от ненужния натрупан стрес, засягащ настроението, функционалността и психическото здраве на човека, когато смяната на обстановката може да му помогне да се отпусне и презареди. До този момент той позволява и на оста HPA да се отпусне.
Друг пример за това как вниманието може да помогне за лечение на надбъбречна недостатъчност, свързана с хормонална дисфункция, е чрез осигуряване на неврофийдбек на тези с хроничен посттравматичен стрес. Индивидите с травматични преживявания имат посттравматично стресово разстройство, което може да попречи на способността им да функционират в света. Когато преминат през епизод на посттравматично стресово разстройство, телата им ще започнат да се блокират и напрегнати, което води до повишаване на нивата на кортизол. До този момент това причинява припокриване на симптоми, свързани с болки в мускулите и ставите. Сега как вниманието играе своята роля, когато става въпрос за лечение? Е, много лекари, специализирани в лечението на ПТСР, ще направят EMDR тест. EMDR означава очи, движение, десенсибилизация и препрограмиране. Това позволява на пациентите с посттравматично стресово разстройство да пренастроят своята HPA ос и да намалят невронните сигнали в мозъка им и да помогнат за понижаване на нивата на кортизол, причиняващи надбъбречна недостатъчност в телата им. Включването на EMDR тестване при пациенти с посттравматично стресово разстройство им позволява да открият проблема, причиняващ травмата, чрез забелязване на мозъка, където мозъкът възпроизвежда травматичните спомени и помага за пренастройването на мозъка, за да освободи травмата от тялото и да започне процеса на оздравяване.
Витамини и добавки
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Друга техника, която много хора могат да започнат, ако искат да регулират своите хормони, е като приемат добавки и неутрацевтици, за да помогнат за възстановяване на хормоналната функция и тялото. Изборът на правилните витамини и добавки не е труден, ако не искате да ги консумирате под формата на хапчета. Много витамини и добавки могат да бъдат намерени в питателни цели храни със специфични хранителни вещества, които могат да подобрят производството на хормони и да накарат човек да се чувства сит. Някои от витамините и добавките, които могат да помогнат за хормоналния баланс, включват:
Магнезий
B витамини
Пробиотиците
Витамин С
Алфа-липоева киселина
Омега-3 мастни киселини
Витамин D
Тези витамини и добавки могат да помогнат за комуникацията с другите хормони, които тялото произвежда, и да помогнат за балансирането на хормоналното производство. Сега тези лечения могат да помогнат на много хора с хормонален дисбаланс в телата им и има моменти, когато процесът може да бъде труден. Само не забравяйте, че правенето на тези малки промени може да има огромен ефект в дългосрочен план по отношение на вашето здраве и уелнес. Като се придържате към плана за лечение, който вашият лекар ви е предложил, вие ще се почувствате по-добре с времето и ще възстановите здравето си.
Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, представя как надбъбречната недостатъчност може да повлияе на нивата на хормоните в тялото. Хормоните играят жизненоважна роля в регулирането на телесната температура и подпомагат функционирането на жизненоважни органи и мускули. Тази поредица от 2 части ще проучи как надбъбречната недостатъчност засяга тялото и нейните симптоми. В част 2 ще разгледаме лечението на надбъбречната недостатъчност и колко хора могат да включат тези лечения в своето здраве и благосъстояние. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които включват хормонално лечение, което облекчава различни проблеми, засягащи тялото, като същевременно осигурява оптимално здраве и уелнес за пациента. Ние ценим всеки пациент, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на диагнозата му, когато е подходящо, за да разберем по-добре какво чувства. Ние разбираме, че обучението е отличен и любопитен начин да задаваме различни сложни въпроси на нашите доставчици по желание и знания на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Какво представляват надбъбречните недостатъци?
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Много фактори могат да повлияят на тялото, независимо дали хранителните навици, психичното здраве или навиците на начина на живот играят роля в поддържането на хормоналната функция в тялото. Днес ще приложим тези често срещани модели на дисфункционален кортизол, които пациентите представят, когато отиват на ежедневен преглед. Повечето пациенти често идват и обясняват на своите лекари, че страдат от надбъбречна дисфункция, тъй като различните симптоми са свързани с различни етапи на надбъбречна дисфункция или HPA дисфункция. Надбъбречната дисфункция или хипоталамо-хипофизно-надбъбречната (HPA) дисфункция е, когато надбъбречните жлези не произвеждат достатъчно хормони, за да регулират тялото. Това кара тялото да преминава през различни етапи на надбъбречна дисфункция, ако не се лекува правилно по този начин, карайки тялото да се справя с болки в мускулите и ставите, с които човек не се е справял през целия си живот.
Много лекари и доставчици на здравни услуги използват систематичен подход, който може да помогне на много хора да се справят с това дали имат надбъбречна дисфункция в телата си или не. Днес ще обсъдим връзката между женските хормони и разстройствата на настроението, свързани с надбъбречната дисфункция. Когато става дума за надбъбречна дисфункция, свързана с хормони, много хора често ще получават лекарства за психични заболявания като биполярно заболяване или депресия, когато техните хормони са дисбалансирани. Когато хормоналните дисбаланси започнат да засягат жени в началото на петдесетте години поради пременопауза, психичното разстройство често се влошава и причинява много други припокриващи се проблеми, които могат да повлияят на хормоните и телата им.
Надбъбречната дисфункция засяга тялото
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Много жени биха имали здравословна диета, практикували йога, участвали в духовни практики и излизали с приятелите си; обаче, когато техните хормонални нива са дисбалансирани, те се занимават с други проблеми, свързани с HPA дисбаланси или надбъбречна дисфункция. Като разглеждат 24-часовата кортикотропна активност и определят как циркадният ритъм я контролира, много лекари могат да разгледат данните, представени на пациента. Начинът, по който данните се представят на пациента за това как нивата на хормоните му се колебаят в тялото сутрин и как се покачват или намаляват през целия ден, докато заспят.
С тази информация много лекари могат да диагностицират защо този човек има проблеми със заспиването, постоянно се събужда рано през нощта или не получава достатъчно почивка, което го прави изтощен през целия ден. И така, как надбъбречната дисфункция е свързана с 24-часовата кортикотропна активност? Много фактори могат да причинят надбъбречна дисфункция в тялото и да повлияят на хормоналните нива. Когато тялото започне да произвежда повече или недостатъчно хормони от надбъбречните жлези или щитовидната жлеза, това може да накара нивата на кортизол и инсулин да загубят контрол в тялото и да причинят различни проблеми, които водят до болки в мускулите и ставите. Понякога хормоналната дисфункция може да причини сомато-висцерална или висцерално-соматична болка, като засяга жизненоважни органи като червата и мозъка и започва да причинява проблеми на околните мускули и стави. Когато околните мускули и стави причиняват болка в тялото, те могат да причинят припокриващи се проблеми, които могат да повлияят на мобилността на човека и да го направят нещастен.
Как да диагностицираме надбъбречна недостатъчност?
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Когато лекарите диагностицират пациент, страдащ от надбъбречна дисфункция, ще започнат да разглеждат медицинската история на пациента. Много пациенти ще започнат да попълват дълъг, обширен въпросник и лекарите ще започнат да разглеждат антропометричните данни, биомаркерите и клиничните показатели, открити при физически прегледи. Лекарите трябва да получат анамнезата на пациента, за да търсят признаците и симптомите на HPA дисфункция и надбъбречна дисфункция, за да определят проблема, засягащ индивида. След прегледа лекарите ще използват функционална медицина, за да видят къде се намира дисфункцията в тялото и как са свързани симптомите. Многобройните фактори, причиняващи надбъбречна дисфункция в тялото, могат да бъдат как хранителните навици на даден човек причиняват тези проблеми, колко упражнения включват в ежедневието си или как стресът им влияе.
Функционалната медицина предоставя холистичен подход, който отчита компонентите на начина на живот, причиняващи проблеми в тялото на човека. Чрез свързване на точките върху това, което казва пациентът и как тези фактори причиняват надбъбречна недостатъчност, е важно да се получи цялата история от пациента, за да се изготви план за лечение, съобразен с индивида. Те биха оценили, че някой най-накрая разбира през какво преминават и ще започне да възстановява здравето и благосъстоянието им. Като търсим първопричините, отключващите фактори и медиаторите, причиняващи дисфункция на надбъбречната жлеза, можем да разгледаме разширената история, която пациентът ни разказва, независимо дали става дума за семейната история, хобитата им или това, което обичат да правят за забавление. Всички тези неща е важно да се вземат предвид, за да се опитате да свържете точките на основната причина за надбъбречната недостатъчност в тялото, засягаща нивата на хормоните на човека.
Надбъбречната недостатъчност засяга кортизола
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Сега корелира ли надбъбречната недостатъчност с повишените нива на хормона DHEA и кортизол? Е, DHEA е хормон, който се произвежда от надбъбречните жлези по естествен път. Основната функция на DHEA е да произвежда други хормони като естроген и тестостерон за регулиране на мъжкото и женското тяло. Кортизолът е хормон на стреса, който повишава нивата на глюкозата в кръвта. Основната функция на кортизола е да позволи на мозъка да използва глюкозата в тялото, докато възстановява засегнатите мускулни тъкани. Когато тялото започне да произвежда повече или недостатъчно хормони от надбъбречните жлези, то може да повиши нивата на кортизола, за да предизвика устойчивост на тялото, и HPA оста започва да намалява. Когато това се случи, тялото започва да се чувства бавно, което може да ви накара да се чувствате изтощени през целия ден, въпреки че може да сте се наспали добре.
Симптоми на надбъбречна недостатъчност
Д-р Алекс Хименес, DC, представя: Това е известно като надбъбречна умора и може да бъде свързано с различни симптоми, които засягат хормоналния баланс в тялото. Това може да включва неспецифични симптоми като нарушения на съня, храносмилателни проблеми, умора и болки в тялото, които могат да повлияят на нивата на хормоните в тялото. Това кара много хора да се чувстват нещастни поради чувство на ниска енергия. Надбъбречната умора може също да бъде свързана с различните етапи на дисфункция на HPA ос. Те могат да включват:
Травма
Хранителни алергии и чувствителност
Дисбиоза
Промени в чревната микробиота
Токсините
Стрес
Инсулинова резистентност
Метаболитен синдром
Всички тези проблеми могат да повлияят на хормоналните нива на човек и да доведат до припокриване на повишен кортизол с много фактори, които причиняват сомато-висцерални проблеми. Пример за това е някой, който има проблеми със стомашно-чревния тракт, свързани с хроничен стрес, който може да започне да чувства болки в ставите си от коленете, гърба и бедрата, което причинява колебания в нивата на хормоните му.
Подготовката за празниците е вълнуваща, но може да генерира силен стрес и безпокойство. Това може да накара хората да се чувстват постоянно уморени, което може да доведе до други проблеми като проблеми със съня, мозъчна мъгла, храносмилателни проблеми и мускулно-скелетни нарушения. Хиропрактиката може да върне тялото към оптимална функция, да увеличи кръвообращението, да възстанови изравняването на гръбначния стълб, да възстанови енергията на ума и тялото и да предотврати бъдеща умора и изтощение.
Изтощение и умора
Основните причини за умората и изтощението са стрес, преумора, училищна работа, липса на здрав сън, прекомерен кофеин или други енергийни стимулатори и празниците.
Намаляване на стреса
Стресът е водещ фактор за умора и изтощение.
Стресът кара мускулите да се свиват, ограничавайки кръвообращението.
Хроничният стрес кара мускулно-скелетната система да бъде в състояние на продължително свиване.
Постоянното мускулно напрежение може да причини нараняване и хронични състояния, които могат да доведат до вторични разстройства като тензионно главоболие и мигрена.
Качествен сън
Висококачествената почивка означава да заспите естествено, да спите удобно през нощта и да се събудите отпочинали и освежени.
Липсата на достатъчно сън натоварва нервната система.
Недостатъчният сън или прекъсванията на цикъла сън-събуждане (което може да се случи при работа на смени или работа при пътуване) могат да причинят физиологична умора.
Това причинява намалени двигателни умения, подобно на съдържание на алкохол в кръвта от 0.1.
Хранене
Правилното хранене е от ключово значение за цялостното здраве и управление на стреса. Нездравословната диета може да бъде основната причина за умората. Точно както слагането на грешна газ в колата ви може да причини големи проблеми при спиране или пълно спиране. Същото е и с тялото. Тялото е сложен двигател, който изисква здравословно гориво, за да работи правилно.
Макронутриенти(мазнини, въглехидрати и протеини) И Микронутриентите (витамини и минерали) са от съществено значение.
Хиропрактика и функционална медицина
Хиропрактиката може да бъде дългосрочно решение за умора и изтощение.
Пренастройване на гръбначния стълб
Пренастройването на гръбначния стълб нулира тялото чрез по-добра стойка и мозъчна функция чрез подобрена циркулация, протичаща през гръбначния мозък.
Оптимално изместване на гръбначния стълб:
Облекчава главоболието
Облекчава симптомите на дискомфорт
Увеличава енергията
Възстановява обхвата на движение
Облекчете напрежението върху нервите
Хиропрактиката освобождава натиска върху нервите.
Реакцията на централната нервна система към болката, нивата на енергия, комфорта и мобилността се влияят от здравето на нервите.
Само минимален натиск може да намали силата на нерва с 90%.
Нервите, които не работят правилно, имат затруднения при предаването на съобщения, което често причинява болка.
Разхлабете напрегнатите мускули
Хиропрактиката и масажната терапия могат да помогнат за облекчаване на напрежението при преумора мускулите.
Умората и изтощението могат да накарат мускулите да работят по-усилено/свръхкомпенсирано, за да се опитат да поддържат баланс.
С течение на времето мускулите не могат да го поддържат и стават замръзнали и напрегнати.
Регулиране на нервната система
Хиропрактиката може да възстанови функцията на нервната система.
Когато гръбначният стълб не е подравнен правилно, електрическите импулси не се предават правилно.
Честите нежелани реакции включват главоболие, проблеми с врата и гърба и проблеми с храносмилането.
Хиропрактиката може да възстанови тялото до освежено и подмладено състояние. Може да подобри кръвообращението, да ребалансира тялото, да увеличи нивата на кислород и да укрепи имунната система.
Надбъбречна недостатъчност: Симптоми, диагностика и лечение
Препратки
Azzolino, Domenico и др. „Хранителният статус като медиатор на умората и нейните основни механизми при възрастните хора.“ Хранителни вещества об. 12,2 444. 10 февруари 2020 г., doi:10.3390/nu12020444
Чаудхури, Абхиджит и Питър О Бехан. „Умора при неврологични разстройства.“ Lancet (Лондон, Англия) том. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2
Еванс, Уилям Дж. и Чарлз П. Ламбърт. "Физиологични основи на умората." Американско списание за физическа медицина и рехабилитация том. 86,1 Допълнение (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c
Финстерер, Йозеф и Синда Зарук Маджуб. „Умора при здрави и болни индивиди.“ Американското списание за хосписни и палиативни грижи том. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748
Rosenthal, Thomas C et al. „Умора: общ преглед.“ Американски семеен лекар том. 78,10 (2008): 1173-9.
В много ситуации, стрес или кортизол в тялото позволява на гостоприемника да премине в реакция „бий се или бягай“, която работи заедно със симпатиковата нервна система. В острата си форма стресът позволява на индивида да изпита различни симптоми бързо и не трае много дълго. Въпреки това, когато в тялото все още има остатъчен стрес за продължителен период от време, той може да причини опустошение на тялото и да засегне благосъстоянието на човека, това е известно като хроничен стрес. До този момент, когато тялото се справя с хроничен стрес, с течение на времето може да стане изложено на риск от развитие на хронични заболявания, свързани с хронични проблеми, засягащи ендокринната система. Едно от ендокринните разстройства, които корелират с хроничния стрес, е синдромът на Кушинг. Днешната статия разглежда синдрома на Кушинг, неговите симптоми и начините за управление на синдрома на Кушинг в тялото. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, специализирани в ендокринологично лечение, за да помогнем на лица, страдащи от синдром на Кушинг. Ние също така напътстваме нашите пациенти, като ги насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техния преглед, когато е подходящо. Откриваме, че образованието е решението да задаваме проницателни въпроси на нашите доставчици. Д-р Алекс Хименес DC предоставя тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност
Какво е синдром на Кушинг?
Изпитвали ли сте необичайно наддаване на тегло около средната част? Какво ще кажете за чувството на умора през целия ден? Или настроението ви се променя през целия ден? Много от тези симптоми, които изпитвате, биха могли потенциално да ви изложат на риск от развитие на синдром на Кушинг. Синдром на Кушинг е ендокринно заболяване, което кара предния дял на хипофизата на мозъка да произвежда прекомерно ACTH (адренокортикотропен хормон), което води до излишно освобождаване на кортизол от надбъбречните жлези. В ендокринната система кортизолът е хормон, произвеждан в надбъбречните жлези над бъбреците. Тези хормони помагат на тялото чрез:
Поддържане на кръвното налягане
Регулира нивата на глюкозата
Намалява възпалението в тялото
Преобразува храната в енергия
Управлява дишането
Когато надбъбречните жлези прекомерно произвеждат кортизол, това кара тялото да бъде в повишена готовност и може да се превърне в риск от развитие на хронични симптоми, свързани със синдрома на Кушинг. Проучванията разкриват че болестта на Кушинг (състояние, при което хипофизните жлези свръхпродуцират ACTH и се превръщат в кортизол) се свързва с повишен риск от сърдечно-съдови и метаболитни нарушения, които припокриват хроничните симптоми, като по този начин засягат тялото.
Симптомите
Когато тялото се справя със синдрома на Кушинг, проучвания разкриват че хроничното излагане на излишък от кортизол може потенциално да бъде свързано със свързаните с него съпътстващи заболявания, които допринасят за намаляване на качеството на живот на дадено лице. Когато човек има признаци на синдром на Кушинг, симптомите са безпогрешни, тъй като симптомите варират при различните хора. Един от изявените симптоми на синдрома на Кушинг е бързото наддаване на тегло по лицето, корема, задната част на врата и гърдите. Някои други симптоми, свързани със синдрома на Кушинг, включват:
Високото кръвно налягане
Лилави/червени стрии по корема
Умора
Слаби, тънки мускули по протежение на ръцете и краката
Прекомерно окосмяване в някои области на тялото
Когнитивни затруднения
Общ преглед на синдрома на Кушинг-Видео
Изпитвали ли сте бързо наддаване на тегло по лицето, шията и корема? Какво ще кажете за постоянното чувство на стрес? Или сте забелязали, че паметта ви намалява? Много от тези симптоми са свързани с ендокринно разстройство, наречено синдром на Кушинг. Видеото по-горе обяснява какво представлява синдромът на Кушинг, неговите причини и симптоми и как да се лекува синдромът на Кушинг. Синдромът на Кушинг се развива, когато надбъбречните жлези произвеждат прекомерно количество кортизол в тялото. Когато тялото страда от твърде много кортизол, причинен от синдрома на Кушинг, един от симптомите са фрактури на костите, свързани със синдрома на Кушинг. Проучванията разкриват че скелетната система е една от честите мишени, които карат глюкокортикоидите да се прикрепят към скелетните стави. До този момент синдромът на Кушинг причинява структурно и функционално увреждане на скелетната система, свързано със заболеваемост и увреждане на много хора. За щастие има много начини да се справите със синдрома на Кушинг и да намалите нивата на кортизол в тялото.
Как да управляваме синдрома на Кушинг
Тъй като стресът/кортизолът е полезен и вреден за тялото, той има причинно-следствена връзка с органите и тъканите в тялото. Тялото се нуждае от кортизол, за да регулира метаболизма и функционалността на ендокринните органи. Твърде много кортизол причинява развитието на синдрома на Кушинг и за щастие има начини, по които много хора могат управлява това ендокринно разстройство като същевременно следят нивата на кортизола си. Много хора, страдащи от наддаване на тегло поради синдрома на Кушинг, трябва да се опитат да намерят режим на упражнения, който техният първичен лекар препоръчва, за да отслабнат и да подобрят мускулната си сила малко по малко. Други начини, по които хората могат да управляват синдрома на Кушинг, са:
Хранене на питателни храни, които са противовъзпалителни и приемане на добавки, които съдържат калций и витамин D.
Медитацията или йога могат да помогнат за успокояване на ума, а поемането на дълбоки вдишвания може да помогне за отпускане на тялото, като същевременно понижи нивата на кортизола.
Включване на масажи и хиропрактика за облекчаване на мускулни и ставни болки, причинени от синдрома на Кушинг. Хиропрактиката и масажите могат да помогнат за разхлабване на схванатите мускули и да поддържат ставите, за да възвърнат обхвата си на движение в тялото.
Бавното включване на тези промени в начина на живот може да понижи нивата на кортизола и да помогне за предотвратяване на по-нататъшното развитие на синдрома на Кушинг в тялото, като същевременно помага на индивида да се върне към здравословното си пътуване.
Заключение
Тялото се нуждае от кортизол или стрес, за да премине през стресови ситуации, през които преминава човек. Кортизолът е хормон, образуван от надбъбречните жлези, който помага за регулирането на метаболизма на тялото и осигурява функционалността на органите и тъканите. В своята остра и хронична форма кортизолът може да варира от лек до тежък в зависимост от състоянието на тялото. Тялото рискува да развие синдром на Кушинг, когато надбъбречните жлези прекомерно произвеждат кортизол. Синдромът на Кушинг е ендокринно заболяване, което причинява повишен риск от метаболитни нарушения, свързани с хронични симптоми като наддаване на тегло около лицето, шията и корема. За щастие има начини да управлявате синдрома на Кушинг и да намалите нивата на кортизола чрез включване на режим на упражнения, ядене на противовъзпалителни храни, пълни с калций и витамин D, медитация за успокояване на ума и включване на дълбоки вдишвания за понижаване на нивата на кортизол. Използването на тези малки промени може значително да повлияе на тялото, като същевременно помага на индивида да управлява по-добре своите нива на кортизол.
Препратки
Булиман, А и др. „Болестта на Кушинг: мултидисциплинарен преглед на клиничните характеристики, диагноза и лечение.“ Вестник по медицина и живот, Carol Davila University Press, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5152600/.
Faggiano, A, et al. „Аномалии на гръбначния стълб и увреждане при пациенти, излекувани от болестта на Кушинг.“ хипофиза, Национална медицинска библиотека на САЩ, август 2001 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12138988/.
Кайрис, Нора и Ари Швеел. „Болест на Кушинг“. В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 2 февруари 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448184/.
Ниман, Линет К. „Синдром на Кушинг: Актуализация на признаци, симптоми и биохимичен скрининг.“ Европейски вестник по ендокринология, Национална медицинска библиотека на САЩ, октомври 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553096/.
Възстановете енергията си от липса на енергия и умора с биохиропрактика. Милиони от хората се борят да преживеят деня или нощта в зависимост от графика на работа/училище поради недостатъчни нива на енергия, които водят до умора. За съжаление, мнозина започват да приемат без рецепта или лекарства, отпускани с рецепта, да пият кафе или висококофеинови/енергийни напитки или да си вземат почивни дни, за да наваксат почивка. Има широка гама от енергийни продукти с високо съдържание на захар и кофеин, които помагат при умората. Но изследванията показват как прекомерната консумация на тези продукти може да допринесе и/или причини:
Високото кръвно налягане
Сърдечно-съдовите заболявания
Диабет
Когато умореното тяло приема енергия с кофеин, това е само за временно повишаване на енергията.
Енергийните продукти могат да маскират причините за умората. Това може да бъде заболяване, вид състояние или припокриване на причини.
На нервната система
- нервната система е източник на жизнена енергия на тялото. Той е отговорен за улесняването на милиони функции, които се случват в тялото всеки ден. Те включват:
Измества гръбначния стълб извън подравняване, оказва допълнителен натиск върху деликатните нерви на шията и гърба.
- компресия причини нервна интерференция че нарушава оптималния нервен енергиен поток от достигане до органите. Това води до:
Умора
Болка
Дисфункция на органите
В крайна сметка болест
Биохиропрактика
Биохиропрактиката е научна и изследвана форма на опорно-двигателния коригиращи грижи. Той има за цел да деблокира нервните смущения чрез правилното пренареждане на гръбначния стълб, връщайки го към правилната му кривина. В резултат на това много хора, подложени на хиропрактика, съобщават за незабавно облекчение от болки във врата или гърба, заедно с жизнено, енергично усещане и с времето цялостното им здраве се подобрява.
Обратна връзка за състава на тялото
Недохранване
Недохранването може да се определи като а дефицит, излишък или дисбаланс в приема на енергия и хранителни вещества. Протеин-енергиен дефицит е често срещана форма на недохранване. Това е здравословно състояние, което може да има незабавни/отрицателни ефекти върху телесния състав. Този дефицит причинява увреждане на скелетната мускулна маса като тялото преминава в режим на гладуване, разграждайки собствения си протеин, съхраняван в мускулите за гориво.
Дефицитът на микроелементи е липса на хранителни вещества като минерали и витамини. Те поддържат важни функции като регенерация на клетките, имунната система и зрението. Чести примери са дефицит на желязо и/или калций. Дефицитът на микроелементи оказва най-голямо влияние върху физиологичните функции/процеси на тялото. Те могат да се появят в същото време, когато дефицитът на протеин-енергия се припокрива един друг. Хранителните дефицити могат да повлияят на процеси като:
Изграждане и възстановяване на мускулите
Протеиново-енергийният дефицит има по-изразен ефект върху телесния състав, т.к намаленият прием на протеини може да доведе до повишени загуби на мускулна маса.
Berkson, D L. „Остеоартрит, хиропрактика и хранене: остеоартритът, разглеждан като естествена част от триетапен сублуксационен комплекс: неговата обратимост: неговата значимост и лечимост чрез хиропрактика и хранителни корелати.“ Медицински хипотези vol. 36,4 (1991): 356-67. doi:10.1016/0306-9877(91)90010-v
Дженсън, Гордън Л и др. „Разпознаване на недохранване при възрастни: дефиниции и характеристики, скрининг, оценка и екипен подход.“ JPEN. Списание за парентерално и ентерално хранене об. 37,6 (2013): 802-7. doi: 10.1177 / 0148607113492338
Oakley, Paul A et al. „Възстановяване на лумбалната лордоза: систематичен преглед на контролирани проучвания, използващи хиропрактика биофизика® (CBP®) нехирургичен подход за увеличаване на лумбалната лордоза при лечението на заболявания на кръста.” Списание за физиотерапия том 32,9 (2020): 601-610. doi:10.1589/jpts.32.601
Изследването на цервикалния/шийния участък на гръбначния стълб чрез хиропрактика ще помогне да се определи диагнозата на щитовидната жлеза при хора, оплакващи се от хронична умора. Дисфункцията на щитовидната жлеза означава навлизане по-дълбоко във физиологията на тялото и задълбочен преглед на гръбначния стълб. Проверка за сублуксации в шийния отдел на гръбначния стълб ще разкрие възможно запушване на нервите и всякакви други фактори, допринасящи за състоянието на щитовидната жлеза. Състоянията на щитовидната жлеза са склонни да се пренебрегват, тъй като симптомите са общи. Те варират от:
Умора
Зависимост от настроения
Болки в мускулите
Мозъчна мъгла
Това са крайъгълните камъни на състоянието на щитовидната жлеза. Слабо активният рак на щитовидната жлеза и/или щитовидната жлеза може да окаже влияние върху ежедневието, независимо от тежестта. Тези симптоми обаче могат да означават много други условия.
Шиен гръбначен стълб
Нервите, свързани с щитовидната жлеза, могат да бъдат проследени надолу по гръбначния стълб до последно вратни/шийни прешлени, което е C7. А хиропрактикът ще прегледа този регион когато хората се оплакват от умора, мозъчна мъгла или капризност. сублуксация, превод, или влошаване на диска при C7 може да означава, че нервните сигнали и кръвообращението към щитовидната жлеза са ограничени, прекъснати или напълно блокирани.
Свързване на дисфункцията на шийния отдел на гръбначния стълб с дисфункцията на щитовидната жлеза
Сублуксациите на гръбначния стълб не са пълната причина за дисфункция на щитовидната жлеза. Един-единствен прешлен може да не показва признаци на движение, което означава, че хиропрактикът може да трябва да погледне по-навътре в гръбначния стълб. Хиропрактикският преглед ще търси проблеми, които са свързани с проблеми с щитовидната жлеза. Например, лица с цервикална дисфункция може да има общи нервни проблеми в тази област. Може да допринесе за това, че нервните сигнали не се доставят до щитовидната жлеза. Диагнозата на коренно състояние, което има вторични ефекти върху жлезата, е друг начин за квалифициране на заболяване на щитовидната жлеза.
Медицинска история
Въпросите, които ще бъдат зададени от хиропрактик по време на изпит, могат да включват of:
Има ли фамилна анамнеза за хипер/хипотиреоидизъм?
Дали индивидът е подложен на силен стрес от работа, вкъщи и т.н.?
Има ли други симптоми, които биха могли да бъдат свързани с дисфункция на щитовидната жлеза?
Всички подробности са необходими за свързване на прекъсване на нерва със състояния на щитовидната жлеза, след което да се вземе предвид как манипулацията на гръбначния стълб може да облекчи симптомите.
Лечение на несъответствие на шийката на матката
Комбиниране на доказателства за:
Subluxations
Блокирани нерви
Дисфункция на цервикалния гръбначен стълб
Всички допълнителни симптоми/подробности ще помогнат за формиране на пълна картина на a състояние на щитовидната жлеза. Ако това състояние се тества или лекува от общ лекар, то все още може да се възползва от корекция на хиропрактиката. Лекарите биха могли да препоръчат диета и лекарства за връщане на щитовидната жлеза към правилното функциониране и хиропрактиката може да помогне за подобряване на нервната функция на жлезата. Това включва:
Повторно отваряне на прищипани пътища
Възстановен приток на кръв към региона
Помага на нервните сигнали да се предават правилно
Ние се застъпваме за постепенен, персонализиран подход за възстановяване на кривината на шийните прешлени и оптимално здраве на нервите. Работили сме с различни хора, изпитващи хронична умора, умствена мъгла и мрачност, и помогнахме за свързването на тези симптоми с дисфункция на щитовидната жлеза. Ако изглежда, че има постоянно объркване или неорганизирани мисловни модели, насрочете среща с нас днес, за да научите повече за нашия подход към хиропрактиката.
Хиропрактика за болки във врата
��
Отказ от отговор на публикацията в д-р Алекс Хименес
Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подпомагат пряко или косвено нашата клинична практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне конкретен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас и Ню Мексико *
Препратки
Арик, Кристофър Т. Хиропрактика за управление на пациент с хронична умора: Доклад за случай. Списание за хиропрактична медицина т. 15,4 (2016): 314-320. doi:10.1016/j.jcm.2016.08.006
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
