Мобилност и гъвкавост на клиниката за гръб: Човешкото тяло запазва естествено ниво, за да гарантира, че всичките му структури функционират правилно. Костите, мускулите, връзките, сухожилията и другите тъкани работят заедно, за да позволят обхват на движение и поддържането на подходяща форма и балансираното хранене могат да помогнат за поддържането на правилното функциониране на тялото. Голямата мобилност означава извършване на функционални движения без ограничения в обхвата на движение (ROM).
Не забравяйте, че гъвкавостта е компонент на мобилността, но изключителната гъвкавост наистина не е необходима за извършване на функционални движения. Гъвкавият човек може да има основна сила, баланс или координация, но не може да изпълнява същите функционални движения като човек с голяма подвижност. Според компилацията от статии на д-р Алекс Хименес за мобилността и гъвкавостта, хората, които не разтягат тялото си често, могат да изпитат скъсени или втвърдени мускули, което намалява способността им да се движат ефективно.
Могат ли хората, които се занимават с болки в ставите, да включат акупунктурна терапия за справяне със симптомите на лупус и възстановяване на подвижността на тялото?
Въведение
Имунната система е изключително важна за тялото, тъй като нейната основна задача е да защитава жизненоважни структури от чужди нашественици, които могат да причинят подобни на болка проблеми и дискомфорт. Имунната система има здрава връзка с различните телесни системи, включително мускулно-скелетната система, тъй като възпалителните цитокини помагат за лечението на увреждане на мускулите и тъканите, когато тялото е наранено. С течение на времето обаче, когато в тялото започнат да се развиват нормални екологични и генетични фактори, имунната система ще започне да изпраща тези цитокини към здрави, нормални клетки. До този момент тялото започва да се излага на риск от развитие на автоимунни заболявания. Сега автоимунните заболявания в тялото могат да причинят хаос с течение на времето, когато не се управляват, което води до хронични заболявания, които могат да причинят припокриващи се симптоми в мускулно-скелетната система. Едно от най-честите автоимунни заболявания е системен лупус еритематозус или лупус и може да причини на човек постоянна болка и дискомфорт, докато корелира с болки в мускулите и ставите. Днешната статия разглежда факторите и ефектите от лупус, тежестта на болките в ставите при лупус и как холистичните подходи като акупунктурата могат да помогнат за справяне с лупус, като същевременно възстановяват подвижността на тялото. Разговаряме със сертифицирани медицински специалисти, които консолидират информацията на нашите пациенти, за да преценят как да сведат до минимум болковите ефекти, причинени от лупус върху ставите. Ние също така информираме и напътстваме пациентите за това как акупунктурата може да помогне за справяне с лупус и комбиниране на други терапии за намаляване на подобни на болка симптоми, засягащи мускулно-скелетната система. Насърчаваме нашите пациенти да задават на свързаните с тях медицински специалисти сложни и важни въпроси относно включването на акупунктурна терапия за облекчаване на възпалителните ефекти на лупус, като същевременно намират естествени начини за възстановяване на мобилността. Д-р Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност.
Факторите и ефектите на лупус
Изпитвали ли сте болки в ставите на горните или долните крайници, което затруднява функционирането през целия ден? Усещали ли сте постоянните последици от умората? Много хора, изпитващи подобни на болка проблеми, могат да рискуват да развият системен лупус еритематозус. При това автоимунно заболяване собствената имунна система на тялото по погрешка започва да атакува тъканите му, като по този начин води до възпаление и набор от симптоми, подобни на болка. Луписът е труден за диагностициране поради сложната си имунна дисрегулация, която може да доведе до свръхпроизводство на цитокини, които могат да засегнат тялото. (Лазар и Каленберг, 2023 г) В същото време лупусът може да засегне разнообразна популация, като симптомите и тежестта варират в зависимост от това колко леки или тежки са факторите, които засягат тялото. Лупусът може да засегне различни части на тялото, включително ставите, кожата, бъбреците, кръвните клетки и други жизненоважни части и органи на тялото, тъй като околната среда и хормоналните фактори могат да повлияят на развитието му. (Tsang & Bultink, 2021 г) Освен това, лупусът може да бъде тясно свързан с други съпътстващи заболявания, които причиняват припокриващи се рискови профили с възпаление, което може да засегне ставите в мускулно-скелетната система.
Тежестта на болките в ставите при лупус
Лупусът е труден за диагностициране, тъй като често имитира други заболявания; най-честият симптом на болка, който лупус засяга, са ставите. Индивидите с лупус изпитват болки в ставите, които могат да причинят възпалителни ефекти и структурни увреждания на ставите, сухожилията, мускулите и костите, причинявайки патологични аномалии. (Ди Матео и др., 2021 г) Тъй като лупусът причинява възпалителни ефекти в ставите, много хора ще си помислят, че страдат от възпалителен артрит и той може да причини припокриващи се рискови профили, тъй като е придружен от лупус, като по този начин причинява локализирана болка в ставите, независимо от произхода си. (Senthelal и др., 2024 г) Болката в ставите при хора с лупус може значително да попречи на ежедневните дейности, намалявайки мобилността и цялостното качество на живот, докато се опитват да намерят облекчение.
Отключване на тайните на възпалението – видео
Холистичен подход за управление на лупус
Докато стандартните лечения за лупус включват лекарства и имуносупресори за намаляване на възпалението, причинено от лупус, много хора искат да търсят холистични подходи за управление на лупус и намаляване на възпалителните ефекти от засягане на ставите им, като направят малки промени в живота си. Много хора включват противовъзпалителни храни, богати на антиоксиданти, за да намалят възпалителните ефекти. Различни добавки, като витамин D, калций, цинк и др., могат да помогнат за намаляване на възпалението, причинено от лупус, и да укрепят здравето на костите. Освен това, нехирургичните лечения могат дори да подобрят кардиореспираторния капацитет и да намалят умората, като същевременно подобряват психологическата функция, което може да помогне за подобряване на качеството на живот на човек чрез управление на симптомите, причинени от лупус. (Fangtham и др., 2019 г)
Как акупунктурата може да помогне на лупус и да възстанови подвижността
Една от най-старите форми на нехирургични и холистични подходи за намаляване на възпалението и управление на лупус е акупунктурата. Акупунктурата включва твърди, тънки игли, използвани от висококвалифицирани професионалисти, които се вкарват в определени точки на тялото, за да се балансира ци (енергията) на тялото чрез стимулиране на нервната система и освобождаване на полезни химикали в засегнатите мускули, гръбначен мозък и мозък. Освен това, акупунктурата, със своите минимални странични ефекти и холистичен подход, може да помогне за справяне с лупус. Това е така, защото когато акупунктурните игли се поставят в акупунктурните точки на тялото, това може да наруши сигналите за болка, които причиняват болка в засегнатата област и да регулира възпалителните цитокини от лупус, за да осигури облекчение. (Wang et al., 2023) Това се дължи на неговата философия за справяне не само с физическата болка, но и с емоционалните и психологически симптоми на живот с хронично заболяване като лупус.
Освен това, акупунктурата може да помогне за възстановяване на подвижността на ставите, докато управлявате лупус чрез последователни лечения, тъй като много хора забелязват, че подвижността на ставите им се подобрява и болката им намалява. Това е така, защото вмъкването и манипулирането на иглите в акупунктурите на тялото причинява промени в аферентния сензорен вход към централната нервна система, което повишава възбудимостта на алфа мотоневроните и намалява възпалението. (Kim et al., 2020) Когато хората се справят с лупус и се опитват да намерят алтернативни холистични методи за облекчаване на възпаление и болки в ставите, причинени от лупус, акупунктурата и нехирургичните лечения могат да предложат лъч надежда за справяне с ежедневните предизвикателства на лупус.
Препратки
Ди Матео, А., Смерили, Г., Чиполета, Е., Салафи, Ф., Де Анджелис, Р., Ди Карло, М., Филипучи, Е., & Граси, У. (2021). Изобразяване на засягане на ставите и меките тъкани при системен лупус еритематозус. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Нефармакологични терапии за системен лупус еритематозус. кожна туберкулоза, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Ким, Д., Джанг, С. и Парк, Дж. (2020). Електроакупунктурата и мануалната акупунктура увеличават гъвкавостта на ставите, но намаляват мускулната сила. Здравеопазване (Базел), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Лазар, С. и Каленберг, JM (2023). Системен лупус еритематозус: нови диагностични и терапевтични подходи. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP и Bultink, IEM (2021). Нови разработки при системен лупус еритематозус. Ревматология (Оксфорд), 60(Допълнение 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q., & Zhao, T. (2023). Ефикасност и безопасност на акупунктурната терапия, комбинирана с конвенционална фармакотерапия при лечението на системен лупус еритематозус: систематичен преглед и мета-анализ. медицина (Балтимор), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Индивиди, които се възстановяват след операция или се справят с болест или нараняване, могат да изпитат отслабени мускули и издръжливост, което може да причини временна загуба на подвижност при сън и невъзможност да се движат нормално поради слабост, намален обхват на движение или болка. Могат ли да се възползват от физическа терапия, за да помогнат да се върнат към нормална функционална мобилност?
Подвижност при сън
За лица, които са хоспитализирани или принудени да се приберат вкъщи поради нараняване, заболяване или хирургично възстановяване, физиотерапевт ще оцени различни области на функционална мобилност. Те включват преместване – от седнало в изправено положение, ходене и подвижност при сън. Подвижността при сън е способността да се извършват специфични движения, докато сте в леглото. Терапевтът може да оцени подвижността на съня или леглото и да препоръча стратегии и упражнения за подобряване на движенията. (О'Съливан, SB, Schmitz, TJ 2016 г) Терапевтът може да накара индивида да използва специфични устройства, като трапец над леглото или плъзгаща се дъска, за да му помогне да се движи.
Всички тези движения изискват сила в различни мускулни групи. Чрез проверка на индивидуалните движения в мобилността при сън, терапевтът може да тренира специфични мускулни групи, които може да са слаби и изискват целенасочени упражнения и разтягания, за да възстановят мобилността до нормалното. (О'Съливан, С. Б., Шмиц, Т. Дж. 2016 г) Лица, посещаващи терапевт в амбулаторна клиника или зона за рехабилитация, могат да имат индивидуална работа върху подвижността на съня на маса за лечение. Същите движения върху масата за лечение могат да се извършват и в леглото.
Значение
Тялото е предназначено да се движи.
При хора, които не могат да се движат удобно на леглото си, тялото може да страда от атрофия при неизползване или загуба на мускулна сила, което може да доведе до повишени затруднения. Невъзможността да се движите също може да доведе до язви под налягане, особено при хора, които са силно увредени и/или остават в едно положение за дълъг период от време. Здравето на кожата може да започне да се влошава, което води до болезнени рани, които изискват специализирана грижа. Възможността да се движите в леглото може да помогне за предотвратяване на язви под налягане. (Сураджит Бхаттачаря, РК Мишра. 2015 г)
Подобрение
Физиотерапевтът може да предпише специфични упражнения за укрепване на мускулните групи и подобряване на подвижността на съня. Мускулите включват:
Мускули на рамото и ротаторния маншет.
Трицепс и бицепс на ръцете.
Глутеусните мускули на бедрата.
прасците
Quadriceps
Мускулите на прасеца
Раменете, ръцете, бедрата и краката работят заедно, когато движите тялото около леглото.
Различни упражнения
За да се подобри движението на леглото, физическите терапевтични упражнения могат да включват:
Физиотерапевтите са обучени да оценяват тези движения и функции и да предписват лечения за подобряване на движението на тялото, (О'Съливан, SB, Schmitz, TJ 2016 г) Поддържането на подходяща физическа форма може да помогне на тялото да остане активно и подвижно. Изпълнението на упражнения за мобилност, предписани от физиотерапевт, може да поддържа правилното функциониране на правилните мускулни групи, а работата с физиотерапевт може да гарантира, че упражненията са правилни за състоянието и се изпълняват правилно.
Bhattacharya, S., & Mishra, RK (2015). Язви под налягане: Текущо разбиране и по-нови начини на лечение. Индийско списание за пластична хирургия: официално издание на Асоциацията на пластичните хирурзи на Индия, 48 (1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
За хора, изпитващи симптоми на болка в таза и свързани проблеми, може ли интегрирането на упражнения за физиотерапия на тазовото дъно да помогне при лечението и превенцията?
Физикална терапия на тазовото дъно
Мускулите на тазовото дъно са разположени в основата на таза и предпазват тазовите органи като вагината, шийката на матката, матката, пикочния мехур, уретрата и ректума. (Администрация по храните и лекарствата на САЩ. 2019 г)
Когато мускулите не функционират правилно, хората могат да изпитат симптоми като:
Болезнено сношение
Пролапс – когато орган или тъкан пада или се измества от мястото си.
Уринарна инконтиненция
Проблеми със запек
Тези състояния са често срещани при бременни индивиди или възрастни жени.
Тези симптоми могат да бъдат лекувани с физиотерапия на тазовото дъно за облекчаване на дискомфорта. Физиотерапията на тазовото дъно може да помогне на жени и хора с вагини:
Облекчаване на проблеми като болезнен секс, изтичане на урина и пролапс.
Във физиотерапията хората работят върху техники за дишане, релаксация и удължаване и укрепване, за да тренират мускулите си да функционират оптимално.
Причини за проблеми с тазовото дъно
Дисфункцията на тазовото дъно обикновено се случва с възрастта, по време на бременност или в комбинация със събития като следродилния период и менопаузата, което може да понижи нивата на хормоните.
Индивидите, които са бременни, са особено предразположени към проблеми с тазовото дъно, но може да не знаят, че имат проблем.
Теглото на матката по време на бременност може да окаже натиск и напрежение на мускулите.
Ако не се лекуват, тези симптоми могат да се влошат с времето.
Физикална терапия на тазовото дъно
Човек ще се срещне със специалист, за да обсъди симптомите и да премине физически преглед, който включва:
Изследване на тазовото дъно.
Оценка на стойката, мобилността и силата на сърцевината.
След като първоначалните изпити и оценка приключат, практикуващият ще прегледа упражненията за тазовото дъно и ще предостави план за лечение.
Препоръчваните упражнения варират в зависимост от симптомите, но се фокусират върху отпускане, разтягане и/или укрепване на мускулите.
Мускулна релаксация
За да отпуснете мускулите, терапевтът може да препоръча дихателни упражнения.
За бременни индивиди това означава синхронизиране на дишането с контракциите.
За хора, страдащи от запек, дихателните упражнения могат да помогнат на тялото да се отпусне и да намали напрежението.
Разтягане на мускулите
Разтягането може да помогне за облекчаване на стягането и сковаността на мускулите.
Терапевтът може да помогне за разтягане на тазовото дъно чрез различни терапевтични модалности.
Този тип физическа терапия може да помогне за разхлабване на стегнатите мускули или за леко възстановяване на изместените органи на мястото им.
Укрепване на мускулите
След като тазовото дъно се разхлаби и отпусне, фокусът обикновено се превключва към укрепване на мускулите.
Силовата работа може да е насочена към коремните мускули или самите мускули на тазовото дъно.
С време, ангажираност и целенасочено лечение, хората могат да използват физиотерапия на тазовото дъно за разхлабване на тъканите, укрепване на мускулите и възстановяване на функцията.
Сартори, DVB, Кавано, PR, Ямамото, HA, Гуера, Р., Пайоли, PR и Амаро, JL (2021 г.). Мускулната сила на тазовото дъно е свързана със сексуалната функция. Изследователска и клинична урология, 62 (1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Raizada, V., & Mittal, RK (2008). Анатомия на тазовото дъно и приложна физиология. Гастроентерологични клиники на Северна Америка, 37 (3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Соаве, И., Скарани, С., Малози, М., Нобили, Ф., Марси, Р. и Казерта, Д. (2019). Трениране на мускулите на тазовото дъно за превенция и лечение на уринарна инконтиненция по време на бременност и след раждане и ефектът му върху пикочната система и поддържащите структури, оценен чрез обективни техники за измерване. Архив по гинекология и акушерство, 299 (3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
Индивидите с плантарен фасциит могат да получат последователни обостряния. Може ли познаването на причините да помогне за намиране на облекчение на болката?
Обостряне на плантарен фасциит
Плантарният фасциит е често срещана причина за болка в петата и стъпалото. Плантарната фасция е лента от тъкан, която минава по дъното на стъпалото и се възпалява. Някои фактори могат да причинят обостряне на плантарен фасциит, включително:
Повишени нива на физическа активност.
Не се разтяга редовно.
Носенето на обувки без подходяща опора.
Качване на тегло.
Причини
Обострянето на плантарен фасциит често се предизвиква от физическа активност. (MedlinePlus. Национална медицинска библиотека на САЩ. 2022 г) Може също да бъде причинено от основни заболявания, като повишено телесно тегло, артрит или формата на стъпалото. (Медицина на Джон Хопкинс. 2023 г) Въпреки първопричината, има дейности и преживявания, които могат да допринесат за и/или да влошат състоянието.
Нова рутинна тренировка
Силната физическа активност може да изостри симптомите на плантарен фасциит.
Обострянето на плантарен фасциит може да се случи след внезапно увеличаване на активността, като например започване на нова програма за упражнения или добавяне на нови упражнения към рутина. (MedlinePlus. Национална медицинска библиотека на САЩ. 2022 г)
Високи токчета, ботуши или обувки, които повдигат петата над пръстите.
Износени обувки като обувки за упражнения.
Не се разтяга правилно или изобщо
Стегнатите прасци могат да увеличат натиска върху плантарната фасция.
Разтягането на прасците, ахилесовото сухожилие/петата и долната част на стъпалата е силно препоръчително за подпомагане на лечението и предотвратяването на състоянието. (Медицина на Джон Хопкинс. 2023 г)
Непълното разтягане или пропускането на разтягания може да влоши симптомите.
На хората с плантарен фасциит се препоръчва разтягане преди и след физическа активност, упражнения, преди лягане и след събуждане.
Работа чрез болката
Индивидите може да се опитат да продължат физическите дейности по време на обостряне.
Това не се препоръчва, тъй като това може да причини повече болка и да влоши състоянието.
Когато се появи болка, се препоръчва:
Спрете всички дейности, които натоварват краката
Стойте на крака поне една седмица.
Разкъсване на плантарната фасция
Плантарната фасция рядко се разкъсва напълно от повтарящ се стрес, известен като разкъсване на плантарна фасция.
Как спиналната декомпресия може да намали болката, като същевременно възстанови гъвкавостта на гръбначния стълб при много индивиди с лумбални дегенеративни заболявания?
Въведение
Тъй като ние естествено стареем, така и нашите шипове и гръбначни дискове, тъй като естествените течности и хранителни вещества спират да хидратират дисковете и ги карат да дегенерират. Когато дегенерацията на диска започне да засяга гръбначния стълб, тя може да причини симптоми, подобни на болка в лумбалните области, които след това се развиват в болка в долната част на гърба или други мускулно-скелетни нарушения, които засягат долните крайници. Когато дегенерацията на диска започне да засяга лумбалната област, много хора ще забележат, че не са толкова гъвкави, колкото когато са били по-млади. Физическите признаци на напрежение на мускулите им от неправилно повдигане, падане или носене на тежки предмети могат да причинят мускулно напрежение и болка. Когато това се случи, много хора ще лекуват болката с домашни средства, които могат да осигурят временно облекчение, но могат да я влошат още повече, когато хората правят повтарящи се движения на лумбалния гръбнак, което може да доведе до наранявания. За щастие, нехирургични лечения, които могат да помогнат за забавяне на процеса на дегенерация на диска, докато рехидратират гръбначния диск. Днешната статия разглежда защо дегенерацията на диска засяга лумбалната гъвкавост и как лечения като спинална декомпресия намаляват дисковата дегенерация, като същевременно възстановяват лумбалната гъвкавост. По случайност комуникираме със сертифицирани медицински доставчици, които включват информацията на нашите пациенти, за да предоставят различни планове за лечение, за да намалят процеса на дегенерация на диска и да осигурят облекчаване на болката. Също така ги информираме, че има нехирургични възможности за намаляване на подобните на болка симптоми, свързани с дегенерация на диска, и за възстановяване на лумбалната гъвкавост. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават невероятни образователни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици относно техните симптоми, свързани с болката в тялото в безопасна и позитивна среда. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност
Как DDD влияе на лумбалната гъвкавост?
Изпитвали ли сте скованост в гърба, когато се събудите сутрин? Чувствате ли мускулни болки, когато се навеждате и взимате тежки предмети? Или чувствате излъчваща болка в краката и гърба? Когато много хора изпитват непоносима болка, много често не осъзнават, че болката в долната част на гърба може да бъде свързана и с дегенерация на гръбначния им диск. Тъй като гръбначният диск и тялото могат да се дегенерират естествено, това може да доведе до развитие на мускулно-скелетни нарушения. DDD, или дегенеративно дисково заболяване, е често срещано инвалидизиращо състояние, което може значително да повлияе на мускулно-скелетната система и е основната причина хората да пропускат ежедневните си дейности. (Cao et al., 2022) Когато нормални или травматични фактори започнат да причиняват повтарящи се движения на гръбначния стълб, това може да доведе до компресиране на гръбначния диск и с течение на времето до дегенерация. Това от своя страна води до по-малко гъвкавост на гръбначния стълб и се превръща в социално-икономическо предизвикателство.
Когато дегенерацията на диска започне да причинява негъвкавост на гръбначния стълб, това може да доведе до развитие на болка в кръста. Тъй като болката в долната част на гърба е често срещан проблем за здравето, тя може да засегне много хора по света, тъй като дегенерацията на диска е често срещан фактор. (Саманта и др., 2023 г) Тъй като дегенерацията на диска е многофакторно разстройство, мускулно-скелетната система и органите също са засегнати, тъй като може да причини болка, насочена към различни места на тялото. За щастие много хора могат да намерят лечението, което търсят, тъй като мнозина търсят облекчение от многото проблеми с болката, причинени от дегенерацията на диска.
Травми на лумбалните прешлени при спортисти - видео
Тъй като дегенерацията на диска е многофакторна причина за увреждане, тя може да се превърне в основен източник на болки в гърба. Когато нормалните фактори допринасят за болки в гърба, това вероятно корелира с дегенерация на диска и може да причини клетъчни, структурни, композиционни и механични промени в целия гръбначен стълб. (Ашински и др., 2021 г) Въпреки това много хора, търсещи лечение, могат да потърсят нехирургични терапии, тъй като те са рентабилни и безопасни за гръбначния стълб. Нехирургичните лечения са безопасни и нежни за гръбначния стълб, тъй като могат да се адаптират към болката на човека и да се комбинират с други форми на лечение. Едно от нехирургичните лечения е декомпресията на гръбначния стълб, която използва нежна тракция на гръбначния стълб, за да рехидратира гръбначния диск от дегенерация и да помогне за стартиране на естествения процес на оздравяване на тялото. Видеото по-горе показва как дисковата дегенерация е свързана с дисковата херния и как тези лечения могат да намалят подобните на болка ефекти върху гръбначния стълб.
Спинална декомпресия, намаляваща DDD
Когато много хора отиват за лечение на дискова дегенерация, много често ще опитат спинална декомпресия, тъй като е достъпна. Много здравни специалисти ще оценят индивида, като създадат персонализиран план, преди да влязат в тракционната машина. Много хора ще получат компютърна томография, за да оценят промените, причинени от DDD. (Dullerud & Nakstad, 1994 г) Това определя колко ограничено е дисковото пространство. Тракционната машина за декомпресия на гръбначния стълб определя оптималната продължителност на лечението, честотата и начина на прилагане на тяга към гръбначния стълб за намаляване на DDD. (Пелекия, 1994 г) Освен това ефективността на тягата от декомпресия на гръбначния стълб може да помогне на много хора с кръст и да осигури облекчение. (Beurskens et al., 1995)
Препратки
Ashinsky, B., Smith, HE, Mauck, RL, & Gullbrand, SE (2021). Дегенерация и регенерация на междупрешленния диск: перспектива на сегмента на движение. Eur Cell Mater, 41, 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24
Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ, & Knipschild, PG (1995). Ефикасност на тягата за неспецифична болка в кръста: рандомизирано клинично изпитване. Ланцет, 346(8990), 1596-1600. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9
Cao, G., Yang, S., Cao, J., Tan, Z., Wu, L., Dong, F., Ding, W., & Zhang, F. (2022). Ролята на оксидативния стрес в дегенерацията на междупрешленните дискове. Oxid Med Cell Longev, 20222166817. doi.org/10.1155/2022/2166817
Dullerud, R., & Nakstad, PH (1994). КТ промени след консервативно лечение на лумбална дискова херния. Акта радиол, 35(5), 415-419. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244
Саманта, А., Луфкин, Т. и Краус, П. (2023). Дегенерация на междупрешленните дискове - настоящи терапевтични възможности и предизвикателства. Front Public Health, 111156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749
Могат ли здравните специалисти да помогнат на хора с болки в гръбначния стълб чрез включване на нехирургична спинална декомпресия за възстановяване на подвижността?
Въведение
Много хора не осъзнават, че оказването на нежелан натиск върху гръбначните им прешлени може да доведе до хронична болка в гръбначните им дискове, която засяга подвижността на гръбначния им стълб. Това обикновено се случва при взискателни работни места, изискващи от хората да носят тежки предмети, да стъпват погрешно или да са физически неактивни, което води до преразтягане на околните мускули на гърба и води до болка, която засяга горната и долната част на тялото. Това може да накара хората да отидат при основните си лекари, за да се лекуват за болки в гърба. Това ги кара да пропускат натоварените си работни графици и да плащат висока цена, за да бъдат лекувани. Болката в гърба, свързана с гръбначните проблеми, може да бъде огромен проблем и да ги накара да се чувстват нещастни. За щастие многобройни клинични възможности са рентабилни и персонализирани за много хора, занимаващи се с болки в гръбначния стълб, които ги карат да намерят облекчението, което заслужават. Днешната статия се фокусира върху това защо гръбначната болка засяга много хора и как гръбначната декомпресия може да помогне за намаляване на гръбначната болка и възстановяване на гръбначната подвижност. По случайност комуникираме със сертифицирани медицински доставчици, които включват информацията на нашите пациенти, за да предоставят различни планове за лечение за намаляване на болките в гръбначния стълб, засягащи гърба им. Също така ги информираме, че има нехирургични възможности за намаляване на подобните на болка симптоми, свързани с гръбначни проблеми в тялото. Ние насърчаваме нашите пациенти да задават невероятни образователни въпроси на нашите асоциирани медицински доставчици относно техните симптоми, свързани с болката в тялото в безопасна и позитивна среда. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като академична услуга. Отказ от отговорност
Защо болките в гръбначния стълб засягат много хора?
Често ли сте изпитвали болка от мускулите на гърба, които сякаш болят, след като се навеждате постоянно, за да вземете предмети? Вие или вашите близки чувствате ли скованост на мускулите на гърба и изтръпване в горната или долната част на тялото? Или изпитвате временно облекчение след разтягане на мускулите на гърба, само за да се върне болката? Много хора с болки в гърба никога не осъзнават, че болката им е в гръбначния стълб. Тъй като гръбначният стълб има форма на S-образна крива с три различни области в тялото, гръбначните дискове във всеки гръбначен сегмент могат да се компресират и да се изместят с течение на времето. Това причинява дегенеративни промени в гръбначния стълб и може да накара трите различни области на гръбначния стълб да развият подобни на болка проблеми в тялото. Когато няколко фактора на околната среда започнат да бъдат причините за дегенерация на гръбначните дискове, това може да повлияе на гръбначната структура. То може да окаже силно влияние върху тяхната функция, предразполагайки диска към наранявания. (Чой, 2009 г) В същото време това може да причини значително въздействие при лечение поради високата си цена и може да започне нормални промени, свързани с възрастта, които причиняват патофизиологични проблеми на тялото на прешлените. (Галучи и др., 2005 г)
Когато много хора се справят с гръбначна болка, свързана с дискова херния, това може не само да причини дискомфорт, но и да имитира други мускулно-скелетни нарушения, които могат да причинят излъчване на болка на различни места в тялото. (Дейо и др., 1990 г) Това от своя страна кара хората да страдат постоянно и да изследват различни лечения, за да намалят болката, която изпитват. Когато болката в гръбначния стълб засяга повечето хора, много от тях ще потърсят рентабилни терапии, за да облекчат болката, която изпитват и да имат предвид ежедневните навици, които възприемат с течение на времето, и да ги коригират.
Задълбочено видео за спинална декомпресия
Чувствате ли често постоянни мускулни болки и болки в тялото си, които са основните ви области на оплакване? Усещате ли, че мускулите ви се дърпат неудобно след повдигане или носене на тежък предмет? Или чувствате постоянен стрес във врата, раменете или гърба? Когато много хора се справят с обща болка, те често приемат, че това е просто болка в гърба, когато може да е гръбначен проблем, който може да бъде основната причина за болката, която изпитват. Когато това се случи, много хора избират нехирургично лечение поради неговата рентабилност и как може да бъде персонализирано в зависимост от тежестта на болката. Едно от нехирургичните лечения е спиналната декомпресия/тракционна терапия. Видеото по-горе дава задълбочен поглед върху това как декомпресията на гръбначния стълб може да помогне за намаляване на болката в гръбначния стълб, свързана с болка в кръста. Болката в гръбначния стълб може да се увеличи с възрастта и да бъде провокирана от екстремно лумбално разширение, така че включването на спинална декомпресия може да помогне за намаляване на болката в горните и долните крайници. (Katz et al., 2022)
Как спиналната декомпресия може да намали болките в гръбначния стълб
Когато хората развият проблеми с гръбначния стълб, декомпресията на гръбначния стълб може да помогне за възстановяване на гръбначния стълб в първоначалното му положение и да помогне на тялото да се излекува естествено. Когато нещо не е на мястото си в гръбначния стълб, важно е естествено да го възстановите на правилното му място, за да позволите на засегнатите мускули да се излекуват. (Кириакс, 1950 г) Спиналната декомпресия използва лека тяга, за да издърпа гръбначните стави, за да остави гръбначния диск обратно в първоначалното си положение и да помогне за увеличаване на приема на течности обратно в гръбначния стълб. Когато хората започнат да включват декомпресията на гръбначния стълб в своята рутина за здраве и уелнес, те могат да намалят болките в гръбначния стълб след няколко последователни процедури.
Спинална декомпресия за възстановяване на гръбначната подвижност
Спиналната декомпресия може да се включи и с други нехирургични лечения за възстановяване на подвижността на гръбначния стълб. Когато специалистите по болка използват спинална декомпресия в своите практики, те могат да помогнат при лечението на различни мускулно-скелетни състояния, включително гръбначни заболявания, за да позволят на индивида да си възвърне подвижността на гръбначния стълб. (Петман, 2007 г) В същото време специалистите по болка могат да използват механична и ръчна манипулация, за да намалят болката, която индивидът чувства. Когато гръбначната декомпресия започне да използва леко сцепление на гръбначния стълб, това може да помогне за минимизиране на радикалната болка, свързана с прихващане на нерв, да създаде отрицателно налягане в отделите на гръбначния стълб и да облекчи мускулно-скелетните нарушения, причиняващи болка. (Даниел, 2007 г) Когато хората започнат да мислят повече за своето здраве и благополучие, за да намалят болката си, гръбначната декомпресия може да бъде отговорът чрез персонализиран план и може да помогне на много хора да намерят облекчението, което заслужават.
Даниел, DM (2007). Нехирургична спинална декомпресионна терапия: подкрепя ли научната литература твърденията за ефикасност, направени в рекламните медии? Хиропр Остеопат, 157. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Deyo, RA, Loeser, JD, & Bigos, SJ (1990). Херния на лумбалния междупрешленен диск. Ann Intern Med, 112(8), 598-603. doi.org/10.7326/0003-4819-112-8-598
Gallucci, M., Puglielli, E., Splendiani, A., Pistoia, F., & Spacca, G. (2005). Дегенеративни заболявания на гръбначния стълб. Eur Radiol, 15(3), 591-598. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4
Katz, JN, Zimmerman, ZE, Mass, H., & Makhni, MC (2022). Диагностика и лечение на лумбална спинална стеноза: Преглед. JAMA, 327(17), 1688-1699. doi.org/10.1001/jama.2022.5921
За хора със счупена ключица, може ли консервативното лечение да помогне в процеса на рехабилитация?
Счупена ключица
Счупените ключици са много чести ортопедични наранявания, които могат да възникнат във всяка възрастова група. Известна още като ключица, това е костта в горната част на гръдния кош, между гръдната кост/гръдната кост и лопатката/лопатката. Ключицата може да се види лесно, защото само кожата покрива голяма част от костта. Фрактурите на ключицата са изключително чести и представляват 2% – 5% от всички фрактури. (Радиопедия. 2023 г) Счупени ключици се срещат при:
Бебета – обикновено по време на раждане.
Деца и юноши – защото ключицата не се развива напълно до края на тийнейджърските години.
Спортисти – поради рисковете от удар или падане.
Чрез различни видове инциденти и падания.
По-голямата част от счупените ключици могат да бъдат лекувани с нехирургично лечение, обикновено с прашка, за да може костта да заздравее, и физиотерапия и рехабилитация.
Понякога, когато фрактурите на ключицата са значително изместени от подравняване, може да се препоръча хирургично лечение.
Има възможности за лечение, които трябва да се обсъдят с ортопедичен хирург, физиотерапевт и/или хиропрактор.
Счупената ключица не е по-сериозна от другите счупени кости.
След като счупената кост зарасне, повечето хора имат пълен обхват на движение и могат да се върнат към дейностите преди фрактурата. (Медицина на Джон Хопкинс. 2023 г)
Видове
Нараняванията на счупената ключица се разделят на три вида в зависимост от местоположението на фрактурата. (Радиопедия. 2023 г)
Фрактури на средната част на ключицата
Те се появяват в централната област, която може да бъде обикновена пукнатина, отделяне и/или счупване на много части.
Множество прекъсвания – сегментни фрактури.
Значителна денивелация – раздяла.
Скъсена дължина на костта.
Дистални фрактури на ключицата
Те се случват близо до края на ключицата в раменната става.
Тази част от рамото се нарича акромиоклавикуларна/АС става.
Дисталните фрактури на ключицата могат да имат подобни възможности за лечение като нараняване на АС ставите.
Фрактури на медиалната ключица
Те са по-редки и често са свързани с нараняване на стерноклавикуларната става.
Стерноклавикуларната става поддържа рамото и е единствената става, която свързва ръката с тялото.
Фрактури на плочата на растежа на ключицата могат да се видят в края на тийнейджърските години и началото на 20-те години.
Натъртването може да се простира до гърдите и подмишницата.
Изтръпване и изтръпване надолу по ръката.
Деформация на ключицата.
В допълнение към подуването, някои хора могат да имат издатина на мястото, където е настъпила фрактурата.
Може да отнеме няколко месеца, докато тази подутина заздравее напълно, но това е нормално.
Ако подутината изглежда възпалена или раздразнена, информирайте доставчик на здравни услуги.
Подуване на ключицата
Когато стерноклавикуларната става се подуе или стане по-голяма, това се нарича подуване на ключицата.
Обикновено се причинява от травма, заболяване или инфекция, която засяга течността в ставите. (Джон Едуин и др., 2018 г)
Диагноза
В здравната клиника или спешното отделение ще бъде направена рентгенова снимка, за да се прецени конкретният тип фрактура.
Те ще извършат преглед, за да се уверят, че нервите и кръвоносните съдове около счупената ключица не са прекъснати.
Нервите и съдовете рядко се увреждат, но в тежки случаи тези наранявания могат да възникнат.
лечение
Лечението се извършва или чрез оставяне на костта да заздравее, или чрез хирургични процедури за възстановяване на правилното подравняване. Някои обичайни лечения за счупени кости не се използват за фрактури на ключицата.
Например не се прави гипс на счупена ключица.
Освен това не се извършва повторно поставяне на костта или затворена репозиция, тъй като няма начин да се задържи счупената кост в правилно подравняване без операция.
Ако операцията е опция, доставчикът на здравни услуги разглежда следните фактори: (Актуално. 2023 г)
Местоположение на счупването и степен на изместване
Фрактурите без изместване или с минимално изместване обикновено се лекуват без операция.
възраст
По-младите индивиди имат повишена способност да се възстановяват от фрактури без операция.
Скъсяване на фрактурния фрагмент
Разместените фрактури могат да заздравеят, но когато има изразено скъсяване на ключицата, вероятно е необходима операция.
Други наранявания
Индивиди с наранявания на главата или множество фрактури могат да бъдат лекувани без операция.
Очаквания на пациента
Когато нараняването включва спортист, тежка работа или ръката е доминиращият крайник, може да има повече причини за операция.
Доминираща ръка
Когато се появят фрактури в доминиращата ръка, е по-вероятно ефектите да бъдат забележими.
Повечето от тези фрактури могат да бъдат овладени без операция, но има ситуации, при които операцията може да доведе до по-добри резултати.
Подкрепи за нехирургично лечение
Слинг или скоба за ключицата с фигура 8.
Не е доказано, че скобата с фигура 8 влияе на подравняването на фрактурата и много хора обикновено намират прашка за по-удобна. (Актуално. 2023 г)
Счупените ключици трябва да зараснат в рамките на 6–12 седмици при възрастни
3–6 седмици при деца
По-младите пациенти обикновено се връщат към пълноценни дейности преди 12 седмици.
Болката обикновено отшумява в рамките на няколко седмици. (Актуално. 2023 г)
Рядко е необходимо обездвижване за повече от няколко седмици и с разрешение от лекар лека активност и нежно движение обикновено започва рехабилитация.
Инструментът Find A Practitioner на IFM е най-голямата мрежа за препращане във функционалната медицина, създадена, за да помогне на пациентите да намерят практикуващи функционална медицина навсякъде по света. Сертифицираните практикуващи от IFM са изброени на първо място в резултатите от търсенето, като се има предвид тяхното обширно образование по функционална медицина
