ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Изберете Page

интегративна медицина

Back Clinic Екип по интегративна медицина. Това е медицинската практика, която се фокусира върху целия човек и използва всички подходящи терапевтични подходи, здравни лекари и дисциплини, за да постигне оптимално изцеление и здраве. Той съчетава най-съвременни и конвенционални медицински лечения и други внимателно подбрани терапии, защото са ефективни и безопасни.

Целта е да се обедини най-доброто от конвенционалната медицина и други лечебни системи/терапии, донесени от култури и идеи. Този тип лекарство се основава на модел на здраве и благополучие в сравнение с модел на заболяване. Интегративната медицина е насочена към използването на нискотехнологични и евтини интервенции.

Този модел признава критичната роля на това как отношенията практикуващ-пациент играят в здравното преживяване на пациента. Неговата цел е да се грижи за целия човек, като отчита всички взаимосвързани физически и нефизически фактори, които влияят на здравето, благосъстоянието и болестта. Те включват психосоциални и духовни фактори в живота на хората.


Каква е целта на хиропрактиката? | Ел Пасо, Тексас (2021)

Въведение

В днешния подкаст д-р Алекс Хименес и д-р Руджа обсъждат защо хиропрактиката е важна за цялостното благополучие на тялото.

 

Защо хиропрактиката е важна?

 

[00:00:01] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио, здравей. Тук говорим с д-р Марио Ружа. Ние сме силните хиропрактики; как се наричаме, Марио? какво ще кажем?

 

[00:00:12] Д-р Марио Ружа DC*: Знаеш ли, сега ще ти кажа, че се казва Лошите момчета на хиропрактиката.

 

[00:00:16] Д-р Алекс Хименес DC*: Лошите момчета на хиропрактиката. да. Добре.

 

[00:00:19] Д-р Марио Ружа DC*: Така че ще станем гадни тук горе. Ще говорим за неща, които хората не искат да повдигат, Алекс.

 

[00:00:26] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, на живо сме.

 

[00:00:27] Д-р Марио Ружа DC*: Е, ние сме на живо. Добре. Обичам го на живо. Мразя мъртвите.

 

[00:00:32] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, ще обсъдим силата на хиропрактиката и защо хората по света са избрали да изберат хиропрактиката като чудесен вариант за протоколи за лечение и неща, които са извън опита на повечето хора. Но в нашия нов модерен свят ние разбираме какво е хиропрактика. Марио, знам, че това е отлична тема за теб и тогава ти и аз сме обсъждали това многократно. И ми кажете малко защо хиропрактиката е въздействала в живота ви?

 

[00:01:07] Д-р Марио Ружа DC*: Преживях много опит, особено в областта на спорта. Отново играх футбол в гимназията, колежа. Винаги ми е било приятно да бъда активен, от CrossFit до маратони, биатлон и други неща. Тази хиропрактика синергия е синергична с движението на живота и животът като цяло е ясен. Номер едно, това е просто. Не ни трябват технологии. Не са необходими батерии, не са необходими съоръжения. Можете да получите хиропрактика навсякъде и по всяко време с нашите ръце. Това са инструментите. Това са електрическите инструменти от древен Китай до маите до египтяните. Имаха хиропрактика, но с различни имена и различни презентации. Но в онези древни светове хиропрактиката е била само за висшата класа. Кралете и кралиците и техните семейства само защото знаеха, че хиропрактиката отваря и оптимизира енергията на тялото, енергията на живота и движението. Така че не беше за обикновените хора; беше само за елита. И това е красотата му. Така че, когато гледаме хиропрактиката, ние разглеждаме цикъла, който премина и в началото беше за елита, а след това беше загубен. И тогава с Диди Палмър и Би Джей Палмър и цялата линия от хиропрактики, основателите, пионерите, воините, знаете, които отидоха в затвора. Да, те отидоха в затвора, за да отстояват изкуството и науката за лечебното изкуство на хиропрактиката. И това е невероятно. Искам да кажа, невероятно е как хората не осъзнават това. И след това идва с пълна сила 360 до сега от това, то се приема от всички застраховки, всички доставчици. VA покрива хиропрактиката. 101%. Всичко, което бих казал, е всеки професионален отбор в света. Добре, може би това отнема малко далеч, но знам със сигурност професионалните отбори в САЩ, всички по хокей, бейзбол, баскетбол, футбол и такъв волейбол, всеки един от високо елитните спортисти, всички те имат хиропрактика в своя ъгъл . Всички те имат хиропрактика в инструментариума си. Армстронг имаше всички върхове. Искам да кажа, Фелпс го имаше. мога да продължа. Болт го имаше. Името ви е най-добрият златен медалист и аз ще ви кажа, че те са сложили някои ръце върху тях, за да калибрират гръбнака си, тяхната енергия. И най-вече, Алекс, ще ти кажа, че това искам да споделя с нашите зрители и слушатели. Хиропрактиката е един от най-мощните инструменти и инструменти, не само за лечение, когато сте наранени, но и за оптимизиране на енергията, функцията и възстановяването. Мога да ви кажа, и аз съм работил с пауърлифтъри с олимпийски атлети и след корекцията можеха да клякат повече и веднага да лежат повече. Имам хора, които слизат от масата. Олимпийските атлети слизат от масата и скачат нагоре-надолу. Казват, че се чувствам по-лек, скачам по-бързо и бягам по-бързо. Така че това е невероятно. Ние сме тук, за да дадем възможност на всички и това е рентабилно. Позволете ми да ви кажа, че нямаме нужда от високо оборудване. Нямаме нужда от оборудване на стойност 2 милиона долара и всичко това. Това е силата на хората, Алекс. И вие сте невероятен спортист и двете ни семейства. Имаме невероятни спортисти за деца. Искам да ви попитам това, защото сте се занимавали с културизъм, а ние имаме толкова много хиропрактики, които са културисти, бивши спортисти.

 

Как хиропрактиката повлия на д-р Хименес?

 

[00:06:13] Д-р Алекс Хименес DC*: Отдръпвайки се малко назад, Марио, едно от нещата, когато за първи път реших да стана хиропрактик, когато за първи път трябваше да преценя какъв тип професия е в съответствие с това, което вярвах, аз бях спортист. Бях културист, бил съм пауърлифтер и говорим за 80-те. И да, трябва да кажа, че имах моя приятел Джеф Гудс и бяхме като най-силните момчета на 16. Играх в Южна Флорида, така че във футбола в Южна Флорида е много конкурентно, а аз бях голямо момче. Сега играх срещу Бени Блейдс, Брайън Блейдс. Играх с Майкъл Ървинг. Играх в гимназията Пайпър и се занимавахме с високоефективни спортисти. Всеки ден. Трябва да видя отблизо Маями делфинс. Трябваше да видя Андре Франклин, Лоренцо Уайт, които тренираха в моята фитнес зала. Това беше невероятен свят, в който живеех. Когато реших да се занимавам с професия, търсех професия, фокусирана върху здравето, мобилността, пъргавината и нещата, които да докоснат хората. И това бях аз. Бях доставчик на здравни услуги. Нямах представа, че в деня, в който реших да бъда хиропрактик и се запознах с хиропрактик, той ми каза какво е правил, а аз нямах представа какво е, какво направих, беше ги попитах: Хей, мога ли да направя това? Мога ли да правя хранене? Мога ли да се занимавам с вдигане на тежести? Мога ли да правя плиометрия? Което беше новото нещо навремето. Не го наричаха CrossFit. Това беше динамично движение. Беше тренировка по ловкост. В този процес това, което направих, беше, че им зададох няколко въпроса и той постави отметка във всяко едно от моите квадратчета. Отивам, мога ли да докосвам хората? Мога ли да работя върху хора? Мога ли да правя неща? Мога ли да помогна на хората да станат по-добри? Бях запален по възрастните хора. Хареса ми, че идвам от здравеопазване, така че харесвах този вид неща. Но когато влязох в колежа по хиропрактика, вярвате или не, не бях виждал вътре в кабинет по хиропрактика, освен философията, която бях чел за това, което има в книгите. Бих могъл да кажа, че LAPD на Британика книги за кариера за това какво е хиропрактика, но не е имало такова нещо като интернет през 1985 г., за да намираме и препращаме неща и да ги търсим, както можем днес. Мисля, че Prodigy започна около деветдесетте години. Така че тук ми хрумна идеята. Когато влязох в училището, получих задължителен час, курсът по история на хиропрактиката. Нямах представа, че ще изляза в професия, където лидерът беше хвърлен в затвора около 60 пъти. Знаете какво научихме и можем да се опитаме да разберем защо само 60 къде спря? Защо не в шестдесет и един път, 60 за първи път, когато спря да бъде арестуван. Светът се промени, когато те разбраха какво правим, и изкуството на мобилността повлия на света. Разбрахме динамиката на движенията. Не бяхме разбрали ембриологията до това ниво. Днес научихме, че първата нотална връв на нервния жлеб се превръща в гръбначния стълб. Това е централната верига. Изпускате проводниците, кабелите и инфраструктурата, когато гледате формиран град. Така бяхме проектирани и нашият създател проектира система, която започва от гръбначния стълб. И от там, той изгражда динамичното движение на клетките, докато те се развиват и растат, създавайки структура, която е предназначена за движение. Предназначена е за движение. Не е изненада, че много от болестите и патологиите, които вие и аз лекуваме, са по някакъв начин свързани заедно със самото движение. Сега светът се събужда за това и когато те се събудят, ние ще бъдем лошите момчета на хиропрактиката и ще учим хората какво правим и какво артикулираме. Защото всеки ден получавам привилегията да докосвам хора в зона, където не трябва да се докосват, шията, гръбнака, ставите. Ти и аз правим това всеки ден. Имаме удоволствието да оценяваме и третираме динамиката на човешкото съществуване и да разбираме, че създателят обича движението. Той има; Дори бих казал фетиш. Всичко се движи от въртенето на планетата; светлината се движи, ставите се движат, корените растат, птиците пеят и вятърът духа. Движението е част от цялото съществуване. Така че колкото повече се доближаваме до движението, то става най-важното нещо, което свързваме с Божието намерение. И това е огромното нещо. И така, когато ми зададе този въпрос, откъде започнах? Трябва да се върнем назад и да отстъпим назад и да започнем отначало и да се запитаме откъде се появи този изрод? Което е Би Джей Палмър, Диди Палмър измисля философията, тези луди момчета, които измислиха това, и ние сме тук, за да разкажем историята, поне от около 50, около 60 години хиропрактика между вас и мен . Можем да разкажем историята за това, но се надявам, че това ви дава представа за това какво започна вярата ми в движението в хиропрактиката, защото това е страст към това кои сме и какво правим. Децата ни са спортисти. Дадохме децата си на изкуствата на движението. Нито едно дете в нашите семейства не е ваше, а моето семейство не е живяло с движение като част от това, че се събуждат и трябва да направят нещо.

 

[00:11:39] Д-р Марио Ружа DC*: да. И знаеш ли, Алекс, това е причината да сме лошите момчета на хиропрактиката, защото знаеш ли какво, Би Джей Палмър, Диди Палмър и целият екипаж. Имам предвид основателите на National College в Чикаго, Сейнт Луис, Logan Chiropractic, всички тези. Те бяха лошите момчета. Те бяха смятани за разбойници. Това не са истински лекари. Какво правят? Знаеш ли, те бъркат нещата, разбираш ли? И нека ви кажа, точно както говорихме в последния разговор, знаете ли, в началото хората ще гледат на иновативните технологии и иновативната мисъл и изцеление като на ужасни и обидни. Така че, ако това е лошо, те се опитват да го извадят и да го критикуват. След това след известно време те виждат, че това работи в резултатите. Хиропрактиката е свързана с резултатите. Долния ред? Не може да лъже. Не може, Алекс. Това е красотата на хиропрактиката. Или работи, или не. Няма какво да го прикрие. Не можем да го прикрием. Не можем да ви дадем вълшебно хапче, за да се почувствате по-добре.

 

[00:13:02] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли, ти и аз трябва да се измъкнем от пътя му. Трябва да се измъкнеш от пътя му, защото е пара. Мина ме. Скочих върху него като млад студент по хиропрактика и когато ме поведе на пътешествие, което не знаех, трябваше да се измъкнем от този път, защото животът е интензивно движение. И това е, което вие и аз знаем и вярвам, че вие ​​и аз сме изпитали любов към тази наука и вероятно я развиваме по-страстно. Колкото повече години имахме, а?

 

[00:13:30] Д-р Марио Ружа DC*: О, абсолютно. И ние сме преминали през много от това, което аз наричам влакче в увеселителен парк на живота, възходи и падения и странично изстрелване на ракети, натискане на спирачки и вашата история. Харесвам историята ти, Алекс. И моят е много по-различен и мисля, че всеки хиропрактик има своя собствена история, защото това не е нещо, което просто разбирате. В крайна сметка някой каза: О, знаеш ли какво? Мисля, че трябва да си хиропрактик. Като например? Издържаме. Трябва да се молим за вас. Не правете това.

 

[00:14:01] Д-р Алекс Хименес DC*: Не, хиропрактиката ви избира.

 

Как хиропрактиката избра д-р Ружа?

 

[00:14:02] Д-р Марио Ружа DC*: Това е то. Бях ударен челно при сблъсък с кола. Да, бях блъснат в кола, завъртях се и преминах през шест месеца рехабилитация, ортопедия и всичко това. И накрая имах остатъчна болка. Имах остатъчни проблеми и не исках да приема тези ограничения. Бях спортист в колежа и няма начин да си кажа „Добре, добре, нека да пием хапче до края на живота си“. Нямаше да се случи, Алекс. И някак си приятелят ми каза: „Хей, баба ми ще види този лекар, тя се чувства фантастично и се движи. Тя ходи всеки ден.” Казах: „Добре, кой е този човек?“ Д-р Фарензе в Савана, Джорджия. Ако е наблизо, обади ми се сега, защото те обичам.

 

[00:14:53] Д-р Алекс Хименес DC*: Как се пише д-р Фарензе?

 

[00:14:54] Д-р Марио Ружа DC*: Не знам как се пише, защото не мога да си спомня, но ще го потърся. Но нека ти кажа този човек. Отидох до офиса му и казах: „Вижте, ударен съм. Аз съм натоварен. Имам нужда от помощ, защото не съм доволен. просто не съм щастлив. Искам да се върна към представянето си, към моето колоездене." Карах колело, бягах. Правих маратони, полумаратони. Не можех да седя неподвижно. Не мога да седя неподвижно дори днес. Аз съм на 54 и тъкмо се загрявам.

 

[00:15:22] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли какво? Не го познавам и сигурно никога не съм чувал за името му. Но знаете какво казахте, че споменахте хиропрактик, който е повлиял на живота ви. Това е вярно. Това е професия, която бяхме около пето поколение и почитаме нашите ръководители, нашите учители. И е хубаво. Искам да кажа, д-р Фарензе може би никога не е осъзнал, че един ден, 30 години по-късно, един хиропрактик ще спомене името му, защото трябва да почетем Би Джей Палмър, Диди Палмър, учителите и професорите, които го оказаха влияние върху твоя живот. Удивително, ние продължихме с това. Имаме цел, която е отвъд самото време. Това, което правиш, е невероятно.

 

[00:16:06] Д-р Марио Ружа DC*: Расте, Алекс. Изгражда инерция. Тук става дума за импулс, а какво е импулс? Движение. Не можете да натрупате инерция седнали. Не можете да изградите инерция, просто да приемете средното, да приемете посредствеността и да приемете, е, точно така е сега. Така че това е мястото, където силата на разрушаването на бариерите на смазващите граници е свързана с хиропрактиката. Просто искам да вкарам, че мисълта е това движение, това калибриране. И тук се запалвам. Знаеш ли, правя това повече от 25 години и където и да отида, току-що се върнах от Чихуахуа. Да, току-що се върнах от Чихуахуа и бях там четири дни.

 

[00:16:55] Д-р Алекс Хименес DC*: О, рекламата казва „Donde Jale?“ "Това е машина." Рекламите на чихуахуа са доста гадни.

 

[00:17:03] Д-р Марио Ружа DC*: Да, много ми харесва. Така че нека ви кажа, където и да отида, отварям устата си и те казват: „Д-р. Руджа, боли ме врата. Me duele me culo, ay si.” Знаеш ли какво? Какво можеш да направиш? И това е. Това е моето въведение, Алекс. Това е моето интро и започвам да танцувам. Виждам себе си като салса. Меренге. Да, виждам се как правя това и те ме гледат като: „Какво прави този човек?“ И ще ви кажа точно сега, сложих ръцете си върху тях и те никога вече не са същите. Те никога няма да забравят това. И всеки един от тях става. Не ме интересува дали е на леглото. не ми пука за това; е на пейка. Да, казах го.

 

[00:17:44] Д-р Алекс Хименес DC*: Марио има международен лиценз.

 

[00:17:48] Д-р Марио Ружа DC*: Това е вярно.

 

[00:17:49] Д-р Алекс Хименес DC*: Той е международно известен.

 

[00:17:51] Д-р Марио Ружа DC*: Абсолютно. И нека ви кажа, въздействието е ясно. Става дума за хиропрактика. Нямам нужда от него и нямаме нужда от специално оборудване. Специалното оборудване е грижа. Това е грижа. Нарича се любов. Това е почит на нашите братя и сестри и им желаем най-доброто. И лекува ръцете. И дори в Библията се казва: „Полагайте ръце, полагайте ръце, за да лекувате“. Ето за това става дума. Трябва да положим ръце и да не се страхуваме. И не говоря за полагане на някакви ръце. Знаеш ли, мама слагаше ръце на задника ми, когато се държах лошо. Искам да кажа, дори баща ми е слагал някои ръце. Той не беше хиропрактик, но ме коригира. Той коригира отношението ми. Знаеш ли какво казвам, нали, Алекс? Помните ли тези ръце?

 

[00:18:38] Д-р Алекс Хименес DC*: О, спомням си. Спомням си, че тичах и каквото и да имаше майка ми до себе си, тя го хвърляше.

 

[00:18:45]Д-р Марио Ружа DC*: О, това беше чанклата.

 

[00:18:46] Д-р Алекс Хименес DC*: Говорех достатъчно с устата си, а тя имаше вилица в себе си. Тя ме заби с вилица по дупето, когато се държах лошо. Телесното наказание беше начинът.

 

[00:18:56] Д-р Марио Ружа DC*: да. Не беше злоупотребено, нали, Алекс. да. Но бързо се научихме да се отдалечаваме от нея. Ето защо ти се справи толкова добре във футбола, Алекс. Нарича се плиометрия и така скачаш.

 

[00:19:06] Д-р Алекс Хименес DC*: О, да, и е добър като някои от моите колеги, но бяха много добри. Но трябва да ти кажа, това е. Знаеш ли какво? Когато го гледаме, се чудя за науката за хиропрактиката и как тя се е развила и продължава да се развива. Тя свързва толкова много други науки и няма друга дума, която да описва какво е хиропрактиката, освен холистична. Това е холистичен подход. Това е естествен начин за лечение на тялото чрез движение. И както посочих преди, мисля, че Бог има фетиш за това, защото ни дава толкова много проклети фуги и цялото това нещо беше нашият дизайн. И в този процес ние лекуваме.

 

[00:19:51] Д-р Марио Ружа DC*: Сега, Алекс, ще те спра точно там и искам да хванеш тази мисъл. Хиропрактиката често е била ограничена до гърба, знаете, като шията и средата на гърба и долната част на гърба и това е всичко. Но да ви кажа, имам новини за вас. Хиропрактика за цялото тяло. Ръце, китки, лакти, рамене, колене, глезени, стъпала. Добре, хиропрактиката е за калибриране, балансиране, подравняване и оптимизиране на цялото тяло. Отново, това не е нещо, което специализирам в корекции на черепа, черепни за сътресения. Има хиропрактики и ще трябва да говорим повече за това в бъдеще. Но специалността на хиропрактиката обхваща целия път от педиатрия през гериатрия до спортна хиропрактика, краниално-сакрална хиропрактика, биомеханика. Имам предвид ортопедични, неврологични.

 

[00:21:01] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, има толкова много клонове, че прави това, което днес го нямаше преди 20 години. Не, присъстваше, но беше в началото си. Днес светът го иска, изисква го, изисква специализация, дори хиропрактика само за нещо, спорт, движение, кръст, сакрална техника, цервикална техника.

 

[00:21:25] Д-р Марио Ружа DC*: И това е, което искаме да овластим като лошите момчета на хиропрактиката. Става дума за това да ти се изправиш в лицето и да станеш истински.

 

[00:21:35] Д-р Алекс Хименес DC*: В лицето ти.

 

Холистични подходи към хиропрактиката

 

[00:21:38] Д-р Марио Ружа DC*:Да, така е. Ще привлечем вниманието ви. ДОБРЕ? Тази вечер няма да заспите. Така че в хиропрактиката имаме специалисти. Atlas Orthogonal. Те се приспособяват само към гръбначни животни, атлас и брадви. Много конкретно. И аз обичам това. Ще почетем хиропрактиката, всички специалности и нюанси и всички онези отлични потоци към сегментите, атласа и осите. Те са точно под черепа ви с Farina Magnum. Това е мястото, където е цялата област на потока на енергия от мозъка ви. Той отива от мозъка, мозъчния ствол в гръбначния мозък; тази област е толкова мощна, че хиропрактиката е станала толкова специализирана, че настройват само специални рентгенови лъчи. Много уникален. Това е като на високо ниво. Аз не правя това, но ви казвам какво, обичам тези хиропрактики да правят това и искам те да правят повече от това и искаме да ги просветим. И ние искаме да подкрепим всяка хиропрактика в света, не само нацията. Думата хиропрактика е навсякъде по света, Алекс, навсякъде.

 

[00:23:09] Д-р Алекс Хименес DC*: Където и да отидеш, аз ходех на училище като твоето. Беше Палмър, а твоят беше Палмър. Бях национал, не много далеч един от друг на няколко триста или четиристотин мили един от друг. Ще направим, че имаше жажда за хиропрактика от различни страни и тези страни, от Япония, от Франция. Те биха изпратили своите ученици да учат в нашата среда, защото законите се различаваха в онези дни. Това бяха моите китайци, моите японски кохорти, които прекарваха в общежитията, само за да научат какво правим в света на щатите. Нашето училище беше добре дошло. Нашите училища бяха много и винаги са били международна атракция за обучение на учениците. И днес тези страни имат свои колежи. Знаете ли, Франция има свой собствен колеж. Англия има свой колеж. Това не съществуваше. Не можете да го спрете. Не, идва и е движение. И както казахте, знаете, хиропрактиката винаги е била свързана с всички стави. Не можете да говорите за глезен, а след това не можете да говорите за врата. Не можете да се справите с това. И ако искате да видите колко добре е свързано, добре, бих искал да ходите посред нощ и да стъпите на халка и да видите как всичко е свързано и ще видите как тялото танцува в своята динамика, малкия мозък, както споменахте, седи на foramen magnum. Това е огромна, важна част. Науките, развити благодарение на разбирането на връзката между форамен магнум, средния мозък и медулата, са невероятни през последните две или три десетилетия. Значи сме в свят на пробуждане, нали? Пробуждане на това какво е хиропрактика. Така че като излизаме, като лошите момчета, ще навлезем дълбоко. Ще станем интензивни. Ще навлезем дълбоко в света на науката, защото в днешния свят нямаме нищо друго освен объркване. Неразбиране. Да, днес едно нещо, някой витамин говори за това, а след това на следващия ден той причинява това. Така че една добавка прави това. Едно лекарство започва с по-добър резултат. Но трябва да ви разкажа историята на Bextra, Celebrex в рамките на месеци един от друг, след като всички ние го взехме, те бяха изтеглени. Знаеш ли какво? Идваме и си отиваме. Така че изводът е естествен. Подходите на холистичната динамика са нещата, които лекуват хората и ги предотвратяват, преди да станат клинични, и това е, което правим.

 

[00:25:35] Д-р Марио Ружа DC*: Това е областта, в която хиропрактиката е толкова мощна. Бих казал, че според мен съм малко пристрастен, защото знаеш ли какво? Ще стана истински с теб. да. Как хиропрактиката е система номер едно за оптимизация, възстановяване и поддръжка в световен мащаб?

 

[00:25:59] Д-р Алекс Хименес DC*: Повтори го. Хиропрактиката какво е? Да, номер едно е в редицата.

 

[00:26:06] Д-р Марио Ружа DC*: Това е вярно. Слушайте внимателно и повторете това. Това е вярно. Играете го и слагате любимите си. И знаете ли, какво правят всички тези неща? Каквото и да правите с това видео, просто го повторете, скъпа. Ние сме номер едно оптимизационна система за биомеханика от световното движение за поддръжка и възстановяване. В света ние не чакаме болката да се появи. Ние смазваме болката, преди да се случи. Това е като да имаш своето Bugatti. Добре, вие сте Bugatti и няма други части; няма нищо за правене. Няма части за закупуване и поемане. Отново няма части от вас; с каквото си роден, това имаш. Най-критичното и най-мощното нещо, което можете да направите за себе си, е да използвате хиропрактиката. Това означава да намерите хиропрактика във вашия район. И имам предвид намерете истинския и седнете и кажете: Знаете ли какво? Искам да говоря с теб. Какво си намислил?

 

[00:27:24] Д-р Алекс Хименес DC*: Когато казахте истински, Марио. Защото има някои хора, които идват, хайде, знаете ли какво, трябва да ви кажа…

 

[00:27:30] Д-р Марио Ружа DC*: Ние сме лошите момчета на хиропрактиката.

 

[00:27:31] Д-р Алекс Хименес DC*: Знаеш ли какво? Хайде; ще отидем там. Ще отидем там, Марио, защото трябва да намериш правилния.

 

[00:27:37] Д-р Марио Ружа DC*: Трябва да намериш истински и знаеш ли какво? Това казвам аз. Във всяка гора има мъртва дървесина. Да, това ми каза мама. Да, във всяка гора говоря за хиропрактика. Има мъртво дърво, ортопедично, всички, учители, и има мъртво дърво. Някои хора искат да получат някои предимства и позволете ми да ви кажа, вземете истинската. Седнете лице в лице, разговаряйте истински с тях, задайте им някои основни въпроси и ги разгледайте. И за това става дума. Ние сме за резултатите.

 

[00:28:10] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, Марио, това е нещото, когато го получиш, когато отидеш на хиропрактик, и сега мога да кажа това, защото съм такъв. Никога не бих омаловажил никоя друга професия, защото има значителни науки за физическата медицина. Физиотерапевтите, нали знаете, тези хора знаят какво правят. Тези хора имат невероятна наука. Но отново физиотерапевти, масажисти, ортопеди. Всички ние обгръщаме науката за движението в нея и я прегръщаме. Така че, когато търсим някого, за мен е най-обидно да чуя, когато отидеш на хиропрактик. Някой отиде при хиропрактик и човекът извади лист хартия и каза: Добре, направи няколко упражнения и този човек не го докосна. Виждате ли, ние сме хиропрактики, които докосват хората; увиваме около тях като питони. Да предположим, че вашият хиропрактик не се увива около вас и не работи наоколо и се опитва да ви калибрира отново, време е за нов хиропрактик структурно. Това не е практиката на хиропрактиката.

 

[00:29:07] Д-р Марио Ружа DC*: Защо не станем истински, след като ние сме лошите момчета на хиропрактиката и ще се изцапаме, нали? Номер едно, Чиро означава ръка. Практика означава, че това е практично. Това е вярно. Моля, не ме молете да го напиша.

 

[00:29:22] Д-р Алекс Хименес DC*: Е, чиро означава в атома въглеродните атоми, те са равни огледални образи.

 

Как хиропрактиката допълва други професии?

 

[00:29:28] Д-р Марио Ружа DC*: да. И така, въпросът е следният. Отново отивате на хиропрактик; по-добре да те хванат. Знаеш ли какво? Силно препоръчително е да премахнете някои кости. Правят всичко това, освен ако не е специалност. Ето го, като ортогонален атлас. И някои други специалитети като тези са като неща от висок клас. Те трябва да направят това и не става въпрос за търкане на гърба ви. Това е различен разговор за различен ден. Става дума за създаване на калибриране на движението в цялото тяло. И също така, бих искал да добавя това, допълвайки всички лечебни изкуства около нас. Ние допълваме ортопедията. Ние допълваме физиотерапия, хирурзи, неврохирурзи, разпределени лица, трудотерапия. Допълваме психолози, психиатри. Правим комплименти на учителите. Правим комплименти на треньорите

 

[00:30:30] Д-р Алекс Хименес DC*: Ние правим комплименти на ендокринолозите.

 

[00:30:32] Д-р Марио Ружа DC*: Да, правим комплименти на света. Ние не се намесваме. Ние сме тези, които разбиват интерференцията и създават яснота в енергийния поток на тялото. Това е онази парасимпатикова, симпатикова нервна система, автономна нервна система, която контролира и създава хармоници, и повече от 50 трилиона клетки създават това, което сте. Трилиони с T.

 

[00:31:09] Д-р Алекс Хименес DC*: да. Не, невероятно е. Ти и аз бяхме част от ера на движение. Знаете какво споделям с вас, че сме виждали опитите за ограничаване на професиите, независимо дали става дума за физиотерапевти, които са били определени от различни сили там. Всеки век имаше своите ограничения за други практики: хиропрактиките, оптометристите и психолозите. Но това, което научихме е, че не можете да го задържите. Както казахте първоначалните резултати, не можете да спрете движението. Но тези хиропрактики работят в Индонезия, Африка, Етиопия и специални райони в цяла Европа. Те лекуват пациентите си по различни начини. И едно от големите неща е привличането на други професии. Интеграцията, в която се появи думата интегративна медицина, интегративната медицина е формата на науките, която носи всичко, което е необходимо. Цялата динамика и всички изкуства заедно, за да работи. Оттук нататък ние го лекуваме в това, което най-новият свят на хиропрактиката е функционалната медицина. Нашата функционална медицина сега е свързващото звено на много други холистични подходи и тя разглежда цялостно тялото. Как да не приемаме стави? Как да нямаме психиатрични проблеми, психологически проблеми и травми? Е, емоцията е важна част от терапията. Ако е ендокринно, метаболитно заболяване или метаболитен синдром, движението е в протокола за лечение. Неврологични невродегенеративни проблеми на Паркинсон...

 

[00:32:48] Д-р Марио Ружа DC*: Фибромиалгия, хронична умора...

 

[00:32:51] Д-р Алекс Хименес DC*: Проблеми с червата.

 

[00:32:52] Д-р Марио Ружа DC*: депресия. Да, тревожност, мога да ти кажа още сега. И това е науката, която говори с вас. Това е наука. Номер едно, не мърдаш. Ще изпаднете в депресия. Не мърдаш. Нека някой да ми позволи. Нека направим отличен малък тест. Позволете ми да останете в леглото за един месец. Дай да видя какво се случва с теб. да. Кажете ми какво се случва с вас. Позволете ми да седнете на този стол за един месец и след това ми кажете, че не сте депресирани. Казваш ми, че не спиш и ми казваш, че нямаш метаболитен синдром. Ако нямате такъв, ще го имате. И това е мястото, където хиропрактиката допълва силата на живота и движението, създавайки красиви хармонии. Така че можем да продължим. Думата продължава да върви и тренира всеки спортист. ще кажа това. Нямаме достатъчно хиропрактики в света. Нямаме достатъчно хиропрактики, точка. Всяко човешко същество трябва да посещава хиропрактика поне четири или пет пъти годишно. Защо? Защото това е проблемът. Знаеш ли, влизаме в това управление на хроничната болка. Влизаме в цялата тази грижа за болестта. Това е проблемът, Алекс. Ние сме реактивни. Нашето общество е фокусирано върху болестта и управлението на болестта. Бих искал да споделя, овластявам, мотивирам и предизвиквам света като лошите момчета на хиропрактиката. Става дума за предизвикателство, хора. И предизвикателството е това. Защо не намалим броя на хората с диабет? Защо не намалим броя на хората с депресивна тревожност? Защо не го намалим с движение? Цената на движението? да. Цената е по-малка.

 

Заключение

 

[00:34:48] Д-р Алекс Хименес DC*: Да, знаеш ли какво? Добре дошли в нашето шоу. Това са д-р Алекс Хименес и д-р Марио Руха. Ние сме лошите момчета на хиропрактиката, абсолютно ще разкрием реалностите на това, което сме научили и това, което сме разбрали във физическите науки и как те корелират с различни проблеми, заболявания и разстройства. Ще разработим протоколи и усъвършенствана динамика на лечение, които са езотерични, и ще го внесем. И знаете ли какво? Ще използваме науката. Ще използваме истинска наука и ние като лошите момчета, защото ще има много палец надолу по отношение на това, което казваме. Но ще има много палци по отношение на нашата динамика. Защото Марио, ние го имаме. Това е нашето наследство; Какво трябва да направим? Онзи ден споменахте, че знаете какво е това, какво искате да направите. Трябва да научим хората на това, което сме научили. Ние не само трябва да научим хората на това, което имаме, за да събудим онези хора, които желаят и искат да научат и да дадат от живота си за бъдещето на хиропрактиката и физическата медицина, физиотерапията, ортопедичните хирурзи. Имаме нужда от невролог, всеки във физическия свят. Изглеждаше, че дори да говорим за лекарите по физикална медицина, ще се свържем с всички други професии. Няма да ви отнеме далеч, за да хвърлите тук, за да разберете, че ендокринолозите са свързани с ревматолог. Ревматолозите са свързани с хиропрактиката. Хиропрактиката е свързана с ортопеда. Независимо дали става дума за неврология или практикуване на различни динамики, цялата тази наука ще повлияе на бъдещето на това, което имаме в здравеопазването. Това ще бъде промяна, движение и ще бъдем известни като лошите момчета на хиропрактиката, които ще разобличим. Ще направим изложение на много различни теми и те приветствам, Марио. Ние сме братя и трябва да учим бъдещите хора. Така че регистрация; уверете се, че запазвате идеите си, защото между другото можем да говорим вечно. Да, Марио, мога да говоря с тях, сякаш можем да седим тук до четири часа сутринта. Нашите семейства няма да харесат това. Ние ще дойдем при вас и ще ви научим на това, което знаем и ще споделим с вас. И се надявам да има значение. Знам, Марио, имаш няколко мисли.

 

[00:37:03] Д-р Марио Ружа DC*: Да, и това е мисълта. Хиропрактиката е за оптимизиране на движението. Оптимизирайте и се движете в тялото, създавайки възстановяване, оптимално възстановяване, поддържане и допълвайки всички лечебни изкуства. Ние сме тук, за да направим комплимент за всички лечебни изкуства. Ортопедията, физиотерапията, трудовата терапия, логопедичната терапия и психиатричните психологически консултации са тук, за да допълнят преподавателите. Ние сме тук, за да допълним и оптимизираме учениците в тяхното представяне в училище. Ние сме тук, за да допълним и оптимизираме треньорите и атлетите до най-високото им ниво на живот. И най-вече, бих искал да кажа това, за да завърша следващото ни шоу. Има достатъчно място на върха, дъното е претъпкано, така че елате с нас, имате лоши момчета на върха.

 

[00:38:10] Д-р Алекс Хименес DC*: С това казано, ние всички затваряме тук и с нетърпение очакваме да се уверим, че това работи добре за всички нас и гарантира знанието за всички хора, които сме тук, за да дойдат и в бъдеще.

 

Отказ от отговорност

Какви са фазите на детоксикация на черния дроб?

Какви са фазите на детоксикация на черния дроб?

Хората са изложени редовно на токсини, като пестициди и замърсители на въздуха в храната и околната среда. Междувременно други токсини се произвеждат в тялото чрез нормални функции и микроби. Ето защо е от основно значение да се поддържа черния дроб, една от основните системи за детоксикация в тялото. Ако черният дроб не работи правилно, вредните съединения могат да започнат да се натрупват в клетките и тъканите, което води до различни здравословни проблеми. Детоксикацията на черния дроб е процес в две стъпки, който превръща мастноразтворимите токсини във водоразтворими токсини, които тялото може да елиминира съответно.

 

В следващата статия ще обсъдим значението на детоксикацията на черния дроб, какво се случва в двете фази на детоксикация на черния дроб и как можете да подкрепите чернодробния детокс за насърчаване на цялостното здраве.

 

Значението на черния дроб Детокс

 

Черният дроб е отговорен за детоксикацията на всички вредни съединения и токсини, на които тялото е изложено редовно. Освен това е основно да се елиминират редовно от черния дроб и останалата част от тялото, за да се намалят значително негативните им ефекти. Ако токсините започнат да се натрупват в клетките и тъканите на черния дроб, това потенциално може да доведе до увреждане на черния дроб, както и до редица други здравословни проблеми. Например, токсините се свързват със затлъстяване, деменция и дори рак. Освен това се смята, че те са фактор за хронични здравословни проблеми, като фибромиалгия.

 

Има два основни начина, по които тялото елиминира токсините. Първо, мастноразтворимите токсини се метаболизират в черния дроб, за да станат водоразтворими. След това водоразтворимите токсини се изпращат директно в бъбреците, където се елиминират с урината. Друга защита на тялото срещу вредните съединения е, че кръвта, събрана от червата, отива първо в черния дроб. Кръвта от червата може да бъде особено богата на токсини, ако човек има пропускливи черва. Чрез детоксикацията на токсините първо, черният дроб може значително да намали броя на токсините, които достигат до други органи, като мозъка и сърцето.

 

Фази на детоксикация на черния дроб

 

Черният дроб е една от основните системи за детоксикация в организма. Детоксикацията или детоксикацията в черния дроб се разделя на две категории. Те са известни като фаза I и фаза II на черния дроб пътища за детоксикация.

 

Първа фаза на детоксикация на черния дроб

 

Пътят на детоксикация на черния дроб от фаза I е първата линия на защита срещу вредни компоненти и токсини. Състои се от колекция от ензими, известни като семейството на цитохром Р450. Ензимите помагат за неутрализиране на вещества, като кофеин и алкохол. Те предлагат защита, като превръщат тези токсини в по-малко вредни компоненти. Въпреки това, ако страничните продукти от пътя на детоксикацията на черния дроб от Фаза I се оставят да се натрупват в черния дроб, те могат да увредят ДНК и протеините. В крайна сметка ролята на пътя за детоксикация на черния дроб Фаза II е да гарантира, че тези токсини не се натрупват в черния дроб.

 

Фаза II Път за детоксикация на черния дроб

 

Пътят за детоксикация на черния дроб фаза II неутрализира страничните продукти от пътя на детоксикацията на черния дроб фаза I, както и други оставащи токсини. Това става чрез метаболизиране на мастноразтворимите токсини в черния дроб, за да ги направи водоразтворими, така че да могат да бъдат елиминирани от тялото. Този процес е известен като конюгиране. Глутатион, сулфат и глицин са основните молекули, отговорни за този процес. При нормални условия ензимите за детоксикация на черния дроб фаза II произвеждат ниски нива на глутатион. В моменти на силно токсичен стрес тялото увеличава производството на глутатион.

 

 

Ние сме изложени на токсини като пестициди и замърсители на въздуха в храната, която ядем, както и в околната среда всеки ден, докато други вредни съединения се произвеждат от микробите чрез нормални функции в тялото. От съществено значение е да се поддържа функцията на черния дроб, защото той е нашата основна система за детоксикация. Ако черният дроб не работи правилно, токсините и вредните съединения могат да започнат да се натрупват в черния дроб, което в крайна сметка може да причини различни здравословни проблеми. Фазите на детоксикация на черния дроб са двуетапен път, който превръща мастноразтворимите токсини във водоразтворими токсини, които тялото може да елиминира съответно. В статията по-горе обсъдихме значението на детоксикацията на черния дроб, фазите на детоксикация на черния дроб и как можете да подкрепите детоксикацията на черния дроб за насърчаване на цялостното здраве. – д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Изображение на сочен цвекло сок.

 

Zesty сок от цвекло

Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути

1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана на филийки
1 цяло цвекло и листа, ако ги имате, измити и нарязани на филийки
1-инчово копче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано

Изцедете всички съставки в висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре се сервира веднага.

 


 

Изображение на моркови.

 

Само един морков ви дава целия дневен прием на витамин А

 

Да, консумацията на само един варен морков от 80 g (2 унции) ви дава достатъчно бета каротин, за да може тялото ви да произведе 1,480 микрограма (mcg) витамин А (необходим за обновяване на клетките на кожата). Това е повече от препоръчителния дневен прием на витамин А в Съединените щати, който е около 900 mcg. Най-добре е да ядете моркови варени, тъй като това омекотява клетъчните стени, позволявайки на повече бета каротин да се абсорбира. Добавянето на по-здравословни храни към вашата диета е чудесен начин да подобрите цялостното си здраве.

 


 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят пряко или косвено нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас * и Ню Мексико *

 

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Литература:

 

  • Попитайте екипа на учените. �Пътища за детоксикация на черния дроб.� Попитайте учените, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Уотс, Тод и Джей Дейвидсън. �Фази на чернодробна детоксикация: какво правят и как да ги подкрепим.� Фази на детоксикация на черния дроб: какво правят и как да ги подкрепят – формули за микроби, 24 януари 2020 г., microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Грант. �Пътища за детоксикация в черния дроб.� Списание за наследствени метаболитни заболявания, Национална медицинска библиотека на САЩ, 1 юли 1991 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Даудън, Анджела. „Кафето е плод и други невероятно истински хранителни факти“ MSN Lifestyle, 4 юни 2020 г., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Какви са основните системи за детоксикация?

Какви са основните системи за детоксикация?

Тялото е способно да елиминира вредните компоненти, генерирани от производството на токсични метаболити и поглъщането на токсични вещества. Когато те претоварват органите за детоксикация и екскреция, тялото може да съхранява тези химикали в съединителната тъкан. Детоксикацията е от съществено значение за възстановяването на регулаторните механизми на тялото, за да се подобри функцията. В следващата статия ще обсъдим какво е детоксикация и как всеки от органите на детоксикацията е отговорен за правилното функциониране на организма като цяло, наред с други основни задачи.

 

Черен дроб

 

Черният дроб изпълнява различни основни задачи, включително храносмилане и хормонален баланс. Счита се за основната система за детоксикация на тялото. Няколко функции на черния дроб включват:

 

  • премахване на вредни съединения като хранителни добавки, токсични лекарства и излишни хормони и др.
  • извличане на отпадъчния материал от кръвния поток и трансформирането им, така че да могат да бъдат екскретирани от бъбреците или червата
  • елиминиране на токсични метаболити и други отпадъчни продукти от чревната ферментация и гниене
  • източник на клетки на Купфер, които филтрират и елиминират чужди нашественици, като бактерии, гъбички, вируси и ракови клетки

 

бъбреци

 

Бъбреците помагат за пречистване на кръвта от вредни съединения, включително хранителни добавки, токсични лекарства, излишни хормони и други химикали, като ги извличат от кръвния поток и ги елиминират чрез урината. За правилното филтриране на кръвта кръвното налягане и обемът на индивида трябва да са стабилни. Освен това, правилната хидратация е от съществено значение за правилната бъбречна функция.

 

черва

 

Стомашно-чревният тракт също е отговорен за детоксикацията и отделянето на вредни съединения.�През различните фази на храносмилането вредните съединения се извличат и отделят от черния дроб в жлъчката и накрая в тънките черва, за да продължат през чревния тракт до се елиминират в изпражненията. В последната фаза на храносмилането всичко, което все още може да се използва в дебелото черво, като фибрите, в крайна сметка се разгражда допълнително с помощта на чревния микробиом и се транспортира до черния дроб за детоксикация. Червата са друга основна система за детоксикация.

 

Респираторен тракт

 

Дихателните пътища, включително белите дробове и бронхите, елиминират вредните съединения под формата на въглероден газ. Може също да отделя храчки. Постоянното дразнене от чужди нашественици, като бактерии, гъбички, вируси и ракови клетки, може да накара алвеолите да действат като авариен изход за токсини, които черният дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт не са успели да елиминират. Тези вредни съединения се транспортират с кръвния поток към белите дробове и бронхите, където се изкашлят като храчки. Тази храчка се състои от отпадъци в резултат на недостатъчно храносмилане и отделяне.

 

Кожа

 

Кожата е най-големият орган на защита и защита. Той играе основна роля в елиминирането на вредните съединения и може да помогне за бъбречната функция. Той евакуира отпадъчните продукти под формата на „кристали“, които са разтворими в течности и след това се елиминират под формата на пот през потните жлези. Кристалите са остатъци от метаболизма на храни с високо съдържание на протеини, като бобови растения, яйца, млечни продукти, риба, месо и зърнени храни. Те могат също да са резултат от излишък на рафинирана захар. Други видове отпадъчни продукти и вредни съединения се отделят под формата на обриви.

 

Лимфна система

 

И накрая, лимфната система е друга основна система за детоксикация. Лимфната течност позволява на отпадъчните продукти да напуснат клетките и да бъдат отнесени в кръвния поток. Лимфните капиляри са отговорни за защитата на тялото и пречистването на телесните течности за поддържане на правилното му функциониране. Други места за производство на лимфоцити са далакът, тимусът и др. Ако чужди нашественици влязат в тялото, производството на бяла кръв клетките се увеличават бързо и пропорционално на интензивността на агресията. Лимфните възли, които са най-близо до мястото, реагират първи, за да защитят и защитят тялото.

 

 

Тялото е способно да елиминира вредните компоненти, генерирани от производството на токсични метаболити и поглъщането на токсични вещества. Когато те претоварват органите за детоксикация и екскреция, тялото може да съхранява тези химикали в съединителната тъкан. Детоксикацията е от съществено значение за възстановяването на регулаторните механизми на тялото, за да се подобри функцията. В следващата статия ще обсъдим какво е детоксикация и как всеки от органите за детоксикация, включително черния дроб, бъбреците, червата, дихателните пътища, кожата и лимфната система, е отговорен за правилното функциониране на организма като цяло, между други основни задачи. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Изображение на сочен цвекло сок.

 

Zesty сок от цвекло

Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути

1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана на филийки
1 цяло цвекло и листа, ако ги имате, измити и нарязани на филийки
1-инчово копче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано

Изцедете всички съставки в висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре се сервира веднага.

 


 

Изображение на моркови.

 

Само един морков ви дава целия дневен прием на витамин А

 

Да, консумацията на само един варен морков от 80 g (2 унции) ви дава достатъчно бета каротин, за да може тялото ви да произведе 1,480 микрограма (mcg) витамин А (необходим за обновяване на клетките на кожата). Това е повече от препоръчителния дневен прием на витамин А в Съединените щати, който е около 900 mcg. Най-добре е да ядете моркови варени, тъй като това омекотява клетъчните стени, позволявайки на повече бета каротин да се абсорбира. Добавянето на по-здравословни храни към вашата диета е чудесен начин да подобрите цялостното си здраве.

 


 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят пряко или косвено нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас * и Ню Мексико *

 

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Литература:

 

  • Айселс, Илзе Мари. �Информация за детоксикацията и органите, които премахват токсините.� Интегративна имуноонкология на Issels, 22 май 2015 г., issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Даудън, Анджела. „Кафето е плод и други невероятно истински хранителни факти“ MSN Lifestyle, 4 юни 2020 г., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Каква е ролята на детокс диета?

Каква е ролята на детокс диета?

Повечето детоксикиращи диети обикновено са краткосрочни диети и промени в начина на живот, направени, за да помогнат за премахването на токсините от тялото ви. Общата детоксикираща диета може да включва период на гладуване и диета с плодове, зеленчуци, сокове и вода. Детоксикиращата диета може също да включва чайове, добавки и клизми или прочистване на дебелото черво. Според здравните специалисти ролята на диетата за детоксикация е да отпусне органите ви, да стимулира чернодробната функция, да насърчи елиминирането на токсините, да подобри кръвообращението и да осигури здравословни хранителни вещества. Препоръчват се детокс диети поради възможно излагане на вредни съединения като тежки метали и замърсители.

 

Счита се също, че детокс диетите помагат за подобряване на различни здравословни проблеми, включително храносмилателни проблеми, подуване на корема, възпаления, алергии, автоимунни заболявания, затлъстяване и хронична умора.�В момента обаче няма достатъчно изследователски проучвания за детокс диети при хора и тези, които съществуват, се считат за дефектни. В следващата статия ще обсъдим ролята на детоксикиращата диета за здравето и благосъстоянието.

 

Потенциални ползи от детокс диета

 

Здравните специалисти са се опитали да демонстрират точните механизми, при които детоксикиращите диети могат да помогнат за премахване на токсините от тялото ви. В интерес на истината, поради липсата на текущи изследвания върху детоксикиращите диети при хора, в момента има малко или никакви доказателства, които дори да показват дали детоксикиращите диети могат да премахнат каквито и да е токсини от тялото ви, тъй като повечето от тях рядко определят вида на вредното компоненти, които целят да премахнат. Освен това тялото ви е способно да се пречиства чрез пот, урина и изпражнения. Вашият черен дроб също прави токсините безвредни и след това ги освобождава от тялото ви.

 

Въпреки това, има няколко вредни компонента, които не се отстраняват лесно от тези процеси, включително устойчиви тежки метали, фталати, бисфенол А (BPA) и органични замърсители (POPs). Те обикновено се натрупват в мастната тъкан или кръвта и може да отнеме продължителен период от време, докато тялото ви ги промие. Тези вредни съединения обикновено са ограничени или премахнати в търговските продукти днес.

 

Детокс диетите могат да имат и други възможни ползи за здравето и те също могат да помогнат за насърчаване на следното, включително:

 

  • Избягване на преработени храни
  • Хранене на питателни, здравословни пълноценни храни
  • Редовни упражнения и съответно изпотяване
  • Пиене на сокове, чайове и вода
  • Загуба на прекомерни мазнини; отслабване
  • Ограничаване на стреса, релаксация и добър сън
  • Избягване на хранителни източници на тежки метали и УОЗ

 

Спазването на тези насоки обикновено се свързва с подобрено здраве и благополучие, независимо дали спазвате диета за детоксикация.

 

Bottom Line

 

Много детоксикиращи диети обикновено са краткосрочни промени в диетата и начина на живот, за да помогнат за премахването на токсините от тялото ви. Добре познатата диета за детоксикация може да включва период на гладуване и диета с плодове, зеленчуци, сокове и вода. Детоксикиращата диета може също да включва чайове, добавки и клизми или прочистване на дебелото черво. Според здравните специалисти ролята на диетата за детоксикация е да отпусне органите ви, да стимулира чернодробната функция, да насърчи елиминирането на токсините, да подобри кръвообращението и да осигури здравословни хранителни вещества. Препоръчват се детокс диети поради възможно излагане на вредни съединения като тежки метали и замърсители.

 

Смята се също, че детокс диетите помагат за подобряване на различни здравословни проблеми, включително храносмилателни проблеми, подуване на корема, възпаления, алергии, автоимунни заболявания, затлъстяване и хронична умора. Въпреки това, в момента няма достатъчно изследвания за детоксикиращи диети при хора и тези, които съществуват, се считат за погрешни. В статията по-горе обсъдихме ролята на детоксикиращата диета за здравето и благосъстоянието.

 

 

Детоксикиращите диети са направени, за да помогнат за премахването на токсините от тялото ви. Детоксикиращата диета може да включва гладуване, последвано от диета, съставена от плодове, зеленчуци, сокове и вода. Детоксикиращата диета може също да включва чайове, добавки и клизми. Ролята на детоксикиращата диета е да помогне на органите ви да си починат, да насърчи чернодробната функция, да подпомогне елиминирането на токсините, да подобри кръвообращението и да предложи различни здравословни хранителни вещества. Детокс диетите се препоръчват, когато човек е бил изложен на вредни съединения като тежки метали и замърсители. Смята се също, че детокс диетите помагат за подобряване на храносмилателните проблеми, подуване на корема, възпаления, алергии, автоимунни заболявания, затлъстяване и хронична умора, наред с редица други здравословни проблеми. Все още обаче са необходими допълнителни изследователски проучвания. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Изображение на сочен цвекло сок.

 

Zesty сок от цвекло

Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути

1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана на филийки
1 цяло цвекло и листа, ако ги имате, измити и нарязани на филийки
1-инчово копче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано

Изцедете всички съставки в висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре се сервира веднага.

 


 

Изображение на моркови.

 

Само един морков ви дава целия дневен прием на витамин А

 

Да, консумацията на само един варен морков от 80 g (2 унции) ви дава достатъчно бета каротин, за да може тялото ви да произведе 1,480 микрограма (mcg) витамин А (необходим за обновяване на клетките на кожата). Това е повече от препоръчителния дневен прием на витамин А в Съединените щати, който е около 900 mcg. Най-добре е да ядете моркови варени, тъй като това омекотява клетъчните стени, позволявайки на повече бета каротин да се абсорбира. Добавянето на по-здравословни храни към вашата диета е чудесен начин да подобрите цялостното си здраве.

 


 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят пряко или косвено нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас * и Ню Мексико *

 

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Литература:

 

  • Бярнадоттир, Ада. �Детокс диетите и прочистването наистина работят?� Healthline, Healthline Media, 10 януари 2019 г., www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Даудън, Анджела. „Кафето е плод и други невероятно истински хранителни факти“ MSN Lifestyle, 4 юни 2020 г., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Можете ли да промените вашия епигенетичен часовник?

Можете ли да промените вашия епигенетичен часовник?

Стареенето е естествена част от живота и не може да бъде спряно. Или поне така си мислехме. Изследователи от Intervene Immune, Станфорд, Университета на Британска Колумбия и UCLA вярват, че нашият епигенетичен часовник може да бъде променен, което предполага, че все още може да има начини хората да живеят по-дълго. В следващата статия ще обсъдим констатациите, свързани с епигенетиката и стареенето.

 

Какво представлява епигенетичният часовник?

 

Епигенетичният часовник е измерване на биологичната възраст, което може да се използва за оценка на хронологичната възраст на хората или други организми чрез тестване на няколко модела на метилиране на ДНК. Въпреки че възрастта, оценена от епигенетичния часовник, често корелира с хронологичната възраст, не е напълно разбрано дали профилите на метилиране на ДНК в епигенетичния часовник са пряко свързани със стареенето.

 

В продължение на много години изследователите наблюдават свързани с възрастта промени в генната експресия и метилирането на ДНК. Въпреки това, идеята за използване на „епигенетичен часовник“, за да може да се оцени хронологичната възраст чрез тестване на няколко модела на ДНК метилиране, беше предложена за първи път от Стив Хорват, където придоби популярност, след като проучването му от 2013 г. беше публикувано в списанието Genome Biology.

 

Епигенетичните часовници се използват в криминалистичните изследвания за определяне на възрастта на неизвестно лице чрез кръвни или други биологични проби на местопрестъплението и в диагностични екрани за определяне на повишен риск от заболявания, свързани със стареенето, включително различни видове рак. Епигенетичните часовници също могат да подчертаят дали няколко поведения или лечения могат да повлияят на епигенетичната възраст.

 

Епигенетичната възраст корелира ли с хронологичната възраст?

 

Основната причина, поради която епигенетичните часовници и ДНК метилирането се използват за оценка на хронологичната възраст на хората или други организми, е, че те корелират много добре с хронологичната възраст на изследваните субекти. Първото изследователско проучване на епигенетичния часовник, публикувано от Стив Хорват през 2013 г., включва 353 отделни CpG сайта, идентифицирани от предишни изследвания.

 

От тези места 193 стават по-метилирани с възрастта, а 160 стават по-малко метилирани, което води до оценка на възрастта на метилиране на ДНК, която се използва за определяне на епигенетичния часовник. По време на всички измервания на резултатите, включително всички възрасти на субектите, Хорват наблюдава корелация от 0.96 между изчислената от него епигенетична възраст и истинската хронологична възраст, с процент на грешка от 3.6 години.

 

Настоящите епигенетични часовници също се оценяват, за да помогнат за по-нататъшното подобряване на прогнозирането на възрастта, както и диагностичните и/или прогностичните способности на тези тестове. По-нататъшните оценки, използващи подходи на NGS, в крайна сметка имат потенциала да подобрят епигенетичните часовници, което ги прави по-изчерпателни чрез разширяване на оценката на сайтовете за метилиране на ДНК до всички CpG места в генома.

 

Можем ли да променим нашите епигенетични часовници?

 

Изследванията показват, че ракът може да промени епигенетичния часовник. Тези наблюдения предполагат, че епигенетичният часовник може да се промени при определени условия. Следователно е възможно епигенетичният часовник да бъде манипулиран чрез промени в поведението или стратегиите за лечение, за да го забави или потенциално да го обърне, позволявайки на хората да живеят по-дълъг и по-здравословен живот.

 

 

Изследователите вярват, че нашият епигенетичен часовник може да бъде променен. В следващата статия обсъдихме констатациите, свързани с епигенетиката и стареенето. Епигенетичният часовник е измерване на биологичната възраст, което може да се използва за оценка на хронологичната възраст на хората или други организми чрез тестване на няколко модела на метилиране на ДНК. Основната причина, поради която епигенетичните часовници и ДНК метилирането се използват за оценка на хронологичната възраст на хората или други организми, е, че те корелират много добре с хронологичната възраст на изследваните субекти. Настоящите епигенетични часовници също се оценяват, за да помогнат за по-нататъшното подобряване на прогнозата за възрастта, както и диагностичните и/или прогностичните способности на тези тестове. Изследванията показват, че ракът може да промени епигенетичния часовник. Следователно е възможно епигенетичният часовник да бъде манипулиран чрез промени в поведението или стратегиите за лечение, за да го забави или потенциално да го обърне, позволявайки на хората да живеят по-дълъг и по-здравословен живот. Чрез промяна на нашите епигенетични часовници, здравните специалисти може също да са в състояние да регулират свързани с възрастта здравословни проблеми, като възпаление и болки в ставите. Те биха могли да бъдат полезни за хиропрактика, алтернативна опция за лечение, която използва корекции на гръбначния стълб за внимателно възстановяване на подравняването на гръбначния стълб. - д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Изображение на сочен цвекло сок.

 

Zesty сок от цвекло

Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути

1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана на филийки
1 цяло цвекло и листа, ако ги имате, измити и нарязани на филийки
1-инчово копче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано

Изцедете всички съставки в висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре се сервира веднага.

 


 

Изображение на моркови.

 

Само един морков ви дава целия дневен прием на витамин А

 

Да, консумацията на само един варен морков от 80 g (2 унции) ви дава достатъчно бета каротин, за да може тялото ви да произведе 1,480 микрограма (mcg) витамин А (необходим за обновяване на клетките на кожата). Това е повече от препоръчителния дневен прием на витамин А в Съединените щати, който е около 900 mcg. Най-добре е да ядете моркови варени, тъй като това омекотява клетъчните стени, позволявайки на повече бета каротин да се абсорбира. Добавянето на по-здравословни храни към вашата диета е чудесен начин да подобрите цялостното си здраве.

 


 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят пряко или косвено нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас * и Ню Мексико *

 

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Литература:

 

  • Активен мотив персонал. „Можете ли наистина да обърнете своята епигенетична възраст?“ Активен мотив, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Приятел, Сангита и Джесика К. Тайлър. �Епигенетика и стареене.� Наука Авансите, Американска асоциация за напредък на науката, 29 юли 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Матлоф, Елън. �Огледало, огледало, на стената: Епигенетиката на стареенето.� Forbes, списание Forbes, 25 януари 2020 г., www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Даудън, Анджела. „Кафето е плод и други невероятно истински хранителни факти“ MSN Lifestyle, 4 юни 2020 г., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Как храненето влияе върху здравето и дълголетието

Как храненето влияе върху здравето и дълголетието

Изследванията показват основната роля на храненето за здравето и дълголетието. Стандартната американска диета, която обикновено е с високо съдържание на мазнини и захар, е свързана с различни здравословни проблеми, включително затлъстяване, висок холестерол, хипертония и диабет тип 2. Освен това, тези здравословни проблеми могат да доведат до бъбречно заболяване, сърдечно заболяване, болест на Алцхаймер и рак. „За съжаление, кривата на диабет тип 2 върви в грешна посока и ние също живеем по-дълго“, заяви Гари Гибънс, директор на Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта. �Така че имаме застаряващо население, което е все по-затлъстяло и има все повече и повече хипертония.� В следващата статия ще обсъдим ефектите от доброто хранене върху цялостното здраве, благополучие и дълголетие.

 

Здравословната диета в крайна сметка включва:

 

  • Плодове и зеленчуци
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, като кисело мляко и сирене
  • Домашни птици без кожа
  • Сьомга и други риби, като пъстърва и херинга
  • Ядки и боб
  • Цели зърна
  • Нетропични растителни масла, като маслиново, царевично, фъстъчено и шафран масло

 

Ограничаване на калориите и дълголетие

 

Според няколко изследвания, храненето и по-специално ограничаването на калориите са свързани със самото стареене. През 1930-те години на миналия век изследователски проучвания в голямо разнообразие от изследователски модели, включително дрожди, дрозофила и c. elegans (лабораторни плодови мухи и нематоди), плъхове и инбредни мишки, демонстрираха връзка между диета с ограничени калории и удължена продължителност на живота. Изследователите днес започват да извеждат тези изследвания на следващото ниво, като оценяват как различните индивиди реагират на различния прием на калории, за да демонстрират физиологичните и генетични вариации, свързани със здравето и дълголетието. Въпреки това, тъй като за хората е трудно да следват какъвто и да е вид диета с ограничени калории, е невъзможно да се определят резултатите през целия живот и все още са необходими допълнителни изследвания.

 

От друга страна, мишките в крайна сметка могат да предоставят допълнителни доказателства поради значително краткия си живот (средно две години), както и поради способността да контролират всеки аспект на тяхната лабораторна среда, включително диетата. JAX Професор Гари Чърчил е един от архитектите на специален тип миши колонии, известни като Diversity Outbred (DO). В резултат на внимателното кръстосване на генетично дефинирани инбредни щамове, тези мишки демонстрират вида на произволно изглеждащи генетични вариации, които можете да откриете в общата човешка популация. „Няколко мишки с ограничени калории в популацията на DO са живели невероятно дълъг живот“, заяви Чърчил, „няколко дори са достигнали почти петгодишна възраст“, ​​което е еквивалент на човек, живеещ около 160 години, според изследователски проучвания.

 

Чърчил също е разделил DO мишките на няколко групи, като се имат предвид различни диети и ограничения на калориите през целия им живот. Контролните животни обикновено са на диета ad libitum („всичко, което можете да ядете“). На няколко мишки се дава храна дневно, но в намалено количество. На гладуващите животни се дава храна ad libitum през повечето дни, но прекарват период от време всяка седмица без достъп до храна. Всички мишки получават чести и обширни физически оценки за събиране на данни, които по-късно могат да бъдат свързани с продължителността на живота им. И тъй като геномната последователност на всяка мишка е добре известна, наслагването на физиологичните данни в крайна сметка може да помогне за предоставянето на по-нататъшни безпрецедентни прозрения за генетичното въздействие на храненето, диетата и калорийните ограничения върху цялостното здраве, благополучие и дълголетие, сред допълнителни доказателства.

 

„Въпреки че се разбира, че няколко животински модела, като инбредния миши щам C57BL6/J, могат да се възползват от ограничението на калориите, има и доказателства, които показват, че ефектите могат да бъдат различни в зависимост от генетичния състав на животното“, заяви Чърчил. �Същото вероятно ще важи и за повечето хора: ограничаването на калориите може да е от полза за един човек, но не и за друг. Докато изследователите не разберат тези индивидуални различия, здравните специалисти трябва да бъдат много предпазливи при препоръчването на хранителни и диетични промени на хората. Разбирането на това как храненето влияе върху генетичните компоненти на здравето и дълголетието може в крайна сметка да доведе до лечения, които в крайна сметка могат да помогнат за обръщане на негативните ефекти от лошото хранене , включително здравословни проблеми като сърдечни заболявания и диабет.

 

 

Изследванията откриват важната роля на храненето за дълголетието. Стандартната американска диета, която е с високо съдържание на мазнини и захар, е свързана с много здравословни проблеми, включително затлъстяване и диабет тип 2, които могат да доведат до сърдечни заболявания, болест на Алцхаймер и дори рак. Освен това, няколко изследователски проучвания също откриват, че храненето и по-специално ограничаването на калориите са свързани със стареенето. В статията по-горе обсъдихме доказателствата, показващи ефектите от доброто хранене върху здравето и дълголетието. – Д-р Алекс Хименес DC, CCST Insight

 


 

Изображение на сочен цвекло сок.

 

Zesty сок от цвекло

Порции: 1
Време за готвене: 5-10 минути

1 грейпфрут, обелен и нарязан
1 ябълка, измита и нарязана на филийки
1 цяло цвекло и листа, ако ги имате, измити и нарязани на филийки
1-инчово копче джинджифил, изплакнато, обелено и нарязано

Изцедете всички съставки в висококачествена сокоизстисквачка. Най-добре се сервира веднага.

 


 

Изображение на моркови.

 

Само един морков ви дава целия дневен прием на витамин А

 

Да, консумацията на само един варен морков от 80 g (2 унции) ви дава достатъчно бета каротин, за да може тялото ви да произведе 1,480 микрограма (mcg) витамин А (необходим за обновяване на клетките на кожата). Това е повече от препоръчителния дневен прием на витамин А в Съединените щати, който е около 900 mcg. Най-добре е да ядете моркови варени, тъй като това омекотява клетъчните стени, позволявайки на повече бета каротин да се абсорбира. Добавянето на по-здравословни храни към вашата диета е чудесен начин да подобрите цялостното си здраве.

 


 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес и чувствителни здравни проблеми и / или статии, теми и дискусии за функционална медицина. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят пряко или косвено нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследване или проучвания в подкрепа на нашите публикации. Ние също така правим копия на подкрепящи изследователски изследвания, достъпни за борда и / или обществеността при поискване. Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение за това как може да помогне в определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате д-р Алекс Хименес или да се свържете с нас на 915-850-0900. Доставчикът (ите) Лицензиран (и) в Тексас * и Ню Мексико *

 

Куриран от д-р Алекс Хименес DC, CCST

 

Литература:

 

  • Питърсън, Джойс Дал'Акуа. �Изследване на връзката между диетата и живота.� Лабораторията на Джаксън, 15 ноември 2017 г., www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Донован, Джон. �Хранене за дълголетие: Храни за дълъг, здравословен живот.� WebMD, WebMD, 13 септември 2017 г., www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Фонтана, Луиджи и Линда Партридж. �Насърчаване на здравето и дълголетието чрез диета: от моделни организми до хора.� Клетка, Национална медицинска библиотека на САЩ, 26 март 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Даудън, Анджела. „Кафето е плод и други невероятно истински хранителни факти“ MSN Lifestyle, 4 юни 2020 г., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Хранене и фитнес през тези времена | El Paso, Tx (2020)

ПОДКАСТ: Д-р Алекс Хименес, Кена Вон, Лизет Ортис и Даниел „Дани“ Алварадо обсъждат храненето и фитнеса през тези времена. По време на карантината хората стават по-заинтересовани от подобряване на цялостното си здраве и благополучие, като спазват правилна диета и участват в упражнения. Панелът от експерти в следващия подкаст предлага разнообразие от съвети и трикове за това как можете да подобрите благосъстоянието си. Освен това Лизет Ортис и Дани Алварадо обсъждат как са помагали на клиентите си да постигнат оптимално благополучие през тези времена на COVID. От яденето на плодове, зеленчуци, постно месо, добри мазнини и сложни въглехидрати до избягване на захари и прости въглехидрати като бели тестени изделия и хляб, спазването на правилна диета и участието в упражнения и физическа активност е чудесен начин да продължите да насърчавате цялостното си здраве и уелнес. – Podcast Insight

Ако сте се насладили на това видео и / или сме ви помогнали по някакъв начин
моля, не се колебайте да се абонирате и да ни споделите.

Благодаря ти и Бог да те благослови.
Д-р Алекс Хименес RN, DC, MSACP, CCST

Абонирам: bit.ly/drjyt

Facebook Клинична страница: www.facebook.com/dralexjimenez/
Спортна страница на Facebook: www.facebook.com/pushasrx/
Страница на наранявания на Facebook www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Невропатия Страница: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Фитнес център Страница: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: Рехабилитационен център в Ел Пасо: goo.gl/pwY2n2
Yelp: Клиничен център Ел Пасо: Лечение: goo.gl/r2QPuZ

Клинични показания: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Информация:
Клиничен обект: www.dralexjimenez.com
Сайт на нараняванията: personalinjurydoctorgroup.com
Сайт за спортни наранявания: chiropracticscientist.com
Назад Увреждане на сайта: elpasobackclinic.com
Рехабилитационен център: www.pushasrx.com
Функционална медицина: wellnessdoctorrx.com
Фитнес и хранене: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor